💪💥 Aumenta tu masa muscular con Fernando Gaviria: Consejos, ejercicios y alimentación 💥💪
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- ¡Hola a todos! En este emocionante episodio de nuestro canal, contamos con un invitado especial, 🌟Fernando Gaviria🌟, experto en fitness y entrenamiento de alto rendimiento. ¿Quieres descubrir cómo aumentar tu masa muscular de manera efectiva? ¡Este es el video que estabas esperando! 🏋️♀️🍽️
Fernando Gaviria nos guiará en un recorrido completo por el mundo de la construcción de masa muscular, compartiendo sus conocimientos y experiencia adquirida a lo largo de su exitosa carrera. Aprenderemos sobre la alimentación adecuada para potenciar tus entrenamientos y optimizar el crecimiento muscular. 🥦🥩
Además, Fernando nos revelará los ejercicios clave que realmente funcionan para aumentar la masa muscular de manera efectiva, así como aquellos que debemos evitar. Descubrirás cómo optimizar tu rutina de entrenamiento, incluyendo diferentes tipos de ejercicios, técnicas y enfoques. 🏋️♂️✅
No te pierdas esta oportunidad única de aprender de un experto en el campo y llevar tus resultados al siguiente nivel. ¡Prepárate para potenciar tus músculos y alcanzar la figura que siempre has deseado! 🚀💪
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Es la primera vez que veo que alguien, no sólo se ocupa del cuerpo, sino también del espíritu. Excelso, magnificente. Muchas gracias.
Amen 🙏 🙏 🙏
Así es ... AMÉN
BENDECIDO MENSAJE HNO EN CRISTO DR ALBUJA, DIOS LO GUARDE !!
Hola, pero cuando por un tema de ruptura de meniscos con gonoartrosis de rodilla.. Cómo hago para hacer las sentadillas para glúteos sin afectar las rodillas?.
V
Yo soy cubano y me llamo alexander y digo y afirmo que lo mejor que e echo es escucharlo porque usted explica clarisimo
Gente como Marco y Fernando son las personas que valen y suman en este mundo.
Pl😊ñ
20:42 20:42 😊
1:18:04
Gracias Dr., DIOS LO BENDIGA A USTED Y SU LIDA FAMILIA SIEMPRE!! Su fan mexicana radicada en Davis California, súper súper educativo su hermoso programa pero me encanta mucho lo que ora al final ❤muchísimas gracias! Por tanto BENDICIONES!!♥️🤗👋🥰
Yo trabajo por las mañanas y hacia ejercicio de tarde ,pero ahora me levanto a las 5 de la mañana para hacer ejercicio y me voy a trabajar con más energía por eso cambie la hora de levantarme,duermo más temprano y duermo bien.
Llegue aqui tratando de aprender mucho mas sobre crecimiento de masa muscular y termine aumentando masa en mi corazon🙏🙏🙏gracias Doc por esa palabra😊❤
😅
😅😅
Amén es correcto yo igual que bendición doblemente
Física y la más importante espiritual. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪
Muy claro ,gracias!!! Por fin alguien que dice lo que corresponde !!! Tomé nota !!
Gracias Señor Dios por esos ceres como este doctor q apotan a la siciedad gracias Señor Dios
Que emoción, soy nutricionista, practico ayuno intermitente 16/8 ejercicios en ayunas,creatina,y me encantan los dos,tremenda dupla❤🎉
Doctor soy 1 nuevo admirador de sus conocimiento! Pero quiero agradecerle por presentar a Fernando Gaviria! Mis respetos para este hombre! Dios me los bendiga!
Muchas gracias por todo doc bendiciones saludos desde Bolivia santa cruz
Donde compro la creatina y como la tengo que pedir
Le agradecería que me dijeras que creatina es la mejor ,soy mayor y mi masa muscular esta mal .Gracias y tambien saber como la tomas
B
Señor Fernando Gaviria usted es un virtuoso en la salud MUSCULAR y lo complementa con ese DON para transmitir sus conocimientos, y como complemento, usted nos contagia y nos impulsa para lograr el mejor beneficio para nuestro cuerpo y salud. Dios te pague.
Este es el segundo vídeo que veo, llegue por casualidad y no sabía el final tan lindo , porque me encanta oír palabra De Dios, Dios lo bendiga doctor Marco.
Gracias hermano albuja gracias por todas tus enseñanzas eres un hijo de dios que hace lo que Jesucristo pidio y pide a todos
Buen día doctor.
