Δεν είναι απαραίτητο όταν είσαι σε θερμιδικο ελλειμμα να κάνεις πολλά γεύματα και συχνά.Στην διαλλειματικη επίσης μπορεί με δύο γεύματα να έχεις θερμιδικό πλεόνασμα
@@ApollonasKapsalis δηλ μου λέτε πως δεν έχει σημασία πόσο θα φάει κάποιος ? Επίσης δεν είπε κανείς ότι κάποιος πρέπει να είναι για μια ζωή σε θερμιδικό ελλειμα μόνο μέχρι να πετύχει τον στόχο του και μετά μέσω της αντίστροφης δίαιτας μπορεί να αυξήσει και πάλι την πρόσληψη θερμίδων μέχρι να φτάσει στην συντήρηση
Είμαι σε διαληματικη νηστεία 20 ώρες νηστεία! Παράλληλα κετο! Δέν μπορώ να πέσω κάτω από 50 περιπου υδατάνθρακες. Εχω χάσει 7-8 κιλά σε 4 βδομάδες! Θεωρούμε σε κετωση με αυτούς τους υδατάνθρακες?
Η αφομοίωση των τροφών όμως? Όταν κάποιος τρώει υποθετικά 3000 θερμίδες σε 3-4 γεύματα θα είναι το ίδιο αφομοιωσιμο αν όλη αυτή την ποσότητα την φάμε σε 2 γεύματα?
Like αμέσως φίλε Απόλλων! Συνέχισε!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την υποστήριξη!
Διαλείμματικη + κετογονικη ότι καλύτερο !!!!φυσικά με τις συμβουλές του Απόλλωνα
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την υποστήριξη!
Για να χάσεις πρέπει να έχεις θερμιδικό έλλειμμα και στη διαλλειματικη νηστεία
Οραιος μπραβο σου
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Δεν είναι απαραίτητο όταν είσαι σε θερμιδικο ελλειμμα να κάνεις πολλά γεύματα και συχνά.Στην διαλλειματικη επίσης μπορεί με δύο γεύματα να έχεις θερμιδικό πλεόνασμα
Το θερμιδικό έλλειμμα ενεργοποιεί τον μηχανισμό της επιβίωσης και για αυτό δεν είναι βιώσιμο. Στην πραγματικότητα οι θερμίδες δεν παίζουν κανένα ρόλο.
@@ApollonasKapsalis δηλ μου λέτε πως δεν έχει σημασία πόσο θα φάει κάποιος ? Επίσης δεν είπε κανείς ότι κάποιος πρέπει να είναι για μια ζωή σε θερμιδικό ελλειμα μόνο μέχρι να πετύχει τον στόχο του και μετά μέσω της αντίστροφης δίαιτας μπορεί να αυξήσει και πάλι την πρόσληψη θερμίδων μέχρι να φτάσει στην συντήρηση
@@mariniapap6298μετα απο τετοια απαντηση αληθεια θελεις να κανεις διαλογο;
Καλησπέρα! Ωστόσο αν δεν υπάρξει θερμιδικό έλλειμμα ακόμη και στη διαλειμματικη διατροφή δεν υπάρχει το αποτέλεσμα που θέλουμε, σωστά?
Καλησπέρα σας! Είναι η πηγές των τροφών που καταναλώνουμε που θα καθορίσουν το αποτέλεσμα καθώς είναι εκείνες που θα επηρεάσουν τις ορμόνες μας.
Τι πείνα είχα τραβήξει με τις θερμίδες και στο τέλος έχασα και μυς.
Δυστυχώς είναι πολύ δύσκολο!
Θεωρώ πως αυτό συμβαίνει μόνο όταν δεν γίνεται σωστά
Και τα δυο.
Λιονταράκο ακόμα ασχολούνται με θερμίδες;
Ναι δυστυχώς! 😅
Εγώ έχω ένα πλήρες γεύμα στην ουσία.Λαθος;
Όχι απαραίτητα!
Σε ευχαριστώ αγάπη.
@@elenilabaki575 Παρακαλώ, να είστε καλά!
Είμαι σε διαληματικη νηστεία 20 ώρες νηστεία! Παράλληλα κετο! Δέν μπορώ να πέσω κάτω από 50 περιπου υδατάνθρακες. Εχω χάσει 7-8 κιλά σε 4 βδομάδες! Θεωρούμε σε κετωση με αυτούς τους υδατάνθρακες?
Θεωρητικά ναι! Αλλά θα πρέπει να κάνετε μέτρηση με μετρητή κετόνων για να δείτε.
@@ApollonasKapsalis σάς ευχαριστώ πολυ
Η αφομοίωση των τροφών όμως? Όταν κάποιος τρώει υποθετικά 3000 θερμίδες σε 3-4 γεύματα θα είναι το ίδιο αφομοιωσιμο αν όλη αυτή την ποσότητα την φάμε σε 2 γεύματα?
Όταν παίρνουμε φάρμακα το πρωί μπορούμε να κάνουμε διαλειμματική δίαιτα;
Ναι φυσικά! Απλά συμβουλευτείτε τον θεράπων ιατρό σας για κάθε αλλαγή που θα χρειαστεί να κάνετε σε συνταγογραφημένη φαρμακευτική αγωγή.