MINHA ROTINA SAUDÁVEL | TREINANDO EM CASA
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Uma manhã comigo
o que eu como?
o que eu treino?crianças em casa!
📌Desafio pra perder a barriga • DESAFIO PARA DIMINUIR ...
📌Dicas para treinar em casa
• COMO ADAPTAR EXERCÍCIO...
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Contato comercial (e-mail) : kinypower@hotmail.com
Me sinto uma inútil olhando seus vídeos , fico em casa com as crianças e não consigo fazer o dia todo a metade das coisas que vc fez na manhã, parabéns pois é uma mulher maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro fazer isso acordar arrumar a cama ,abrir a janela uma sensação maravilhosa
Amiga pra acrescentar coloca uma música bem animada🎧🎶
Duas
Parabéns por ser essa Mãe Amorosa, elogiando e sendo Carinhosa com cada uma das meninas; Percebo que dá atenção não só pra menorzinha, mais também com a maiorzinha, Porque cada criança tem a necessidade de atenção diferenciada pela idade, e isso é muito importante que os pais percebam, principalmente nesta fase de isolamento social é importante que cada Criança seja cuidada, valorizada e respeitada.
Eu te admiro Kiny eu aprendi com você de uma forma leve e saudável sobre emagrecer com saúde e que não é pra ser sofrido sabe, não só isso, como você é uma boa mãe, trabalhadora, cuida de um canal vc é uma grande mulher viu !
Tenho 21 anos e estou com um pouco de gordura localizada na barriga, principalmente mais em baixo na porchete, vou começar fazer seus exercícios, depois volto para dar meu feedback ❤️
Eai moça deu alguma diferença??
@@tataoliveira3756 deu um pouco, Minha barriga está bem mais baixa, vou continuar fazendo 😘
Ainda tá fazendo??
@@jeikei1198 sim, minha barriga abaixou mais, estou fazendo todos os dias
@@jeikei1198 eu tava com 61 agora estou com 59
Eu precisava de um vídeo assim!
Cai na rotina de só dormir, dormir e dormir😩
Que amor essa neném, dar até saudades dos meus quando eram pequenos rsrs.
Eu não tomo café antes de treinar, só água, e tomo depois do treino, vou trocar, e fazer isso pra ter mais energia!
Obrigada Kiny
Mesmo que eu não perca 1g eu já estou bem feliz por ter optado por novos hábitos incentivada por você!
Vai perde sim vc vai ver é melhor ir perdendo aos poucos do que perde um monte e fica doente
Kyni tem pouco tempo que conheci seu canal mais o suficiente para eu amar, tanto os conteúdos quanto essa pessoa incrível que és você.
Melhor canal, sim ou claro? 💕
Não
Claroooooooooo❤
Claroooooooo
Simmmmmm
Claro!!
Comecei a te acompanhar faz pouco tempo e já amo vc
E seu canal está crescendo. Deus abençoe
Vc é uma mãe maravilhosa, seja sempre assim ,filhos são herança do Senhor Jesus
Comecei a ter seguir ontem no Instagram e aqui.. Peso exatamente 85kg e sei que assim como vc eu vou conseguir
Amo seus videos ! Só agora com 22 anos me sinto focada real ,por conta dos seus vídeos !
Suas filhas são uns anjos 😍. Ficam quietinhas enquanto você faz seus exercícios... Lindas!!! Eu tenho uma filha de 2 anos Marina,ela não para quieta um segundo e vale por 10 😅😅
Meu Deus que energia e essa mulher eu nem faço a cama , que dirá essa maratona , Cade o milagre de emagrecer comendo coxinha
Minha alimentação n estava muito, saudável mais ainda peso mesma coisa, com esse vídeo vou seguir uma alimentação mais saudável!!!
Conheço a pouco tempo seu canal,mas já amo...
Você tem um jeito muito simples e fácil de explicar você se comunica muito fácil!!!
