Waarom ik als diëtist mijn cliënten niet weeg
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Hi, ik ben Lisa Steltenpool, diëtist met focus op plantaardig eten. Ik heb een eigen praktijk en schrijf daarnaast boeken over plantaardig eten, waaronder de boeken De vegarevolutie (2014) en Vegan Vibes (2020). Het is mijn passie om met gezond en plantaardig eten bezig te zijn, en jou daarbij te inspireren!
In deze video deel ik mijn gedachten over wegen, en vertel ik waarom ik in mijn praktijk mijn cliënten niet standaard bij elk consult weeg.
Hier lees je hoe je je buikomvang meet: www.hartsticht...
Dit is de Happy Scale app waar ik over vertel: happyscale.com/
///\\\///\\\///\\\///\\\
Hi! Ik ben Lisa Steltenpool, diëtist en leefstijlcoach met focus op plantaardig eten. Ik heb een eigen praktijk genaamd Grow that Flow en schrijf daarnaast boeken over plantaardig eten, waaronder het boek Vegan Vibes. www.bol.com/nl...
Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-mastercl...
Wil je persoonlijke begeleiding bij jouw eet- en leefstijldoelen? Je bent welkom! www.growthatfl...
Mooie video! Dit klinkt als een hele mooie positieve manier van afvallen! (Of aankomen)! ❤️
Dankjewel!
Goede uitleg!🙂
Wat ik laatst hoorde als tip, een smart weegschaal en het schermpje afplakken, 's morgens en 's avond er even opstaan, zou je na een aantal maanden kunnen kijken via site of app voor een objectieve meting zonder dat het je gevoel beïnvloed.
Heb zelf geen smart weegschaal.😉
Dat is een hele goeie! Zo kan je toch het traject objectief evalueren, zonder elke keer obsessief met het getal bezig te zijn. 😀
Klinkt ook wel een beetje als Intuïtief eten… gebruik je dat ook in je werk?
Ja, klopt. Ik gebruik stukjes van het intuïtief eten, maar sta niet volledig achter de gehele filosofie. Naast luisteren naar je lichaam is het soms ook goed om je verstand te gebruiken. Soms wordt intuïtief eten namelijk gezien als vrijbriefje om altijd maar te eten als je honger of trek hebt, en mag je ook intuïtief kiezen waar je zin in hebt, waardoor je alsnog ziet dat mensen aankomen. En dat is niet altijd het verstandigst voor de gezondheid. Grenzen stellen kan dan ook helpen.
Je doet niet aan een van de beste indicatoren van algehele gezondheid omdat er meer factoren een rol spelen. Ok. Vind ik raar.
Ik heb over je reactie nagedacht en kwam tot de conclusie dat ik het niet eens ben dat gewicht een van de beste indicatoren is van gezondheid. Het draait uiteindelijk om de lichaamssamenstelling (vet, bot, spier, vocht etc). Ook de plaats van lichaamsvet maakt uit voor de gezondheid, zo is vet op de benen veel minder ongezond dan buikvet (m.n. visceraal vet). Buikomvang meten wordt tegenwoordig steeds vaker genoemd als alternatief voor gewicht en BMI.
Daarbij is focussen op gewicht bij veel cliënten niet gunstig voor het proces. Op gewicht heb je geen controle, op de gedragingen die men doet een stuk meer. Door gewicht los te laten en te focussen op gedrag bereik ik meer resultaat.