التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.co...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
والله انا جان و زني 107 وحالين وزني 79 ونشاالله راح اوصل للمثالي وكل الفضل الله والك ياباش مهندس
اي نظام تتبعين مش للمرضعات صح
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك
تبارك الله ماشاءالله
ماشاء الله ممكن اعرف النظام لوسمحت
نضام جميع الاوزان والله مثل السحر لان انا جان عندي هوايه امراض ونقص فيتامين دال بس بخلال شهرين نزلت نزول موكبيعي وكله تعجبت عبالهم مسويه قص معده
انا من 150 الي 135ادعولي استمر
ربنا يوفقك ♥
ربنا يعينك واستمرى بالتوفيق ان شاء الله
يا رب تستمرى يا رب ابداء ادعولى
ربنا معاك
سلام عليكم انا من المغرب بدأت معكم ي 07/11/2022 كان وزني 110 كيلو الأن وصلت ل82 كيلوا وبدأت تتبيت اليوم الاحد اول يوم في التتبيث اسأل الله ان يوفقني الله يجزيكم الخير ويجعله في ميزان حسناتكم
ماشاء الله تبارك الله
واش من رجيم تبعتيه تعيشي أنا من الجزاءر وزني 102
كفاش قدرتي تطبقي الريجيم حيت الأكل ديالنا مختلف عليهم
سلام عليكم اختي تبارك الله عليك كلك ارادة وطموح اختي حتى انا من المغرب بغيت نسولك فين راكي معاهم واش شي كروب واتساب ولا الفيس فيديني الله يحفظك راني محتاجة نقص وزني وشكرا
ممكن تفيدني يااختي انا كمان من المغرب اريد ان اعرف الطريقة لمشيتي عليها ارجو الرد
نفس قصتي بس انا لما تغريت ..وضاع الوزن الجميل اللي كنت فيه بسبب اني رجعت للحلويات ...الأمر حاليا صعب مقدرتش أرجع للنظام بحاول وبفشل كل يومين ثلاثة بس المحاولة مستمرة...اللهم أعني على استرداد عافيتي ..🤲
يارب
وانا مثلك مقدرتش اخس كل يوم اقول بكرا ولكن تعبت نفسيتي
وانا مثلك نحفت 11كيلو وبعدها اغرتني الحلويات لكن الان بدا بنظام الصيام المتقطع اتوقع حيريحني
انا مقهورة لاني باشوف الناس بتنحف بس مو قادرة استسيغه ربي يوفقكم
أنا بدات من 14 فبراير لليوم نقصت ولله الحمد 5 كيلو والله فرحانه جدا والتزام ١٠٠/١٠٠
مبروك يارب عقبالنا
اختي اش تبعتي
ادعولي أرجع للرجيم والله ضاع التشجيع والارادة تدمرت 😭😭😭
شوربة اللحم تمد الجسم بالكولاجين والدهون النافعة التى يذوب فيها فيتامين د ....
انا كنت اشتغل بالحلويات بس من يوم ما خسيت وقفت العمل بالحلويات يعني غيرت عملي عشان استمتع بصحتي للسنوات المتبقية
أنا بلشت بإذن الله من ٤ أيام. وزني ٧٧،٩ رح ارجع بعد شهر انشالله رح قلكون شو صار معي...
