- 2 191
- 99 436 935
لو نفسك تخس
Registrace 6. 10. 2014
"قناة لو نفسك تخس" هى قناة انسانية تساعد كل من يعانى من الوزن الزائد في التحرر من دهونه، من خلال نشر الوعى والثقافة الغذائية بشكلٍ بسيطٍ جدا، وأيضاً عرض تجارب حقيقية لأشخاص استطاعوا خسارة وزنهم الزائد بشكلٍ صحىٍ بعد الالتزام بالنظام الغذائي الصحي والرياضة وذلك مع قناتنا و صفحتنا " لو نفسك تخس" .
نحن "ضد" تناول أي أدوية للتخسيس أو الاستسهال في اجراء العمليات لأننا نعتبر السمنة سلوكاً نفسياً وليس مرضاً عضوياً، نحاول تغيير فكرك وتشجيعك باستمرار سواء علي القناة او في ارض الواقع من خلال الايفنتات ، لا نبيع اي منتجات وليس لنا اي شركات راعية ولكن كل ذلك بمجهوداتنا الشخصية، نحب هذا الخير وسنستمر فيه حتى نصل ونساعد كل من يريد المساعدة.
مؤسس القناة هو مهندس مصرى كان يعانى من السمنة وبعد ان أكرمه الله بانقاص وزنه قرر مساعدة غيره.
يمكنك متابعتنا علي كافة منصات التواصل الاجتماعي المختلفه كما يمكنك الحصول علي جميع الانظمة والتعليمات من خلال تطبيقنا الرسمي علي جوجل بلاي "لو نفسك تخس"
bit.ly/2lfnRN9
او من خلال موقعنا الرسمي
www.takhsesforever1.com
نحن "ضد" تناول أي أدوية للتخسيس أو الاستسهال في اجراء العمليات لأننا نعتبر السمنة سلوكاً نفسياً وليس مرضاً عضوياً، نحاول تغيير فكرك وتشجيعك باستمرار سواء علي القناة او في ارض الواقع من خلال الايفنتات ، لا نبيع اي منتجات وليس لنا اي شركات راعية ولكن كل ذلك بمجهوداتنا الشخصية، نحب هذا الخير وسنستمر فيه حتى نصل ونساعد كل من يريد المساعدة.
مؤسس القناة هو مهندس مصرى كان يعانى من السمنة وبعد ان أكرمه الله بانقاص وزنه قرر مساعدة غيره.
يمكنك متابعتنا علي كافة منصات التواصل الاجتماعي المختلفه كما يمكنك الحصول علي جميع الانظمة والتعليمات من خلال تطبيقنا الرسمي علي جوجل بلاي "لو نفسك تخس"
bit.ly/2lfnRN9
او من خلال موقعنا الرسمي
www.takhsesforever1.com
نظام للتخلص من شراهة الطعام في 7 أيام | خطة الإنقاذ بعد الصيف | الجولة الثانيــــة
نظام للتخلص من شراهة الطعام في 7 أيام | خطة الإنقاذ بعد الصيف | الجولة الثانيــــة
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
web. takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1zSES9MF91noG7Jt1U
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
czcams.com/channels/wfQgM1FlqkcCuXV4EIMuHQ.html
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
www.youtube.com/@Mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
czcams.com/channels/jpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ.html
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
czcams.com/channels/-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg.html
رابط حسابنا الرسمي على" X "
Takhsesforever
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
web. takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1zSES9MF91noG7Jt1U
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
czcams.com/channels/wfQgM1FlqkcCuXV4EIMuHQ.html
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
www.youtube.com/@Mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
czcams.com/channels/jpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ.html
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
czcams.com/channels/-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg.html
رابط حسابنا الرسمي على" X "
Takhsesforever
zhlédnutí: 7 712
Video
متغلطش غلطتي وتسيب نفسك للسمنة | من تجاربكم
zhlédnutí 2,7KPřed 9 hodinami
متغلطش غلطتي وتسيب نفسك للسمنة | من تجاربكم
تعمل تكميم معدة ولا لأ ؟!!!!
zhlédnutí 2,6KPřed 9 hodinami
تعمل تكميم معدة ولا لأ ؟!!!! طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" web. takhsesforever رابط تطبيق لو نفسك تخ...
بعمل رجيم ومفيش نزول في الوزن | سبب مضحك | من تجاربكم
zhlédnutí 3,4KPřed 14 hodinami
بعمل رجيم ومفيش نزول في الوزن | سبب مضحك | من تجاربكم
خطة الإنقاذ للتخلص من دهون الصيف | جسم خفيف بعد الصيف | الجولة الأولى | رحلة التخلص من 50 كيلو دهون
zhlédnutí 12KPřed dnem
خطة الإنقاذ للتخلص من دهون الصيف | جسم خفيف بعد الصيف | الجولة الأولى | رحلة التخلص من 50 كيلو دهون طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيس...