Yo nunca hago comentarios en ningún programa que escucho. Pero con este tema, que usted dio lo estoy escuchando mucho tiempo después pero tuvo un impacto muy importante en mi vida. Me hizo llorar por el postresito.Tan dulce que nos dio preparo. No por que tengo algo que esconder pero porque todos tenemos algo que debemos dejar ir sobre todo el orgullo. Muchas gracias doctor. Dios le bendiga siempre y permita que sea un instrumento para la obra de nuestro padre celestial.
Cristina W. Coincido 😊Dios t bendiga 🙏. Que todo los humanos en éste mundo tengamos paz
Amen 🙏 🙏 🙏
Muchas gracias Dr Albuja por sus enseñanzas para cuidar nuestra salud, Dios le bendiga hoy y siempre
Gloria sea a Nuestro DIOS TODO PODEROSO por la obra que aún en.medio de tanta maldad en ésta tierra, usa medios por medio del Espíritu Santo para redarguir corazones y permitir que mientras esté la Gracia Divina de DÍOS , obrando por medio de su ejército , que son sus discípulos Evangelizadores en esta tierra; Aún tenemos esperanza de ser SALVOS. Dios TODO PODEROSO ama al corazón contrito y humillado para su Gloria Honra y Alabanza a Su SANTO Nombre, (Padre, Hijo y Espíritu Santo.)🙏🙏🙏♥️
Gracias alos dos profecionales qué DIOS los Bendiga❤❤
Apenas estoy viendo su programa y me gusta mucho su manera de esplicar doctor yo de la tercera edad ,y me gusta verlo gracias a usted me cuido más que Dios lo bendiga siempre
Bello doctor me gustó mucho que tocaras la parte espiritual, muy pocos hacen eso. ❤
Es un gusto bendiciones
❤
Gracias
😮Era para mi, es para mi también todo todito este video, vine a aprender de masa muscular y resulte escuchando lo que debo hacer con mi vida en estos momentos 🙌🙌🙏🙏🫂🫂❤️🔥❤️🔥
Muchas gracias dr. Por invitar a este excelente profesional una explicación magistral, Dios me les de más sabiduría a los dos.
😊😊😊😊 9:06 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅554c😊😅😅😅⁴😊😢😊
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😢😢🎉😢😊😅
😊
Muy interesante, justo lo que estaba buscando. Adelgacé muchísimo y mis músculos han bajado. Mido 1:70 y mi peso 63 kilos. Hago ayuno intermitente 16/8 . Como dos comidas al dia. Me acuesto a las 10 pm. No soy Keto perfecta, pero si consumo bastante grasa y proteína animal. No consumo harinas ni azucares, tampoco aceites vegetales. Muchas gracias doctor por éste invitado de lujo como de lujo es tu canal.
Wow que gran programa y ahora que conocí a Fernando voy a seguirlo en sus redes gracias a los dos !!!
Falta R 10:42
Doctor aún después de un año de haber hecho este video llegó a la persona por la cual usted dice que le hablaba y que no sabía en qué país estaba.. ese soy yo hoy, para Dios mil años como un día y mil días como un año.... Saludos desde Colombia gracias por dejarse usar por Dios para que el hable a través de usted
Qué reflexión tan hermosa, tan importante y tan necesaria. Dios lo siga bendiciendo inmensamente. Gracias doctor.
Sumamente interesante este video. La información de 2 profesionales fue majestuosa.
Únicamente le pediría, Dr. Albuja, que no interrumpa al invitado porque no lo deja terminar su explicación.
Muchas gracias por su trabajo excepcional.
Dios bendiga Maravillosamente al dr. Y sus colaboradores; también dice Salmo 4:8
En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.
Q bueno q existan personas como usted sin egoismo y enseñarnos cada día..Mary vzla
Lo encontré por casualidad, por el tema de ganar masa corporal, pero me quede sorprendida, al escuchar el final del video ese postre espiritual, que Dios lo bendiga, siempre en lo que haga, le conceda esa sabiduría y coincido siempre que para estar bien debe de estar en equilibrio, en lo fisico, mental y espiritual 🙏🏼
Me ha encantado son muy agradables para explicar apenas los veo y estoy demasiado agradecida con ustedes voy hacer estos ejercicios para sacar músculo y ponpis estoy delgada y además me divierte gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 desde Colombia 😂
Q' precioso habla. Q preciosa reflexión. Soy cristiana evangélica pero me gusta su apoyo más q' todo en su principio cristiano poniendo a Dios en primer lugar. Dios ha hecho milagros en mi vida. Trato de serle fiel con mucho esfuerzo. Pero tengo debilidades .