شجعوني بليييز
بإذن الله و التوكل عليه ستصل إن شاء الله الى الوزن المثالي
بالتوفيق. ❤️
مضى شهر ياعزيزتي ،،هل استمريتي ؟؟ ماذا كانت النتيجة ؟؟
!؟؟
ياطولة بالك يا سيدتي دا أنا تقريبا كل يوم أقف على الميزان .الله يوفقنا لاسترداد عافيتنا يارب
فعلا أنا كل يوم أوزن أخاف إني أزيد في الوزن
@@fatatalkhir1182
ربي يوفقك وتوصلي للوزن لي في بالك
فعلا بالها طويل موش طبيعه بشر
انا نحفت 8 ك بشهرين. مع التزام ٧٠ /١٠٠ وهدفي انزل 5 ك تانيين. ادعولي. ❤️😍
ماشاء انتى عسل وانا سنى ٣٤وكنت بقول سنى كبير وانا كنت ١٠٣وحاليا ٩٣وان شاء الله مكملة ربنا يبارك فيك انتى عسل
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
الف مبروك النزول يا زينب و عقبال التثبيت يا رب
كل مرة بنشوف انجاز مختلف عن التاني بفكر مختلف يثبتلنا ان نظام لو نفسك تخس مرن و يتناسب مع الكل و يعطي نتائج مبهرة.. يعني بصراحة يا زينب احييك من كل قلبي على صبرك على فراق الميزان😂 انا الميزان حبيبي اللي ما اقدرش اعيش من غيره مهما يعذبني
ونا كمان مقدرش أعيش من غير ميزان 😅
@@ghizlaneennajari2554 مش كده قليلها والله 😂😂😂
كان وزني 100كغم وأصبح 68 كغم الحمد لله
ممكن تقليلي ايه نظام الي اتبعتيه انا وزني 97
فى وقت قد ايه
لحد الان انتي مثبته
انا بديت من 10/٢ والحمد الله نتيجه رائعه والحمد الله وانا زيها اعتمدت على المقاس مش على الميزان
بسم الله مشاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا جزاك الله عنا خير الجزاء
نفس مشكلتي وغلطتي نزلت من ٩٢إلى٦٨ وللأسف ما ثبتش وتغريت بنفسي ولقيت نفسي يزيد وصلت ٧٥ وزعلانه من نفسي جدا ومكتئبة ادعولي ارجع تاني للرجيم
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
معرفش التزم بالشتاء ... اجوع بشكل هستيري ... بدأت بالخريف والان بالصيف أن شاء الله اكمل
خذي بذور الشياوبذرة الكتان اطحنيهاوكل وجبه خذي ملعقه بتقفل الشهيه
يارب تعطينا العون والعزيمة على الالتزام
احسن موقع للتخسيس بكل جدارة
والله انا حصل معايا كذا خسيت اكثر من 50 كيلو وقلت افضل ماشية ع النظام ومثبتش للاسف لاني مفهمتوش صراحة ووف الشهور الاخيرة زاد وزني كثير متوقعتش وحاليا ملتزمة ومش مستسلمة حتى اوصل للوزن لوصلت ليه ف الاول والله تحس انك فراشة ونشيط ومتفاءل التخن بجيب اكتاب وهو مرض العصر مدمر للشخص اتمنى استمر واوصل للوزن الي حطاه ف بالي شكرا للصفحة ومجهوكم وتشجيكم برسائل محفزة ربنا يجعلها ف ميزان حسناتكم # ورمضان كريم ان شاء الله لا فاقدين ولا مفقودين# متتبعة من المغرب كل الحب ياريت شرح مرحلة الثثبت بطريقة بسيطة استوعبها وبالخصوص من الي ثبثوا ونجحوا فيهاوكل معلومة تفيدني عشان اعدي المرحلة بكل سلاسة وشكرا جزيلا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مش مشيه على النظام بس فهمت النظام ايه الصح وايهالخطاء وبسمع ديما فديهتكم التشجعيه والحمدلله بخس على كده الله يبارك فيك يا بشمهندس ❤
ربنا يحفظها والله
شكلها مش اربعيناتي خالص ماشاءالله
❤
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يوصلك للوزن المثالي يارب
ماشاءالله تبارك ولاحوله ولاقوة الا بالله العلي العظيم بديك عمر ٣٥سنه
صحيح الوزن الزائد مقبرة الجمال والعمر 😂
انه عمري ٦٠ سنه وزني ٧٥ وعندي كرش و اريد جسمي وكرشي اخس
اللهم أسعدني واياكم في دارين
ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس يارب
اللهم اعني علي استرداد عافيتي اللهم امين
مبروك يا حاجة انتصار.اسم على مسمى.انت رائعة و قوية.اتمنى ان تتعلمي القراءة و الكتابة.❤
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
ماشاءالله عليها ولا يبان عليها انها47
🥰
ما شاء الله وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا.
ممكن طريقة الكوسة لشد الجسم
قناة جميله ومفيده تم الإشتراك من السعودية❤
والله انا زيك.. كنت مع النظام وملتزمة.. بس للاسف خربطت ووصلت ١١٠كيلو وسني ٤٦سنة!
