Bravo Gabriele vedrai i risultati presto! Da quando seguo il prof Fontana 😘 ho incrementato l’attività fisica come dice lui “almeno a giorni alterni “, ho riguardato il mio Strava e ho visto che da marzo vado a camminare (molto velocemente ) 20-24-26 volte in un mese e in 6 mesi ho perso 6-7 kg mangiando bene !!! E faccio ancora tropppe troppe eccezioni con i dolci !! SONO STRAFELICE !! Mi sento benissimo !!
Caro prof......la seguo tantissimo, ho bisogno di ascoltarli più volte perché perché sono argomenti molto interessanti ma non ho cultura medica😊....ma cerco di fare del mio meglio per preservarmi in salute.....grazie infinite per il suo lavoro🙂
Caro prof mi scusi pero', al minuto 18:30 e in generale, la persona dimezza l'efficienza energetica, non la raddoppia, in generale l'atleta diminuisce l'efficienza energetica, sembra una cosa brutta dirlo ma non lo e'
Professore se si fa attività fisica intensa sia running che pesi (forza) credo sia impossibile praticarla tutti i giorni per un ora. Bisogna avere dei giorni di recupero.
Buongiorno Dottore e complimenti, le chiedo se i risultati migliori si ottengono solo dall'attività aerobica? Se faccio allenamenti misti stile crossfit? O troppo intensi? Grazie
Nella palestra dove vado, ci sono trentenni in sovrappeso che hanno bisogno di un coach per motivarsi oer perdere peso. 250€ al mese, con Lei, un video e pure gratis . Tanto poi finisce a arancini e pizze .
Grazie Professor Fontana. Lei è il nostro faro.
Professore, lei è un mito! Da 3 settimane sto uscendo tutti i gg con attività moderata, la ringrazio dei suoi consigli di indirizzo!
Bravo Gabriele vedrai i risultati presto! Da quando seguo il prof Fontana 😘 ho incrementato l’attività fisica come dice lui “almeno a giorni alterni “, ho riguardato il mio Strava e ho visto che da marzo vado a camminare (molto velocemente ) 20-24-26 volte in un mese e in 6 mesi ho perso 6-7 kg mangiando bene !!! E faccio ancora tropppe troppe eccezioni con i dolci !! SONO STRAFELICE !! Mi sento benissimo !!
Quando i risultati sono supportati dagli studi scientifici e' impossibile non seguirla.Grazie prof
Grazie prof x queste divulgazioni scientifiche chiari e semplici nella sua complessità.
Caro prof......la seguo tantissimo, ho bisogno di ascoltarli più volte perché perché sono argomenti molto interessanti ma non ho cultura medica😊....ma cerco di fare del mio meglio per preservarmi in salute.....grazie infinite per il suo lavoro🙂
👍🚴🚴posso confermare che funziona ... però Aspettiamo la traduzione italiana del libro
Professore grazie per le sue lezioni che ascolto con grande interesse
Dottore un piacere e una guida
devo assolutamente leggere uno dei Suoi libri!
Grazie mille 👏
Grazie 😊
bellissimo
Grande 💙💙
grazie a te ma anche a john allora 😉
Caro prof mi scusi pero', al minuto 18:30 e in generale, la persona dimezza l'efficienza energetica, non la raddoppia, in generale l'atleta diminuisce l'efficienza energetica, sembra una cosa brutta dirlo ma non lo e'
Professore se si fa attività fisica intensa sia running che pesi (forza) credo sia impossibile praticarla tutti i giorni per un ora. Bisogna avere dei giorni di recupero.
chi ha parlato di attività fisica intensa? 70% of maxHR non è per nulla intensa
Buongiorno Dottore e complimenti, le chiedo se i risultati migliori si ottengono solo dall'attività aerobica? Se faccio allenamenti misti stile crossfit? O troppo intensi? Grazie
Nella palestra dove vado, ci sono trentenni in sovrappeso che hanno bisogno di un coach per motivarsi oer perdere peso. 250€ al mese, con Lei, un video e pure gratis . Tanto poi finisce a arancini e pizze .