De verdad Dr Marcos Albuja, es un gran aporte con un gran profesional por medio de usted poder saber cómo hacer los ejercicios, y todo lo que dice tiene razón.
De verdad estoy aprendiendo mucho con usted.
Soy de Ecuador, pero vivo en España.
Resina un gran 😅
Estos son los canales que realmente valen la pena
Hay estudio y sustento de por medio.
Gracias,ojalá sigan creciendo y sigan aportando tanto y tanto conocimiento para ser ante todo saludables física y espiritualmente.
Bravooooooo❤
Los felicito a ambos. Son extraordinarios. Además de claros por sus conocimientos, que simpáticos y amables que son. Bendiciones.
Dr Albuja soy nueva en su canal pero su pasión me ha llegado directo al corazón. No solo para el cuerpo si no para el alma. Mil gracias ❤ un saludo desde Colombia.
Bendicion Bendicion quiero llorar gracias DR TE AMO BROOKLYN NY ❤❤❤❤❤
Me cae muy bien usted Doctor Dios lo bendiga siempre por compartir tanta sabiduría y bendiciones para todos desde Colombia 🇨🇴 tierra querida hermanos.
Muy bueno el programa y el invitado doctor Albuja, excelente programa . saludos cordiales desde Chile 🇨🇱 doctor Albuja.💪
Gracias hno Doctor, por llevar también el mensaje de vida eterna.
Gracias a los dos, son grandes seres humanos, , cuando el alumno está preparado, los buenos maestros aparecen, encontrar esta información es un regalo de Dios, un abrazo, GRACIAS
Hola Dr. me encantó excelente explicación, mi mayor satisfacción es nutrirme por dentro y por fuera de conocimiento, y Fernando es un entrenador que sabes de lo que habla y cómo explica tan claro, es una persona transparente. Amo su programa y lo pongo en práctica. Gracias que Dios lo siga bendiciendo y dándole sabiduría, para que sigas dándonos conocimiento.
Dr Marco, mire q yo lo amo, pero por dios, no me le interrumpa al contestar a Fernando, q lo q dice es muy interesante, estupendo video, muchas gracias a los dos!!
😂
Opino igual
Felicitaciones por todo.
Cuerpo sano, mente equilibrado, alimento saludable y; espíritu y alma en paz.
Amen 🙏 🙏 🙏
Que buen contenido......no conocía a Fernando, se nota sabe un montón......y dice realidades que eso se aprende con años de experiencia.
Muchas gracias
Por el postre
Lo mejor de todos los videos
Gracias por mostrar a Dios en su vida
Que es lo que nos alimenta el espíritud
Dr Marco Albuja muchas gracias por por compartir excelente video muy buena información desde hoy seguiré a los dos Coach tengo 53 años 🇺🇸 🇪🇨
Gracias doctor efectivamente hablaste para mi😢. Gracias y que Dios lo siga bendiciendo, amén y gloria a Dios 🙏
Que programa tan chévere.Dr. sigan compartiendonos conociendo con Fernando Gaviria.
Excelente Dupla ! Nunca imagine tremendo espacio tan constructivo❤❤
Ojalá que el doctor no interrumpirá tanto a Fernando.
Hoy buscaba algo Interesante y Escuché al Dr. Marco y me Encanto . Y no solo aprende de Salud aprendí algo muy Hermoso que es El perdón Dios le siga dando esa Sabiduría Dr. 🙏
Que lindo el doctor como nos habla del señor. Tan bonito. Gracias. Doctor por eso lo seguí porque escuché su mensaje
Me gusta mucho su contenido, y mas aun cuando nos da palabra, Dios es Grande y maravilloso siempre nos busca y habla a travez de personas *GRACIAS* ❤
Es la primera vez que lo veo y me da mucho gusto haberlo encontrado . . Soy Cristiana y me encanto el final , ..Bendiciones dr
GRACIAS POR ESTA ENSEÑANZA ESTIMADO Dr. ALBUJA.
Y MÁS AÚN GRACIAS POR COMPARTIR LA PALABRA .
