Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
Vložit
- čas přidán 25. 12. 2023
- Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Была страшная боль в плече, особенно по ночам, не помогли ни какие мази, помогли ежедневные упражнения через боль. Я не то чтобы не могла руку завести назад, я ее на талию не могла поставить и это в 43года, сейчас 49 , даже и не вспоминаю, всем крепкого здоровья, не ленитесь, занимайтесь , доктору спасибо
Тоже болело плечо, начала разрабатывать физ.упражнениями. Сейчас могу свободно свести сзади руки в замок.
Всё возможно, если есть огромное желание быть здоровым.
Всем здоровья и не ленитесь! Людмила 70 лет.
В этом деле главное упорство и настрой. Умничка
Я уже 2 года разрабатываю и толку нет. И с палкой и с мясом и у стены. Все равно руку назад завести больно. Больно снять футболку, лифчик, а автобусе держаться за поручни. Разрабатываю мячиком тригерные точки и боль не проходит. Что еще мне надо делать?
@@user-py6fn3zv3u Попробуйте упражнение Крокодил. Найдите, оно в ютубе есть. Делается легко, лежа на полу, эффект потрясающий.
А вы не в Одессе принимаете?
@@user-py6fn3zv3uМожно ещё витамины группы В"колоть. По очереди В1,В6,В12. Курсами.
Родненькие врачи,спасибо что вы есть в мире.Дай Бог вам здоровья счастья.
Привет из Казахстана!Как же я люблю этого хлопчика!😊Какой умничка,все доступно и понятно!Уже давно делаю упражнения по методике Максима,для спины,от онемения рук,шейный отдел,грудной-все упражнения понятные и действенные!Как хорошо,что есть такой доктор,дай Бог здоровья Максиму!Мирного неба всем и с наступающим Новым годом!🎉
😅😅😅
@@user-oj5jc8vz5p что смешного,не поняла?
И не один...Здоровья,счастья, успеха во всех его делах и начинаниях!
@@user-jj1ue3rk2d❤тл🎉
Ты ффѳѲ
Когда я сделала эти упражнения и опустила руку, у меня было ощущение, что кто-то вытащил штырь и плеча, и все тесты получились. Конечно, боль полностью не ушла, но эффект ЕСТЬ. Я бы и по 100 раз стала делать каждое упражнение, но ,наверное нельзя. Если бы вы знали, что я только не пробовала делать.СПАСИБО . Буду делать.
ПРОСТО ЧУДО, А НЕ ДОКТОР!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! НАКОНЕЦ-ТО ЕСТЬ ДОКТОР, КОТОРЫЙ ВСЁ ОБЪЯСНИЛ, КАК СВЯЗАНЫ МЫШЦЫ МЕЖДУ СОБОЙ!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Уважаемый, Максим!❤❤❤
Пусть ангел - хранитель будет к Вам внимателен и благодушен!
Спасибо за доступный к пониманию ваш ролик.
Это самое лучшие рекомендации по восстановлению сустава на просторах инета, без лишней болтовни, грамотно и доходчиво. Такая проблема уже год, разработала не весь сустав, ещё прилипает лопатка и не заводится за спину рука, думаю все получится. Спасибо автору, специалисту, врачу с большой буквы. ❤
🎉😢
У меня тоже так было, ничего не помогало, вы не поверите , но руку вылечил кот, он ложился мне на правую сторону и мял плечо оно становилось красное, много лет уже не болит , и котик мой умер от старости , но я его помню и люблю
А мой котик убрал нарыв внутренний. Помню его и вспоминаю с любовью❤
Благодарю вас за эффективные упражнения
Спасибо, вам Максим, за доброту, полезные видео, труд! Пусть Бог даст здоровья и долголетия вам, вашим родным и близким! Быстрее бы мир уже!❤🙏🙏🙏
Как всегда вовремя: вот уже несколько месяцев болит плечо, ничего не помагает : ни массаж,ни мануал,оказывается все просто- помоги себе сам! Спасибо доктору!
Пол года на больничном, ни побриться, ни зубы почистить, 4,5, шейные позвонки. Спасли плечо упражнения по Бубновскому, может эти упражнения тоже эффективные будут.
Ну и как помогло??
@@Rossiajnka прошло 8 лет, регулярно использую эти упражнения для профилактики, как вспомню, что пол года без сна от боли, так начинаю заниматься. Здоровья всем! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Антон Епифанов вам поможет найдите на ютубе
Огромное спасибо четко понятно доступно
Да, Максим, ты лучший, уже не впервый раз утверждаю это. Здоровья тебе и твоим близким!
