Les douleurs au cou démystifiés ... Regardez ceci avant de relever votre guidon
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- Vous souffrez de douleurs au cou à vélo? Les douleurs cervicales sont parmi les inconforts les plus fréquents chez les cyclistes. Malheureusement, les causes sont souvent mal diagnostiqués, ce qui diminue grandement l'efficacité des modifications apportés.
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Ah, ben, enfin ! Enfin un cycliste youtubeur qui aborde ce sujet ! Lequel me préoccupe tout particulièrement, il faut bien le dire. Si je n'avais pas ce problème avec mon ancien vélo à cintre droit, dès que je me remets à utiliser un cintre courbe (drop), comme avec mon nouveau vélo, ça y est, au bout d'une heure environ les cervicales se font sentir. Je serais très heureux d'aller consulter Martin Turgeon, mais comme j'habite en Belgique ça va pas être pour tout de suite, malheureusement ;-) Sinon je vais essayer de suivre ses conseils, peut-être d'abord de surélever un peu le guidon, en effet...
Il ne faut pas oublier le confort de la selle, soit pas assez large ou/et trop dure. Si le corps détecte une gène au niveau des ischions il va compenser en voulant utiliser les fessiers, pour cela il bascule le bassin vers l’arrière et vous éloigne donc du guidon. Corriger le problème de selle avant de vouloir corriger la hauteur ou la longueur de la potence.
Merci beaucoup de la France. Au top Martin !
Super intéressant qui me donne quelques pistes pour reduire mes douleurs. Ca merite un abonnement, merci !
Merci supers explications 👍
Oui la dimension de la potence influence sur les douleurs du cou.👍👍
Bonjour
Merci pour votre analyse
Pourquoi les douleurs au cou
Très bon conseil
Sportivement
De loin une très bonne chaîne CZcams,des conseils et des informations tres intéressante s,merci Martin.👃
Merci du compliment !
Très belle découverte, je m'abonne. À bientôt et merci.
Mohin poreille !
Côme tu le dis c’est aussi souvent la selle pas assez reculée ou trop haute. Si on est bien sûr ses fesses, on est moins en appui sur les mains et on a très souvent moins mal au cou. Fitting à Rouen (France)
Tres instructif, je préfère les videos du Quebec comme celui ci ou il n’y a pas une intro de blabla inutile qui n’en fini pas comme les video Français On aborde le sujet directement merci
Salut merci pour cette vidéo, j'ai un gravel avez une potence de 100, je trouve que c'est trop je me sens un peu trop en avant.. le Bike fiting conseillait pour mon gabarit une potence de 110.
Tu penses que si je met une potence de 80 / 90 ça ne sera pas trop court et posera des soucis au dos ? Merci :)
Bonjour Martin,
c'est toujours plaisant et instructif de t'écouter. Il m'arrive d'intervenir sur un forum cycliste français et je remarque que le sujet du renforcement musculaire ou de la souplesse ne semble susciter aucun intérêt (pas de réaction, même à des messages volontairement provocateurs). Tout ce qui concerne le matériel passionne alors que ce qui implique une remise en question personnelle revient à prêcher dans le désert. Bizarres, les français ? Ou alors c'est moi, petit français, qui a un gros problème avec mes compatriotes...
Je ne crois pas que ça soit typiquement Français.... C'est assez universel je dirais.
la faute aux fabriquants qui font des velos pour les pro et vendus a des amateurs sans trop de choix
Après un bike fit, je me retrouve encore avec des douleurs aux cervicales. Je m’interroge donc sur mon propre corps, ai-je suffisamment de muscles pour tenir la position? J’aimerai avoir votre avis sur la part d’importance du renforcement musculaire trapèzes / cervicale dans le cas de douleurs aux cou… Merci d’avance!
C'est certain qu'un bon renforcement musculaire (accompagné de la bonne position) est toujours gagnant. Mais il est toujours difficile d'évaluer sans avoir le cycliste et son contexte devant soi. Est-ce que le problème est le positionnement ou le cycliste... C'est une réponse que je ne peut malheureusement pas vraiment donner sans vous avoir devant moi et avoir analysé vos limitations, votre posture, votre dynamique sur le vélo, etc. Aussi, je crois que c'est une erreur de penser que la position est idéale après une simple séance de bikefit. Il n'y a pas de formule magique qui assure la réussite à tout coup.
Un bikefit est un processus... Parfois une séance suffit, parfois il faut plus de recul et de rétroaction pour rediriger le tir.
J’ai ce genre de douleur mais pas à chaque sortie c’est de temps en temps et je n’arrive pas à déterminer pourquoi…des fois je fais 100km et rien et des fois 40km je reviens chez moi en compote. Ma position est assez extrême comparé à beaucoup mais je trouve les grands vélos laids mdr et en ce moment c’est un peu les lombaires alors que j’ai jamais eu et pareil c’est de temps en temps .
3:25 moi, si je lâche le guidon je tombe par terre
Je comprends rien 😢😢