Ляйсан Утяшева - о борьбе с лишним весом, семейных ценностях и своем питании
Vložit
- čas přidán 6. 06. 2024
- Узнайте больше о квасе «Семейный Секрет» по ссылке - bit.ly/3tHuNGJ
В преддверии своего Дня Рождения, я решила сделать сюрприз для вас, мои зрители и подписчики! Сегодня в «Дерзкой готовке» - я в гостях у вас❤ Ответила на самые часто задаваемые вопросы в CZcams… про борьбу с лишним весом, пищевые привычки детей, ценности семьи и многое другое!
В меню мой дневной рацион:
✔завтрак: вода с лимоном, куркумой и корицей (писала о пользе этого напитка ранее) и тост из бездрожжевого хлеба с яйцом и авокадо
✔десерт - запечённый батат(его особенно любят мои дети)🤤
✔обед: лобио из фасоли
✔ужин: дикий рис со сливочным маслом(готовлю его по своему рецепту, это блюдо уже фаворит среди всех моих друзей и близких)
Подключайтесь по ссылке и приятного просмотра❤ Буду рада вашим комментариям, лайкам и подпискам!
Благодарим студию The Space за помощь в проведении съёмок @the_space_point thespacepoint.ru
Ляйсан Утяшева в соцсетях:
/ liasan
liasanutiasheva
t.me/utiashevaliasan
/ liasanutiasheva
Тайм-коды:
0:00 Сегодня в выпуске
1:08 Сегодня готовим
1:14 Знакомим с гостем
1:43 Специфика этого выпуска
2:12 Утренний лайфхак от Ляйсан
3:15 Про батат…
4:07 Реклама
5:22 О борьбе с лишним весом и сахаром
6:59 Ещё о сахаре
8:11 Об интервальном голодании
9:31Об отношении к готовке
10:13 Про сахар в первой половине дня
11:11 Про дни, когда «всё можно»…
12:40 Про Лобио…
13:35 Эксклюзив от Ляйсан
14:39 Как сохранять фигуру?
16:05 Лайфхак от Ляйсан
18:20 О самом любимом блюде всей жизни
19:40 Про «Дерзкую готовку»…
20:50 Ещё раз про Лобио…
21:19 Любимая кухня мира?
21:48 О любви к чёрному рису
22:47 Что любят дети?
23:36 Об отношении к семье и её ценностям
25:27 Как не перекормить детей сладостями?
26:52 Правильное питание или тренировки? История Ляйсан…
30:21 Про яичницу и авокадо
31:44 Что на завтрак?
32:19 О перекусах
33:47 О витаминах и БАДах
35:18 Дневной рацион Ляйсан
36:58 О гастрономическом детстве
37:50 Лайфхак от Ляйсан
38:40 Всем спасибо!..
38:51 Рецепт блюда
39:30 Рецепт жизни
# #дерзкаяготовка
Как вам такой формат спецвыпуска?)
Очень интересно. Удачный формат
Как готовить в белом платье и не заляпаться???? 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️это чудеса чудесные🙃🙃🙃🙃🙃🙃
отлично!!
Отлично ! Спасибо за такой выпуск
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале
Ляйсан вы прекрасна! Не перестаю вами восхищаться! 🥰
Я тоже 🤗
И я!!!
Присоединяюсь!
Так нравится Вас слушать! Приятный голос, такая дикция, замечательная постановка речи, как по мне. Я бы с радостью слушала Ваши лекции о жизни, спорте, психологии, стиле - о чем угодно!
И подача рекламы классная, естественная и приятная)
а что война на украине⁉
@@BallerinaNatasha в начале ролика белым по черному написано, что ролик снимали 10 февраля 2022г,т.е. за 2 недели до СВО
Да, всё правильно,только слово ВОТ повторяется миллион раз,какая тут постановка речи.....
@@Antonina16021 хорошо не дакает...
Ляйсан, я никогда не думала, что интервью с вами на вашем канале понравится мне больше остальных. Настолько близки мне оказались ваши взгляды на мир и актуальные проблемы, что прям уф😃 спасибо большое, все эти 40 минут сидела и слушала с удовольствием. Жаль, что только 40))
только начала просмотр, и тут "частые комменты - не так режешь". а вот лично мне это очень даже нравится, сразу чувствуется, что своя и настоящая 🥰 я тоже достаточно своеобразно режу всё, особенно овощи 😂 но результат безумно вкусный!