فرصتك علشان تخس 50 كيلو دهون | إستعد لأقوى تحديات
zhlédnutí 8KPřed dnem
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" web. takhsesforever رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل play.google.c...
فرصتك الأخيرة للتخلص من الدهون | إنتهز الفرصـــة | الجولة الأخيرة | يا انا يا دهوني جوه هدومي
zhlédnutí 6KPřed 14 dny
فرصتك الأخيرة للتخلص من الدهون | إنتهز الفرصـــة | الجولة الأخيرة | يا انا يا دهوني جوه هدوميطبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو...
ليه دايماً مش بتكمل في الرجيم | أعرف الأسباب
zhlédnutí 6KPřed 14 dny
11 سبب يجعلوك لا تستمر على الرجيم | يجب أن تعلمهم طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" web. takhsesforever ...
إتحدى نفسك علشان تخس في 7 أيام | يا انا يا دهوني جوه هدومي | الجولة الثالثـــــة
zhlédnutí 7KPřed 21 dnem
إتحدى نفسك علشان تخس في 7 أيام | يا انا يا دهوني جوه هدومي | الجولة الثالثـــــةطبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" we...
كيف تحافظ على جسمك من زيادة الوزن مرة أخرى بعد الرجيم في 7 خطوات
zhlédnutí 6KPřed 21 dnem
كيف تمنع جسمك من زيادة وزنك مرة أخرى بعد الرجيم في 7 خطوات طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" web. takhse...
هنخس بدون حرمان في 7 أيام | يا أنا يا دهوني جوه هدومي| الجولة الثانيــــة
zhlédnutí 8KPřed měsícem
هنخس بدون حرمان في 7 أيام | يا أنا يا دهوني جوه هدومي| الجولة الثانيــــةطبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها czcams.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.htmljoin الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس czcams.com/video/LAC4L3Ssmqs/video.html رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" web.faceb...
رسالة عتاب لكل عائلة لو نفسك تخس | رسالة هامة
zhlédnutí 3,6KPřed měsícem
رسالة عتاب لكل عائلة لو نفسك تخس | رسالة هامة
إخلص من دهونك في 4 أسابيع | يا أنا يا دهوني جوه هدومي | شرح كامل | الجولة الأولى
zhlédnutí 10KPřed měsícem
إخلص من دهونك في 4 أسابيع | يا أنا يا دهوني جوه هدومي | شرح كامل | الجولة الأولى
كلام يهمك قبل ما تبدأ الرجيم| مين هيحجز معانا
zhlédnutí 6KPřed měsícem
كلام يهمك قبل ما تبدأ الرجيم| مين هيحجز معانا
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الخامسة
zhlédnutí 6KPřed měsícem
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الخامسة
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الرابعة
zhlédnutí 7KPřed měsícem
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الرابعة
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثالثة
zhlédnutí 7KPřed měsícem
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثالثة
8 أسباب ممكن يعطلوك عن إنقاص وزنك لازم تعرفهم | 8 أسباب لثبات الوزن على الميزان
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
8 أسباب ممكن يعطلوك عن إنقاص وزنك لازم تعرفهم | 8 أسباب لثبات الوزن على الميزان
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثانية
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثانية
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الأولى
zhlédnutí 16KPřed 2 měsíci
الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الأولى
فرصة للتخلص من الكرش والدهون في 13 جولـــــة خلال الصيف | إحجز مكانك | رسالة تهمك
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
فرصة للتخلص من الكرش والدهون في 13 جولـــــة خلال الصيف | إحجز مكانك | رسالة تهمك
خطة الإنقاذ بعد العيد | رجيم الـ 10 أيام للتخلص من الدهون
zhlédnutí 16KPřed 2 měsíci
خطة الإنقاذ بعد العيد | رجيم الـ 10 أيام للتخلص من الدهون
