Dolore al ginocchio: cosa fare per curarmi?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 7. 09. 2024

Komentáře • 102

  • @AlmaPhysio
    @AlmaPhysio  Před 4 lety +5

    Ti piacerebbe approfondire? Scopri Almaphysio Academy
    👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
    almaphysio-2620.mykajabi.com

    • @michelaavino799
      @michelaavino799 Před 4 lety

      Buongiorno grazie x la risposta, ho visto il pacchetto, ma x ora non posso spendere, mio marito è sempre in cassa integrazione 🤦‍♀️ x via del coronavirus se la stiamo passando un po male, ho fatto risonanza ho versamento è mancanza di cartilagine, grazie mille 😘 ❤️

    • @antoniobaratta4150
      @antoniobaratta4150 Před 3 lety

    • @antoniobaratta4150
      @antoniobaratta4150 Před 3 lety

  • @teresatrisciuzzi5858
    @teresatrisciuzzi5858 Před 4 lety +7

    Sono contenta di ascoltare tutte le tue lezioni descritte perfettamente nei particolari che vado ad eseguire nei particolari e ad avere continui benefici . Grazie con tanta gratitudine

  • @rosario5027
    @rosario5027 Před 4 lety +4

    Salve ho un artrosi generativa del ginocchio questi esercizi sono indicati, grazie sei molto gentile

  • @tosellabadalassi4155
    @tosellabadalassi4155 Před 2 lety +1

    Grazie x le spiegazioni dettagliate sto risolvendo problemi che non credevo grazie Gianluca continua così che ti seguiamo

  • @fabriziofabrizi59
    @fabriziofabrizi59 Před 4 lety +3

    Comunque bravi... mi fate compagnia di notte con i vostri video interessanti. Grazie!

  • @adrianarocca7040
    @adrianarocca7040 Před 2 lety

    Ciao. Anche per me sei il piu bravo del mondo. Grazie. Un abbraccio

  • @pasquacinquepalmi1181
    @pasquacinquepalmi1181 Před 2 lety

    Ciao Gianluca 😘 UNICO
    Grazie eeeeeeeeee, x l'aiuto che ci dai,,,Sono ritornata indietro
    Al tuo video 👏👏👏👏👏👏
    X fare gli esercizi,,,
    Te ne sono grato,X gli aiuti che ci dai, tesoro,,,,buona giornata ❤️❤️❤️❤️ abrazo fuerteeeeee 🙅 ti VOGLIO BENEEEEEEE 😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍👏♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️👏👏👏

  • @pasquacinquepalmi1181
    @pasquacinquepalmi1181 Před 4 lety +2

    MOLTO ,ESPLICITO
    LA TUA SPIEGAZIONE.
    GRANDE MIO DOTTORE !
    MI È PIACIUTO, IL COMMENTO,. BUONA PASQUETTA, SERATA. CIAO

    • @vitadinatale3066
      @vitadinatale3066 Před rokem

      Buongiorno Gianluca io mi sono alzata con dolore al ginocchio un pomeriggio e non riuscivo a camminare sono 3 giorni che fa male non so cosa e successo .si faccio esercizio lombare ho sentito il video ci provo a farlo vediamo un po' se mi risponde ti dico grazie

  • @annaritadietrich
    @annaritadietrich Před 2 lety +1

    Peccato che oramai non vivo più in Italia perché sei il migliore in assoluto

  • @mariellacastelli8874
    @mariellacastelli8874 Před 4 lety +3

    Grazie! Molto ben spiegato!

  • @stefaniamanni5784
    @stefaniamanni5784 Před 7 měsíci

    SM.ottima spiegazione!
    Mi ha chiarito molte incertezze!
    Grazie 😊

    • @stefaniamanni5784
      @stefaniamanni5784 Před 7 měsíci

      Personalmente preferisco questi video,in cui espliciti tutta la tua competenza.

  • @lionellariccio7184
    @lionellariccio7184 Před rokem

    Grazie, ne avevo bisogno, ora mi è ttt più chiaro

  • @luciavalentino2560
    @luciavalentino2560 Před 2 lety

    Grazie prof.la lezione è stata davvero molto utile.Grazie mille !👍

  • @angelinadestefano5297
    @angelinadestefano5297 Před 2 lety

    Grazie Gianluca bravissimo grazie di cuore ❤️👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

  • @Luigi-lj6hh
    @Luigi-lj6hh Před 10 měsíci

    Grazie infinite!

