#Sportirta

Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_hudhi
Bussines inquiries :
(Email) [e-mail]

[@handy3415]

Alhamdulillah audionya sekarang makin proper, jadi ga perlu pake perangkat tambahan, thanks dok dkk👍

[@reinaldytees1958]

Uasikkk tenan dok. Otw pesen musclefirst

[@hypersport9762]

Awal pertama liat vidio dokter tadinya my mind collab sama bang chiko jeriko, soalnya mirip banget tempat work out nya hehe
Masyaallah keren vidio nya dok 👌🏼

[@hendarasaputra1719]

video ini sangat berguna buat saya yang sedang workout di dalem rumah.. terima kasih

[@tangguhhw]

Nuwun nggih dok.

[@cayshairkham5819]

beberapa kali nge pause video buat langsung nyoba praktek gerakannya wkwkk

[@bapakbiyung3164]

Vlog merk dalam negri borrr !!

[@hari-li4cm]

banyakin konten begini donk dok

[@arisbudiman4069]

Semangat bang Niky Tirta utk besarin badan nya lagi

[@mazigames]

reverse lunges 👍 tanda real pro PT

[@lirikbulusmusic6711]

Dok bahas obat"an yng sering di pake buat orang ginting

[@anchaardiansyah2845]

Bang kalo workout tanpa jaga pola makan gimna tuh? Niatnya workout cma biar makanan gak numpuk jdi penyakit..

[@muhammadazrielradityaragan9078]

dok bahas muscle imbalance sama cara mengatasinya

[@mytheyo1284]

gas deadlift, gerakan compound yg saya sendiri belum berani ngelakuinnya

[@rimhotsijabat6744]

Dok tolong bahas devisa yg 136 T donk, uang org RI yg lbh milih berobat ke luar negeri...

[@nurvendamuhammad6933]

Kalau boleh tau 5 workout ini dilakukan brp kali per gerakan ya bagusnya? Atau berapa set gitu, perset brp

[@yulianatan2946]

@TirtaPengPengPeng: Kalo squat lututnya harus sejajar dengan jari2 kaki kan?

[@jeffreyzhan758]

tanya dok..
katanya kan klo ga latian percuma intake protein shake..
tapi klo rest day dan minum dengan tujuan untuk menambah jumlah intake protein gmn..?

[@adamsolid4139]

Bang bikin video scapula wingin dan cara mengatasinya dong

[@flashone5046]

Yg susah pull up dok. Latihan dr awal nya gimana spy lancar

[@workoutenjoyer9346]

Pernafasannya itu lewat hidung trus keluar lewat mulut atau masuk lewat mulut keluarnya lewat mulut juga bang?

[@clovemao329]

bang, tulang lututku kretek smua, aman ga ya bang pas squat?

[@user-rk7hu9zu3i]

gw push up juga ini bertahap, dah jalan 3 bulan, baru bisa floor push up wkwkkw

[@22.oktavianusdaniswara10]

Latihan malam kelar jam 9 terus mandi malamnya itu bener gak dok kalau tua nanti mudah pegal pegal?

[@hermanniode8502]

Cara pull up bang

[@IkhwanGamer]

Subscribers elit views sulit 😅

[@cuzyofficial]

Lembek bet

[@yandhiramadhana8570]

klo squat dengkul sakit (spt tertusuk jarum), itu knp ya dok?

[@blitzkriegdz9]

Kurang pelumas alias pemanasan, coba jalan santai dulu aja. Gue jg awal-awal mau olahraga jg gitu

[@arayy_ismaya7127]

Baru tau bang ada org gak bisa pus.ap bgt

[@kakungcu]

WO di rumah