Ejercicios ISOMÉTRICOS [Para todo el Cuerpo]
Vložit
- čas přidán 20. 09. 2022
- Las rutinas de ejercicios Isométricos son un complemento fundamental en nuestros entrenamientos. Ayudan a recuperar lesiones y activar músculos que en entrenamientos regulares no se activan. Así que anímate y realízala conmigo.
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Mi nombre es Fabián A Pino, soy una persona convencida del potencial de todos los seres humanos, de todos aquellos que se levantan día a día en busca de sus sueños o en busca de sacar adelante su familia. Amante de los deportes y el ejercicio. Me dedico a compartir lo que se, y a motivar a las personas a lograr todos sus objetivos. Soy docente, Instructor, motivador y entrenador. Hice una Maestría en Educación y Desarrollo Humano, Soy Especialista en Lúdica Educativa y Licenciado en Educación Física y Deportes. Soy un servidor de ustedes.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino, recomienda que antes de hacer una de mis clases o rutinas de ejercicio consulte con su médico. Es importante gozar de buena salud física para poder involucrarse en el ejercicio. Debe comprender que, al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existen diferentes posibilidades de lesiones. Si participa en esta clase o en un programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino. - Sport
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Allí respondo a todas su preguntas
Soy un señor de 98 años muchas gracias sus ejercicios me alargan la vida espero pasar los 100 gracias a usted bendiciones
Un saludo especial para ti. Que alegría saber que sigues mi canal.
Muchas felicidades eso es ganas de vivir en una buena condición física
Muy bueno graciay bendiciones desde Venezuela
Hola, muchas gracias, saludos 🤗
9Felicitaciones al Profe Pino por sus Buenos ejercicios Isometricos, soy Julio Ernesto Suárez Contreras, aquí desde Facatativá Cund, Colombia. Empecé a correr a los 60 Años y llevó 12 años Corriendo, he participado en 5 Medias Marathones en Bogotá - 4 Marathones en Medellín Ant, Colombia - 3 Marathones en BOSTON Masachussel Usa - Marathon de BERLÍN Alemania - Marathon de CHICAGO Illinois Usa - Marathon de New York Usa - Marathon de MIAMI Usa - KLM ARUBA Marathon - Marathon de San José de Costa Rica - y éste año en Marathon de TOKIO Japón y el Kilometro 5 se me desgarro el Aductor Derecho con Rotura de Fibras Musculares. Realice descanso y masajes. Y 8 Octubre la Marathon de los Campeonatos Mundiales de Edades Wuanda en CHICAGO Illinois Usa, en la cual Nuevamente se me Desgarro el musculo detrás de la Nalga hasta abajo de la Rodilla derecha por detrás con Rotura de Fibras Musculares, en el Kilometro 15, no se porque me está pasando esto. Realizó Entrenamientos de Lunes a Sábado de 25 a 28 Kilómetros diarios a Rismos Suaves. Muchas gracias por su atención y ayuda en este proceso mil Bendiciones8
Un saludo Julio, gracias por compartir tu historia. Espero que regreses de lus lesiones más fuerte y sigas acumulando experiencias entorno al running que es un deporte bellísimo. Un abrazo
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Allí hablamos de ejercicio, educación física y salud
Soy una señora de 65 años, y me gustan mucho los ejercicios isometricos, esta rutina esta muy buena, muchas gracias bendiciones mil para tu vida
Un saludo para ti, gracias por visitar mi canal. Me alegra mucho que te guste y que disfrutes de esta rutina. Un abrazo. Bendiciones.
Tengo 49 años y soy de Barcelona (España). Excelente rutina de ejercicios isométricos . Dios te bendiga. Gracias por tu dedicación y tiempo. Un saludo
Gracias por venir a mi canal. Un abrazo para ti 🤗
Hola profe Pino!
Te veo desde España,vengo de una lesión de rodilla y tus ejercicios isométrico me vienen fenomenal.
Gracias por tu gran labor!💪
Holaaa, un saludo. Que bueno saber eso. Muchas gracias por venir a mi canal.
