Café pode causar demência?

O café é o amor da maioria dos brasileiros, mas quando se trata de saúde será que ele é indicado para ser consumido no dia a dia?
Parece até maluquice a gente questionar o querido "cafézinho", já que tantas pessoas tomam e não abrem mão da maravilha de seus efeitos estimulantes, porém vale colocar em pauta se ele realmente está ao nosso lado quando se trata de envelhecer melhor.
E a resposta não é a favorita de muitos, mas agrada aos corações: depende. O que vai dizer se o café faz bem ou não é a quantidade diária que será consumida e o horário de consumo.
A cafeína pode ficar no nosso organismo até 08 horas, ou seja, mesmo que o café não tire seu sono pode ser que se você tomar algum tempo antes da hora de dormir seu cérebro não consiga entrar em sono profundo e fazer a limpeza necessária das toxinas (veja esse vídeo para entender melhor: • Como dormir bem reduz ... ).
Então, com moderação você pode sim tomar aquele café maravilhoso, aliás você deve, pois na dose e horários certos o café demonstra ajudar na saúde cerebral e claro dá aquela disposição que tantas vezes precisamos para começar o dia.
E agora, compartilhe esse vídeo com quem também ama café e precisa saber dos benefícios e de como consumir da melhor maneira possível.
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