@@BallerinaNatasha вот не знаю. лично я имею свою конкретную позицию, озвучивать которую не буду и принимаю соответствующие меры по своей позиции 😌 если Вас это действительно волнует, то советую (!) заняться чем-то полезным, а не сохранением разных видео, по типу камеди клаба, у себя в аккаунте ❤
@@jjjj-rv3lx разве у меня однотипные видео про камеди сохранены? а чем полезным вы советуете заняться?
Нереально крутая женщина! Такая настоящая! Столько эмоций, столько энергии, позитива!
Очень любим Вас, Ляйсан 💚
Восхищаюсь Ляйсан. Наша в доску, подняться на такую высоту и не поднять нос выше всех, это надо уметь не зазвездиться. Паша тоже молодец. Эта семья во всем гармонична, очень подходят друг другу. 🔥👍
На какую такую высоту?😅
Ляйсан, Вы замечательны! Столько энергии и позитива! Обожаю Вас с Пашей! Здоровья Вам и Вашим деткам! Спасибо!
Одно из самых любимых видео на этом канале. Досмотрела этот ролик от начала до конца и узнала для себя много нового и полезного. Получила максимальное количество мотивации и вдохновения после просмотра) Ляйсан, вы лучшая!Спасибо за такой заряд положительных эмоций)
Вы отличный мотиватор, и у Вас прекрасно получается донести мотивацию без заежженых модных фраз. Прошу продолжайте ваши видео особенно на тему пп питания. 👍🙏🙏
Боже, безграничное восхищение вами, Ляйсан) Не заметила как пролетели эти 40 минут!) Вы потрясающая!
Ляйсан, вы прекрасны! Сколько уже смотрю, как вы ведёте передачи, какая у вас подача, просто огонь, ничем не уступаете Павлу! А когда я увидела, что у вас ещё и канал на ютуб, я обалдела, ещё не всех посмотрела, но стараюсь 😃
Снимайте ещё, пожалуйста!!! ❤️❤️❤️
Ляйсан, это лучший выпуск! Все, что и как сказано, так отзывается, красивая, приятная, все очень по-настоящему! Любовь!❤️
Ляйсан, благодарю за ваш труд! 👏Вы прекрасны!🥰 Ваши передачи и информация, которой вы делитесь очень полезна для современных людей! Отдельно благодарю за то , что вы искренне делитесь о семейных ценностях (Причём делаете это в том или ином виде в каждом своем интервью))), Желаю здоровья и благополучия вам и вашей семье! Люблю вас!❤️😊
Как мне понравился образ Ляйсан в рекламе кваса! Просто сама юность.
Лейсан, восхищаюсь вами и вашей семьёй, вы замечательная, спасибо за полезную информацию, за то, что мотивируете
Ляйсан, спасибо за этот душевный и тёплый выпуск! 💔
Восхищаюсь и наполняюсь Вашей Энергией, Внутренней Красотой...
Такая настоящая, живая! 💔
Благодарим за присутствие , за женские секреты , за искренность . За ваш красивый путь 🙏🔆🥰🌹
Ляйсан, очень понравился такой формат) Спасибо! Было бы интересно услышать ваше мнение не только о питании, еде, но и о других вещах
Лисан хочу выразить вам своё уважение и восхищение. Люблю вашу простоту и изысканность. Новый образ вас очень украшает, новый стиль очень современный и освежающий👌
Наконец-то гость, которого я так долго ждала!😍
Вы - УМНИЧКА!!! А смотреть на вас с Пашей, одно удовольствие!!! Мира, тепла, уюта и любви вашему дому!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Вот это да, новый выпуск! 🌿❤️
Всем приятного просмотра. 💛
Есть другие темы?
Только о похудании 😢
Ляйсан, снимайте почаще пожалуйста свой рацион, это невероятно ценно для женщин как мы!
Мне всего 23, но всю осознанную жизнь (с 14лет)совершаю много усилий,чтобы быть в форме
Я в восторге! Благодарю за прекрасное видео и за то, как вовремя мне оно попалось! ♥️
Вдохновение! Откровение! И возвращение к себе♥️.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Как будто у вас в гостях побывала 🥰
Спасибо, очень уютно и прикольно 😁
Благодарю за чудесный выпуск! Хочется жить, любить и быть здоровой! С большой любовью к Вам!🌷❤️
Супер видео! В конце классно сделали рецепт с фото, можно заскринить очень удобно! Благодарю, всех благ!
Лейсан, спасибо за откровенность! Очень приятно послушать умную женщину. Про субботы ( не каждые:)) я поняла, а как вы приводите себя в порядок в воскресенье? Обычным представленным нам рационом? Кстати, посмотрела на ваш рацион и поняла, что я хронически переедаю :)). Спасибо!
