কেনেকৈ ৰাতি ভাল টোপনি দিব পাৰি || কি খাদ্যই আমাৰ টোপনিত প্ৰভাৱ পেলাই || Dr. Ponkhi Sharma (PT)

গাখীৰ আৰু আফু গুটিৰ healthy ৰেচিপি : • গাখীৰ আৰু আফু গুটিৰ he...
Chamomile Tea : amzn.to/2V0tKjL
Organic Chamomile Tea - amzn.to/2CgOGfD
--------------------------------------------------------------------------------------------
Dr. Ponkhi Sharma (PT) - Consultant Physiotherapist
Bangalore, Karnataka
==================================================================
Disclaimer-
This video is not designed to and does not provide medical advice, treatment or services to you or any other individual. These videos are for educational purpose only, and Dr Ponkhi Sharma prepares these videos to provide information to you and your doctors (if they want to use it). The information contained in this video is not a substitute for medical or professional care. You should not use this information in place of a visit, consultation or the advice of your physician or other healthcare providers/ doctors / Physiotherapists.
Replies by Dr Ponkhi Sharma under the comment section of the videos can't be treated as medical advice. Kindly follow the information at your own risk. All advises should be considered strictly under the own risk of the viewer.
Dr Ponkhi Sharma is NOT liable for any advice; any information contains in the video or service you take from the video. She can’t be legally held responsible for ANY circumstances arises out of the information obtained from the video or any form of other information.
___________________________________________________________
Original Content Developer. Unauthorized copying and uploading content from the video is prohibited.

[@bhaskormusic]

১২:২৫ হল । ১০ টা বজাতে শোৱা 😪 টোপনি নাই । ৫টাত উঠি পঢ়িম বুলি ভাবিছিলো নহব আৰু । ধন্যবাদ বহুত আপোনাক । কাইলৈৰ পৰা কৰিব চাম ।

[@jinuphukan1162]

বহুত ভাল পালো জানিপাৰিলো 15:52

[@kalpogogoi]

Many many thanx mam. Apunar video bilak sai bohut kotha hikibo parisu.

[@NijuSarkar-dl3jf]

Thanku very much mam

[@testyvedeo8030]

Thanks Mem apuni val solution diyar babe.

[@lll8626]

Very very Nice INFORMATION 🙏 THANKS DR

[@nathsire-lesson2203]

আপোনাক বহুত ধন্য়বাদ আৰু কৃতজ্ঞতা জনালো। মই দীৰ্ঘদিনৰ পৰা টোপনিৰ সমস্য়াত ভোগি আছিলো।

[@user-qb8dt5sr1i]

Good khobar .......

[@iranisarma2663]

Thanks Dr ponkhi very good advice Kiwi fruits Super Market val fol mulor Dukan & Big Bazar u pua jai

[@banjitdas3436]

ধন্যবাদ জ্ঞাপন কৰিছো আপোনাক। কথাখিনি বৰ ভাল লাগিল।

[@mcaentertainmentvideo2773]

বাইদেউ আপুনি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা প্ৰকাশ কৰিছে তাৰ বাবে আপোনাক ধন্যবাদ জনালো।🙏🙏

[@faruquemotivationalyoutube1517]

Thanks Mem....... Good advice for every person

[@manobendrabordoloi4630]

Ponkhi Dangoriani...apunak bahu bahu dhanyabaad..bahut vaal kotha janilu..Isware apunak mongal korok

[@mintutalukdar9619]

Val lagil mem vidio tu sau bohut kotha janibou parilu

[@krishnakakaty2624]

Thank you bàidew

[@jatindas3348]

A lot of thanks for tips...

[@gitashreesvlog4954]

Thnx ma'am

[@malaidodhia1921]

Thank you very much Dr. Ponkhi ma'am

[@gowthambau679]

Super mkt like Nature basket food bazar any good fruit shop

[@santanasutradhar2857]

Thanks mam

[@ruhithazarika1548]

ধন্যবাদ আপোনাৰ পৰামৰ্শ সচাকৈ ভাল লাগিল ।

[@TuduMary-go6ep]

Baedew aponar bhal upodehor karone bohut dhanyabad

[@manjulabora8219]

Thank u very much ponkhi ❤️❤️👍👍

[@tmborah4526]

Thank you ma'am for the tips

[@renukadas4201]

Dr Pankhi many many thanks for your valuable advice. I shall follow your tips.

[@_dhriti_nath.]

Thanks mam. 🥰🥰🥰🥰🥰

[@jollygogoi2703]

Bohut Val lagil aapunar video khini sai & anedore aapunar video aami hodai pai thokatu aami bisaru🙏

[@namitabora23]

Apunar ei video r babe bohut upokito holu .. Dhoinobat Baido

[@dipalibaruah3832]

Many many thhanks Pongkshi for your video. Tumar video mur bohut val lage. Aidore video bilak di thakiba aamar bohut upokar hobo.

