طرحواره نقص و شرم : علائم و درمان

طرحواره نقص و شرم یا تله بی ارزشی از علائم تا درمان
سرفصل و زمانبندی مطالب :
0:10 نشانه های طرحواره نقص و شرم : عزت نفس پایین
2:00 چرا بی ارزشی شکل می‌گیرد؟
7:40 منتقد درون
9:33 واکنش به بی ارزشی
12:35 شکستن چرخه بی ارزشی
16:20 احساس شرم
26:15 مشکلات در روابط عاطفی
30:10 راهنمای قدم به قدم تعدیل طرح واره نقص و شرم
38:00 مهارتی که باید یاد بگیرید
44:40 طرحواره های همراه
46:15 مراجعه به متخصص
‌‌

[@farshadsafari1677]

صدا و بیان‌تون پر از آرامش و اعتماده. در کنار آگاهی که به دست میارم و سعی می کنم به خودم کمک کنم. نحوه بیان و تن صداتون واقعا حالمو بهتر میکنه ❤ خیلی ممنونم از زحمات‌تون

[@bazafarinii]

ممنون از محبتتون 🌺

[@parvinrostami651]

سپاس از انتقال آگاهی تون عالی بود❤❤❤

[@thevegwitchskitchen795]

با لحظه لحظه ی این ویدیو اشک ریختم، چقدر صحبت هاتون به جون ادم میشینه، ممنون برای این همه اگاهی

[@bazafarinii]

💕🌺ممنونم که احساس خودتون رو به اشتراک گذاشتید

[@user-mj3wf2oh2x]

سلام عزیزم.
من دوره طرحوارها رو گذراندم. شما بسیار عالی توضیح دادین. آفرین به شما

[@forouzansamiee5533]

بسيار احساس تنهايي و طرد شدن دارم كه البته علتش رو در بي ارزشي خودم ميدونم

[@FirouzehGhaffari]

خیلی عالی توضیح دادین

[@elhampasande1998]

خیلی عالیه ، ممنون از مطالب مفید و ارزشمندتون ک اینقدر رسا و واضح تله های زندگی رو روشن میکنید برامون ، کاش ما هم ک توی ایران بودیم میتونستیم ازتون مشاوره بگیریم
من اینا رو ی دفعه گوش میدم و ی دفعه برای خودم مینویسم ، موفق باشید 🩷🩵

[@bazafarinii]

ممنونم از لطف شما، از اول تیرماه تا اواسط شهریور برای دوستان ساکن ایران در خدمت هستم،
در اینستاگرام اطلاع رسانی خواهم کرد

[@user-mr4if2gi2n]

عالی بود واقن اینجور ویدیو ها ادیتش خیلی سخته چه برسه به 45 دقیقه!! کاش بیشتر ویو میگرفت ک بیشتر انگیزه بگیرید و حمایت بشید

[@bazafarinii]

ممنونم از بازخورد خوبتون 🙏🏻🌺

[@arambakhtyari7124]

فوق‌العاده مفید و موثر بود ، ممنون بابت زحماتتون.

[@yeganehsedighi6988]

عالی بود

[@farshadsafari1677]

ممنون که وقت و انرژی میذارید و آگاهمون می کنین متشکرم ❤

[@tahadadash5645]

ممنون از صحبت‌های خوبتون فقط صداتون کم هست و واضح نیست

[@user-kx3hw9mh5n]

خیلی خیلی مفید بود
ممنون ازتون❤

[@mahdimilad3326]

چی خوب قشنگ درست کردین قابل در ممنون هیج کس مارو درک نمیکنه اگر بگیم مگویند اینقدر این حرفارو گفتی کی اینتوری شدی😢😢😢

[@user-fg4rx9jr2w]

بی نهایت ممنون از شما❤

[@bazafarinii]

🌺🙏🏻

[@fatemehahadi1567]

Perfect

[@user-ch6es8pn7u]

بسیار عالی ❤

[@abbaszam5504]

دقیقا درسته. مرسی از شما..