Дякую,живу вашими вправа вжн другий рік.
И тебе здоровья и долгих лет хороший человек.
УМНИЦА,ДОКТОР,СПАСИБО
Бывает же так - красивый и умный доктор! Удачи Вам, Максим! Спасибо за Ваш труд!
Умница доктор. Спасибо ❤
Дякую Вам! Ви мій ангел...❤
Спасибо. Буду пробовать. Плечо болит несколько месяцев.
Браво Макс!!! Твои видео мотивируют даже в безнадежном случаи.
Огроооомнейшая Вам благодарность!!!
Спасибо молодому и очень симпатичному доктору!
Спасибо вам огромное❤, у меня сейчас как раз такая проблема с плечом,незнала что делать,мази не помогают, боль ужасная. Не передать словами как я рада, что мне попался ваш ролик. От всей души благодарю ❤
Вы сначало попробуйте поднимите руку, а потом будете благодарит
@@user-nn5zb3qj3lда нет смысла физической нагрузки, тем более такой! Никто не будет это делать! Мышцам нужен покой, особенно травмированным группам. Нахрена из беспокоить??
Максим, Дай Бог Вам Здравия!
Спасибо Огромное!
Спасибо за коплекс упражнений, подробно, доходчиво.Храни Вас Бог.
Спасибо Вам,очень все доступно объяснили и показали.Счастья Вам!
Спасибо доктор за эти палезные саветы и упражнений низкий поклон вам.
Молодец! Все подробно объяснил и показал. Большая вам благодарность.
Спасибо огромное, здоровья тебе Максим
Прекрасные пояснения к упражнениям.
Дякую шановний лікарю! 🙏🙏🙏
Спасибо большое, комплекс очень хороший, всём здоровья! 🤗
Спасибо! Очень ценные знания🙏❤
Максим,Вы помогаете своими советами, мне уже не первый раз.Огромное Вам СПАСИБО.
Спасибо большое. Очень актуально для меня.
Уже почти месяц как плечо болит после сильного падения, очередь на физиотерапию в Германии 2 месяца, плечо уже заморожено😢, и вот спасение, делаю упражнения по вашим рекомендациям Максим😊 , благодарю и уважаю ваш труд❤❤❤
Вы где живёте?мне вчера выписали сегодня у меня уже первое физио было😮а живу я в деревне...может у вас мало этих терапевтов?
Обьяснение простое, понятное, приемлемо для любого возраста. Спасибо.
Казахстан.благодарю вас.счастьяжелаю вам!
Спасибо, Док! Пол года болит плечо от перегруза в весенне-огородный период. Уже сегодня было принято решение идти сдаваться в поликлинику)). Но ура! Ваш новый ролик именно об этой беде. Приступаю к упражнениям, очень верю и надеюсь. Всех благ!
В Ютубе есть упражнения лечения Плече - лопаточного периартрита.Две женщины показали мне помогло .
Здравствуйте.можете скинуть ссылку?@@user-gv2qv8rt6p
@@user-gv2qv8rt6pможно ссылку.заранее благодарю
Очень доходчиво, спасибо за вашу работу❤️❤️❤️👏👏👏
Благодарю, все сделала, точь в точь, супер, все работает.❤❤❤❤
Меня после разных исследований записали на операцию плеча по квоте. Пока ждала эту квоту, один знакомый спортсмен посоветовал делать упражнения даже, если больно. Потом боль прошла, я уже забыла о плече, и тогда только пришло письмо с приглашением на операцию)))
хорошо, что не прооперировали
Спасибо Вам большое за разъяснения и советы❤❤❤
Спасибо за упражнения , достигла успехов, мелкими но верными шагами . Потому что кроме физиолечения врачи ничего не предлагают, а ваши упражнения и моя настойчивость и желание выздороветь делают чудеса 😊
Спасибо большое вам за науку ,вам большое спасибо❤❤❤❤❤
Большое спасибо за прекрасную информацию 🙏
Доходчиво объясняет ! Спасибо❤
Спасибо большое, Доктор! Замечательные упражнения!
Спасибо.доктор.Очень хорошие рекомендации.
Молодец ! Своевременная информация , последую рекомендации .
Спасибо Вам,доктор!!!
Спасибо доктор всегда догадывался что нельзя растягивать мышцы до упражнений , хотя многие этим занимаются, теперь нашел научное подтверждение.
Благодарю. 9 месяцев не могу восстановить работу плеча после травмы. Ваши упражнения понятны и эффективны.
Спасибо огромное Максим!
