ESTO DEBES COMER con INTESTINO IRRITABLE | La mejor dieta con colon irritable | Nutrición clínica
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- čas přidán 15. 03. 2023
- Esto debes comer con intestino irritable | La mejor dieta con colon irritable | Nutrición clínica
#dietacolonirritable #colonrirritable #intestinoimpermeable
El intestino irritable o el colon irritable a veces es como un cajón de sastre al que se llega cuando fallan otros diagnósticos más precisos. Cuando se tienen molestias intestinales suele verse afectada la alimentación ya que se va evitando el consumo de numerosos alimentos.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Jak na to + styl
Lo que más me ha ayudado es la dieta baja en FODMATs. He visto montones de videos tratando de buscar lo que más pudiera ayudarme, y lo primero que hice fué eliminar todo tipo de azúcares (incluida la miel y frutas con fructosa) y toda elaboración con harinas.
Hola yo dejé de comer pan, granos y carbohidratos. Me va muy bien. No tomo medicamentos. Gracias a Dios
Igualmente, dejé de comer pan azucares etc. Y santo remedio.
Es el gluten que hace daño
Que comen específicamente ej
Y que comes por favor?
Muchas gracias doctora
Amen , gracias
Gracias por los consejos Dios lo bendiga
Gracias por compartir lo que sabes 😊
Gracias Doc.
Muy interesante como siempre
Gracias por sus recomendaciones dios la bendiga
Excelente doc gracias x orientarnos con esa condición
Muy buena información ❤gracias, gracias, muchas gracias!!
Porque no vais al grano, decir la comida por sus nombres, que légumes son ?? Que verduras son ??
Porque es más fácil cobrar consultas privadas y según ellos personalizadas. Yo recomiendo que bajo supervisión con analíticas se esté varios días no más de dos o tres solo con líquidos no gaseosos, caldosas ligeros y agua mineral. En mi caso llegué a tener q ir a urgencias y yo misma poco a poco empecé a incorporar dieta blanda, al principio solo arroz hervido y pescado blanco nunca frito. Después poco a poco conforme me fueron dando resultados de pruebas, iba incorporando huevo y carne blanca, de legumbres sólo lentejas y pasadas por batidora muy molido.Tras haberlas hecho en olla express. Llevo 3 años que no puedo tomar casi nada in que me de gases, diarrea o extreñimiento. O todo junto según el día. Esto no se cura, puedes mejorar pero si descuidas las pautas que descubras que te sirven, se vuelve a los síntomas dolorosos. Me quitaron un pequeño quiste supuestamente benigno, tengo intolerancia a la lactosa y otros excipientes, no puedo comer nada que lleve conservantes y la forma de cocinar los alimentos tb me influye. Es un puñetero coña... Tengo mal la flora intestinal y el estómago, y sufro reflujos y gases sin parar. No quiero desanimaros pero, lo mejor es coger un cuaderno y un calendario, y apuntar cada día la hora, la fecha, si es almuerzo o cena sobre todo y lo que te ha sentado bien y lo que no. Y tras un tiempo,ir probando diferentes formas de cocinar. Yo dejé de usar especias, cebolla y ajo, no puedo tomar ningún tipo de fruta, y verduras sólo espárragos blancos de bote previamente enjuagados ya cocidos y eso si los paso por batidora y separo las fibras duras q queden sin moler. El pasapuré, no lo uso pq la comida se reduce muchísimo y mi cuerpo no nota la diferencia. No puedo comer nada crudo para evitar ciertas bacterias. Sin embargo, el arroz y la pasta no me dañan pues no soy celíaca menos mal. Pero de la vaca no tomo nada y a veces sólo tolero pollo a la plancha con sal y otras veces carne picada de pollo y pavo. Eso siempre de carnicería y en lugares muy limpios. El pescado blanco como la tilapia y la merluza ne van genial. Y el aceite sólo un poco y de oliva sabor suave de tapón rojo. De cerdo solo a veces puedo comer un poco de bacon ya cocido y luego a la plancha. Y el huevo no más de 3 veces por semana siempre con cuidado de que sean criados en suelo y que no supere la fecha de caducidad. Espero ayudaros y os deseo paciencia y ánimo.
Gracias!!! Se entiende y se saca mas en limpio en los comentarios!!
Que video mas bueno me ha resuelto muchas dudas .Gracias!!
