"หมอตังค์" ชวนเลือก "นมทางเลือก" แบบไหนเหมาะกับใครบ้าง ? | รู้เท่ารู้ทัน

[@chanatipchailek1513]

สารอาหารในนม 1 แก้ว (200 มล.) ที่เราต้องการคือ
- 7:43 โปรตีน (กรดอะมิโน) : นมวัว 8 ก., นมถั่วเหลือง 7 ก., นมจากพืชอื่นๆ 1-2 ก.
- 8:53 แคลเซียม : นมวัว 230 มก., นมถั่วเหลือง 36 มก.
- แต่นมทางเลือกมีแคลอรีต่ำ มีไฟเบอร์ และไม่มีคอเลสเตอรอล
ถ้าแพ้นมวัว สามารถดื่มนมทางเลือกได้ ยกเว้นเด็ก

[@wm4955]

ถ้าแค่อยากได้โปรตีน กับแคลเซียม หาได้จากพืชอื่นๆได้เยอะแยะ เช่น เคล คะน้า งาดำ
ยังไงอันตรายจากนมวัวก็น่ากลัวกว่าแค่การได้รับโปรตีนกับแคลเซียม ทำไม่พูดถึงเรื่องฮอร์โมนต่างๆ เดี๋ยวนี้ความรู้ไปไกลกว่าหมอมากๆ

[@juriaratmaatta9050]

สวัสดีค่ะหมอตังค์ ถ้าดื่มนมข้าวโอ๊ต1ลิตรต่อวัน จะมีผลต่อ คอลเรสเตอร์รอลมากกว่าปรกติหรือจะนำ้ตาลมากเกินปรกติหรือเปล่าคะ

[@prmpakjira6510]

หมอตังค์น่ารักกกกก

[@coolplanet7]

เนื้อหาและการนำเสนอดีมากครับ แต่แปลกใจทำไมคนเข้ามาดูน้อยจัง ?? ตรงกันข้ามกับคลิ๊ปที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ คนดูเป็นล้านๆ โอ๊ยหนอ..ประเทศไทย...

[@gerenuk9793]

สงสัยอะไรที่ประเทืองปัญญาดูแล้วไม่สนุกละมั้งคะ😂😂😂😂😂

[@AnnyPrem-jr4xc]

มีประโยชน์มากค่า❤

[@augustlee3110]

รายการดีมีสาระมากค่ะ

[@user-hm3hv5sm8s]

ขอบคุณคะ

[@user-uw4hc9cx8t]

ขอบพระคุณ การ เล่นนม แชมป์ โลก

[@sunisa.j]

Contentดี มีประโยชน์มากค่ะ 👍🏻

[@DoctoroakSuphalerk]

สุดยอดครับหมอตัง 😁👍🏻

[@BMWW-xf8tt]

ควรกินนมอัลมอลดิบ ดีกว่าได้แคลเซียมวผุง

[@WorapatYommana]

มาซะอยากดื่มนมเลยครับ

[@BMWW-xf8tt]

นมวัว ย่ยยากกว่านม ธัญพืช นมวัว บางคน ไม่มีน้ำย่อยในนมวัว

[@BMWW-xf8tt]

ชอบดื่มนม วัว ซีพี อร่อย ชนิดไขมัน0%

[@yoj.j.92]

กินนมวัวแล้วเป็นมะเร็งเป็นภูมิแพ้จริงไหม

[@sureelaungjinda1043]

หมอตังค์มาแว้ว

[@monapopatas2544]

ีAGF1น่ากลัวมาก