[@zohrehkakavand8028]

عالی بود، ممنون ❤

[@user-lv4zb5pn3e]

سپاااس بسیاار زیبا بود .خیلی زحمت کشیدید ❤❤❤

[@bazafarinii]

ممنونم از لطفتون 🌺

[@mehrnushpakdaman]

خیلی خوب بود

[@SomayehNoori-pe7gd]

چقدر جامع و عالی بود سپاس ❤

[@fatemehfat3626]

خیلی عالی

[@shogofahashimi9634]

خیلی ممنونم عالی بود خانم دکتر

[@forouzansamiee5533]

واقعا خيلي جالبه و قابل درك

[@mohammadrezaeyvazi9538]

عالی بود ممنون❤

[@user-wc6qw6nq7g]

عالی

[@negin.zar9]

💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@MOHSEN-1400]

ایران هستی؟

[@CargOchannel]

چقدر بهم کمک کرد
واقعا ممنونم❤️

[@bazafarinii]

چقدر خوشحالم از بازخورد شما🌺

[@maryampr9663]

خیلی کامل و قشنگ توضیح دادید عالی بود😍

[@bazafarinii]

🙏🏻🌺

[@user-ou3zq5wg1w]

عالی بیان کردید 🙏🙏🙏🌹🌹

[@bazafarinii]

🙏🏻🌹

[@Darvishehsan]

Thank you very much. ❤

[@bazafarinii]

You're welcome 😊

[@Donya1384]

درست و دقیق. ممنون از زمانی گذاشتید🌹

[@bazafarinii]

🙏🏻🌺

[@Donya1384]

@@MOHSEN-1400 🌹

[@maryampr9663]

سلام ممنونم خیلی ویدئو مفیدی بود . من تمام این احساسات رو دارم اما فکر می کردم طرحواره شکست دارم . در واقع حس میکنم بعضی نقاط این دوتا طرحواره مشابه هم هستن مثل احساس مقایسه و بی عرضه بودن یا شایدم درست متوجهشون نشدم

[@bazafarinii]

بله خیلی شبیه هستند شکست فقط در حوزه مالی و شغلی هست ولی نقص و شرم کلی است مربوط به کل شخصیت فرد میشه

[@sh.Armita]

روان درمانگر خوبیو میشماسید معرفی کنید ممنون میشم :)

[@mahdimilad3326]

من هم مشکل رو دارم

[@taherehkarbasi3838]

سلام بسیار عالی است .ادامه دهید . فوق العاده خلاصه مفید و کاملی دادید که تهیه ان مشکل هست .ایا شما مشاوره انلاین یا حضوری دارید ؟

[@bazafarinii]

ممنون از فیدبک شما. مشاوره آنلاین برای دوستان مقیم کانادا، آمریکا و بخشی از اروپا که ساعتشون به کانادا نزدیکه انجام میشود. شماره واتساپ برای رزرو وقت در بایو صفحه ذکر شده است

[@saeiddaryabar645]

سلام
من هم دچار این حس نقص و شرم هستم ، یعنی تا یادم میاد و از کودکی این حس همراهمه و فقط یک برهه کوتاهی نفس راحتی کشیدم و حسم عوض شد و احساس کردم جاری شدم به حرکت در اومدم و احساس سرشار بودن و رضایت کردم ( و خداروشکر) اونجایی که شروع کردم به بخشیدن خودم ، قاضی از هر روز زندگی م یه پرونده حل نشده و باز داشت و سرزنش و سرزنش و سرزنش ....
قاضی ای کمال طلب و خودشیفته در سرم و احساس من حقیر و بی ارزش و شرم سار و بی لیاقت و دوست نداشتنی ...
بخشش خودم مثل برداشتن سنگ از روی چشمه و باز شدن مسیر آب و جوشش بود ...
ولی بدون آگاهی به سمت خودشیفته دیگری جذب شدم و بدتر و آسیب دیده تر از قبل از میدان انرژیش خارج شدم و ...
وقتی بی انرژی بودم در حقارت و وقتی انرژی داشتم خودشیفته .. خودشیفته منم فعال شد ...
دو روی یک سکه ، لایه ای برای پنهان کردن و کاور کردن و حمایت از هم ...
تا قبلش هیچی نبودم و برای هیچ کدوم از توانایی هام ارزشی قائل نبودم ، بعد از اون خودم شدم خارکننده دیگران و قاضی ناراضی کور و خودخواه .
این مار افسرده و خار بود چون گرم شد او اژدهایی هار شد .
الان هم با هیولا کردن و بزرگ کردن خودش به من میگه تو ناتوانی و می‌ترسونه منو ...
دزد زندگی ست ، آفت ریشه ست ، فکر کن خودت رو نشناسی و ندونی که انسانی و نیرویی بی نهایت و آگاه و تو رو و کل هستی رو خلق کرده و با عشق بی قید شرط تو رو خلق کرده و بخاطر قدرت اختیار تو رو آزاد خلق کرده و بهت حق انتخاب داده ، و تو در تاریکی دور خودت میچرخی و دنبال برآورده کردن اولین نیازهای خودت میگردی ... احساس ارزشمندی ، حس لایق بودن ، حس دوست داشتنی بودن ، حس اعتماد ....
خدایا کمکم کن با خودم و حس هام و درونم روبرو شم و شهامت روبرو شدن با ترسهام رو بهم بده .
ممنونم از آموزش و برنامه شما