QUE DIOS LE BENDIGA 🙏
Hermosa reflexión, Dios lo bendiga doctor Albuja, que el señor lo sigas usando grandemente en toda el area de su vida
Excelente información doctor y Fernando entrenador profesional y cómo muy pocos andaba buscando un entrenador como Fernando y un doctor como usted
Muchas bendiciones para usted y para Fernando seguiré todos sus consejos 👏👍💪🏻
Suerte en el viaje djios cuide de usted Hilda morillo venezuela 😊❤
Gracias por la información, de usted y el entrenador, mi pregunta soy diabética y hago ejercicios de fuerza para controlar mi diabetes, pero hago del mismo músculo todos los días músculo y con el entrenador aprendí que un solo músculo por semana, creo que nunca aumentare masa muscular por qué los hago mucho tiempo hasta que siento que mi glucosa se baja y hago cardio después de comer pero igual , ¿podrían enseñarme un plan para ayudarme?
Antonoio usted sabe k creatina es y donde la puedo conseguir
Guauuuu no sabía que aparte de aprender acerca de salud nos ibas a enseñar la palabra de Dios! Que maravilla Doctor! Dios lo está usando tanto no se imagina usted 😂 sea usted más que bendecido y su familia🙏
Mil Gracias!!!!! Dr. Y su equipo y al Entrenador Gaviria😊 DlB GRANDEMENTE 🙏🏼 🙏🏼 🎉
❤ excelente programa. Dr marcos albuja Dios le bendiga grandemente por brindarnos tan importante conocimiento de la mano de nuestro Dios 🙏
Gracias Dr, con usted se crece integralmente.Dios lo guarde.
Lindo programa dos capos amo a fernando Gaviria y al doctor marco albuja❤❤❤❤
Que bendición escuchar un programa, lleno d2 sabiduria❤😊
Me gusto mucho este video, desde la explicación de como se debe entrenar, pero me gusto mucho mas el final cuándo comenzó a orar Dios lo bendiga. 🙌 Dios lo bendiga.
Me lleve una gran sorpresa cuando el doctor comenzó a hablar de nuestro señor, gracias, ejercicio para el alma y el cuerpo,muchas gracias 😊 bendiciones para todos
Maestros PROFESIONALES excelente Mejor Explicación NO creo !!saludos PROFESORES 🏋️♀️ 💪
Gracias 🙏 voy el invitado de 10! Pero lo que más me gusta es el postre🙂😘 Dios lo bendiga. Gracias
Me encantó, nueva suscripción. Gracias a mi mamá, que me mandó este vídeo. ❤
Estuvo increíble su programa hoy Doctor Albuja y el postre me encanto felicitaciones Dios lo bendiga
Excelente médico y el instructor hacen una dupla muy buena para que las personas que quieren mejorar el organismo esté claro gracias por sus consejos y explicación 🎉
Gracias mi doctor Albuja por esta reflexión muy hermosa....y ese programa muy interesante nos ayuda muchísimo...bendiciones mi doctor
Es la primera vez que lo estoy viendo desdé Venezuela
❤Doctor que lindo live pero lo más lindo la reflexión espiritual me encanta todo es equilibrio en cuerpo, alma y espíritu. 😊
Esto fue un programa para el cuerpo y para el alma.
Dios siga bendiciendo este canal y podria decir, no había visto algo tan digno de Alabanza en las redes sociales Gracias!!!!
Dr. Albuja le he descubierto hace muy poco tiempo, pero me enganché con sus clases magistrales. Estoy viendo el máximo de videos en Yutube. No sabría decir cual es mejor pues todos son magistrales y explicados de forma clara, sencilla y fácil de entender. Por supuesto me suscribí a su canal.
Tengo 68 años y luché contra un cancer de pulmón durante 1 año con quimio y radioterapia. Lo primero que me robó fue la masa muscular, me alteró la glucemia,por la prednisona y me dejó una Mielitus tipo II. Los huesos destrozados igualmente corazón tocado y un gran etc.
No se puede imaginar cuánto me está ayudando con sus clases y sus postres. Si pudiera correría hasta nadando sólo para abrazarle.
Dios le bendiga !!
Le envío un fuerte abrazo, desde Mallorca con amor, Pepe Serrano 1:13:42 1:13:42
Saludos desde el Estado de Virginia. Muchas gracias Dr. por sus excelentes, valiosos y útiles consejos médicos y de carácter espiritual.
Que buen programa. Lo veo el 2 de agosto 2024 y sigue vigente.