  • @luciamallardi2290
    @luciamallardi2290 Před rokem

    Grazie Gianluca,ho il dolore da molte settimane,e con problemi al menisco x cui mi fa male tutta la gamba,,e sto cercando di fare degli esercizi che ai detto nel video,buona giornata, speriamo bene ,che sono preoccupata x il mio lavoro,che non so come fare,visto che lavoro nelle terre,😢

  • @angelo19391
    @angelo19391 Před 4 lety +2

    Grazie Gianluca 🙏

    • @antonioruocco6101
      @antonioruocco6101 Před 4 lety

      O latrose e
      O molto dolore al ginocchio destro che sinistro
      I puoi aiutare grazie

  • @marcocastoldi7403
    @marcocastoldi7403 Před 4 lety +3

    Sempre piu' sul pezzo Doc , ottimo anche questo video :)

  • @gigliareinhart1487
    @gigliareinhart1487 Před 4 lety +4

    Grazieeeeeeeeeeeeee 🙏🏻🌟

  • @clarajiosefinabertinato3390

    Grazie molto utile🤗

  • @dariodessena7405
    @dariodessena7405 Před rokem

    GRAZIE ❤❤

  • @luigiditerlizzi4828
    @luigiditerlizzi4828 Před 2 lety +1

    Buongiorno Gianluca vorrei chiedere ma un problema di degenerazione cartillaginea o meglio consumo come potrei affrontare il discorso?Cosa realmente conviene fare oltre All infiltrazioni di acido iluronico?

  • @MarcellaPallottini-pr7im

    Bravo bravo

  • @sergioroncarati6302
    @sergioroncarati6302 Před rokem

    Ho 86 anni .ho sempre camminato ,anche per rifugi in montagna. Quello che mi dà fastidio al ginocchio è la cosiddetta "zampa d'oca" . si può fare qualcosa per tornare a camminare di più senza dovere ricorrere al ghiaccio,pomate a base di artiglio del diavolo o altro? grazie e complimenti per le vs. Presentazioni! .Sono Sergio

  • @emiliabrambilla3028
    @emiliabrambilla3028 Před 4 lety

    Buongiorno...sempre bravissimo,volevo sapere per la ciste di baker gli esercizi che eseguo con i tuoi video va bene?grazie 👍👏👏😚

  • @gianfrancobrunelli8613
    @gianfrancobrunelli8613 Před 4 lety +2

    Ciao Gianluca.🙂

  • @mariagraziasavi7989
    @mariagraziasavi7989 Před 6 měsíci

    Ciao Gianluca è il terzo giorno che mi fa male il ginocchio dalla parte interna della gamba destra vicino alla rotula faccio fatica a camminare, quegli esercizi che hai fatto a vedere tenendo il ginocchio a penzoloni quanti ne devo fare grazie❤

  • @massimilianocontorno6151
    @massimilianocontorno6151 Před 3 lety +1

    Salve , a seguito di una caduta il ginocchio si è gonfiato così tanto da non poterlo piegare, il processo infiammatorio o meglio (riparatorio ) è in corso da 3 giorni ma ancora il ginocchio è caldo e gonfio , faccio impacchi di ghiaccio ogni 2 Ore per 10 minuti ,nonostante non ho particolari dolori sono molto giù , ho paura a deambulare.Ho tenuto la gamba immobile forse sbagliando. Proverò a fare piccoli movimenti in sicurezza (da seduto)Accetto ulteriori consigli .Grazie

    • @simonedellatorre1694
      @simonedellatorre1694 Před 2 lety +1

      Salve non so come è accaduto una mattina mi sono alzato circa due settimane e mezzo fa' più o meno. Avevo questo dolore al ginocchio esterno altezza rotola,il dolore Poi e passato anche dietro. Per fortuna non c'è gonfiore posso sapere cos'è grazie.😊

    • @mirellalombardo9732
      @mirellalombardo9732 Před 7 měsíci

      Anche a me e capitato in questo modo a tutte e due le ginocchia....come hai risolto tu?

  • @ginaroberti1357
    @ginaroberti1357 Před 2 lety

    Buongiorno Gianluca , potresti fare un video x le braccia che si gonfiano, ti racconto a mia sorella si è gonfiayo un solo braccio è andata dal fisioterapista dove gli fanno fare dei movimenti con il braccio, ma a finito il ciclo con il dottore ma il braccio è rimasto gonfio, anche in quel casa è un accumulo di liquidi? e cosa dovrebbe fare ? Ti ringrazio infinitamente.

