Vous êtes géniaux sa fait des mois que g mal au coude et à l'avant bras, hier soir g fait le truc du bâton avec la main vers l'extérieur et en me réveillant ce matin beaucoup moins de douleurs et au début j'avais très mal à l'épaule quand je le faisais et maintenant plus de douleurs au niveau de l'épaule un grand grand merci
Merci les gars , j'ai régulièrement une tendinite au coude (épitrochléite) je viens de faire la relation avec mon épaule opérée (3 vis pour la bloquer) qui est un peu raide en rotation externe, je pensais que c'était la fréquence d'entrainement qui en était la cause . Je vais mettre en place un cycle pour essayer de gratter quelques degrés sur cette rotation. :)
Je vais me mettre a faire le 2ème et 3ème étirements tout les jour parce que ca correspond pas mal à mes douleurs. Encore plein de bon conseils, merci !
Bonjour Il a un nom l’étirement 3 par hasard ? Celui avec le bâton, (rotation externe de l’épaule) (Superbe vidéo. Explications hyper fournies et claires)
Super vidéo ;) les étirements on peut les effectuer avant les séances en les incluants dans l'échauffement si j'ai bien compris ^^ et vous conseillez combien de répétitions et de séries ? Merci
Salut ! Je te recommande de les faire en début de séance ! 2-3 x 10 reps de dislocations Et 2x 30-40’´ sur les etirements passifs ! Ou plutôt : jusqu’à se sentir bien dans les positions !
Salut, au jerk j’ai beaucoup de mal à bien sortir ma tête et je ressens un manque de mobilité quand la barre est au dessus mais ou ?? Et des fois l’impression que des vertebres se bouge quand j’emboîte le jerk
![Routine de MOBILITÉ pour le haut du corps [en temps réel]](http://i.ytimg.com/vi/x1DNJAUCuu0/mqdefault.jpg)
Merci pour ces vidéos très claires de mobilité,
😊💯🙏
Tellement peu de chaînes FR qui traitent ce genre de sujet. Vous méritez + d'audience !
Vous êtes une véritable mine d'or...
Dès que ce confinement se finit, je me fais une training week chez vous ! ( si vous proposez ce genre de formule)
On voit que vous savez de quoi vous parlez et c est super agréable !! Top ! Merci les boys !
Vous êtes géniaux sa fait des mois que g mal au coude et à l'avant bras, hier soir g fait le truc du bâton avec la main vers l'extérieur et en me réveillant ce matin beaucoup moins de douleurs et au début j'avais très mal à l'épaule quand je le faisais et maintenant plus de douleurs au niveau de l'épaule un grand grand merci
Simple et efficace. De vrais bons conseils hyper pertinents. Merci à vous les gars.
Encore une vidéo qualitative ! Merci Louis !
Au top
Comme toujours
Merci les gars , j'ai régulièrement une tendinite au coude (épitrochléite) je viens de faire la relation avec mon épaule opérée (3 vis pour la bloquer) qui est un peu raide en rotation externe, je pensais que c'était la fréquence d'entrainement qui en était la cause . Je vais mettre en place un cycle pour essayer de gratter quelques degrés sur cette rotation. :)
vraiment top clair et précis ! merci !!
Je vais me mettre a faire le 2ème et 3ème étirements tout les jour parce que ca correspond pas mal à mes douleurs.
Encore plein de bon conseils, merci !
Cette vidéo est magique ! très instructive, merci PowerCamp.
Je pensais avoir une bonne mobilité mais grâce à vous je me rends compte que je suis une merde, merci les gars ! :)
Merci
Supers conseils merci je passe l’épreuve en mai en bpjeps af ça va m’aider
TOPPPPP j'en avais besoin!!
Vous pouvez biensur si ça vous chante de faire des vidéos mobilité follow along??
Bonjour
Il a un nom l’étirement 3 par hasard ? Celui avec le bâton, (rotation externe de l’épaule)
(Superbe vidéo. Explications hyper fournies et claires)
Super vidéo ;) les étirements on peut les effectuer avant les séances en les incluants dans l'échauffement si j'ai bien compris ^^ et vous conseillez combien de répétitions et de séries ? Merci
Salut !
Je te recommande de les faire en début de séance !
2-3 x 10 reps de dislocations
Et 2x 30-40’´ sur les etirements passifs ! Ou plutôt : jusqu’à se sentir bien dans les positions !
Salut powercamp
A quand la vidéo sq.clean avec mobilité thoracique?
Merci pour votre dynamisme!!
Salut, quelle est la distance entre les marquages sur les barre homme ?
Salut, au jerk j’ai beaucoup de mal à bien sortir ma tête et je ressens un manque de mobilité quand la barre est au dessus mais ou ??
Et des fois l’impression que des vertebres se bouge quand j’emboîte le jerk
Vos vidéos me changent littéralement la vie ✅ je comprends enfin mes erreurs et donc les causes de mes douleurs ✌️ merciiii
16:49 "0hhhhh" 😂
t'es nul au basket ! 🤣💪💪