감사는 가장 효과적인 건강법이다 / 감사는 치유와 회복을 촉진한다
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- čas přidán 23. 07. 2024
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52:34 같은내용 반복재생
감사의 힘 [ 개정판 ]
뇔르 C. 넬슨, 지니 르메어 칼라바 저/이상춘 역 | 한문화
감사는 우리 자신과 우리의 삶 그리고 사랑하는 사람, 일, 모든 해동에서 최대의 효과를 발휘하게 만드는 힘이 있다. 감사하는 마음은 어떤 사실을 인식하고 해석하는 태도를 변화시킨다. 그리고 사건이나 상황에 대응하는 자세가 달라지면 세상이나 사람들의 반응도 달리진다. 감사는 자신은 물론이고 주변 사람들을 유익한 길로 이끌며 바라는 일을 끌어들이는 힘이 있다.
삶을 변화시키는 에너지를 가진 감사는 '고마움'과 '소중함'이 결합된 감사여야 한다.
본래 감사는 결과에 따라서 하는 것이 일반적인데(사후 감사), 사전에 표현을 해도 그 에너지는 동일하다고 책에서는 이야기하고 있다.
결과에 따라서만 감사하던 자세를 조건 없이 미리 감사하는 자세로 바꾸면 당신은 이제까지 경험하지 못했던 많은 변화를 체엄하게 될 것이다.
감사는 스트레스를 완화해 건강을 증진하고, 면여계를 강화하며, 에너지를 높이고, 치유를 촉진한다.
감사는 가정이나 직업에 대한 만족감과 기쁨을 증가시켜 인간관계를 개선하고, 사랑이 넘치도록 만들며, 갈등을 해소하고, 협력을 도모하게 한다.
감사는 자부심과 자신감을 높이고, 변화나 위기에 대한 대처 능력을 증진시킨다.
감사는 풍성함과 성공을 끌어들이는 힘이 있다.
감사는 당신이 원하는 인간관계(사랑이나 기타 관계)를 끌어 들인다.
우리의 삶은 에너지로 이루어져 있다. 모든 에너지는 파동으로 나타나며, 이 파동은 1초에 몇번 진동하느냐는 진동수로 측정된다. 사람도 자기만의 고유한 파동이 있다. 그 사실을 확실하게 증명해 주는 곳은 우리 몸의 가장 기본적인 기관인 심장과 뇌다.
만일 부정적인 감정(분노 같은)을 느낄 경우 당장 심장 박동이 불규칙해진다. 반면 진심으로 감사하는 마음을 갖게 되면 당신의 몸과 마음은 서로 상승 작용을 일으켜 웰빙 상태를 만들어 간다.
SPECT방사선 단층 촬영을 통해 감사하는 마음을 느꼈을 때의 뇌의 혈류량을 찍은 사진이다. 붉은 색 부문이 훨씬 많은 것으로 볼 때 감사하는 마음을 가질 때 뇌가 활성화가 된다는 것을 알 수 있다.
하지만 어떻게 감사가 뇌에 영향을 미치는 것일까? 그것은 바로 동조현상 때문이다. 동조현상이란 하나의 진동이 다른 진동과 일치되거나 조화를 이루는 반응을 말한다. 진심으로 감사하는 마음을 품게 되면 뇌파와 심장 박동수가 일치하게 된다는 것이다. 우울한 사람과 함께 있으면 우울해지고, 행복한 사람과 함게 있으면 당신도 금방 행복해지는데 이는 모두 동조현상 때문이다.
자신의 파동이 강력하지 않으면 다른 사람이나 상황의 파동에 동조될 가능성이 높다.
감사가 좀 더 강력한 힘을 발휘하려면, 조건에 따라 감사하던 태도에서 벗어나 삶의 근본적인 자세가 '감사'로 바뀌어야 한다.
예를 들어 내게 감사하지 않는 사람에게도 감사하는 마음을 가져야 한다. 물론 쉬운 일은 아니지만 그것이 감사라는 고속도로로 들어설 수 있는 지름길이다.
즉 감사하는 생활을 선택해야 한다.
감사하는 마음을 가로막는 괴물들 : 당신이 먼저~~, 당신은 감사받을 자격이 없어. 이런, 상황이 더 나빠지고 있잖어
감사한 마음을 갖기 위해서는 의식적인 노력이 필요하다.