Excelente. Gracias.
Gracias a ti! un abrazo
excelente
gracias!!!!!!!!!!!
Gracias a ti!
Ejercicios excelentes
Muchas gracias! espero los disfrutes.
Buenas Prof. Me encantan estos ejercicios; les buscaba y gracias a Dios di con un ud.. excelente profecional..le sigo desde hoy.. estube por años en el gym "me encanta" tan solo fue dejar de ir por mas de un año y mis rodillas empezaron a dolerme a tal punto que estaba en sillas de ruedas.."Osteoartritis" con ayuda de suplementos estoy de pie..pero no puedo ir ql gym..por lo qye me toca hacer estos ejercicios..lo lograre!!! Muchísimas gracias un saludo muy cordial desde aca España...
Gracias por compartir tu historia. Ya en mi canal hay varias de estas rutinas. Espero te sigas recuperando y encontrando tu mejor forma. Un abrazo 🙌
Excelente profesional. Felicidades hermano
Muchas gracias amigo.
Buenas noches . No sabía de eso de ejercicio isometrico me pareció muy interesante .
Son geniales, disfrutalos🙌
Super buena la rutina
Gracias 🤗
Gracias por la rutina, es justo lo que necesito para fortalecer mis articulaciones ya que me diagnosticaron condromalacia rotuliana. Ahora he empezado con esta rutina y también la de estiramiento. Mil gracias!!!
Es con mucho gusto, pronto estaré subiendo otras rutinas isometricas. Un abrazo.
Hola profe! Muchas gracias por esas rutinas 🏆 Te escribo desde Mississauga, Canadá. Un gran abrazo 🦾
Gracias a ti!! y un saludo especial. Es con mucho gusto que creo este contenido para todos ustedes.
Gracias profe Gracias por su tempo
Es con mucho gusto y mucho amor.
Buenísimo tu rutina!!! Profe!!! Tengo 60 pirulos, estás 4 series me bienen joya 👍💪!!! Atte Julio de Playa Unión Chubut Argentina.🖐️!!!
Muy bien Julio, estás empezando a vivir, cuida tu cuerpo y tu salud que aun te quedan muchisimos años. Y gracias por venir a mi canal.
Excelente ❤
Muchas gracias 🙌
Hola, profesor ya tienes un nuevo alumno y me he suscrito a tu canal soy de madrid,españa,gracias por tu ayuda
Hola, muchas gracias por venir a mi canal y suscribirte. Espero que mis videos te sirvan mucho. Un abrazo a todos en la bella españa.
Tengo 59 padezco de fibromialgia reumatica artrosis de columna cadera rodilla y hombro
También soy hipertensa
El teumatologome recomendó estos ejercicios
Siento mucho dolo pero los estoy haciendo
Gracias
Excelente, confía en esta rutina. Te ayudará bastante. Saludos
@@marygordillo3136 que esperas para suplementarce con magnesio, vitamina D3, Omega 3, ashwanda y cambios alimenticios todo eso se irá y por supuesto estos excelente ejercicios
Excelente profe desde Nayarit México ❤❤❤
Muchas gracias. Saludos a todos en México.
Me acabo de encontrar este interesante canal.una seguidora más
Muchas gracias 🙌
Profe excelente rutina, de verdad es un ejercicio analgésico, muchas gracias
Así es lucho. Gracias a ti por venir a mi canal.
Buenas tardes te escribo de México, tengo 64 años me detectaron osteoporosis en columna, esl especialista me sugirió realizar ejercicios cosméticos encontré éste vídeo, gracias, bendiciones
Un saludo especial para ti, pronto subiré otra rutina de ejercicios isometricos 🙌
Realización Ejercicios Isometricos para todo el cuerpo, la segunda Rutina.
Anne Vargas Vernaza
Grupo 9-1
Felicitaciones excelente ejercicio.
Gracias .