Essa porta rosa, legal parece casa de boneca😂😂. Kiny vc sempre treina sem tenis? Isso nao é perigoso, pode virar o pé, por exemplo🤔🤔tb tenho uma bebe de 2 anos ela chama Laura. Bjs😘😘Celi, Daqui da Alemanha
Você é uma trabalhadora maravilhosa . Gosto dos conteúdos que produz, da sua espontaneidade....faz parecer simples, porque nem sempre é fácil.......E com filhas pequenas..... que garra vc tem ! Parabéns mesmo !
Que Deus abençoe vc e seu canal. Muito obrigada
Amei o vídeo!
Apenas um adendo, cuidado com a postura na execução dos exercícios, no stiff os ombros não podem "descer" mais que a lombar, e vc não pode ficar olhando para cima para não tensionar a cervical. (Não sei se deu para entender) mas recomendo assistir uns vídeos no CZcams que ensinam passo a passo a execução! Vc é maravilhada, não quero que se machuque. Bjs ❤
Suas filhas são princesas .Também sou mãe de duas a caçula com 4 e a mocinha 13.Filhos presente de Deus.
Kiny amo seus videos de rotina...
Faça mais videos como esse que alem de mostrar seus treinos, mostra suas refeições... Pois ajuda a insentivar ainda mais as pessoas que estao no foco pra perder peso e tbm mostra que da pra fazer todos os afazeres de casa mesmo com crianças o treino é garantido!
#AmandoOCanal ❤
Boa essa dica da água no ovo. Não conhecia. Obrigada.
Comecei a acompanhar os seus vídeos recentemente e gostaria de saber como vc fez para diminuir o excesso de pele, uma vez que vc tinha excesso de peso e já tem 2 filhas ? Desde já agradeço pela atenção 😊
Amo esse creme de pentear ❤️ além de ter um cheirinho ótimo.
Também tenho uma manu em casa,ela tem 3 anos. Mais não fica quieta pra eu fazer meus exercícios não kkkkkk
Maravilhosa ta me Ajudando bastate a perde os quilos q quero perde e minha alimentação mudou bastante estou amando bjs linda❤😉
Mulher vc ta mi motivando e muito to amando perde barriga uffa tava tão pra baixo .agra t feliz Meu nome é Amanda
Conheci seu canal ontem e estou amando. 🥰
Nossa c criança pequena...muito esperta consegui fazer muita coisa
Sim por favor, rotina da tarde e rotina da noite com filha pequena. Beijos
Linda!Adorei o vídeo!
To amando suas dicas,to focada nos teinos quero perder barriga tonificar o corpo
Boa tarde amiga amei o vídeo beijos e fica com Deus
Gosto muito dos seus video voce e maravilhosa e animada
Olá! Descobri esse canal está semana e amei 😍comecei a fazer os treinos e a reeducação alimentar, queria a receita desse café com essas misturas aí. Bjoss tudo de bom pra vc! Já estou amando assistir esses vídeos 😘😘😘
Blogueira real ! Suvaco escuro hahaha ameiii
Adorei seus vídeos,além de ser cuidadosa consigo mesma é muita atenciosa com as filhas q é muito importante,parabéns
Conheci seu canal no sábado dia 06/02/2021 e me escrevi porque me Identifiquei muito c vc, e gostei muito porque no ano de 2019 comecei a treinar em casa porque eu estava com 69 kg no mês de outubro já estava incomodada c meu peso, tenho 1, 56 de altura e deu certo perdi peso cheguei aos 59kg.
Mas quando chegou a quarentena comecei há engordar novamente, e também parei de treinar, pó falta de motivação, e também não sei treinar, as vezes não sei pô onde começar já estou c quase 67kg mais c os seus vídeos voltou 👍 a vontade de treinar novamente, se Deus quiser vou conseguir.
