[ 減量末期 ]4日間のカーボディプリートが始まる。

大会1週間前に突入し、4日間のカーボディプリートが始まりました。
カーボローディングを成功させるためにも一切妥協せず過ごしていきます。どんなものを食べているのか、トレーニングや生活の様子を撮れる範囲で撮ったのでお見せします！！最後まで応援お願いします！
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[@gw7300]

ほんとにしんどくて大変な中での撮影と動画投稿ありがとうございます😊
絶対勝てます！！応援してます👍

[@user-xb9xq1dt8b]

本当にいつもモチベーションありがとう。
本当に僕の中ではあなたがNo. 1
応援してます

[@user-hi6kf4ku1p]

筋トレ後に見るしんたろーさんの動画はまじ至高すぎる。

[@Rin-if1ci]

まじで応援してます💥
頑張ってください！！！

[@kimotokanon0811]

本当に頑張ってください！
応援しております！

[@user-vw1hc5ky6n]

最後までやりきる姿勢かっこいいです😊
応援してます📣

[@Norifitness10]

動画楽しみに見ています😊

[@user-ku7rs3qe5u]

減量でテンション低い感あるのにいきなり瞬間移動出てきて笑いました
ラストスパート頑張ってください！応援してます！

[@hanamaru_sugichan]

相変わらずカッコよすぎ。

[@user-nl9sm5ck6uZAP]

マスタードの出が悪くてオネエ化するシンタロオモロ😂😂😂

[@user-iw9bi3wx4r]

なにぃ❤もうやだぁ❤が面白すぎた笑

[@user-di1mz5tw5t]

頑張ってますね🙌✨✨✨
応援してます🎶🎶

[@Ryuki_gushi]

沖縄梅雨に入りましたね！雨にも負けず頑張れ！

[@_ka____g_4160]

黒コーデ似合いすぎてカッコいい

[@user-vq4si8xh7w]

声といい喋り方が大谷様に似てる気がする
カッコよすぎるっす！

[@sabutqi2047]

やっぱりステーキまじで美味いんだよな〜極スパイスかけたら飯無限にすすむ

[@maingg3655]

マスタードかけるシーン最高w

[@kerikeri3498]

急な安村スタイルかわええ🤣

[@bg-iu4nf]

9:02 今朝の僕

[@ajpgtkmj]

朝起きるシーン撮る前にカメラセットして画角確認してベッドに入って一芝居うつ姿を想像して笑ってしまったw

[@user-iw9bi3wx4r]

それも減量末期でクソきつい中でねw

[@user-jo2ly8be4j]

寝る前からずっと録画して起きた瞬間だけ切り取ってるんやで(^^)

[@ajpgtkmj]

@@user-jo2ly8be4j
んなわけw 起きて秒であんなにハッキリ 話し出すとか普通ありえんよ

[@lxx5293]

@@user-jo2ly8be4j かわいい😍

[@tankugm0822]

@@user-jo2ly8be4j なわけねーやん

[@user-wy6qc9dn6r]

ベッドがジャストサイズすぎる笑

[@user-bh6pl1uy4b]

こんにちは！
ヴァンキッシュのTシャツのサイズ教えて頂きたいです！

[@user-ck5sc6fn2k]

腕かっこえな😊

[@uramikazu]

マスタードのくだりワロタ

[@RC-ws7sk]

11:00
いいなぁ海。

[@user-bx4hj2xy7l]

でた〜瞬間移動〜！

[@aquarius0315]

ディプリートですか～　大変ですね～　私は、6月１日からケトをやってますのでお察しします。６か月検診で、朝食に玄米だけ摂れと注意されましたので
もう完全なケトーシスではありません。ただし、継続しているのは糖類（加糖飲料や菓子類の白砂糖を使ったもの）は完全にカットしています。
そのお陰かもしれませんが、先日血管年齢を計ったら２８歳（６４歳のオヤジ）でした。あり得んと計りなおされそれでも同じ結果。(笑)
ダイエットとなると、ローファットかローカーボとなると思いますが、この糖類をカットすることから始めてみるのがいいように思いますね～
生理学者に言わせると、黒糖や蜂蜜のように白砂糖は何の栄養素も無いとの事ですので、断糖するリスクはほとんど無いとまで言います。
継続中は、ゆで卵（１日必ず３個）ゴールドキウイ（ビタミンCの超優良児）もずく、ヨーグルト、ブラックコーヒーにMCTオイルですね～
プロテインとEAAは勿論ですが、、、クレアチンはクレアチニン適正値を超えましたので止めました。

[@tetsuro1023]

脂質を大してとってないように見えてタンパク質摂取多いので糖新生おきないですか？

[@user-qz6vf3pi3n]

減量してるのに頬がこけないの羨ましい🫠🫠🫠

[@user-kk6cl5yi5l]

ディプリート中の摂取カロリーは何キロカロリーでしたか？

[@user-hz8mt7dz8r]

カーボディプリートとケトはどう違うの？

[@almond830]

帽子ってどこのですか？

[@robhoffman3199]

素晴らしいビデオ。 私たちはあなたを100％サポートします。 16:58リッピングで勝利。 💪 👍

[@user-df8es3uo7o]

俺の食事より全然良くてわろたwそんなに食えるんかいw

[@user-lf1eq6fu9x]

マスタードおもろwww

[@user-po4ir1zl9m]

岩ちゃんに見えてきました😊

[@user-fo1fw7sv7f]

似てる！！

[@user-sh1gj3jb2t]

首里エニタイムからやっぱりステーキパイプライン通り店

[@SN-pn9wq]

ほんまに岩ちゃんそっくり

[@lonely7636]

まじで腹筋どうなってるん？

[@pirogame3354]

サムネのピンクのドリンクはEAAですか？

[@user-og5pq9qz3s]

中日の石川たかやに見える時がある

[@user-os7ko3ki6i]

ふぁいてぃん

[@pharaoh3943]

ら

[@jjable2614]

マスタード汚い笑笑

[@user-xn4cn3jv1v]

編集が！