감사는 반드시 순수한 마음에서 우러 나와야지만 힘을 발휘한다. 감사의 파동은 억지로 만들 수 없다. 만일 진심으로 감사한 생각이 감정을 갖지 않는다면 당신은 그 특유의 파동을 발산할 수 없다. (거짓된 감사를 표현하지 마라)
감사의 힘을 사용하는 5단계
1단계 : 변화시키거나 끌어들이고 싶은 일을 선택하라
(구체적으로 소망에 대해서 적어야 한다. 그래야 파동 대상이 생긴다)
2단계: 소망을 뒷받침하는 감정을 확인하라
(소망이 이루어 졌을 때의 감사함과 소중함을 생생하게 느껴라.)
3단계: 갈등을 일으키는 생각이나 믿음을 뿌리 뽑아라
[소망에 대한 모순된 생각(현재의 믿음)을 버리고, 긍정적인 관점으로 재해석하여 인식(변화된 믿음)하라. 예를 들어 '나는 속물이 되지 않고도 부자가 될 수 있다', '돈은 쉽고 즐겁게 내게 올 것이다.' 등과 같이 말이다]
4단계: 감사의 파동을 발산하다
(걱정, 두려움, 의심을 버리고 보다 더 긍정적인 생각으로 감사하라, 즉 만일 되지 않는다면 이라는 생각을 버리고, 다시 하면 더 좋은 효과가 나올 것이라고 생각해라)
5단계: 감사의 힘이 작용하도록 만들어라
(적절한 행동을 취하라. 신뢰와 희망과 행복한 기대감을 가져라)
#감사#성공#건강#부자#책소개
고맙습니다 ^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
행복한 주말되세요!
감사합니다^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
오늘도 감사가 넘치는
삶이 되시길 응원하겠습니다.
맞아요^^
알고 있어도 자주 까먹어요~
또 일깨워 주셔서 감사합니다^^
감사는 하면 할수록 더 많아지는 것 같습니다.
오늘도 작은 것에도 감사하는
멋진 하루되시길 응원하겠습니다 👍
감사합니다 오늘은 어떤영상을 올리실까하고 날마다기다려집니다
우와~~^^
너무 감사드려요.
기다려주시는 분들을 위해서라도
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다 🤗
책도리님 감사합니다 님을 통해서 세상의 지혜를 배워갑니다 이런 감사하는 마음이 제게 행복과 마음의 안정을 가져다 주는것 같습니다 책도리님 건강하시고 행복하세요
책을 통해서
저 또한 성장해가는듯 합니다.
함께 세상의 지혜를 배워가고
나눌수있는 기회가 되어서 행복합니다~^^
,,,,,약 , 많이,,하지만, 다른, 어떤,,사람들은, ㅁ@@bookdory1만 본 우리 같은
행복에 요소감정
긍정이와 기쁨이 ~~♡~^^
감사의 힘
감사합니다 ~^^
늘 감사합니다~~
책도리님 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다
감사함으로 얻게 되는 건강 풍요와 부에 감사합니다
지금 너무 행복하고 감사합니다
좋은책 읽어주셔서 감사합니다^^
감사의 힘이 나의
생활과 몸
주변인과 관계에
미치는 영향을 살펴보게 되는 계기가 된거 같아요
감사의 책을 소개해준 우리
책도리님께도 감사 드려요 *^^*
좋은말씀 감사합니다.
오늘도 감사하는 마음으로~~~ 감사가
흘러 흘러 주변을 가득 채우는
하루되세요~^^ 남은 오후 시간도
화이팅입니다!
긍정적인 생각 힘이됩니다~
책도리님께 감사합니다^^
감사합니다.❤
삶 을 변화
시키는 힘
잘 들었어요
감사합니다~~^^
잘 들어주셔서 감사합니다~^^
즐거운 주말되세요!
나는 너무 행복하고 감사합니다 생각하고 말하는 대로 현실이 되고 있다 감사합니다 덕분입니다 행복합니다 진심으로 감사합니다
오늘도 감사가 차고 흘러 넘치는 하루가되길
응원하겠습니다~!
행복한 하루되세요^^
감사합니다~~^^
감사합니다
어떤 상황에서도 감사와 용서
기쁨과 행복을 선택하기로 결정합니다😊
감사합니다 🎉
책도리님께도 감사합니다
좋은 내용 항상 감사합니다
👍
늘 감사드립니다.
이 아침에
커피한잔 마시면서
또 잘 경청 해보겠습니다
오늘도 고맙습니다~^^
커피한잔의 여유로움이
부러운 시간이네요~^^ㅎㅎㅎ
함께 해주셔서 감사합니다~
듣고 또 듣고...감사합니다.
잘 들어주셔서 감사합니다🤗
도움이 되신다니 기쁘네요.
남은 시간도 행복한 하루보내세요.