Muy bien Anne
Excelente, profe
Muchas gracias!! Saludos
Inscrita sim que me ló tenha q pedir agradeço todas las personas e professional és q nos Dan todo esto de grátis bendiciones 🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias por eso. Bnediciones para ti también. 🙌
Te lo agradezco
Gracias a ti por venir a mi canal 🙌🏻
muy buenos ejercicios profe, saludos desde Argentina
Muchas gracias! saludos a todos en la bella argentina.
Hola gracias por lo ejercicios también sirven para calentamiento
Hola un saludo, claro que si 🙌
Hola profesor gran rutina Isabella Robayo García 9-2
Muy bien Isabella.
Excelente soy, de Panamá.
Que bien, saludos a todos en la bellza panamá.
@@PinoProfesor ahi estamos practicando con su video mañana y tarde
Te escribo desde Medellín- Colombia
Muchas gracias, un saludo a todos en la bella medellín.
Hola profesor, soy Daniel Pino Escobar del grado 10-1, buen video.
Muy bien Daniel.
Porfavor podrias hacer ejercicios isomtericos para condromalacia , tengo grado 2
Mis rutinas isométricas te pueden servir. Vamos 💪🏻
Desde Colombia 🇨🇴
Nuestro bello país. 🤗
Anne Vargas Vernaza.
Grupo: 9-1
Realización de ejercicios Isometricos. Segunda ronda.
Sábado 29 de octubre 2022.
Muy buen ejercicio.
Muy bien Anne
Hola profe!
Laura Robayo 10 - 1
Gracias por la rutina
Muy bien Laura.
Buenas tardes, observo en su video que tiene un aro de pilates, tiene alguna rutina con aro pilates? Gracias y lo felicito por sus videos
Hola, noooo. No tengo rutina con el aro, pero a lo mejor más adelante deba hacer una para los que me las piden 🙌🏻
Hola pino!, soy Maria Fernanda Montes Diaz del grado 9-2
Muy bien Maria
Desde Colombia
Nuestra Bella Colombia 🙌
Hola soy marcelo de montevideo Uruguay y me dijeron que aga ejercicios isometricos para la pata de ganso y fuerza,hoy los ice con vos pero si tienes algo que me ayude estoy agradecido
Estos ejercicios te servirán mucho, saludos 🙌🏻 vamos Marcelo tu puedes.
Hola profe karla Hernandez 10-1
muy buena la rutina realizado el dia 27 de octubre
Muy bien Karla.
Venezuela
Saludos a todos en Venezuela. 🤗
Grupo 9-1
Anne Vargas Vernaza.
Realizacion Octubre 27 jueves 2022. Muy bueno el ejercicio 👍
Muy bien Anne
Realización de los ejercicios Isometricos.
Sábado 29 Octubre 2022.
Anne Vargas Vernaza.
Grupo 9-1.
Excelente video 👌
Secion 1
Muy bien Anne
Buen día desde panamá ahorita es q lo estoy viendo ya q me mandaron estos ejercicios cuantas repeticiones de cada uno devo hacer
Realiza todo tal cual te lo muestro en el video minimo 3 veces en la semana. Empezarás a ver los resultados. Saludos a todos en el bello Panama.
Recuerda seguirme en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/
Nesly Montero,10-2
Buena rutina profe.👍🏼
Muy bien Nesly
@@PinoProfesor segunda ronda hoy 💪🏼:)
Hola profe, muy interesante estos ejercicios, me prohibieron las pesas y estos ejercicios son una buena alternativa, sirven para incrementar la masa muscular también?
Claro, estos ejercicios son los ideales para mantener y aumentar la masa muscular cuando no podemos levantar pesas. Vamos que si se puede 💪🏻
Hola profe, soy Maria Andrea Jaramillo Jimenez 10-1
Muy bien Maria
Hola profe, Maria Andrea Jaramillo Jimenez 10-1
Segunda sección.
Muy bien Maria
Hola profe muy buen video!
primera sesión / Maria fernanda ledesma 10-1
Muy bien Maria
@@PinoProfesor Hola profe, tarde pero aquí ando de nuevo para la segunda sesión :D
Emily Mosquera 9-1
excelente video
Muy bien Emily
Hola profe desde pto boyaca
Un saludo a todos en pto boyaca. Un abrazo
Buenos dias, profe quisiera saber si estos ejercicios los puede hacer una persona que sufra del nervio ciatico.