Con 60 años aprendí mucho del Dr. Marco y de Fernando.
Exactamente tengo un mes en el gimnasio, antes caminaba 1 hora y me funcionó, pero el fisioterapeuta Luis Pérez (mi sobrino) me recomendó pesas para cambiar grasa por músculo y quitarme otras afecciones.
Programón. Felicidades
Que gran contenido y mensaje, nueva suscriptora. Larga vida Dr. Albuja, desde Perú!
Sii se logra,sigo a Fernando desde hace unos meses👍🇺🇾
Muchas gracias por tanto , Dios nos acompaña y lo bendiga ❤
Que maravilloso ver la forma en que explicas todo, y al finalizar marcas la diferencia, EL ETERNO DE ISRAEL TE CONCEDA MAS Y MAS SABIDURIA
Que maravillosa combinación de conocimiento. Ayuda para cuerpo y para el corazón ❤️
Excelente programa Bendiciones 🙏
Muchas gracias por todo. Bendiciones❤
desde Barcelona, gracias por tus profundas reflexiones y tus generosas explicaciones para una buena salut tanto del cuerpo como del alma.
Gracias Doctor muy excelente su información, igualmente al entrenador Sr. Fernando G, bendiciones 🙏.
Gracias, gracias, encantada de oirlos , saludos desde Medellin, Colombia ❤❤ Me encantó este Dr y el coach, ni hablar, expectaculares.
Exelente programa dr. Y buena explicación a cada una de las preguntas de Fernando Gaviria, contesto muy bien y aclaro muchas dudas. DIOS LOS BENDIGA A LOS DOS.
Excelente explicación y hermosas palabras. Bendiciones.
Doctor es un placer, verlo y escuchar a Dios a través de un hermano cómo usted 🙏
Bello doc me llego a emocionar 😭😭😭de alegría por escuxhar tanta maravilla.. Me compraré la creatina tengo 48 quiero envejecer feliz y saludable 💪desde mi 🇨🇱 les mando saludos graciass😘✌️
Muchas gracias a los dos por compartir sus conocimientos de una manera tan clara y profesional, Dios los bendiga!
Muchas gracias Dr por la oración final, fue hermosa!
Marco recibe mis felicitaciones y bendiciones ..un programa hecho con el alma, uno mas de todos los agradecidos de escuchar tus palabras
Muchas gracias Dr Albuja por toda la importante información
Tanto la suya como la del Señor Fernando Gaviria mucho que aprender para corregir
Nuestro equivocado estilo de vida; muchas,
Muchas gracias de nuevo a los dos y grandes bendiciones.
Dr. Albuja, Dios continúe bendiciendo su vida, y llenándolo de su sabiduría y gracia!!!
Gracias Dr. Lo mejor de todo es la reflexión, sentí que era para mí, cometemos errores y no sabemos cómo aliviar el alma, y al escucharlo fue lo más maravilloso ❤gracias.Amen
Saludos soy Olga Rodríguez GAVIDIA desde Venezuela cua siempre sigo al dr
Dios bendiga a Don Fernando Gaviria por su gran información.
Eres estupendo Fernando Gaviria gracias por todo. Eres bravo como digo en Italia
Dios le bendiga estimado Dr. y gracias por cerrar con tan bellofragmento y gracias al Entrenador, Dios lo bendiga y le siga ayudando según su voluntad.
Dr
Albuja realmente un super excelente video y con fernando gaviria fue la combinación perfecta.
Que nuestro padre celestial le continúe bendiciendo.
Mil y mil gracias.
Desde cali Colombia.
He visto este video 3 veces ya😅para asimilar bien lo que dicen. Está super ínteresante y he aprendido todo lo que quería saber sobre el ejercicio.😊😊❤❤
Amén, que toda la gloria y la honra sea para Dios, gracias doctor me encanta la manera tan bonita de el cierre de sus videos muy lindo el Salmo 51.
DOCTOR sabia que usted trabaja con los mejores.
Dr excelentes profesionales. Muchas gracias por cada video q sube. Me encantan!
Felicitaciones al duo de profesionales Sue son desde Venezuela Hilda morillo
Yo con media hora ya tengo , eso sí es verdad y se ven resultados, siempre y cuando le exijas al cuerpo , me gustan estos vídeos
Gran programa con grandes profesionales, y la parte espiritual no se diga, salud integral por dentro y por fuera. Gracias infinitas 😊
Excelente médico muy profesional y espiritual muy hyma