[@sakuntalabhattacharyya8341]

Thank you Dr, for your valuable advice

[@munmisonowal8497]

Thanku ma,am for the tips

[@biswajitdevsarmah1120]

MEM YOUR ADVICE IS VERY GREAT. THANKS FOR YOU. LORD'S GOD'S BLESSING YOU.

[@Darthvader000]

Very good advice,many 2 thanks,Madam.

[@chandrachakravarty5497]

Thanks for the advice

[@sumidutta593]

বহুত ভাল কথাকৈছে বাইদেউ

[@anna19976]

Informative video for all

[@basantaneog8649]

বাইদেউ আপোনালৈ ধণ্যবাদ। বাইদেউ মোৰ অত্যাধিক টোপনি আহিয়ে থাকে তাৰ ওপৰত আগ বঢ়ালে ভাল পাম।!

[@bijulidas6789]

বাইদেউ মোৰ দুটামান সমস্যা আছে কিবা কিবি ঔষধ খালো কিন্তু ভাল পোৱা নাই মাজে মাজে আপোনাৰ মই ভিডিও চাও,মোৰ বহুত ভাল লাগে। মোৰ বেমাৰ টো হল দুয়ো খন হাতৰ মাজৰ আঙুলী দুটা বিষায় ভাজ কৰি আনিব নোৱাৰাৰ দৰে হয়। ডিঙিৰ পিছৰ পৰা ভিতৰে ভিতৰে বিষোৱাে যেন অনুভৱ হয়। মোৰ কথাটো হল কিহৰ বাবে হৈছে বাৰু??? আৰু কি কৰিলে ভাল হব? আপোনাৰ পৰা কিবা উপদেশ পাম বুলি আশাৰে বাট চাই থাকি লো।

[@binodkakati6223]

Thanks for your valuable information,sister.

[@padmasaikia3631]

Thank you for your great advise

[@tarunkalita6659]

আচলতে ৰাতি ভাল টোপনি হলেও পুৱা সোনকালে উঠিব নোৱাৰো । মানে টোপনি নেভাগে

[@bhanumatidas8637]

Moro tupni tu bor khelimei hoy.aponar mullyoban kothabor jani bohu val lagil.thank u mem

[@sengupta6337]

Thanks doctor for your advice regards.

[@renukakalita2459]

আইতূমোৰমূৰতূওবেয়ালাগি
থাকে

[@chandragogoi4087]

Very very thankyou MISS FOR TIPS

[@bhumidharbora3814]

বহুত ভাল লাগিল

[@dhrubajitdeepak3719]

Dear Madam, Very wonderful points advice. My sleeping time only 5 & 6 hours. Thanks you, your very nice advice. Thanks for again.

[@bhubanmedhi9450]

ধন্যবাদ বাইদেউ

[@anna19976]

Thank you so much ma'am ❤️ lots of love

[@satyajyotichetiakonwar7253]

ধন্যবাদ

[@sanjibborah2585]

Sound sleep keeps our health physically and mentally fit.Your suggestion to prevent insomnia is noteworthy. Thanks

[@sonpahikalita2175]

Fri-VIP cry

[@sanjibborah2585]

@@sonpahikalita2175 I am unable to understand what you want to mean.

[@elitopno2809]

বহুতো ভাল লাগে বাইদেউ আপোনাৰ উপদেশ সুমে

[@DipaktaidDipaktaid]

Thank you so much, good bless you mam aapunar pora bohut pora morkho pang

[@mandiraowary6023]

Thank you very much mam for your valuable video.🙏

[@nityaborah8856]

Val lagil video to sai

[@rajibali9004]

thanks baideo..

[@kalpanasenguptabaruah5180]

Dhannyabaad bhaal lagil

[@narayandey7793]

Thanks DR

[@jonalimdas8242]

বৰ ভাল লাগিল শুনি

[@j_n_vlog9020]

Thank you for your advice

[@malasarma9395]

Thankyou so much,God bless u

[@pradipgogoi3182]

বাইদেউ আপোনাৰ ভিডিও শুনি বহুতো ভাল লাগিল। ধন্যবাদ।

[@koilashbora6584]

👹

[@hiranyajyotipermey8033]

Thank you Mem

[@bantibania9582]

Bahut xundar video dile
Thx

[@musicmasti2222]

বাইদেউ আপোনাৰ ভিডিওতো পাই ম‌ই বহুত সুখি ,মোৰ টোপনি বহুত পলমকৈ হয় কিন্তু ওঠা সময় তো এটাই, সোনকাল শুব কাৰনে চেষ্টা কৰিছিলোঁ হোৱা নাছিল,আজিৰ পৰা চেষ্টা কৰিম আপোনি কোৱাৰ দৰে..আমাক নতুন নতুনকৈ আৰু Healthৰ ওপৰত ভিডিও দিয়ক আমি সদায় সুখি হম..বহত বহুত ধন্যবাদ

[@rajibgagoi8675]

Ma'am ai advise to pi moi bohut upoketo

[@santanasaikia9625]

