전 세계 영향력 1위 의학 박사 디팩 초프라가 매일 실천하는 초간단 저속노화 습관 / 지금 당장 15년 젊어지고 늙지 않는 1%로 거듭나는 비법! / 책읽어주는여자 건강 오디오북
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- čas přidán 20. 07. 2024
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"이제 당신도 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭난다!"
*세계 영향력 1위 의학 박사 디팩 초프라의 10가지 건강 비결!
*전 세계 43개국 2천만 부 초대형 베스트셀러 작가 디팩 초프라의 건강 명저!
☆책소개 : 『더 젊게 오래 사는 법』
지은이_디팩 초프라, 데이비드 사이먼
옮긴이_김석환
펴낸곳_나비스쿨
당신의 생물학적 나이를 최대 15년 되돌릴 수 있다!
사람은 늙어가는 것이 아니다! 성장하기를 멈출 때 늙어간다!
『더 젊게 오래 사는 법』은 고대 아유르베다의 지혜와 현대 과학 및 의학의 발견을 결합한 10가지 실천법을 통해 생물학적 나이를 최대 15년까지 되돌리고 젊음을 되찾을 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 이 책은 더 건강하고 젊게 살기 위해 필요한 시간과 노화에 대한 인식전환에서부터 식습관과 휴식 방법, 신체와 정신의 통합을 강화하는 요가법과 운동법을 10주 동안 간단하게 따라할 수 있는 구체적이고 효과적인 프로그램으로 구성되어 있습니다. 이를 통해 몸과 마음의 건강을 회복하고 더 젊고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 세계 영향력 1위 의학자 디팩 초프라와 데이비드 사이몬의 통합적 접근 방식은 이미 초프라 행복 센터에서 많은 사람들에게 검증된 방법입니다. 이 책을 통해 건강과 젊음을 되찾으세요!
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:26 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라
10:02 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라
22:41 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라
40:36 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라
49:00 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZctDY_2JMOA/mqdefault.jpg)
![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](/img/tr.png)
![[축 재출간] 세계 영향력 1위 의학자 디팩 초프라의 '더 젊게 오래사는 10가지 비법' ㅣ 디팩 초프라 & 데이비드 사이먼 ㅣ 나비스](http://i.ytimg.com/vi/HqzsSUFgkH4/mqdefault.jpg)
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
노년기를 바라보는 우리의 고정관념을 깨트리고, 몸과 마음의 건강과 젊음을 되찾는 방법을 알려주는 책입니다. 심신통합의학의 창시자인 디팩 초프라가 전하는 젊음을 되찾는 비법, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:26 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라
10:02 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라
22:41 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라
40:36 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라
49:00 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
😅
소중한 영상 감사합니다.
살다보면 선생님의 음성을 듣는 것 만으로도 힘이 되는 순간이 제게는 지금이네요.
감사합니다.
의견입니다. 선생님 좋은 시 구절을 옲어주시면 좋겠습니다. 때로는 그냥 선생님의 음성을 전문적인 지식이 아니라, 그냥 예쁜 시 한구절 듣고 싶습니다.
참고부탁드립니다. 감사합니다. 광주광역시 윤종원 올림.
ㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅔㅔㅖㅖㅖㅖㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅔㅖㅖㅖㅔㅔ00ㅔ0000ㅔ000ㅔㅔㅔㅔ00ㅔ0ㅔㅔㅔㅔ⁰ㅔㅔㅔㅔ0ㅔㅔ0ㅔㅔㅔ0ㅔ0ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ000⁰😊0⁰00⁰⁰⁰ㅔ⁰0000000⁰⁰0⁰⁰⁰ㅖ⁰
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우리는 늙어가는것이아니라
익어가는겁니다
나이들어 늙어가는게 슬픈게아니라
아파서드러누워 가는날만기다리는게 슬픈겁니다
하루를 더사는게 중요한게 아니라 내스스로걸을수있는게 더중요합니다
죽음이두려운게아니라 삶이 더 더두렵습니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
20년 혹은 30년 더 젊어지는 비결은...
매우 간단합니다.
몸과 마음을 탱탱하게 하면 됩니다.
마음은~텅빈마음 그대로 탱탱하게,
생각은~탱탱한마음에서 생각을 하고,
몸은 ~ 움직일때는 신나게 흔들어주고,
쉴때는 탱탱한 마음으로 편히 쉬면,
젊어집니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 😅
텅빈광명님~~기분 좋은 아침입니다^^
몸과 마음 탱탱하게 만들어볼게요ㅎ
건강하고 행복한 날 되세요~!!
고맙습니다❤
❤❤❤와우 특이하게 멋져요 월등히 대단합니다 감사합니다 ❤❤❤😊
Good morning! 소다님 😀
저자 소개에 고르바초프 클린턴,,
세계 영함력 1위가 빈말이 아니네요😂
풍기는 인상 아우라도 뭐랄까 범인은 아닌 듯 싶습니다.
오늘 아침도 어마어마하신 분의 가르침을 전해주셔서 감사합니다 🙏
귀 기울여 잘 듣고 늙지 않는 1% 사람의 대열에 합류하겠습니다😂
행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
기분 좋은 아침입니다~!!
에릭파파님은 생활습관과 식습관, 마음가짐이 건강하셔서 분명 늙지 않는 1% 가 되실 겁니다^^ㅎ
오늘도 건강하고 행복하세요~
고맙습니다❤
소다님 굿모닝입니다.
북적거리는 지하철에서 조용히 눈감고 오롯이 소다님의 목소리에만 집중하고 들을깨여^.^~♡♡
오늘도 해피데이입니다 ❤❤
늘 감사합니다 재희님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요
저에게 중요한 책이네요
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*
진우님~~굿모닝입니다!^^
기분 좋은 하루 보내세요~~
고맙습니다❤
소다님 채널 처음 듣는 데 마음이 편안해지네요
뉴질랜드에서 자주 들어오겠습니다
편안하게 만드는 목소리는 AI죠?
방문해 주셔서 감사합니다~ 채널 내 모든 영상은 제가 직접 녹음한 음성을 사용하고 있습니다~ 몇 년째 하다 보니 목이 많이 지쳐 예전처럼 목소리가 잘 안 나와서 속상하던 참인데,,, AI처럼 들리셨다니 고맙습니다^^ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
영상이 알차고 좋은 내용이네요
내 건강 상태를 다시 점검하는 시간이 되었습니다
오늘도 건강하고 행복하세요 감사합니다
감사합니다 초록백세님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
아침에 좋은공부하게 해주셔서 감사드려요 호흡법 실천해봐야겠어요
감사합니다 미화님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
유익한 영상 잘들었습니다 감사합니다 ~
감사합니다 보리님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 유익한 영상 감사합니다!!👍
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~기분 좋은 아침입니다^^
오늘도 건강하고 행복하세요~~!!
고맙습니다❤
잘 듣겠습니다.
감사합니다~~^^
감사합니다 꽃비님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.오늘도 행복하세요.
감사합니다 승훈님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ~소다님 ~🙇♀️
☔ 모닝 요
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 감사합니다❤
감사합니다 별밤님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 굿모닝 고맙습니다
사랑합니다 💜
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
생각 정신 음식 몸
내 상태를 돌아보는
좋은시간 이었습니다.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
항상 감사합니다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오래 사는것? 글세?
젊게 사는것 ㅇㅋ~^^
감사합니다 보름달님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
우연히 처음 듣는 데 끝까지 다 들었습니다 ㅎ
편안한 목소리는 AI죠?
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ~
감사합니다 서하님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
늙기 가 슬프집니다감사 합니다 ❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 사랑합니다❤
감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!