Vitamina D & salute: di quanta ne abbiamo bisogno? Devo assumere un integratore? Prof Luigi Fontana
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- čas přidán 2. 07. 2024
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www.nature.com/articles/511405a
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www.cell.com/cell/pdf/S0092-8...
www.sciencedirect.com/science...
Costano tanto i bravi medici ..inoltre rari ..nel frattempo la seguo e metto in pratica
Grazie per questi video
La rispetto per tutto quello che ha realizzato e perché aiuta le persone . Grazie mille, video molto utili tutti.
Questi chiarimenti per me , erano indispensabili
Grazie professore !
Sempre accurato. Grazie.
Grazie infinite per le ottime informazioni, personalmente non faccio niente di testa mia, il problema sorge nel trovare medici preparati come lei
Completi a 360 gradi
Grazie,questi video sono utilissimi🤗
Grazie! Molto utile e chiarificatore
Veramente grazie professore.
Grazie mille professore!
Grazie mille 👏
Caspita era tanto che non sentivo il termine "Fuffa" 😂
Grazie il bellissimo video❤
Il professor Fontana sempre molto chiaro e preciso 😊, grazie per la sua opera di divulgazione.
Grazie mille, davvero. Insegno scienze ai ragazzi e queste nozioni sono preziose per il mio lavoro.
Grazie professore
Un vero scienziato,
Grazie.
Grazie professore per il suo impegno per la divisione di concetti così importanti. È diventata la mia guida.. quanto mi piacerebbe leggere gli ultimi suoi libri in italiano ( gli altri gli ho già letti tutti ☺️). Spero un giorno di averli tradotti 🙏🏻
Sabrina, sono anche io un grande ammiratore di Luigi Fontana e penso che se non partiamo da noi stessi a migliorare l'Italia, nessuno lo farà per noi. Provocazione (educata): perché non leggi i libri di Fontana in inglese? Buona giornata!
Prof. Una domanda, prendere come consigliano alcuni medici, una qt di vit. D mensile esempio 15:00/25000 unità o dosi più elevate, va bene ugualmente o è meglio assumerla quotidianamente a dosi inferiori
Questo video è stato molto didascalico, dovrebbero mandarlo in onda sulle reti tv nazionali come pubblicità progresso. Grazie prof.
❤grazie
Già direi che trovare medici all altezza non è semplice.... Grazie mille per le ottime informazioni che ci fornisce
Qqzq
Buongiorno dottore
Grazie per questo video interessante.
Anche se non c'entra nulla le volevo chiedere un video in cui ci mostra un suo pranzo o una sua cena come ha fatto con la colazione,poi che ne pensa di fare un pranzo di sole verdure come suggerisce Valter Longo per tagliare le calorie?
Egregio dottore la seguo con ammirazione...ma le pongo una domanda:
Per trovare un bravo medico che mi possa curare con professionalità e serietà devo venire da lei in Australia? io sono a Bari!
Ci sono bravi medici anche in Italia,basta cercare...
salve Professore.. l'ho conosciuta anni fa x' seguivo il prof Berrino...e da quel momento non mi sn più persa neanche un video..con immenso e curioso interesse!
quando l'ascolto imparo sempre qlcs.. su tt i fronti! COMPLIMENTI SUPERLATIVI..E' UNICO !!!..
ci tenevo a porle una domanda che mi "tornenta" da un po.. ho sentito da medici auterevoli il suggerimento caloroso di assumere la vit K quando si prende la D.. proprio x eliminare quella problematica della calcificazione...
a lei non ne ho mai sentito parlare .. posso chiedere cosa ne pensa?..x me e' davvero importante la sua valutazione !!
..e inoltre...se fosse vera qst associazione..è giusto distanzare l'assunzione tra le 2 vit..e quindi prendere la K al mattino e la D la sera, x' aiuta tra l'altro il riposo notturno?
la ringrazio infinitamente x tutto
Grazie. Peccato che molti non sono consapevoli che con la scelta di cosa nutrirsi si decide quale ecosistema in cui vivere. Prof. Sarebbe interessante un focus sugli Omega 3, tanto di moda, come la d, da suggerirne la supplementazione a tutti i costi con integratori. Se sono così instabili ,questi acidi grassi, ho sempre avuto il dubbio che con la cottura del pesce azzurro li perdiamo o si trasformino in altro. I semi di lino, le noci come precursori sono equipollenti al pesce? Dovrebbe poi scrivere in capitolo sui danni della sedentarietà sul sistema nervoso e muscolo scheletrico. Siamo sicuri di rimanere in salute anche facendo 180 minuti di attività fisica settimanale moderata se poi per 6 o 8 ore siamo incollati alla sedia d ufficio? Mi sa che la sedia rovini quanto le sigarette o mi sbaglio? Grazie e buona serata o giorno.