Buenos días, claro que si. No debe impedirte.
Valentina Valdés 10-2 segunda repetición
Muy bien Valentina
Tengo 58 años y tengo hernia inguinal al lado izquierdo y derecho, son muy pequeñas, qué ejercicios isométricos no afectan el área inguinal.
Gracias
En ese caso es mejor que tu médico te los autorice. Saludos
Te saluda Mercedes Vàsconez de Quito
Un saludo especial Mercedes a ti y a todos mis seguidores del bello pais de Ecuador.
Soy de Costa Rica
Un saludo a toda la gente bella en la hermosa Costa Rica
Hola profesor. Isabella diaz hoyos 10-1 buen video
Muy bien Isabella
Hola cuántas veces por semana se realizan gracias 💪🙂
Hola, de 3 a 5 veces por semana. Saludos
Recuerda seguirme en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/
Hola profe se tiene que aser un calentamiento previo gracias desde Nayarit
Saludos
Xiomara Caicedo Gómez 9-2
Muy bien Xiomara.
Hola profe!
María José Mera Casas, décimo dos.
Muy bien Maria.
Hola profe soy gabriela valencia de 10-1
Buena rutina
Muy bien Gabriela
Hola profe,karla Hernandez 10-1 segunda sección
Muy bien Karla
Darlin Dayana Riascos Ortega 10-2
Muy bien Darlin
Stefanny Ramírez Gómez 9-2
Muy bien Stefanny
Hola profe soy gabriela valencia de 10-1
segunda sección
Muy bien Gabriela
Ashley Andrea González Camargo 9-1
Muy bien Ashley
Soy de guadalajara
Saludos a todos en la bella Guadalajara.
Estos ejercicios ayudan con la perdida de peso o solo para tonificar músculos?
Con una buena alimentación te ayuda para ambas.
Buenos videos profe dana bedon 9-1
Muy bien Dana
Hola profe soy Martha Vélez de Medellín, soy hipertensa puedo hacer está rutina de ejercicios?
Hola Martha, claro que si. Con tus medicamentos al día, esta rutina te asentará bien.
Hola , una pregunta estos ejercicios puedo hacerlo antes de mi rutina de entrenamiento o ya no es necesario
Si claro, te complementan bastante.
Stefanny Ramírez 9-2
Muy bien Stefanny
Hola
Holaaaaa
Camila Hernández 9-2
Muy bien Camila
Buenas profesor soy el estudiante Joseth Pino de 10-1. Buena rutina
Muy bien Joseth
Nicole López Álvarez 9-1
Muy bien Nicole
Valentina valdés 10-2
Muy bien Valentina.
Laura Martínez 10-1
Muy bien Laura.
Buenos días una pregunta, los podemos hacer los hipertensos? Gracias
Buen día, claro que si. Hazlos a tu ritmo y descansando lo que sea necesario.
Hola alguien me puede decir si estos ejercicios ayudan a mejorar la resistencia en el futbol y también en que en un cuerpo a cuerpo no me tumben tan fácil?
Hola, claro que si. Este tipo de ejercicios te ayudarán con tus objetivos.
Natalia Zuñiga 10-2
Muy bien Natalia.
Hola profesor pino Ornela Ibarra de 9-1
Muy bien Ornela.
Luisa salamanca 10-1
Como vas con la rutina Luisa?
isaac contreras 7-2
Muy bien Isaac
Estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular en la tercera edad profe?
Claro que si, te van a ayudar mucho
Hola profe para confirmar david delgado de 9-1
Muy bien David
Hola profe sayi ramirez
Muy bien Sayi.
¿Es malo hacer esta rutina de forma diaria?
No para nada.
@@PinoProfesor Entonces empezaré a hacerlas diariamente. Muchas gracias profesor!
Como se llama el ejercicio 5...?
Yo lo llamo "posición de cangrejo isometrico".
Excelente profesional. Felicidades hermano
Muchas gracias...