[@afia256]

خانم دکتر شماره تماس ایران رو لطفا میدین؟ دیدم گفتین که از اول تیر تا آخر شهریور اینجایید... ضمنا ممنون از این ویدیوی عالیتون 🧡🧡🧡🧡🧡

[@bazafarinii]

سلام، من متاسفانه ایران نیستم گفته بودم از تیر تا اواخر شهریور می توانم مشاوره آنلاین با ایران داشته باشم.

[@afia256]

@@bazafarinii ببینید، میخوام بدونم حمایت فکر می کنید از راه دور و آنلاین تاثیر داشته باشه؟ خودتون که خیلی حس خوبی بهم دادین با بیان و درک ریزه کاریهایی که قبلا متوجه شدم می تونه روم تاثیر خوبی بذاره. ضمنا هزینه مشاوره رو هم بگین لطفا

[@bazafarinii]

برای مشاوره لطفا به شماره واتساپ که در توضیحات صفحه هست پیغام بدهید🙏🏻

[@AliciaWit-xx3ty]

مرسی از مطالب مفیدتون ولی مگه همه دکترا مثل هم هستند؟یک دکتر خودشیفته کمالگرا حق بجانب ویک دکتر دیگه متواضع وحتی در پاره ای نقصانهای رفتاری پارتنرش کمک می کنه تا حالش رو‌خوب کنه حتی او‌هم بتونه در هدفش به نتایج مطلوب برسه .پس ادم داریم تا ادم همه رو‌حمع نبندید آدم‌ها رو‌از علم روانشناسی مایوس نکنید

[@nouuraabini3592]

درمانش خیلی سخته؟؟؟چکار باید بکنم😢😢😢

[@bazafarinii]

قسمت احساس شرم و راهکار قدم به قدم رو‌ ندیدید ؟

[@MOHSEN-1400]

نورا کدوم شهری؟

[@nouuraabini3592]

@@bazafarinii نه .میبینم

[@nouuraabini3592]

@@MOHSEN-1400 زوریخ

[@SaraTahmini]

مرسی🤍

[@MOHSEN-1400]

سارا ایران هستی؟

[@SaraTahmini]

@@MOHSEN-1400 نه چرا

[@MOHSEN-1400]

@@SaraTahmini وایییییی چقدر حیف شد اخه خیلی جذابی میخواستم‌ اگر میشد افتخار میگرفتم ازتون

[@MOHSEN-1400]

@@SaraTahmini وای چه بد اخه خیلی جذابی

[@mohamadmoradi404]

چقدر غم‌انگیز...من با کسی بودم‌ یه طرواره نفص داشت و نازه از دوست پسر خودشیفته خودش جدا شده بود و من چقدر تلاش کردم بهش ثابت کنم که چقدر بار ارزش است و چقدر برای من مهمه. ولی متاسفانه رفت و به گفته خودش من زیادی مهربون بودم ..و هنوز ناراحتم که چرا زیادی مهربون بودم😢😢 البته طرف اهل نیوزیلند بود

[@bazafarinii]

در واقع رابطه راه دور از وقتی که در یک شهر زندگی کنید و واقعا حضور فیزیکی کنار هم داشته باشید یک رابطه واقعی محسوب میشه قبلش یکسری شناخت و اطلاعات جسته گریخته است و نمیشه انتظار زیادی ازش داشت

[@mohamadmoradi404]

اهل نیوزلند بود ولی با هم در یک محله در شهر سیدنی زندگی می کردیم

[@shahinarman937]

واقعا عالي بود من ٦٢سالمه اما متاسفانه هنوز هم ازاين حس حقارت وعدم اعتماد به نفس دررنجم احساس ميكنم تمام زندگيمو به همين علت باختم وآدم بدرد نخورو نالايقي بودم ازهم بدتر خودمو سرزنش ميكنم كه متاسفانه بچه هام هم به اين مصيبت گرفتار كردم چه كنم😭

[@bazafarinii]

از سرزنش نکردن خودتون شروع کنید،هیچکس نمیتونه چیزی که خودش نداره را به دیگران منتقل کنه. در قدم بعدی اگر تمرینات این درس را نمیتونید خودتون انجام بدهید از یک درمانگر کمک بگیرید

[@mobin4980]

مثلا فکر میکنی چیکار باید میکردی که نکردی