Seriál s Radkem - Díl 7. - Přirozená chůze
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2016
- Jak tedy správně a zdravě chodit? Vlivem moderní boty jsme si zvykli chodit nepřirozeně. Děláme moc dlouhé kroky, dopadáme na přední nohu na patu, dupeme, jdeme shrbení....no a pak nás začnou bolet kolena, bedra a další nepříjemnosti. Co naplat, potřebujeme se znovu naučit chodit:)....ale s chutí do toho, stojí to za to.
Super ! Konečně krásně vysvětleno 😊 jsem ráda, že jsem na tenhle kanál narazila určitě dávám odběr!
Už několik let se vyrábějí boty se zvednutou špičkou. Dokonce tak vypadají i některé barefootky, například i tady v regálech je několik takových bot. Pochybuju, že se v tom dá chodit PŘIROZENĚ 😸
Moooc děkuji 😍
My děkujeme......přejeme prima dny
No minimálně to "opatrné našlapování" se dá vcelku rychle naučit tak, že jde člověk do přírody bez bot - pár ostrejch kamínků a člověk si příště dá pozor. :D
:) souhlas
Very very good
Vzhledem k tomu že mám z chození pořád ostruhy budu se asi muset naučit chodit
Pavle můj stereo tYp chuze je hodne spatnej poratdis my jak mit spravnej prostoj mam hrozne kladivkovi prsty pls porad mi
Proc mám přemýšlet celou dobu co jdu ať jdu rovně , já chodím normálně křivě a právě na to zapomínám nebo to přemýšlí všichni tak:D?
Dobrý den, Honzo, díky za koment. Pohyb je podvědomý a přemýšlet nad ním bych asi moc taky nechtěl. Jenže náš stereotyp nemusí být v pořádku a pokud jej chci změnit, tak to bez nějaké doby "přemýšlení" a vědomé kotroly těla asi nepůjde....nebo výrazně pomaleji . Ale určitě záleží také na tom, jak moc je kdo vnímavý k tělu a jeho signálům:)
Tohle byl nejlepší díl, kde Radek správnou chůzi přímo předvádí. Na konci říkal, že to je na dýl a že ještě bude pokračovat. Nicméně žádné pokračování jsem nenašel. Z toho šešlo?
Díky, Hozno, za Váš koment. Máte pravdu, bylo myšleno pokračování. Jenže na to nějak nevyšel čas nebo co:). Prostě jsem se k tomu nebyl schopen dostat. Momentálně je Radek již mimo Liberec, ale jsme domluvení, že něco ještě "provedem". Jen nechci slibovat kdy.
Díky, mě tohle video dost pomohlo naučit se chodit tak, abych nezatěžoval kyčel příliš namáhanou díky částečnému ochrnutí na druhé straně. Na rehabilitacích mi radili lecos, něco takového jako Radek taky, ale zvyknul jsem si dělat delší kroky, než doporučuje, což je zejména v mém případě velmi škodlivé. Zde musím pochválit i liberecké ARO, kde se o mně velmi dobře postarali. Ještě jednou díky
Děkujeme za info. Přejeme radostné kroky vždy a všude:)
@@jansafr9764 Z videa jste nemohl nic pochopit, když nic zásadního nezaznělo. Práce v Oblasti SI skloubení a sakrální je nejdůležitější a dochází k regeneraci plotének. Pokud není dodržený správný mechanismus, tak začínají výhřezy plotének nebo vykloubení kyčle a vytočení kolene. Ale to vám nikdo na videu neukáže a neřekne a málo kdo to ví a zná. Například Richard smíšek si za to bere kolem 20 000 Kč. U chůze se řeší úplně jiné věci s to ty podstatné než uvádí Pán ve videu. Tento mechanismus si lidi chrání a hlídají a vydělávají na tom velké peníze. Proto že když víte o co jde, vrací se kyčle do původních stavu a vyléčí ploténky.
@@filipekkrasny4855 Nic zásadního to nemuselo být pro některé potíže. Ale pro mě to bylo dost užitečný.
To je pravda, že boty se prodávají s příliš úzkou špičkou. Před převratem to ještě šlo. Ale po likvidaci našeho obuvnického průmyslu sem vozej úzké botičky mnohdy jakoby určené pro jiný živočišný druh. Taže i když vyberu nějaké boty se širší špičkou, zpravidla je kupuju o několik čísel větší, než mám dlouhou nohu.
proč je došlap ve videu nejprve na patu? přijde mi to jako blbost, ještě když zakončení videa je.... co nejladněji, bez otřesů... dopad na přední část chodidla je daleko přirozenější, akorát na něj člověk není zvyklý když člověk vyndá botu z nohy
ono to přes patu občas může a nemusí být, hlavní ale je, abys na ni nešel rovnou celou vahou, ale jen přes ni našlápl ten krok
rozdíl je asi v tomto
špatně: člověk začne krok přes patu a přitom na ni jde s celou vahou (pata absorbuje náraz) a přední část nohy pak jen došlápne s malým zatížením
dobře: člověk našlápne patou, aniž by na ní už stál, krok dokončí malíkovou stranou a špičkou nohy a s tím přenese váhu na chodidlo (střed nohy, resp. špička -ne prsty- absorbují náraz)
Dobrý den, Dominiku, díky za dotaz. Předně, co nejladněji bez otřesů, je velmi zásadní pro jakýkoli náš pohyb. Celá noha je konstruovaná tak, aby otřesy z pohybu zvládla absorbovat a ty se nám nešířily do vrchní poloviny těla. Při chůzi by ovšem k žádnému otřesu ani dojít nemělo, protože při tomto stylu pohybu (jak Radek ve videu popisuje) je váha těla stále nesena na "zadní" noze, přední si patou nejdříve "najde" zem a až když od paty přijde "signál", že se na zemi nevyskytuje nic nebezpečného, tak se na "přední" nohu přenese váha těla. U chůze se tedy nedá mluvit o dopadu. Jde o přenos váhy z jedné nohy na druhou, kdy mezi tím chybí "letová fáze", takže k žádnému dopadu nedochází. Pata navíc k dopadu dělaná není, neposkytuje žádné tlumení, které by zamezilo šíření otřesu výše. Máte pravdu, že pokud zatím neumím jít přes patu s ladným nášlapem (pro rychlejší chůzi to chce poměrně delší dobu, než se to člověk naučí a tělo si to zapamatuje) nebo chci jít rychleji než to zvládám, je lepší přejít do "běžeckého" nastavení chodidla, kde první kontakt se zemí musí zachytit přednoží a díky klenbě, kotníku, achilovce,lýtku a koleni a kyčli do sebe absorbuje pohybovou energii těla a utlumí dopad na chodidlo. Pata si pak o zlomek vteřiny jen lehne na zem, abychom nepřetěžovali lýtko,ale již na ní nespadnu vahou těla. Snad je to srozumitelné:). Kdyby byl ještě nějaký dotaz, tak se klidně ptejte. Pavel