Buen día muchas gracias por la informacion voy a hacer lo de las legumbres 🙏🇲🇽
Gracias
Muchas gracias
Sufro mucho de estreñimiento severo gases pedos inflamación que dieta me sugiere me hice ultrasonido Hepatobiliar USG vesícula normales higado poco graso
Hola buen programa e información . Ojalá hubieran profesionales así en Chile , a mi parecer son pocos😢 los profesionales como la doctora ,lamentable. Yo por falta de recursos no he podido tratarme bien el reflujo gastroesofágico y el colon irritable
Bendiciones saludos 🤗
Doctora hablemos de colitis ulcerosa y sus síntomas y dieta
Todavía no me lo han diagnosticado pero yo estoy viendo vídeos para saber por si me pasa pues saber que comer que ejercicios hacer
Buen video
MUCHAS GRACIAS , COMO ESTA MONICA , EXELENTE VIDEO , COMO ES ESTE. DE ENSEÑARNOS , COMO PODEMOS MEJORAR LA INFLAMACION DEL COLON, Y QUE DEBEMOS DE COMER, BUEN DIA , DIOS LA BENDIGA, ABRAZOS, ⭐🙏🙏🙏❤️🌟🖐️👍👍♥️♥️🙏🙏🙏🙏⭐⭐🙏🙏🙏🙏🙏
Sería bueno dar alimento específicamente cuáles comer, gracias por los consejos,y que líquido o aguas tomar
Me pudiera dar consejo Mónica para mejorar mi salud tengo 63 años de edad
Gracias,gracias,gracias.Me encanta su forma de explicar. Mi hija cada vez que come inmediatamente va al baño con heces liquidas, lleva 3 años así, ahora le han mandado una gastroscopia .Un saludo
Y que tenia??, creó padezco lo mismo, le agradecería que me contará, saludos.
A mí es el stress lo que más me afecta , el pan no me hace daño . Los frutos secos tienen que ser naturales porque los elaborados , sí me afectan , etc . Suelo evitar alimentos que sé me van mal .
Quiero saber que alimentos doc se consumen?
Hola doctora mucho gusto yo vivo en las vegas, Eastados unidos. Mi hijo desde los 8 meses de nacido sufre de extreñmineto ya tiene 3 años imedio, siempre estriñdo ya fui con el especilista y solo me de el polvo para disolver en agua para que valla al baño perol no le an realizado ningun estudio a fondo como los que usted esta mencionando, usted que me rocomendaria hacer. Saludos
Cierto lo que está diciendo es cierto, la dieta no es pará todos, cada uno debe buscar lo que le hace bien o no. Yo sufro de la síndrome de Lynch no puede comer harinas ni azúcar, verduras y lo mejor fruta que es lo único que desfilarán lo mejor son las frutas y la carne blanca pescado carne rojas sólo dos veces por semana, es muy fastidioso está síndrome, gracias por su tiempo 🙏
Las gomas de mascar sin azucar son altas en sorbitol. Viene como primer ingrediente...
De Argentina ii yo sufro mucho hase años estoy tomando nipol Resina iiii es lo que me deja salir sin dearreas iii
No bastaba con padecer depresión fibromialgia y ahora también esto🙄 no se como llegare a la vejez
Mucho preambulo
Delci Ramírez tengo 54año menopausia calentó fuerte en el colon no me siento bien
DESDE Rosario Argentina 🇦🇷. Dra recomienda la cúrcuma con pimienta negra??. Espero información.
Como se prepara la curcuma con pimienta ..tengo anciedad y de cual quier cosa se afloja mi tripa ya tengo diarrea ..que debo hacer .
Curcuma más pimienta negra es usualmente indicado para el hígado graso.
Gracias!!🖐️🇨🇺❤️🩹
Hola yodeje de beber bebida vicarbonitada deje el Repollo
Si, que verduras se pueden comer que frutas, carnes etc, algo mas concreto x favor!❤
Hola cómo estás tuve u cuadro de diarrea fiebre malestar dolor de estómago fuerte
Cuantos días ?