سبحان الله نفس سني و نفس شكلي و نفس مشكلتي
انا ايضا مشكلتي الحلويات المصنوعة في المنزل اكلها مع الحليب والقهوة اما الغدا والعشاء لااكل كثيرا عندي مقاومة الانسلين انا حابة نعمل رجيم
انت بطلة اللهم بارك ربنا يتملك على خير
كان احلي يوم والله يازينب وسعيدة اني اتعرفت علي حد محترم زيك شكرا ياهندسة
نفس مشكلتي خسيت و انغريت و رجعت تخنت🥲🥲🥲🥲
كيف تخنت مرة تانية
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ،انا خسيت ١٨ كيلو وأريد من فظلكم برنامج التثبيت وشكرا
Fatiha benoual على كم مدة انقصت لوزن لأن وزني أكثر سمنة لمفرطة
٤ شهور كنت ملتزمة
@@fatihabenoual7162 اعطيني طريقة استعمال ريجيم الله اجزيك بلخير
شوفي قناة مهندس دايت بتنزل كل أسبوع نظام التثبيت
@@zainabiman8908 ادخلي على المنتدى بتاع القناة هتلاقي نظام الريجيم كل يوم بينزل هتقريه كويس وتلتزمي بيه وكل خميس بينزل فيديو نظام الاسبوع القادم
ازاى اتغلب على الحلويات لأنها هى فعلا مشكلتى
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود
نفسي ارجع التزم تاني مافيش اراده خالص
وانا كمان والله ربنا يعننا ان شاءالله
الارادة تجي لمن تبدء
صلى ركعتين قضاء حاجة وادعى إن ربنا يعينك
@@user-mu1vi8xw3v شكرا ليك فؤاد🙏 ان شاء الله 🤲
نفس مشكلتي بحب السكريات والوزن كبيرة
ما شاءالله مبروك. جزاكم الله خيرا
مبارك عليكي اختي عقبالنا يارب
ماشاءالله تبارك الله مبروووك يا جميلة و عقبال المثالي
حلقة جميلة و فوائد مميزة جزاكم الله خير
ماشاء الله لاقوة إلا بالله
يارب عقبالي
بإذن الله تعالى أنا بدأت ونزلت التطبيق
أدعولي
عندي خشونة في الركبة
والضغط عالى وضربات القلب سريعة ونهجان
عمري ٤٤ سنة ووزني ٩٧ كيلو
دعواتكم أخس واحس بالحياة وإني عايشة
أهم حاجة عندي الصلاة
لان الدكتور قال صلى على كرسي
وانا رافضة والحمد لله بصلي من غير كرسي
مع بعض الالم الحمد لله رب العالمين
دعواتكم ربي يستجيب وييسر لي الأمر
يا رب بارك فيهم ويحفظهم من كل شر يارب العالمين
السلام عليكم انا عمري 45 ووزني 95وطولي 165 وصار عندي عندي التهاب مفاصل والدكتور قلي لازم نزل وزني بس عندي انيميا ونقص كلس كيف انزل وزني ياريت الطريقة
انجاز عظيم برافو 👍 👍 👍
انا جديا عاوزه نظام ضروري بارك الله فيكم
مشكلتي إن بحس كل متعة في حياتي مع مشاكلي الصحية والنفسية هو الأكل.. انا التزمت ثلاث شهور خسيت اكتر من عشرة كيلو.. ونفسينا كل حاجه متلخبطة... ومش عايزة اعمل حاجه خالص ومش قادره اكمل في حاجه... نفسي ارجع تاني مش قادره
نفس مشكلتي. بعمل دايت وبنحف. بس فترة وارجع للاكل. ماعم اقدر التزم بنضام صحي كل حياتي. وطول يومي بختار اكلي الصح. المغريات الي حولي كتير. وبعشق شي اسمو حلويات وكيك. الي عشر سنين بعاني من هالشي ونفسيتي تعبت. المشكلة مو بالدايت المشكلة كيف نحافض علا وزنا بعد الدايت. انا ماعم اعرف ثبت ابدٱ. انا نزلت برمضان الماضي ٩ ك. وقبل ٣ سنين نزلت ٢٠ ك. وبرجع بنصح هلأ باقيلي 8 ك. وبوصل لهدفي ادعيلي كون عالعيد نحفانة. وانتي يارب توصلي لهدفك. اختك امل من سوريا ❤️
اذا جاوبوج رديلي اني اريد ادخل وياهم ماعرف شلون
@@sbsbsbsbsbs9548 اهلين امل اني اختك من العراق اني اليوم شفت فديو بيحكي الباذنجان كتر زين حتلو ترجع تاكلي على الريك قبل الفطار اكلي باذنجان ني حيل زين وينزل ٥ كيلو أسبوع واحد التزمي بي وشوفين فرق ان شاء الله
