5 ALIMENTOS LAXANTES para el ESTREÑIMIENTO | Alimentos para el estreñimiento | Nutrición clínica
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- 5 alimentos laxantes para el estreñimiento | Alimentos para el estreñimiento | Nutrición clínica
#alimentoslaxantes #estreñimiento #dietalaxante
Para las personas que tienen estreñimiento es importante incluir en la dieta alimentos que tengan cierta acción laxante y de esa manera favorecer el tránsito intestinal no solo para tratar el estreñimiento sino para intentar prevenirlo. Además es importante reducir el consumo de alimentos astringentes.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION INFANTIL ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE CZcams SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
3:15 ahí empieza decir que alimentos tienen efecto ñaxante
Gracias por compartir esta información
Muy útil .
Buenos días recomendaciones para el extreñimiento crónico hracias
Muchas gracias doctora dé R.D.
Buenas noches soy dé
Bolivia amigas o amigos licua cómo ser piña pepino linaza y kiwi ésto sé toma en ayuna
Isa Gutierrez ❤doctora cham me das la información muy valiosa Gracias 😍
Gracias Dra.Muy interesante.
Desde Puebla Capital México,saludos muchas gracias.
Gracias gracias gracias
Alcachofas, espárragos, frutos rojos p del bosque, la naranja, granada kiwi
Gracias
Valiosa información... Gracias!! 🙏
Saludos y bendiciones Dra en gran manera❤
Las ciruelas hay que hidratarlas?
Gracias miles
Desde Gran Canaria Islas Canarias
Gracias por compartir bendiciones alcachofa, espárragos, kiwi es caro en mi caso soy de escasos recursos y éso si no podría comprar ahora naranja, ciruela si es más económico gracias estoy tomando avena y tres litros de agua soy demasiado estreñida sufro por éso.
Toma en ayunas un licuado con un baso de agua, papaya, y dos ciruelas pasas, eso lomtomas diario, yo era sumamente extriñoda y eso me ha ayudado a ir al baño regularmente
Gracias lo haré bendiciones.
gracias por este alcance
Gracias doctora muy interesante sus comentarios
Gracias.!!
Apreciada Dra. 💖😘
Encantada dé saludarla én unión dé su equipo dé trabajó.
Bien ésas informaciones sobre el estreñimiento. Nos ayuda mucho para nuestros mantenimiento. De nuestro cuerpo. Suelo degustar dé las frutas y las ensaladas. Diariamente. Pero.? Sin embargo.suelo tener estreñimiento hasta una semana.siempre. soy muy sana no padezco dé ninguna enfermedad. Sin embargo sufro mucho para ir al baño. Tengo 70 años. Hago mucho ejercicio y peso 45 kilos. Siempre me he mantenido en forma. Pero.? Soy estitica.
Saludó cariñoso. Gracias..
Dra. Muchas Gracias por sus recomendaciones.
Gracias
Gracias por compartir esta excelente información
Bendiciones .
Soy muy extreñida no se que hacer
Gracias dra monica Acha - probaré sus sugerencias para mejorar el tránsito intestinal
Yo tengo hemorroides internas y me han provocado estreñimiento crónico pues forman como un tapón en el recto. Mi dra. me receta Movicol o Casenlax pero a la larga dejan de hacer efecto. Tomo mucha agua, alimentos con fibra, pero al final tengo que tomar laxantes.
Hay un canal donde dicen como sobar o masajear el estómago para el estreñimiento, busca masaje y ejercicio para el estreñimiento
@@elsasalguero6914 consiste en masajear el estomago en sentido la agujas del reloj a que si ?
Yo vi uno de yoga , los comentarios decían q si les funcionó
te aconsejo que no consumes ningún tipo de pan, bollería legumbres y si comes carne, pescado que sea a la plancha, y bebe mucho agua
Gracias.
Gracias doctora desde Panamá ❤
Gracias, muy buena información, bendiciones
Muy buena información, muchas Gracias.
Saludos desde Quebradillas, Puerto Rico. Excelente información. Gracias y Bendiciones.
@gracias Dra por la información la beterraga. La granadilla también puede ser
Gracias 🌹
Gracias por las recomendaciones 😊
Muchas gracias por su valiosa información !!