  • @davideintrozzi4790
    @davideintrozzi4790 Před 4 lety +1

    Ciao Gianluca, venerdi ho fatto la seconda infiltrazione di acido ialuronico terminando cosi il mini-ciclo. Non ho fissurazioni alla cartilagine era solo infiammata. quando posso riprendere a correre secondo te?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety

      Per quanto mi risulti difficile valutare la tua situazione da un commento su YouTUbe, ti dico quello che dico ai miei pazienti: approcciati alla corsa con calma e valuta i sintomi.

  • @Pietro-gf5wd
    @Pietro-gf5wd Před 4 měsíci

    Salve doc. Io mi sono accorto di avere una gamba piu corta dell altra a 35 anni e in discesa comincia il male ..in salita in bici non fa nulla ,da alcuni mesi faccio fitness e ha ricominciato..

  • @michelaavino799
    @michelaavino799 Před 4 lety +1

    Buongiorno ho ascoltato è ho dolore al ginocchio da un anno quindi cronico, volevo sapere che tipo di esercizi fare 🙏 😘

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety

      Ciao Michela, per affrontare e capire il dolore cronico ti consiglio questo videocorso completo dedicato all'argomento:
      almaphysio-2620.mykajabi.com/offers/EHFTcN9c/checkout
      Con il codice VIAILDOLORE lo compri ad un prezzo molto vantaggioso! ☺️

  • @erolbizzarri4171
    @erolbizzarri4171 Před 10 měsíci

    È consigliata la cyclette?? Grazie

  • @davidecarraro127
    @davidecarraro127 Před 4 lety +1

    Ciao io soffro di un dolore cronico al ginocchio da anni.Come hai ben detto, dalle risonanze effettuate il mio ginocchio é sano... Ma facendo qualsiasi tipo di attività (anche un passeggiata in gelateria) si infiamma. Ho provato qualsiasi tipo di terapia.
    Cosa posso fare?
    Grazie per le info

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety

      Si infiamma? Nel senso che hai dolore? Ti consiglio il mio videocorso sul dolore cronico per dare un significato a questa tua situazione (codice sconto VIAILDOLORE per usufruire di un prezzo stracciato):
      almaphysio-2620.mykajabi.com/offers/EHFTcN9c/checkout

    • @riccardo859
      @riccardo859 Před 2 lety

      @@AlmaPhysio Salve, vorrei vedere il suo videocorso ma il link che ha inserito è vuoto

  • @samila8177
    @samila8177 Před rokem

    Ho alto si alla rotula che fare devo farmi operare o fare le punture di acido ia unici?

  • @rosyfusi4237
    @rosyfusi4237 Před 4 lety +1

    Ciao Gianluca ottimi consgli ..... mi potresti dare degli esercizi per il piede l anno scorso mi sono rotta il malleolo e ho il piede ancora un po bloccato grazie mille

  • @katiaporetti8926
    @katiaporetti8926 Před 4 lety +1

    Ciao, da 1 sett ho male al ginocchio parte destra anteriore, perdo la forza e sembra uscire dalla sede. Non ho avuto traumi,cosa puo essere? I tuoi esercizi sono utili sebbene mi fa un po male.grazie

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety

      La rotula che esce dalla sede? Ti consiglio di continuare a rinforzare la muscolatura

  • @annamariamotta95
    @annamariamotta95 Před 3 lety

    Grazie mille dei consigli,mi auguro mi siano utili.
    Purtroppo nel mio caso attuale sento rigidità al ginocchio e quando cammino fa male,
    sono una signora di 65anni sovrappeso.

  • @lilygaby5173
    @lilygaby5173 Před rokem

    Salve Gianluca .Aiutami prr favore Degradazione meniscosica del corno posteriore del menisco ché presenta iniziali slaninamenti interni. Alterazione di segnale legamento crociato anteriore ché pare slargato imbibato ed iperintenso come per fenomeni degenerativi è slaminatinvi Sinovite del pilot centrale .
    Piccola falda liquida del recesso gastrocnemio semi membraniso .Rotola in asse .Grazie mille

  • @alessiocapuozzo6774
    @alessiocapuozzo6774 Před 4 lety

    Dalla risonanza infiammazione del ginocchio parte esterna,nello squat al parallelo scatta il tendine,probabile bandelletta ileotibiale,siccome ho i piedi piatti che esercizi potrei fare?

  • @mariarosaria20miglia64

    Ciao ragazzi che vuol dire 4 o 5 ripetizioni? Intendi 4. 5 squst o 5 serie?