Muchas graciasMonica,como siente invalorable ayuda realmente en mi caso es muy molesto ,también tengo mucho dolor en la zona de la cadera izquierda ,lo mío son brotes pero no sé ni qué comer,por eso tu video me ha ayudado ,me gustaría saber si puedo comer tomate,apio,puerro en una tortilla,desde muchas gracias
Muchas GRACIAS como lo explico ❤
Disculpe mi doctora que debe comer una persona con colon
quite la lactosa y el gluten y fructosas
Diga ya que alimento se comee
Linda puedes adelantar el video con el dedo de tu mano, pero toda la informacion es importante. Mira la rayita Roja y la adelantas o la retrocedes , tambien se puede.
Hola,tengo un niño de 8 años,hace muchas alergias con manifestaciones cutáneas,prurigo,atopia y demás,también hace cuadros de diarreas frecuentes y flatulencia,podría tener intestino irritable?sería interesante un programa sobre indigestión en tu canal de alimentación infantil. Muchas gracias
Hola podrías hacerle el estudio de celiaquía.un familiar tenia esos síntomas.espero lo soluciones
Ayuda!!
Yo no puedo ir de cuerpo y no tengp gases tengo tods la panza inchada como hago para liberarme de eso?
Después de aparición de diarrea, cuantos días se puede tomar enterogermina?
Cuantos días vas de diarreas ?
Si son buenas desde la primera toma
A mi me ayudo tomar mucha agua . Mucha mucha agua y eso me alivia .
Tienes diarrea .y tengo anciedad por favor gracias
Poco clara su explicación , de nombres propios Muy demorada para decir lo concreto
Se puede tomar licuado de plátano ?
Es mortal para mi
¡Hola! Yo deje de comer pan y me compuse 😊
A mí el café me mata... Pero al parecer puede que sea más el pan que el café. Sucede que se consumen generalmente ambos. Pero estoy sospechando más del pan, porque lo he dejado y me he sentido mejor también.
Yo de tonta comía mucho pan por ansiedad(pan en las 3 comidas diarias, GRAN ERROR) y es lo peor, llevo 2 semanas sin comerlo, veremos como lo recibe el cuerpo,
Mi hija no come
Pan ni gluten y tiene esa enfermedad
@@marthaherrera2533 Ojo con los lácteos también...
Por ahí ví que las principales cosas a eliminar son, al menos por un tiempo:
- Trigo
- Lacteos
- Huevos
- Bebidas Carbonatadas
@@machete-kills gracias
Delci Ramírez vendicione en la a coloncopia sale que es colon irritable en uruccio la dr lo que me indico fue una fibra y más nada me siento inchada me sigue lo mismo no ayo que aser tengo resequedad vaginal esa dos cosa me tiene mal no ayo que comer y que aser
Cambia de medico
Soy operada de la vesícula. No puedo hacer la digestión. Tiene que ver ya que no genero vilis
Ahora que hay transplante de todo,existe el Transplante de Colon,si o no
Mucha charla y no aporta nada de nada
Exactamente no explican al final nada solo es ganar por hablar
Buen día, pregunto:porque me duele el lado izquierdo debajo de la costilla.
Es normal es del colon ami me pasa lo mismo me hicieron todas las probas escaner y ecografia aver si es hígado y no es colon irritable el que baja
Yo tomo agua y me lleno de gases 😢
A mí no me sienta ni el comino ni la pimienta😞
😢😢😢otro video que no te dice con siencia sierta wue debe de comer uno .😢😢😢
Repite lo q ya sabemos nada concreto
A mi hicieron una laparoscopica y me altero muchisimo lo digestivo.... Una tortura....
Hola. Acabo de pasar por una. Tuviste solución?
A mi también
@@nataliatonessi8187 no hasta ahora
Hola doctora yo tuve una colonoscopia pero no se si me quedé muy irritada del Colón y sentí que por eso me pego depresión y ansiedad y no puedo dormir ni comer bien estoy desesperada ya fui a ver a mi doctor pero no me da solución solo me recomienda tomar pastillas para la ansiedad y depresión y yo sólo quiero cosas o comidas naturales que me recomienda tomar
Recién me diagnosticaron que padezco de colon irritable y estoy consumiendo juegos verdes no consumó grasas ni pan y estoy consumiendo probióticos y en una semana me e sentido muy bien
Hola lidia gracias por el consejo pero que tipos de jugos verdes que vegetales llevan y como se llaman el probiótico porque yo estoy tomando esomeprazol y no siento alivio alguno ya llevo dos meses e tomado jugos verdes pero no siento cambio alguno gracias 🙋🏽♀️
@@maricelaavelinosoto3478 yo estoy tomando la mitad de un pepino pequeño y dos ramas de perejil y un limón un pedazo de chayote y el probiótico es de los productos de Omnilife y también estoy consumiendo cápsulas de fenogreco llevo dos días durmiendo super espero te sirva y pídele tu salud a Dios y el te lo dará
Le agregas solo medio vaso de agua y lo tomas en ayuno peino y chayote tiernos y con cáscara y no consumas azúcar ni fruta dulce
@@lidiaderodriguez2808 gracias Dios te bendiga 🙏😇
Yo sufro colon irritable y es muy molesto.