Seguir a @joycemaromba amiga dar treinos muito tops no Instagram explicações muito boa sobre tudo q vc precisa saber sobre treinar p iniciantes e cont no foco
Achei o café exótico, mas deve ser saudável. Cúrcuma é ótima para a saúde. ☺️
Eu só estico o lençol, não tenho paciência pra cama posta não, admiro quem tenha kkkk. Eu não gosto de suar, me sinto mal, fico de mau humor e me sinto suja, quando eu faço exercícios é sempre com o ventilador na frente kkkkk
Kiny sou nova no canal e estou amando.
Suas filhas são umas fofuras .💗
Já tomei...com canela...agora açafrão e maca peruana nunca tinha visto...ja quero provar
Linda Querida que nos motiva!!!
Somos da mesma Cidade 😍😍🙏
Adorei o vídeo, e é algo inspirador, criar uma rotina assim, até mesmo com as crianças com horários para acordar pra tomar café almoçar, eu muito bom..com essa pandemia aqui em casa estamos todos sem horários pra nada. Vou tentar criar uma rotina aqui em casa.. bjoos
Mds, q sensação maravilhosa, aaaaaaaaa
Apaixonada nesse canal😍😍
Adorei conhecer seu canal PARABÉNS me incentivou a treinar em casa obrigada DEUS te abençoe
Kiny quero mas videos assimmmm😍😍😍
Oi Kiny me tire uma dúvida quando você começou fazer exercício em casa, seu corpo ficava dolorido e o quê você fazia pra não desistir?❤
O corpo dolorido me faz desisti dos exercícios
@@lilianemartins2816 mas é bom ele está dolorido nos primeiros dias, É um sinal que deu resultado, na semana seguinte vc Nn Vai sentir mais nada
@@lilianemartins2816 pq o corpo vai se acostumar, Pq é um hábito novo né, E O CORPO da gente não está acostumado, E além disso, É um Bom sinal
Faz um finalizando guria pra nois ❤😍😘
Amei seu canal parabéns vc é sincera e não tem vergonha de nada
Kini ,vc poderia gravar um vídeo de exercícios que vc faz pra parte interna da coxa ? Pelo amor do pai , a parte interna da minha coxa tá triste 😢
A minha também!!
Up
Eu quero
Up
Up
Olá kiny tudo bem estou amando seus vídeos adoro ver a cama arrumada com almofadas parabéns agora vou fazer o desafio comecar ❤
acabei de achar seu canal e estou amando 🥰🥰🥰🥰 vou super aderir seus treinos! Estou começando, então tô bem ansiosa e adorei seu canal
Eu colocava canela no meu café, me disseram que traz manchas para a pele, Não sei se é verdade.
Beijinhos gosto do teu canal.
Eu perdi 12 kg com exercício e jejum. 😘
Amooo seus vídeos princesa ! Sou sua fã 😍😍
Moro no interior da Bahia Kelly Santos Nossa que criança linda mãe e filhas são lindas
Qual é o nome da cidade que você mora??eu também sou do interior da Bahia
Ganhou mais uma inscrita 😍 pois já eliminei 15 kg agora estou em busca da minha massa muscular 💪🏻🏋🏻♀️
Eiiii... Conheci agora seu canal e tô apaixonada.... Maratonando né rsrs. E eu amo cama com muitos travesseiros.
Faz 6 dias que inclui os exercícios em casa e já se foram mais 4 kl em 6 dias. 💪
6dias e 4 kls?🤔🤔🤔🤔
Kiny, qual sua altura?
Obrigada, você nos motiva todos os dias.
Tbm quero saber 🤔
Oi, ela respondeu um stories no insta dizendo que tem 1,66! :)
Amei ver sua rotina ❤️
Faz da tarde e da noite tbm 🤗🤗
Caiu aqui seu vídeo e eu já gostei vc e linda. E suas filhas tbm gostei do incentivo
Realmente café da sensação de saciedade , pena que eu passo muito mal tomando café em jejum amooo mas não posso tomar por causa da gastrite.
eu tmb😔
Estamos juntas nessa
O que é essa bebê falando "bom dia" ,cara! Não dá 😍😍😍
Oi achei vc no CZcams e era oque eu estava procurando perde peso s academia aliás quero perder só a barriga e definir as pernas e bunda.