هدية العيد | 3 أيام مفتوحة | بدون زيادة في الوزن
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
هدية العيد | 3 أيام مفتوحة | بدون زيادة في الوزن
هتخس في 7 أيام قبل العيد | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة السادسة| شرح كامل لطريقة التخسيس
zhlédnutí 9KPřed 3 měsíci
هتخس في 7 أيام قبل العيد | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة السادسة| شرح كامل لطريقة التخسيس
أفضل 9 أيام هتغير حياتك | برنامج صيام 9 أيام من ذي الحجة
zhlédnutí 18KPřed 3 měsíci
أفضل 9 أيام هتغير حياتك | برنامج صيام 9 أيام من ذي الحجة
أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الخامسة| شرح كامل لطريقة التخسيس
zhlédnutí 11KPřed 3 měsíci
أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الخامسة| شرح كامل لطريقة التخسيس
خسيت 24 كيلو ووصلت لهدفي | رحلة أحمد فوزي من 92 حتى 68 كيلو | أبطال لو نفسك تخس
zhlédnutí 10KPřed 3 měsíci
خسيت 24 كيلو ووصلت لهدفي | رحلة أحمد فوزي من 92 حتى 68 كيلو | أبطال لو نفسك تخس
أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الرابعة| شرح كامل لطريقة التخسيس
zhlédnutí 12KPřed 3 měsíci
أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الرابعة| شرح كامل لطريقة التخسيس
أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الثالثة| شرح كامل لطريقة التخسيس
zhlédnutí 14KPřed 3 měsíci
أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الثالثة| شرح كامل لطريقة التخسيس
لو سمحت انا متبعة جديدة انا وزاني 96كيلو بس عندي مشكلة في القولون والمعدة نفسي اخس ❤❤
يارب انحف ٣٠ كيلو بالعافية
انا خسيت ١٣ كيلو ومكمله ❤ان شاءالله
الاسبوع الماضي زدت كيلو بدل ما اتقص ان شاءالله هالاسبوع انقص اثنين كيلو
لو سمحت ي دكتور نفسي اخس انا وزاني 96كيلو ❤❤وعندي مشكلة في القولون والمعدة ❤❤
هل النظام ينفع للسن الكبير يعني لو الأم عندها ٧٠ سنة و حركتها قليلة جدااا فهل ينفعها النظام ده ؟
أنا أوافق حضرتك تماما ياباشمهندس إن نظامك من أول أسبوع بيغلق الشراهة للأكل
المشكله اني بمشي ع النظام و بجد بعد اسبوعين الوزن بيثبت و كذلك الحجم
قبلت ان شاء الله
انا مع حضرتك فى التحدى ٦٣ المقاسات نزلت بس الوزن زى مهو دا من ايه؟!
انت البطل❤❤❤
عايزين نعرف داليا بقت كام دلوقتي وصلت لايه
السلام عليكم استاذ مصطفي ابني عنده 25 سنه ووزنه حوالي 100 ك وهو اللي قرر يخس ارجو ان تبعتلي برنامج يمشي عليه مع العلم انه بيقضي في العمل 12 ساعه وفي معظم الايام بيبقي مش عنده وقت للاكل ارحو ان ترد عليا
بسم الله ماشاء الله علي ولادك ربنا يحفظهم ويبارك فيهم يارب وكل سنة وأنتم طيبين وبخير وسعادة جزاك الله خيرا ياباش مهندس مصطفي
ربنا يكرمك في الدارين 👍انا ماشي بس مرات بعك لكن الحمدالله ح ستمر عل برنامجك حتى اوصل وزن مثاالي 👍👍👍
❤❤❤
❤
هذه تشحت بكل فيديو ولا تتعب ولا تمل
انا مشيت ع برنامج قديم الك ونزلت بشهر ١٠ كيلو الله يجزيك الخير
يرجع الوزن ام لا ؟
الحمد لله خسيت معاك الاسبوع اللي فات ٣ كيلو وهكمل إن شاء الله
الحمدلله بدأت معاكم الاسبوع اللي فات وزني كان 88 الحمدلله بقيت 85 باذن الله مستمرة معاكم
انا مش ملتزمه نهائي على طول بلخبط وارجع تانى وهكذا يعني ممكن استمر سبت احد اثنين ومن الثلاث ابدا الخبط زهقت بجد قوي
شكرا
جزاك الله خيرا
اللهم اعني على استرداد عافيتي
تب الفوكة
دائما مااحاول الالتزام وينتهي طريقي بالفشل يارب اعطني القوة لألتزم كمافي السابق وافضل
اجل قبلت هذا التحدي
بالتوفيق
بسم الله توكلت على الله بدايه جديده
بارك الله فيك على مجهودك ❤يارب تفدرني اخس تعبت من الوزن الزايد يارب اعني على استرداد عافيني❤
بالتوفيق
انا معاكم من٦ سبتمبر
أنا عندي الغده ومابنزلش
قبلت التحدي بامر الله
❤ اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين
كلامك بيشجعنا انا معام بقالي ٤ سنين بس مش عارفه اسبت لان بزيد تاني
جزاك الله كل خير
❤❤❤❤❤❤