Hola
Hola mi niña de 8 años no siente ir al baño se hace popo sola en el calzón y apestoso que hago
Que verdura y fruta hace mal
No beba café ni té, puede tomar aguas de hierbas, hierbas que le ayuden a desinflamar, Pruebe comiendo avena integral, Elimine el gluten, y los carbohidratos como pan, arroz, fideos; pruebe comiendo pan integral haber si le hace mal, también recomiendan la acelga, espinacas, zanahoria; elimine los lácteos, recomiendan bastante la leche de almendra por si quiere probar; el kiwi es bno, la manzana tendría que probar porque a todos no les cae bien lo mismo con el plátano pero tiene que ser maduro no verde, puede comer papaya si es que logra comprarla, fresas, piña; las frutas que hacen mal podrían ser la naranja, la pera tendría que probar si le cae mal, pechuga de pollo si puede y carne de pavo también, se tiene que ir a nutriologo para ver su alimentación, pero esas son algunas cosas de las que yo como por si le sirve de ayuda, la idea es que no coma cosas que la inflamen como la coliflor, la cebolla, pimiento, brócoli y comidas pesadas, tiene que comer en porciones más pequeñas, y tomar abundante agua espero que le sirva❤
@@sinox441..oh que amorosa es ud...muy amable ! Lograre tambien probar lo que señalo...Dios la bendiga! Gracias❤
@@sinox441Gracias por tu consejo.
Sufrir de el colon es horrible 😭 a mi me hace daño el pan, lacteos y arroz y es verdad lo que dice ella cuando uno esta estresado, amcioso se inflama y es dolorso asi no alla comido aogo que lo inflame asi que toca controlar las emoisones tambien 🙄 el ejercicio ayuda mucho, muchi en mi caso estoy dejando poco a poco de dejar consumir eso que me hace daño, estoy inciando con el ejercicio en forma y tratamdo de clntrolar el estres y ni les cuento cuando llega el periodo eso tambien lo pone a uno inflamado cada mes es doloroso con colicos mestruales y encima inflamacion del colon 😭
Yo tengo el síndrome de Colón irritable con estreñimiento
Al final no dice lo que si se puede comer
Que son verduras cruciferas? Confunde cuando dice que "mejora" pero es la mala situación del estómago no la salud. Al final no indica en forma clara que alimentos consumir. Es mi opinión
Cuanto habla y no dice nada
Jajaja en medio de tanto dolor me hace reír su comentario 😃
Yo no puedo comer nada 😢
A alguien le sienta fatal el café??
A mí 😢
A mi no desde lo digestivo pero descubrí que si en lo urinario, el café produce mucho oxalato de calcio (uno de los componentes de los cálculos renales), tuve una crisis terrible este año de eso, no encontraron cálculos grandes en ninguna parte del sistema urinario pero quizá así sea pequeño dolía como no se imaginan hasta me hizo ir a urgencias y en los exámenes salio sangre en la orina pero minúscula, posiblemente ese día expulsé el cálculo pero continuaba con dolor no tan agudo
pero seguía, la uróloga me dijo que debía suspenderlo y llevo casi 3 meses sin dolor, a la semana de dejarlo bajó gradualmente tal molestia en ambos uréteres y vejiga.
@@AlegagaFreire Gracias por compartir la experiencia 👌🏽
A mi
El café está prohibido a la gente que sufre de colon y estomago😊
Yo evito comer carbohidratos refinados y menstras, pero tomo cloruro de magnesio
Escuché a personas k están en proceso CITRATO DE MAGNESIO 🎶👍
Alguien probó con las hojas de guayabo ??
Vaya con sus falsas expectativas!!! No dices qué comer !!!!!!!!!!!!!!!!
Más de lo mismo
Valla con medico especialista gastroenterologo no espere receta gratis
Gracias
Gracias