Sempre fui uma magra com
Um pouco de corpo mais depois do meu segundo filho que foi Cesaria minha duas gravidez fiquei com uma barriga muito grande lógico que eu também ajudei pra ficar com essa barriga lanchando quase todos os dias, mais enfim hoje meu filho tá com 6anos e a menina com 2e meio não tenho com quem deixa pra pode fazer academia, queria dicas se exercícios que funciona pra perde barriga e definir bunda e coxa mais quero perder só a barriga 🙈
Amei que você não deixou as meninas no celular ou na TV 📺 . Deus abençoe seu lar
Amei o vídeo maravilhosa, eu só uso dois travesseiros na cama um pra mim outro pro esposo e só 😄😘😘😘
Muito bom 😊 minha linda 🤩!!!!amei
Olá kiny! Sou nova aqui no seu canal, e estou amando seus vídeos. Faz mais vídeos mostrando sempre sua alimentação para nos inspirar. Beijos lindona!🥰😘😘
"Suvaco" kkkk adoro essa simplicidade!
Kiny já vi várias nutri fala que a chia crua dessa forma não é a maneira certa de comer, e que tem que pôr de molho pra poder usa assim. Dá uma pesquisada pra ver melhor! Bjus!❤️
É normal pessoa da pele negra terem
As axilas e virilhas escuras, porque no corpo tem muita melanina
e essas áreas tem tendência a escurecer
EU também era muito insegura, mais me libertei
Costo do seu canal,me indentifico com vc não tem muita frecura é bem real 👏
Amiga acho que não tenho muito pra arrumar. Kkkkkkkk só durmo em rede. Kkkk. Vc é demais amo. Tamos juntos. Obrigado pela dica
Kiny como.voce cria seus treino? Eu achei estranho o primeiro exercicio que voce fez.
Amo! Quero todas as rotinas.
Eu quero finalização completa ,vc é top
Vc REALMENTE conseguiu esse resultado SÓ treinando em casa ?
Estou querendo começar mas tenho dúvidas se treinando só em casa, da resultado satisfatório .
aaaaaaa eu amo essa mulheeeer
Adoreii
Kiny faz um video ensinando a gravar os videos pro CZcams, sei q n e o assunto, mais achei interessante quando vc começou a mostrar um pouco de como vc grava acredito q tem pessoas q assim como eu gostariam de ver sobre isso tbm :)
Sim adoro
Tipo de vídeo que eu Amoooooo
Grava mais vídeos assim!!!
Foi muito bom 😁😃
Ganhou mas uma escrita😍👏🏼entrando por aqui agora ,mas ja gostei.
Amei a rotina kkkkk ...ficou ótimo o vídeo com o celular novo. A parte que eu ri foi na hora que vc perguntou se a Manu queria dormi e ela disse que não é logo em seguida dorme meu Kaleb de 2 anos é assim pode tá morrendo de sono mais fala. Dormi ele fica bravo kkkk.....
Sou seguidora fiel... Boa viajem amanhã que seja tudo maravilhoso ❤️❤️❤️❤️ Deus abençoe vocês
Q..unhas lindas é natural
Entrei no seu canal ontem estou amando seus linda as suas filhas
Parabéns pelo conteúdo, amei
Adorei o vídeo, adorei a ideia da marmita, pq qndo eu compro eu como muito e vc mostrou q da pra controlar..rrs
Ta fazendo transição? Cai de paraquedas aqui. Hehehe
Estou amando seus vídeos 💕💕👏👏👏👏👏
Adoreo vc é um amor, já te sigo no insta ♡
Queremos tudo...amando seu canal ❤️
Amando seu canal 😍❤️ bjsss
Amei o vlog, pode fazer vídeo de rotina que a gente ama.🌺😘😘