Ho 41 anni e non prendo sole da quando ne avevo 20 avendo avuto la vitiligine mi sono finalmente sbiancata tutta. Faccio ovviamente integrazione e sembro una di 30 anni perché non ho foto invecchiamento. Mangio bene e faccio sport. Spero di non morire prima. 😅
Il nostro paese nn è interessato! Meritiamo il peggio, del resto chi delega la propria salute al sistema fa capire il grado di intelligenza e conoscenza che c è. Grazie Luigi.
Mi scusi Professore, ma eventuali supplementi di vitamina D non vanno aiutatati con la somministrazione di vitamina K?
Infatti è strano che non l'abbia nemmeno menzionata.
Anch'io mi sono fatta la stessa domanda.Il mio dottore mi fa prendere la vit.D3 associata alla vit.k2.
Esposizione a lampade solari come può essere considerata ai fini della produzione di vitamina D?
Buona sera professore.Mi è stato detto che la vit.D3 deve essere associata alla vit.k2 per poter essere assorbita dalle nostre ossa.Cosa ne pensa ?Grazie mille.🙏
RIspetto al primo studio, i cui risultati non mi stupiscono, il dr. Holick direbbe che 2000 IU al giorno sono pochi, troppo pochi. Sicuramente lo conosce, lui lavora a Boston, mi sembra... lui suggerisce fino a 10.000 IU/die per gli adulti.
Nel senso che secondo i loro studi per portare il livello serico ai livelli desiderabili è necessario supplementare con dosi maggiori di quelle raccomandate generalmente, A MENO CHE - ovviamente - non ci si esponga alla luce solare (ma diciamo che Holick ha a che fare con la popolazione media, sedentaria e in paesi tendenzialmente settentrionali, con scarsa esposizione).
Le dosi suggerite nel suo studio del 2002 sono state riviste. Vada sul suo sito a consultare The Vitamin-D Table.
NATURALMENTE viene consigliata l'esposizione diretta al sole, ma in mancanza di quella per raggiungere i livelli serici voluti servono dosi di integrazione maggiori di 2000 IU.
Personalmente penso che i fattori metabolici siano più impattanti sulla longevità, e infatti la seguo volentieri, ma non di meno la letteratura sui livelli di D nella popolazione mi è sempre sembrata convincente.
Ma ai bambini che vivono in latitudini non console con una buona esposizione al sole quale tipo di integrazione si può fare? Grazie mille
Sarei molto interessata a saperlo anche io
... usando il vecchio olio di fegato di merluzzo 🤷... oggi lo vendono anche in capsule...
Perché il sole mi da forte prurito alla schiena ?
K2
Che differenza c’è tra la vitamina D e la vitamina D3? Grazie 🙏
La D3 è quella che ricavi con l'esposizione solare ... ...la D2 è quella che assumi tramite alcuni alimenti o integratori...
29:37 Distintissimo Prof. Fontana, quando il sole colpisce la pelle si forma il colecalciferolo e non la 25-OH-vitamina D (che si forma successivamente per effetto di tale 1ª idrossilazione a livello epatico).
lo so ma non posso essere troppo tecnico e spiegare tutti i passaggi….
Grazie Prof 👍
Ci sono degli studi sull' eccesso di vitamina D ?
..non sn stata precisa, ma intendevo l'assunzione di vit K2 ..
Perché non parla del paratormone?
Ciao, spiegami come si fa a trovare un bravo medico !!! La medicina sembra faccia di tutto per non curare i pazienti, basta solo leggere il bugiardino di un qualsiasi medicinale e le controindicazioni dichiarate. I medici in generale, guardano solo ai tornaconti economici. Il fai da te, è sicuramente non indicato. Ma se poi mi soffermo a leggere cosa contengono anche i prodotti industriali alimentari, mi rendo conto che comunque vada ci avveleniamo, e così si entra in confusione !
Non gettiamo il bimbo con l’acqua sporca. È essenziale utilizzare i farmaci quando necessario per trattare specifiche malattie, e fortunatamente l'Italia dispone di eccellenti professionisti medici. Allo stesso tempo, è innegabile che il sistema dovrebbe svilupparsi verso un approccio che incoraggi i cittadini a modificare il loro stile di vita al fine di ridurre il rischio di ammalarsi, anche se questo rischio non può mai essere azzerato del tutto.
L'età? Non sa che dopo i 65 anni la pelle non reagisce se non in minima arte, ai raggi solari?
Alcuni medici italiani che ascolto su canale you tube ci consigliano assunzione di K2 con vit D3 per evitare eventuali calcificazioni. Professore, lei non ne ha parlato... secondo lei nn serve? Grazie mille
La vitamina D, e' diversa dalla vitamina DE?
A trovarne di medici competenti....!!
Trovare un medico di base in gamba che non dica che gli integratori siano inutili è come trovare un ago in un pagliaio.
2000 UI al giorno sono nulla... E mi sorprendo il consiglio di scegliersi un bravo medico... E come si distingue un bravo medico? Il sole? Ma se cisono scie chimiche tutto il giorno... Dottore ma lei su che pianeta vive?
Se lo dici tu, mi fido!
@@LuigiFontanaMDPhDah mi perdoni ha ragione lei è la sciiiiiienzah....
Grazie.