Un cordial saludo desde México 🇲🇽
Muchas Gracias por darnos informacion
Que debo comer para el diabetes.
Y asido úrico
Gracias por la información me viene muy bien soy persona estreñida de toda mi vida
Le recomiendo licuar tres ramas de perejil en un litro de agua colar y tomar uno o e vasos de esa agua y es excelente si usted la toma diario.
Yo la tomo a la hora de la comida.
El kiwi 🥝 si come uno diario, diario va al baño .
Tengo que decir que a mi personalmente, el kiwi no me hace nada y lo he obviado. Sin embargo, el espárrago me va muy bien, también las judías blancas y lentejas . Gracias por la información que nos da
Tengo problema con la fibra, me da mucho flato 😢 qué podría hacer
Gracias por la información doctora
Muchas gracias doctora
En Peru tambien hay la fruta de.pitajaya es buena como el kivui y los yogures.
Gracias por compartir 🌹🙏
Buenos consejos Gracias
Muchas gracias doctora soy de Malargüe mza
Una persona que vaya diario a evacuar y, no hace lo suficiente si está padeciendo de estreñimiento. El acumular heces de manera involuntaria hace que crezca la panza, se hace lento el metabolismo y, ahí comienzan las complicaciones de intoxicación...
😢 como le hacemos para mejorar
Me pasa lo mismo que a ti, que medidas tomas? Diario me dan ganas pero voy y solo me salen gases y con mucha dificultad logro defecar muy poco 😊
@@michellereyes9191eso lo que significa que tú materia fecal está muy dura debes consumir mucha agua y modificar tu ingesta de alimentos menos carbohidratos y mas fibra
Muy buenas recomendaciones gracias.❤
Y qué opina de la espinaca y la remolacha ...??
Gracias 👏👏🤗🫶
Interesante información para nuestra salud, Gracias Dra,❤❤❤❤❤
Estoy recién operada de cadera y quería saber que no debo comer para mi pronta mejoría y me sane bien comida que no sea irritante y una buena sanación, gracias Doctora 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Que. Te. Mejores. Bien de tu operación. Toma. Más que nada aguas. De hierbas. Frutas. Y mastica. Muy bien. Agua. Matico. (sicatrizante)
Muchas gracias, así lo haré, pues soy muy mala para ir todos los días al baño.
En ayunas un licuado con un baso de agua, papaya y ciruelas pasas, eso me ha ayudado muchismo, ahora voy regularmente al baño ya que yo.era extremadamente extriñoda y dos litros de agua añ dia....poco a poco va haceindo efecto esto.
Todos los días? Lo toma
Buenas noches la chia avena y yogur como le puedo dar a mi bb de año ymedio que se me estriñe mucho gracias
Grasias kebien
Hola yo sufrí de estreñimiento comiendo alimentos con fibra cómo las frutas
Y ahora como se encuentra disculpé pudo mejor el problema?
Gracias Dr soy de peru
Buenos días estoy en perdida de peso y estoy sufriendo mucho de estreñimiento q me recomiendan? gracias
Hacé una consulta a tu médico
Dra acha que me puede decir sobre el consumo de proteínas orgánica extraídas de vegetales que contienen semillas. Frutos secos
Enhorabuena
1 espárragos 2 naranja 3 quiwui 4 ciruelas 5 legumbres 6 yogur 7 cafe y seresa 8 tomar avena chia y yogur.
😮
El intestino se acostumbra si no comemos esto no podemos defecar
Gracias!!!
@@mariadelpilarbertero3214no😅
Yo ago todos los días pero siento ke no noto todo del estómago y me dio emorroides por estar una ora en el baño tratando de aser solo ago de apoko
El yogur la avena y la chia se toma en la noche o en la mañana gracias
Muy buena su informacion. Felicitaciones.Rosario de San Juan .Argentina😂❤
12:31
Que complicado el tema del estreñimiento entiendo x soy muy estreñida seguire mirado
Sus videos espero k pueda ver un menu de semana para terminar con este porblema Gracias saludos 🇨🇱🙏
Muchas gracias
Mubueno
Soy de Paraguay
Acá la alcachofa se vende en
Yuyeria
Se hierve y toma cómo te caliente en ayunas
Sirve también para regularizar el colesterol, presión alta y diabetes
Yo no sabía que sirve también para el estreñimiento
Pues yo tengo ese problema
Voy a probar ojala que me sirva
Gracias doctora por la buena información
BENDICIONES
En mi país, la alchofa es un lujo, es sumamente costosa
Hay alimentos que cuesta conseguirlos o no hay donde se vive como el kiwi ,alcochofa no hay....entiendo que la avena es buen complemento rica en fibra,tomar agua pura sin azucar ,banano,ciruela .son faciles de conseguir.para quitar el estreñimiento.