구체적이고도 평안한 내용 감사합니다
책도리 님 진심으로 감사합니다
모든것이 소중하니감사할수밖에 … 나의 감사의 파동이 삶에 힘을 그리고 감사로 풍성히 누리는 비결은 바로 감사 로. 또 좋은책 추천해 주심 넘감사합니다 행복합니다 감사합니다 건강하세요
오늘도 긍정적인 생각과
감사의 강력한 힘으로 나뿐만 아니라
내 주변 모든이에게 힘이 될수있는
하루되시길 응원하겠습니다~!
감사의 말씀을 듣게
해 주신 주님께 감사드립니다.
책도리님, 감사합니다.
고맙습니다.^^
함께 해주셔서 감사합니다.
항상 감사합니다
저도 감사합니다.
기분좋은 금요일입니다~😄
감사합니다. 책도리님...덕분에 밝은 🌄 상쾌한 아침을 맞이합니다. ^^
함께 해주셔서 감사합니다.
오늘도 좋은 하루되세요~!
감사할수록 감사할일이 더 많아지지요 ㅎㅎ
감사합니다 ❤️
감사합니다 ❤
감사합니다 ❤
감사합니다 ❤
감사합니다 ❤
감사합니다 ❤
감사합니다 ❤
저도 감사해요😄
나이를 잊고 살아요 ~^^
책도리님 좋은책 소개해주셔서
감사합니다.
감사합니다 사랑합니다
저도 감사합니다^^
감사합니다 감사합니다..
감사는 보다 많은 감사할 일들을 끌어들이는 힘이 있다.
감사합니다 ~^^
내용이 정말 좋네요. 오늘도 감사합니다🎉
사무실에서 늘 켜놓고 듣고있어요 :) 오늘 영상 들으니 감사하다는 인사를 꼭 남기고 싶어졌어요 ^^♡늘 좋은 내용 선별해서 읽어주셔서 감사합니다 ♡
함께해주셔서 감사합니다~^^
좋은 리뷰가 되도록 노력하겠습니다.
남은 오후 시간도 행복한 시간되세요
덕분에 우리들은 살아간다
그러면 감사가 저절로 우러 나온다
억지로 감사하는것이 아니다
이치를 알면 감사하지 않을수없다
어떤 불리한 상황도 우리를 깨우친다
그 불리한 상황도 그저 감사할뿐!!!
오늘도 건강함에 감사합니다.
감사합니다.
😅
어쩌지요 ^^
마음이 넘 긍정인가 ^^
😊 긍정적인 생각으로
오늘도행복하세요~^^
선댓글 후청취 감사히 잘듣겠습니다 ,
ㅎㅎ감사합니다~^^
오늘도 잘 듣고 갑니다
감사합니다^^ 16:22
잘 들어주셔서 감사합니다
늘~~~잘듣고 감사함을 갖고 삽니다
우울하다가도 영상을 듣고 있으면 행복해 집니다 고맙습니다 좋은하루되세요 ^^
도움이 되신다니 감사합니다~😄
좋은 리뷰으로 만나겠습니다.
오늘도 행복한 하루되세요🙂
안녕하세요.
반갑습니다~^^
비록 현재는 6십대중반이지만 과거 청춘때는 내가 원하는것 실제로 득하였다 하여 원하는것를 간절하게 원하고 목표점를 향해 돌진할때 모두를 얻었다
감사는 무조건이다.
조건이 따르면 댓가를 부른다.
부부. 자식. 친구.
태양. 공기.물.등등
댓가를 치른다면.
감사는 그냥 미소띤
감사의 눈빛.
행복한 미소의 의미.
항상 감사의 삶.
건강하세요.
이 밤도 안녕히.
그럼에도 감사하고 또 감사하는
힘을 길러야 할것 같아요.
오늘도 행복한 하루를 감사하며~
남은 오후시간도 화이팅입니다!
감사 방해 요소
가 무엇일까 ^^
감사에,말씅정말너무,너무감사와고맙씀니다,복많이받으새요,
덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 감사합니다
악의 적인것도 감사로 돌림반응 하면 또하나의 가사가 들어오게 됩니다
오늘 아침도 책도리님께 감사합니다 🙏🙏🙏
감사할 이유들이 많은 오늘
하루되시길 응원하겠습니다 🤗
감사는 하면 할수록 좋은 것 같습니다.
감사노트를 적어보시는 것도 좋답니다.
12살이 듣더니
하는말..
인간이 하는 철학적사고는 모두 종교같아요~
감사는축복의통로입니다
감사의힘... 감사합니다.
오늘도 감사의 힘으로~~
아자 아자~ 화이팅하세요!
감사합니다 ~ ^^
감사합니다
감사합니다^^
감사합니다
감사합니다
감사합니다