ها نسيت اكولج اشتركي بل قناه نفسه تطلعلج قائمه مال وجبات الي تاكليهه متسمنين
احلى صفحة وأحلى قناة
Bonjour je suis algérienne j'ai 56 ans j'ai 1m75 j'ai de l'hypertension et cholestérol je pèse 100kg je veux suivre vos régime
Allahoma saadni ala istirjae aafiati ya rabbi amen ana wazni 71 kg wa oaani min daght ya rabbi chafini ya rabbi
ياريت حضرتك تقولي لنا ايه الي عملته بالظبط يعني بالنسبة للاكل والشرب وكدا انا زييك في الأربعين وبحب الحلويات اوي اوي وشكرا
رأيكم ايه في جلسات الكرايو والكافيتشن بس مع الدايت اساسي طبعا
ماهو نظام التسبيت
فين المسابقات دي
انا وزنى 123نفسى اخس لأن عندى سكر وضغط
انا وزني ٧٢وطولي ١٥٥ وكنت اخدت اناسليوم ووصلت ٥٥وحاليا طلعت تاني ل٧٠ ونفسي اخي ل٦٠
بارك الله فيك يا بشمهندس
ممكن النظام لو سمحت
لو سمحت لو حد عنده السكر يعمل ايه ف معلقه العسل بتاعه الصبح....ارجو الرد للاهميه
لا العسل هيرفع السكر
Salam.3alaykom
والله انا خصيت لي غاية 79 و بعدين رجعت 84 والله و العودة جاتني صعبة شوية
مشاء الله اللهم بارك...اجمل بيدج فعلا ربنا يبارك فيك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسة 😍
وكأنها رساله من ربنا ليه . انا كنت ملتزمه وخسيت معاكم من ٥ سنين وزدت جدااااا . وحاليا صحيا تعبانه واتمنعت اصلى الا على كرسي 😥 ودى اكتر حاجه تعبانى نفسيا غير ان وزنى بقه عالى من قله الحركه وقررت ان شاء الله ابداء من جديد . ربنا يثبتنى ويعنى . دعواتكم
واني زيك كنت معهم من٣سنين ووصلت.. وثبت لكن للأسف خربطت تاني. ووزني الان ١٠٠كيلو وعمري٤٦سنة! والله المستعان ر.. ربنا يعينك يااختي..
بارك الله فيك
ماشاء الله لا قوة إلا بالله مش باين عليها ٤٧ خااالص
كفو والله بطله بالتوفيق ان شاء الله
ماشاءالله تبارك الرحمن مبروك نزول العافيه يارب 🇮🇶
انا مش عارفه اتابع ازاى مع جروب القناة عشان اتابع الاكل معاهم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.وانا كمان عايزه اخس إبداء منين وأزاي .
اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين
يارب ارجع للرجيم
ماهو النظام الله يسعدك
ايه هو نظام التثبيت؟
السلام عليكم ا
احنا كل يوم بنطلع على الميزان
ما شاء الله تبارك الله عليكي
شكرا جزيلا لحضرتك
ممكن حدا يقلي كيف شدت الترهلات؟انا معي نقص في السمع مابسمع الصوتيات حدا يساعدني
اكل الكوسا وشرب الماء
ياريت حدا يكتبلنا وين النظام
بالعافيه عليك
كيف الكوسة والمية تشد ترهلات فهموني بليز
انا مافهمت كلامك ، طيب مرقه العظام بيقولوا مهمة عشان الكولاجين ، كيف افهم نظامكم ساعدوني كيف اتواصل معكم
برافو مدام زينب 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ربي يوفقني واوصل للوزن المثالي
السلام عليكم
لو سمحت نزل النظام الغذائي عشان إباء معاكم
ماشاء الله اللهم بارك
المسابقه دى فين اشترك فيها ازاى
تم باذن الله
بالتوفيق ليكِ وان شاء الله تكملي نزولك على خير وتثبتي على خير ♥
أنا معي سكر وزني 106وسكر طالع كتير موش قادرا على رجيم شو اعمل
الالتزام هيظبطلك السكر باذن الله
@@emy.osuman80 ربي خليكي
@@user-ny3bk7rr1z شفاكى الله وعفاكى انت وولادى يارب العالمين
@@emy.osuman80 أمين يارب العالمين
لاتشبعي ابدا كلي شويه كل ساعتين شويه ورياضه الصبح 22دقيقه
انا وزني ١٠٥ طولي ١٦٩ ازاي اتواصل معاكم حابه اكون معاكم