Busque en las tiendas naturistas.donde venden tees.
En Colombia una fruta llamada pitaya es súper efectiva
Pitajaya en Ecuador es maravillosa 😊
Que podría tomar para la prostata inflamada
Doctora la pitaya es buena para el estreñimiento..se la puedo dar a mi niño de 10 años
Qrasias doctora por sus consejos
La remolacha cruda es muy buena
😢
Gracias ❤
7:52 Carmen Giménez gracias
Te pregunto si los arándanos que creo son frutas del bosque , son laxantes o producen el efecto contrario. Gracias
Señora usted habla a muchagente de diferentes países hay algunos nombres de comida que no conocemos como por ejemplo alcachofa
Pues búscalo en Google Se come mucho en el Mediterráneo no todo van a ser frijoles
Alcauciles
Busca los sinónimos en google
Alcachofas es lo mismo que Alcauciles
Alcachofa la venden en tiendas naturistas .
el queso batido tiene probióticos?
¿ los nervios influyen en el estreñimiento?
Buendi
Kefir de agua o de leche.
Suscrito.
Las hojas verdes, de acelga, remolachas, rucula, repollo?
Soy celiaca y me estriño y me recetaron un polvo motional pero no lo lo consigo que hago ????
Eso es lo que yo tomo todo lo días me sirve pero hay veces que tengo qué esperar hasta la tarde tomo yogurt y sopa de verduras café ☕ con leche no como carne
Si estoy en un pos operatrio ?
Hola Doc, no puedo ir al baño, soy mery
Comida comida comida
El kiwi es milagroso
Y si no me gustan los yogoures
😊
Hola que debo no debo comer después de ser operada pancriatitis vesicular
Hola que devo comer para el calcio que lo traigo de mas y nunca e tomado pastillas de calcio que devo evitar
Buenas tardes, yo voy al baño todos los días, Pero, mis deposiciones es poco, osea no sale todo , me siento inchada
Evite comer grasas. Maduro.fritos.
Tiene fractura en el hueso????
La chía o linaza es o no la misma por favor?
Son diferentes
No la chia es chiquita y negrita y la linaza es como beis y un poco más grade y alagadita
Son dos semillas distintas, el yogur con Chía va muy bien .
Y la linaza tiene muy buenas propiedades casi para todo ,debes dejar ambas en yogur un rato antes para que hagan su efecto ,la Chía se agranda ,es la negrita y la linaza, yo lo compro como lino dorado y es rubita.
Son distintas, la chía se deja remojar en agua 5 min. Y luego se toma. Es bueno para el estómago y si ayuda al estreñimiento. Se compra en tiendas naturistas.
Los lactios me hacen mal
Ke es alcafas
K laxante se le puede dar a alguien k tiene cáncer en el higado
Alguna bebida natural, para limpiar el colon?
vinagre de manzana diluido en un vaso de agua
Ciruelas secas es lo mismo
👍👍👍🍀
Que eso en la argetina hay
Frutos secos y q son energéticos frutas deshidratadas .Las ciruelas contienen sorbitol con efecto Laxante fuerte Tomar con cuidado, las legumbres, lo q tienen Fibras d difícil digestión
Graciasssss
Pues yo tengo fibromialgia y solo como verdura y no voy al baño
Hola, pero tienes estreñimiento?
Que tupo de yogur
No todos nos sirve el quigui y la ciruelas nose q ma comer
Ponga en la licuadora un litro de agua ponga unas ramas de perejil y la mitad de un limón con cáscara , cuele y tome 2 vasos de agua a la hora de su comida .
Cómo unas 7 ramas bien limpias .
.le deseo le ayude .
Fer
❤️👏👏👏
Y las uvas que tal van
Y la papaya? 🧐