Впервые увидела видео Ляйсан. Такая классная. Очень понравилась. Говорит созвучные мне вещи. Тоже убрала из питания сахар, мучное. Это очень здорово чувствовать себя в форме) А у меня дедушка по матери башкир) И сразу возникла такая теплота) Желаю Ляйсан сохраниться таким же хорошим здравым человеком!
Прекрасный формат, Ляйсан очень интересно слушать! Жду второй выпуск 🥰
Ляйсан, очень классный формат! Хотелось бы больше роликов, где вы одна готовить и отвечаете на вопросы. Вас слушать одно удовольствие! Продолжайте в том же духе, очень мотивирует!
Спасибо Ляйсан за советы в еде. Вы красивая, умная, шикарная женщина! Желаю Вам счастья! 🌹
Какая прекрасная женщина 😊очень интересно и по рецептам, и о личной жизни, спасибо ☺️
Ляйсан, вы обваражительны как в готовке так и внешне. Ролик получился для поучительным, для меня это ролик, давший мативации. Спасибо вам большое, желаю успехов, счастья, здоровья крепкого и самого главного благополучия вашей семье! ❤️
Вы настолько положительный и искренний человек. Желаю Вам счастья !!!
Отличный формат,спасибо Ляйсан.Очень много полезного узнала,отличные советы и мотивируешь нас ты.
Спасибо вам и вашей команде🤗 за выпуск 💝
Только начинаю смотреть, но уже знаю что будет очень интересно!
Ляся потрясающая, своя домашняя видео супер, хочется побольше таких видео, слушала бы и слушала, очень приятный голос, правильно поставленная и грамотная речь
Ой,ну какая приятная! Прелесть! Подписка! Глаз не оторвать!
Пусть у вас будет всё хорошо!👌
Спасибо Лейсан 💕 Вы меня вдохновляете🌸
Есть можно все, просто нужно знать меру и не переедать. Страшного в Сахаре нет, если не злоупотреблять им. не надо его демонизировать, это прямой путь к рпп. Питайтесь сбалансированно, и тогда не нужно будет голодать, ограничивать себя, а потом срываться.
👍
абсолютно согласна, питаюсь по такому же принципу
Согласна, ещё вспомнились слова Иванки Трамп. Если главное блюдо очень вкусное, то и десерта не хочется.
все диетологи рекомендуют сахар есть как можно меньше, а лучше вообще исключить. Давайте все таки будет придерживаться доказательной медицины, а не того чего бы хотелось 🙏
@@liubovkholiavchenko8249 о каком Сахаре речь? Сахар есть во фруктах, фрукты исключить? Это какие диетологи так говорят? лактоза (тоже сахар) содержится в молочных продуктах, тоже исключаем? Можно подробнее о таких диетологах и доказательствах?
Это видео заставило меня подписаться на вас. Не могу перестать восхищаться вами!
Давно хотела сказать и скажу..
Ляйсан, я люблю тебя!😄❤️
(Всегда мотивирует, вдохновляет и привет из РБ)
Прекрасный формат:) Очень интересно получилось)
Привет! Досмотрела до конца, и как будто в гостях побывала....Ляйсан! ты такая милашная🥰🥰🥰 такая "уютная", такая холёсяя) спасибо тебе за этот канал) вообще, за то, что ты "общаешся с нами" и несешь добро всем.
Семья это твой щит
👍🏼💜✨
Вы прекрасны
И так приятно рассказываете
Благодарю Вас Ляйсан 🌺 я тоже фанат фильма сахар и сейчас живу прекрасно без него💪 Спасибо за мотивацию к здоровому образу жизни ❤️
Какая ВЫ -умничка! Понимаю, что вам это говорят часто, но это так и есть. Хочется вас слушать , хорошо воспринимается и откладывается в голове донесенная информация , спасибо вам за откровения. Желаю творческих успехов , любви и долголетия.
Прекрасный выпуск, наполненный любовью! ❤️
Очень вовремя вышел данный выпуск, я в процессе похудения и как то полегчало🙃
Классный формат ! Спасибо! Ждём нового выпуска!
Ляйсан делает всё с любовью, поэтому нам всегда всё нравится!
Очень крутой формат 😍
Какое классное интервью 😍на одном дыхании посмотрела🥰
Будто поболтала с подругой на кухне ха готовкой! Ляйсан, прекрасное видео и прекрасная вы на нём. Благодарю за эти чудесные 40 минут!
Ляйсан, вы умничка, всегда с удовольствием вас смотрю!🌹🌹🌹
Интересно, благодарю за выпуск 🧡
Очень красиво выглядите! Потрясающее платье и образ!! Очень много полезной информации в видео! Спасибо!
Спасибо за всё, что делаете!