Самое большое спасибова максим из кыргыстана
Максим, благодарю, желаю процветания вашему каналу👏
Низкий поклон Вам, Доктор! Боль правого плеча сковала жизнь на всю зиму, пока не нашла Вас... После первого занятия по Вашей методике, боль на половину ушла... Вы, доктор , на своём месте и делаете благое дело для людей! Всё так ясно и понятно и без заморочек 😍 Ангела хранителя Вам, дорогой!!! 🙏🙏🙏
Огромная благодарность за ваш труд. Очень к стати
Благодарю сердечно Вас доктор, за Ваши знания и сердечность к нам больным. Ваша помощь помогает нам вернуться к полноценной жизни. Всех земных благ и крепкого здоровья Вам и Вашим родителям. 😊😊❤❤❤❤❤
Максим,благодарю за упражнения.Вам респект и уважение.
Максим доктор от Бога!!!😊
Благодарствую, доктор!
Большое спасибо за ценное упражнение я мучаюсь уже полгода сделала гимнастику почему ни один врач не говорит про упражнения а только таблетки кучай вам здоровья и любви
Настолько просто, насколько эффективно. Спасибо. Попробывал. Забираю в копилку.
Спасибо уважаемый Доктор!!!
Спасибо большое! Самый лучший !
Я вас просто обожаю, всё доходчиво объяснил
Максим, спасибо вам за этот ролик. Начала делать упражнения, почти сразу отметила изменения. До улучшения ещё далеко, но я работаю над этим. Дай вам Бог здоровья!
Какое замечательное видео! Оказывается есть еще достойные доктора, способные четко и грамотно обьяснить суть проблемы и методы ее решения. Доктор, Вы супер! Спасибо огромное.❤
Максим . спасибо вам огромное вы супер доктор ❤❤❤❤
Нада же наш очень умный доктор ортапеть паставел диагноз что у меня остепороз второй степени короче я инвалид чудь ли и сколька лечил сколька денег и сколько нервов что всё конец и не до лечил как был боль таки осталось вы молодец доктор я начало заниматса как вы рекамендуете в родье есть результат буду породолжать с надеждой на улучшение Будьте здоровые доктор. Я из Узбекистана и я очень рада что нашла ваш канал Шоира 65 лет
Посмотрите еще упражнения доктора Попова( мне помогли)
Молодец. Просто молодец. Я просто восхищена Вами.❤. Вам всех благ земных. И мирного неба.
Спасибо, хорошие упражнения.
Благодарю вас за упражнения🤗🤗🤗
Спасибо, доктор!❤
Классные упражнения, респект! 👍
Спасибо добрый человек
Спасибо огромное доктор❤❤❤
Впервые увидела такие упражнения у Максима Бондаря. Я очень старый человек. Много проблем. Спасибо громадное. Буду делать. Вернее пробовать. Очень дохотчево и понятно. Ещё раз спасибо
уважаемый доктор спасибо
Спасибо большое вам доктор
На сегодняшний день, моя проблема, упала как только появился первый лёд, вовремя наткнулась на ваши упражнения, четыре ночи, стою с рукой вверх, спасибо огромное и вам здоровья, Минск......подписалась, лайк всегда......
Умничка,коротко и ясно,спасибо
Спасибо за упражнения
Спасибо большое, первый день делаю упражнения ,замечательный доктор. Все доступно, конкретно .за пол года смогла поднять руку.
Спасибо большое, это как раз моя проблема! Сам Бог послал мне это видео!
Молодец Максимка !!! Всем ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ !!!
Мне было полезно это видео. Спасибо!
Дай Бог здоровья вам 🙏.
Спасибо спасибо. Вы лучшие
БРАВО ВАМ НЕКОТОРЫЕ ,ВРАЧИ ГОВОРЯТ НЕПОНЯТКИ...я подписуюсь.
Спасибо, доктор! Актуально для меня.
Спасибо большое,всё понятно,будем разминать.
Благодарю. Желаю Вам всех благ ❤🎉
Доктор, вы настоящий доктор!
Я повторила за вами эти упражнения и смогла выполнить тесты на 5-. Подвижность увеличилась в разы.
Благодарна вам безмерно!
Дай Бог и вам доброго здоровья за ваши знания, умения и желания поделиться с нами. ❤❤❤
Огромное спасибо по воле Господа сделаю.Что стоит твоя забота о больных.
Доктор вы дар бога и вы этого наверное не знаете, спасибо большое за информацию,
У меня прошло онемение пальцев от упражнения в проеме двери через 5 мин. Спасибо ,доктор!Все получилось! Достаю !
Мне упражнения понравились, доступны. Начну применять.Спасибо❤
Потрясающе!!!
Благодарю доктор