5 BARFİKS Çekebilen Gelsin!
Vložit
- čas přidán 9. 03. 2020
- Bu eğitim videomuzda Savunma Sanatları Akademisi antrenörlerinden Mustafa Sak bize temel barfikslerden sonra daha çok sayıda barfiks çekmenin yollarını anlattı. Başlangıç videosunu izlemek için gerekli linki video içinde bulabilirsiniz, iyi seyirler dileriz.
Russian Systema - Taekwon-do - Hapkido - Muay Thai (Thai Box) - Kick Box - Kummooyeh - Kendo - Karate - Aikido - MMA (Mixed Martial Arts - Karma Dövüş Sanatları) daha önce çalıştığımız ve ağırlıkta tekniklerini kullandığımız branşlardır. Bazı zamanlarda BJJ - Brazilian Jiu Jitsu - Wing Chun - Güreş - Silat - Capoeiro - Krav Maga - Judo gibi branşlardan tekniklere rastlamanız veya benzerliklerle karşılaşmanız da mümkündür. Ayrıca bıçak ve sopa savunmalarına dair özgün tekniklerimiz de bulunmaktadır:
Farklı Sosyal Medya hesaplarından bizi takip etmeniz ve ulaşmanız için adres linklerimiz:
-Instagram: / ssakademi
-Facebook: / ssakademi
-Web: ssakademi.org
Sizleri spor yapmaya, enerjinizin ve gücünüzün farkına varmaya, her mekânda ve zamanda kendinizi geliştirmeye davet ediyoruz…
* Sokakta tehlikelerle nasıl başa çıkılır
* Nasıl kendimi savunabilirim
* Kavgada nelere dikkat etmek gerekir
* Silahlardan kendimi nasıl koruyabilirim
* Nasıl Kavga edilir
* Kavgada neler yapılmalı
* Savunma Sanatları
* Öz savunma
* Sağlık ve beden gelişimi
* Özel ve eğlenceli videolar
* Yeni Nesil Güreş
*Sokak Dövüşü
*Karma Dövüş Sanatları Teknikleri
*Gerçek Kavga İçerikleri
Kanalımızda karşılaşabileceğiniz video başlıkları ve içerikleridir..
İletişim için: Ssakademi@gmail.com
1:44 "5 tane çektim yoruldum"... Y O R U L M A D I
Çok iyi teşekkür ler
bugün barfiks barı kargo siparişim geldi CZcams a gireyim dedim karşıma çıkan video
nasipliymişsin :)
Güzel
Çok teşekkür ederim abim 👍👍👍👍
rica ederiz
Hocam benim bildiğim bir tekniğim var. En son tamamen kollar bittiğinde kendimizi yere bırakıyoruz ve zıplayıp en üste çıkıyoruz ancak negatifi yani aşağıya kendimizi bırakmamızı çok yavaş bir şekilde yapıyoruz bu şekilde kanat ve sırt kaslarını daha çok zorlayabiliyoruz şınavda yorulduktan sonra dizleri yere koymak gibi bir şey İnşaAllah faydalı olur. Video içinde teşekkürler 🖐
Katkın için teşekkürler :)
Furkan kardeşim burada aktifsin maşallah ama akşam derste göremedik 😅
@@mahmutsalih544 Kardeşim daha yeni gördüm göz nezlesi olmuştum kimseye bulaşmasın diye gelememiştim :)
hemde cenemi barfiksden cekemiyorum nasil yapa bilirim ?
Bide cogu buralarda 20 ve uzeri cekiyorum diye yazmis. Tam nizami olmasi esastir. Kollar omuz genisliginden daha acik ve tam salinimli sekilde cekmek nizamiye uygundur.
ben nasıl yapıyorum sence iyimi antrenmandan sonra yaptığım için çok nizami değil ama czcams.com/video/SVgxDRMOIY8/video.html
5 barfiks ne aralıksız 100 muscle up var
Bu videoya çok az beğeni gelmiş!
nizani barfiks cekiyorum amma kafami barfiksin demirine vuruyorum sayiliyomu ?
:) sayılmaz
Ben nizami en fazla 33 yaptım yorgun olmadığım zamandı antrenman zamanında ise 3x20 yapiyorum set arası 1 dk dinlenerek yaptim hedefim tek seferde 40 üstü
Abi ben en fazla 30 tane çekiyorum barfiks Ondan gecemiyorum elim titriyo napmaliyim
Eğer nizami çekiyorsan olağan üstü iyisin başkaları 5 i geçmeyi çalışıyor sen 30 u helal olsun
Barfiks rekorum 8
Kardes ben +7.5 kg ile nizami 6 tekrari cikartiyorum
Aslan askerden yeni geldim 11 tane çekiyorum
16 yaş için 27 barfiks iyi midir hocam
harika
cok rahat yaparım
Emrullah Karadeniz helal sana
Hocam muscle up nasıl yapılır
bunu da anlatırız bir dahaki barfikste
Teşekkür ederim.
Barfix Sayını Arttır (Muscle Up İçin En Az 10 Barfix), Barfixteki Patlayıcı Gücünü Arttır(Hızlı Çekiş), Ola Bildiğince Demirin Yukarısına At(Bunu Barfix Sayın Arttığında Yapabileceksin), Dips Sayını Arttır, Kendini Savurmayı Öğren... [Muscle Up Nasıl Yapılır Sporcu Kafası - Yaz CZcams Yusuf Abi Detaylı Bir Şekilde Anlatmış.]
Benim rekor 12 abi 😀✋
Ben bu şekilde 22-23 tane çekiyorum
Fitness ile uğraşıyorum barfiks rekorum 20
gayet iyi
Osman kilon kaç
@@MUHAMMET-uu9rz 68
13 yaşındayım barfiks rekorum 11 iyimi ?
gayet güzel :)
Süpersin devam et
@@aslanaslan1738 teşekkürler
Benim arkadaşım 10 yaptı
Kaç yaşında arkadaşın
Abi ben 12 yaşındayım 5
çekiyorum ama çok zorlanıyorum😖
artik devam ediyo4san 20 yaparsin
Ya abi barfiks gerçek ten yararlı
evet
Yada. Çanta alın belinize takim
bele takmak denge merkezini değiştirir, önde olması daha faydalı
barfiks çekerken kolunuzu tamamen bırakmayın 150 derece ideal . yada bırakın kime inanırsanız siz bilirsiniz.
Nizami için 150 ideal değil, 180 ideal
@@erkinkoray35 yük kasa binmez 180 derecede , ekleme biner
kesinlikle oyle
Çok güzel barfiks çekiyor
Maşallah de :)
@@Ssakademi MaşAllah la kuvvete illa billah
Ben yaparım hoca