СПАСИБО ЛЯЙСАН!!!ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ХОЗЯЮШКА ,КРАСАВИЦА И ОЧЕНЬ МУДРАЯ!!!
Эта крутая идея и очень классный подход, я обожаю тебя Лейсян
Душевно. Доступно. Искренне.
Очень понравилось 👍
Спасибо за приятный выпуск и дельные советы, с удовольствием проведенное время с вами Ляйсан!!!)))
Замечательная женщина! Восхищаюсь вами! Насколько добрый и искренний человек,умница,красавица,веселушка,грамотная речь,нескончаемый поток позитивной энергии,очень сильная и мудрая женщина 🔝просто вау ❤
Ляйсан, спасибо Вам огромное! Прекрасное интервью и очень полезные советы!! Было интересно и полезно слушать!
Супер! Обожаю вас смотреть и слушать! Формат понравился!
Обожаю эту девушку! Супер пример для всех женщин. Просто умничка ) ❤
Спасибо за искреннее интервью👍
Классно Ляйсан!!! Приятно смотреть этот формат! Творческих успехов дорогая!
Ляйсан, спасибо Вам за ваши тёплые и уютные выпуски:)❤🌹 очень приятно Вас смотреть и слушать) как с подружкой пообщалась 😁Вы восхитительная! Спасибо💖
а что война на украине⁉
Ляйсан, я Вас уважаю и обожаю:) Вы сильная, красивая личность и настоящая Женщина ❤️
спасибо за такой полезный выпуск!очень приятно на Вас смотреть и слушать,особое спасибо за интервью Шихман)
Умничка ! Приятно тебя слушать говоришь и готовишь правильно
Самые счастливые люди-это кто рядом с этой чудесной Лейсан.
Спасибо за искренность ,приятно и радостно смотреть на вас 👍🏼❤️🎈💐
Спасибо за поднятые темы👍🏻!
Потрясающая женщина, жена, мама, спортсменка, личность ❤️Столько мудрости женской и женственности!
Какие охрененные веснушки!!! 😍
а что война на украине⁉
@BallerinaNatasha
Скоро победа🇷🇺
Классно, восхищена! 👍🌼🌼🌼
Спасибо большое за выпуск, ждём следующих видео
Отличный выпуск) понравился!)) и советы ценные))
Спасибо Вам, Ляйсан! Вы очень мотивируете 😊
Спасибо, Ляйсан. Вы вдохновляете)
Само совершенство! Самый искренний канал!
разве война на украине⁉
Вы чудесная женщина, Ляйсан!❤️
Ляйсан спасибо большое за эту передачу. Я вами очень вдохновились. Вы богиня! И очень позитивный, хороший человек! Это чувствуется ❤. Дай бог вам и вашей семье большого счастья, крепкого здоровья, семейного благополучия!❤
Спасибо большое! Ооочень интересно! Вы прекрасны ❤
Спасибо Вам огромное! Ценно! Вдохновляет!🌹
Очень приятно Вас слушать и смотреть!!! Особенно когда Вы говорите о семье , и своей малой Родине
Слушать трудновато, слово ВОТ повторяется миллион раз,режет слух
Какая вы настоящая!!! Класс!!
Прекрасный выпуск❤️ благодарю 🙏
Спасибо за Выпуск!!!
Я Вас очень люблю и восхищаюсь! Спасибо Вам большое!👍💐🥰
открыла для себя вареный кабачок благодаря тебе, действительно очень вкусно, прикольная идея выпуска только с тобой
Ляйсан, Вы чудесная!! Хорошего дня ❤
Классный выпуск, люблю вас смотреть! Мечтаю увидеть у вас в гостях Пелагею, думаю был бы прекрасный и позитивный выпуск!
Диму Билана тоже )
а что война на украине⁉
Молодец, будь всегда искренней ,и рассказывай всякие фишки ,что то чем ты пользуешься ,что ты узнала благодаря возрасту ,то чего многие не знают а это очень важно и полезно и тебя будут слушать.
Просто вот у меня нет лишних денег чтобы я пошла к диетологу или денеги сдавать постоянно анализы, и я устранила из жизни на 90% сахар,мучное ,не пью не какие соки ,добавила орехи,семена разнообразные и слушаю таких как Лейсан в надежде что подскажут что ещё можно добавить в рацион а что убрать.
Ляйсан💙 это было прекрасно!!! Пожалуйста, делайте чаще такие выпуски! Так приятно, так интересно Вас слушать! Такая актуальная тема для женской половины😊
Спасибо Вам😘 Вы замечательная!
Спасибо большое вам за видео.Очень интересно смотреть вас.