  • @marcolanciotti3404
    @marcolanciotti3404 Před rokem

    Salve il mio problema è estendere come mi debbo comportare??
    Grazie

  • @fabriziofabrizi59
    @fabriziofabrizi59 Před 4 lety +2

    Io faccio un lavoro di notte da tanti anni... dormo da poco e da schifo e per di piu in modo frammentato. Devo pensare di farla finita?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety

      Farla finita col lavoro? La salute e' importante :)

  • @lorenzobianchini4095
    @lorenzobianchini4095 Před 3 lety

    Sono un uomo di 47 anni.
    Risultato delle ragiografie: asperità artrosiche delle eminenze intercondiloidee tibiali senza modificazioni di ampiezza delle rime articolari femoro-tibiali.
    Regolari i rapporti femoro-rotulei.
    Trofismo osseo conservato da entrambi i lati.
    Il fisiatra mi ha detto che le articolazioni sono sane e che necessito solo di un programma di rinforzo muscolare.
    Vorrei sapere se condividete tale diagnosi.
    Grazie

  • @luisacucchi2079
    @luisacucchi2079 Před 4 lety +1

    Il dolore al ginocchio po' essere causato dall 'anca? Grazie

  • @frasor1
    @frasor1 Před 2 lety +2

    Ho provato tante tecniche per curare il ginocchio ...e non passava ....poi sono stato costretto a non uscire di casa per malattia .quindi camminavo poco .....cosi il ginocchio è guarito .quindi la vera unica tecnica è metterlo a riposo

  • @giotto12scarponi43
    @giotto12scarponi43 Před 4 lety +1

    Questo mese per due volte mi è capitato di avere dolore al ginocchio destro ogni volta che faccio gli squat ad una gamba(con appoggio) , il dolore viene dopo un pó di ripetizioni. È davvero frustrante perchè sono da due anni o più che mi alleno e non ho mai avuto un problema del genere ma da un mese o più è sorta questa complicanza. È la seconda volta che mi succede e la prima volta dopo un pó di giorni(forse due non mi ricordo bene) mi è passato ed ho potuto ricominciare ad allenarmi peró poi è accaduto di nuovo sempre con lo stesso esercizio. Vorrei davvero capire come evitare questo dolore e capirne le cause perchè a parer mio gli squat ad una gamba lì faccio bene.

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety

      Forse stai chiedendo troppo ai tuoi tessuti, prova a fermarti qualche ripetizione prima per un po'

  • @samuelepalazzo706
    @samuelepalazzo706 Před 4 lety +1

    ma è vero che con il crociato anteriore lesionato, facendo gli squat non si dovrebbe andare sotto l'angolo di 90° tra tibia e femore?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety +1

      Non sono d'accordo 😉 gradualmente si può fare tutto

    • @Alessio-fl9mb
      @Alessio-fl9mb Před 4 lety

      Io gli faccio e non ho problemi
      (Ho lesione totale)

  • @gerryinter381
    @gerryinter381 Před 4 lety +2

    Ciaoo Gianluca

  • @darius1246
    @darius1246 Před rokem

    Ciao Gian mi sta capitando da 2-3 mesi che quando vado a correre dopo 30 minuti mi inizia a fare male la parte sopra del ginocchio sopratutto nelle discese mentre nelle salite no! cosa posso fare?

  • @Fun-Go
    @Fun-Go Před rokem

    Grande doc

  • @luciasabatino6004
    @luciasabatino6004 Před rokem

    Gianluca ti prego di rispondermi al più presto sto soffrendo tantissimo al ginocchio sx . Adesso ti spiego ho 63 anni ho alle 2 ginocchia contropatia femore rotulea 20 gg. Fa ' ho camminato tantissimo 7 -8 km. Al giorno tra mattino e pomeriggio dopo 4 gg. Ho avvertito dolore e fitte ai lati e dietro al ginocchio sx tanto da non poter camminare e lo stesso ginocchio che caddi sul ghiaccio per strada 10 anni fa non ho portato fratture ma solo contusione e forte trauma dal femore al tallone .adesso questo dolore che mi affligge da 10 gg. È poco poco gonfio posso fare qualcosa cosa può essere successo l' ho sforzato troppo ? Metto ghiaccio e prendo tachipirina e dicloreum da 150. Inoltre sto sotto chemioterapia di mantenimento x linfoma non hodgkin ti prego di darmi una risposta grazie mille

  • @massimobellinetto667
    @massimobellinetto667 Před 4 lety +1

    Ciao Gianluca.. Ho una domanda.. Se faccio lo squot e nel farlo quando vado giù le ginocchia vanno più avanti delle ginocchia cosa succede?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  Před 4 lety +1