Thanku

[@rajmonikonwar4095]

আপোনাৰ কথাবোৰ ভাল লাগিল বাইদেউ

[@gunanidhimahanta147]

বৰ উপযোগী এটা ভিডিও।

[@apurbadeka5486]

Thnx

[@archanahazarika5941]

বৰ ভাল লাগিল।

[@ratulpachinko9273]

মেম ভিডিও টো বহুত ভাল লাগিল আপোনাক ধন্যবাদ, শকত হোৱা উপায় দিবচোন ,মই বহুত ক্ষীণ হয়

[@janmonidevi2875]

Baido moi bhut khen asu mota hbo krone ki kribo lgbo kobosun plz

[@lohitdas8326]

ধন্যবাদ বাইদেউ। আপোনাৰ উপদেশ বোৰ মই গ্ৰহণ কৰিছোঁ।

[@upenbarman4972]

সুন্দৰ উপদেশ বাইদেউ ।কথাখিনি শুনি বৰ ভাল লাগিল ।

[@horenkakoti3411]

সুন্দৰ উপস্থাপন।বৰ উপকৃত হলো। ধন্যবাদ।

[@mamtazahmed3791]

মেম আপোনাৰ সকোলো video সময় উপযোগী । এই video বোৰে আমাক বহু‌ ধৰনেৰে সহায় কৰে । আমি সদায় আপোনাৰ নতুন video লৈ অপেক্ষা কৰি থাকো ।

[@Ajithazarika1976]

সুন্দৰ পৰামশ আগবঢ়ালে , ধন্যবাদ বাইদেউ।

[@farajulhaque2581]

Right good step

[@dimpidevi965]

Thank you ma'am.. Hodai 3hr mn bisonat jujibo lge xubole

[@nilkamalborthakur8123]

Thanks ভাল লাগিল আপোনাৰ কথা

[@urmidas3690]

Please advice do's n don't's food habits of uric acid n fatty pancreas

[@ranjitbora1509]

বাইদেউ বহুত বহুত ধন্যবাদ। আপুনি ৰাতি টোপনি নহাৰ উপদেশ দিয়াৰ কাৰণে আকৌ এবাৰ ধন্যবাদ দিছোঁ । আপুনি দিয়া উপদেশ মানিবলৈ চেষ্টা কৰিম। সাতুৰ টো আগতে কৰিছিলোঁ এতিয়া লগ ডাউন হুৱাৰ পৰা এই বোৰ সবলৈ আৰম্ভ হৈছে । আছাম ডাউন ইনভাৰচিটিত (গুৱাহাটী) মই সাতুৰ প্ৰশিক্ষণৰ শিক্ষা দিওঁ।বেয়া নাপাব মোৰ পৰিচয়টো দিয়াৰ বাবে। মই ৰঞ্জিত বৰা
মৰাণ ৰ বাইদেউ। আৰু এটা কথা কৈছো কিছুমান সৰু ছোৱালী ১০/১২/বছৰৰ হৈছে বিছনাট ৰাতি কেতিয়াবা সৰু পানী কৰে(পেছাপ কৰে) তাৰ কিবা উপাই আছেনেকী?

[@binuchangami5071]

ভাল লাগিল।

[@ajoychakrabarty323]

THANKS GOOD TIPS FOR SOUND SLEEP. KEEP IT UP FOR D BENEFIT OF MUCH PEOPLE.

[@aratidas2518]

VERY GOOD VIDEO MAM

[@user-nt4yl7cg6y]

Thankyou

[@hali7535]

Thank you mem

[@rambahadurrairai1711]

Good news thanks sister

[@shemimalom9199]

Essential, Good advice speech for our, madam, thank you so much and next.

[@manjubora3245]

Bohut Val lagil Baido

[@mamonichuitagogoi7682]

উপকৃত হলো

[@ruplekhapathak2073]

In guwahati, you can buy kiwi fruits from big bazaar and quick shoppe and also available in local markets.

[@papukonwar4717]

Mem mur hule bhut hopun dekhu kiba vitamin ba kiba rug neki...huwa loge bhut Bea Bea hopun dekhu ..pls help koreb buli akha korelu

[@garimamedhi2869]

Thakyou

[@podmadas2823]

Yes mem

[@liladharmili3807]

Good advice mam

[@akshaydas234]

Thank

[@monimagogoi5712]

Thanks

[@junbora2012]

বাদেউ আপুনি বহোত ভালকে বোজাই দীযে মোৰ আপোনাৰ কথাবোৰ ভাল লাগে

[@trishnamili5113]

Ijbvbj

[@karabichoudhury9450]

Val lagile bahut.

[@wahidurrohman8325]

Well said

[@rumidas9660]

thank.u.mem

[@beautykonwr1443]

Thanks madam

[@dineshkalita8955]

Thanks mam 👍👍

[@fariharahman8744]

Good suggestion

[@bijitgogoi6347]

Thnq u so much

[@palashibaruah1841]

Vaal lagil.Dhoynobad