      Ciao Massimo, intendi dire se le ginocchia vanno più avanti dei piedi? In quel caso ci sono forze di taglio più importanti sulle strutture, meglio portare il peso sui talloni 🙏

    • @massimobellinetto667
      @massimobellinetto667 Před 4 lety

      @@AlmaPhysio si era esattamente quella la domanda... Era perché guardando il tik tok di elettra lamborghini ho visto che faceva squot con le ginocchia ben più avanti dei piedi.. Allora ho commentato dicendo che non è bene.. Una persona mi ha risposto dicendo che non è vero e che dipende dalla lunghezza del femore ecc ecc.. Io gli ho detto che ho imparato da AlmaPhysio su youtube.. poi ho lasciato perdere.. Grazie Gianluca

    • @massimobellinetto667
      @massimobellinetto667 Před 4 lety

      vm.tiktok.com/WDyPKQ/

    • @nadiafiorini2035
      @nadiafiorini2035 Před 4 lety

      @@massimobellinetto667 bravo spiegazione molto entusiasta

  • @RulesMaiden
    @RulesMaiden Před 3 lety

    infiammazione non usara di piu' le cartilagini???

  • @antonellapax6054
    @antonellapax6054 Před 2 lety

    ma se come me ha sinovite con presenza di liquido , condropatia, gli squat come gli affondi non vanno evitati?

  • @Skatafossy
    @Skatafossy Před 11 měsíci

    Questi sono i video che devi fare, dove sei credibile e competente, lascia perdere quelli sulla ricrescita delle gengive😁

  • @kittknightgamer9995
    @kittknightgamer9995 Před 3 lety

    Ciao io martedì 16 febbraio sono caduto dalla bici e mi fa tanto male il ginocchio ed era un po' gonfio cosa posso fare

  • @filippoduva9007
    @filippoduva9007 Před rokem +1

    Gonfiori zona popliteo?

  • @francescof9488
    @francescof9488 Před 3 lety

    Io ho dolore al ginocchio da diversi anni soprattutto se corro e gioco a calcetto cm posso risolvere

  • @antoniettamasci5730
    @antoniettamasci5730 Před 2 lety

    Perché il ginocchio si gonfia quando cammino e si sgonfia quando sono a riposo

  • @gabrieledorso5765
    @gabrieledorso5765 Před 11 měsíci

    Buona sera Volevo farle una domanda, mia madre ha problemi nelle ginocchia la causa é la carillaggine ha dolori non riescie a fare nemmeno esercizi e sta anche sovrappeso in quel caso cosa si può fare? Ha fatto anche delle ignezioni e gli hanno fatto fare anche terapia ma niente da fare.. Se può rispondermi mi farebbe un favore io le seguo da parecchio tempo perché veramente fa dei discorsi molto interessanti e mirati grazie buona giornata..

  • @rossanarossi3565
    @rossanarossi3565 Před 8 měsíci

    Come mai a me fa male dietro al ginocchio sx?

  • @antonioniro6848
    @antonioniro6848 Před 3 lety

    Ciao Gianluca, ho bisogno di un tu o parere: sono dieci giorni che male alla gamba destra che va dal gluteo al ginocchio fin sotto al polpaccio
    Ti informo che ho fatto una terapia di antinfiammatorio e cortisone x sei giorni ed a oggi vedo poco migliremento

  • @mariaconcettanardiello7014

    Ti prego aiutami io ho un dolore al ginokkio cn se facesse uno scrokii e poi lo stendo fa tac e passa il dolore

  • @simonettaferraro1834
    @simonettaferraro1834 Před 2 lety

    Dolere dietro al ginocchio quando faccio la cosciata

  • @antoniotartaglia2435
    @antoniotartaglia2435 Před 4 lety +1

    Scusate ragazzi. mi confermate Vs mail :infoalmaphisio.com? grazie Antonio Tartaglia

  • @sandatoacsen9858
    @sandatoacsen9858 Před 2 lety

    Per liberarsi dal dollore cronico al gnocchio, bisogna curare il cervello... ho capito bene ?!... allora aveva raggione mio Padre : tutti mali partono dalla testa ! 😅😂

  • @ornellaguidotti3072
    @ornellaguidotti3072 Před rokem

    Ma quanto si puo' essere *irritati' se il problema al ginocchio ti e' stato procurato da un'intervento al menisco non necessario???!!!

  • @paolorizzon1090
    @paolorizzon1090 Před 4 lety

    N

  • @marisabertani3992
    @marisabertani3992 Před 4 lety

    Se sono usurati