Я ПРОШЕЛ 100 000 ШАГОВ ЗА ДЕНЬ / НАСКОЛЬКО Я ПОХУДЕЛ ЗА ДЕНЬ?
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2023
- ЗАПИСЬ НА КУРС ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА - forms.gle/AmvpvYqvbC6N6uT76
МОЙ ТЕЛЕГРАММ - t.me/medic_smith
Я провел эксперимент, чтобы доказать, что невозможно похудеть за сутки, и решил записать его на видео. В течение этого дня я, как врач, сделал невероятные 100 000 шагов. С самого утра я начал активно двигаться - ходил пешком, бегал, даже делал некоторые упражнения во время перерывов.
На видео вы увидите, как я подсчитываю все свои шаги, демонстрирую маршруты, которые мне пришлось пройти, и рассказываю о своих ощущениях в процессе. Честно говоря, уже через несколько часов я почувствовал усталость и напряжение в ногах. Но я продолжал идти вперед, прерываясь только на перекусы и отдых.
В конце дня, после достижения цели в 100 000 шагов, я делаю вывод, что физическая активность такого интенсивного уровня не позволяет похудеть за один день. Вместо этого, похудение требует постоянного и умеренного подхода, включающего в себя здоровое питание, регулярные тренировки и множество других факторов.
Смотрите видео, чтобы узнать больше о моем эксперименте и результате, и поймите, что однодневное сжигание калорий не является эффективным способом похудения.
Круто, Максим спасибо за ваш Позитив и личный пример🎉🎉
Респект оператору за кадром тоже
Спасибо за видео, очень приятное, спокойное, ненавязчивая музыка на фоне! Посмотрела с удовольствием! Но пока смотрела, как будто ощущала это жжение стоп, огромная сила воли приложена! Вы большой молодец!! 100000 это супер сильно!!!
Как странно, что так мало просмотров. Не унывайте, все будет!!!
Доктор вы молодец. Хороший пример для подражания.И мне кажется правильные выводы. Главное регулярность и с учётом своих физических особенностей. Хороший комментарий своих физических и психических ощущений. Мне 72 хожу по 10000 шагов утром и + ещё , где-то 5000 в течении дня хожу выполняя домашние проблемы. Мотивируя себя. При необходимости что то купить или сделать выбираю самую длинную дорогу к цели. Помогает. Призываю всех, особенно пожилых людей начинать ходить.
Класс! Максим, какая сила воли! 🎉🎉🎉
Док, это круто. Я вешу 97. Было зимой 112. Хожу по 12-15 км. Очень тяжело. Мне 48. Чем меньше вес, периодичность ходьбы, тем больше хочется пройти. Не. 100 км круто , блин. Мозоли это да... Но они потом покрываются коркой, сдирать не надо, это как подошва для пальцев. Не, ну 100 км это крутяк😮
Не 100 км. 100.000 шагов. Это где-то 80 км.
Максим у меня чуть сердце не остановилось на твоём последнем рывке.Сильный ты. Молодец!
Максим! Какой вы классный и позитивный!
Огонь! 🔥
Круто🎉 поздравляю
Максим, героический поступок! Мне один раз в такой ситуации со стопами помог пантенол- спрей. Лежала несколько часов и брызгала )))
Максим, молодец!!!!! Респект и уважуха, доктор.
Отлично, тоже прошел 100000 шагов, после 80 тысяч самая жесть по нагрузке)) видео небольшое смонтировал как это было, можешь посмотреть. В среднем по году в день хожу около 15к шагов. Несколько раз ходил 50к+. Проходил Москву пешком от мкада до мкада. А 100к прошел в Анталии, днем было тяжеловато из-за жары. Но опыт незабываемый , повторять не собираюсь... хотя.... 😂 может 120к??
восхищаюсь вами ребята, вы мощные
Максим, мне кажется у вас была неудачная обувь, но вы герой, конечно
Спасибо большое Вам
Очень понравился это видос! Круто! Очень люблю ходить, но моц рекорд 26000 и ноги отваливались. 100 000 это невероятно!
Это было очень мощно!
Я также однажды прошел 100 тыс шагов за 15 часов. В начале пути усталости нет, но сомнения не дают покоя, как ещё много впереди, осилю или нет. Чем ближе к финишу тем выше психологический настрой, появляются новые силы, энергия. Хорошо бы и на это явление узнать мнение врачей специалистов.
Снимаю шляпу ! Супер 👏🏻
Даже как-то обидно, что не похудел за такое испытание😅
Очень круто! Это прям офигенное достижение!!!
Упрямство вещь великая, главное цель поставить, а там уже и добиться можно. Уважаю.
У меня была соседка Валентина Ляхова, она была чемпионкой мира в беге на 100 километров, это почти 8 часов бега. В 90-е годы.
мне 22 года и могу сказать, что и в этом возрасте если не двигаешься, жизнь реально останавливается🫠
поэтому товарищи, не пренебрегайте такой классной вещью как ходьба! меня как-то тачка сбила, так я почти 2 месяца на костылях только могла передвигаться, а кто на них ходил, согласитесь, занятие не из приятных, все болит и натирает.
так вот, как только я начала нормально ходить, костыли в этот же день продала и поскакала галопчиком гулять, потому что все это время делать было настолько нечего, что мозг тело и мышцы будто плесенью покрылись, реально такое ощущение было. не знаю насколько я от такого малоподвижного образа жизни потолстела, весов тогда у меня не было, но стопроц набрала, потому жрала от скуки как не в себя, а энергию деть некуда было.
короче к чему я это-пока у вас есть возможность активно двигаться, ДВИГАЙТЕСЬ!!! не важно как, главное не просиживайте жизнь и молодость! потому что возможность активно двигаться или даже встать с кровати у вас в любой момент могут забрать обстоятельства, люди, депрессия или пешеходный переход как в моем случае🤡
всех благ! а вам, товарищ лекарь, спасибо за видео!
Сколько стоит ваш курс похудения. Из Украины
Максим. Может мы с тобой ближайшие родственники по папиной линии ответь пожалуйста. Я живу в другой стране а родители в Приднестровье
Казалось бы, обменка должна была разогнаться до небес, и похудение должно было произойти. Чисто вспоминаю как скидывала на сутках в больнице (работа) по 1-2 кг отвеса, и ходить по этажам приходилось пешком от отделения к отделению, правда при такой работе не до еды было, есть не хотелось от слова совсем..
А в километрах-то сколько?
Я 125 ТЫСЕЧ ШАГОВ ДЕЛАЮ НА РАБОТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ПАРЮСЬ
Ага, да
Смотрю видео о 100 000 шагах, а справа ЮТюб мне предлагает другое под названием "Вам не нужно делать 10 000 шагов"
А тот кто снимал сколько шагов прошёл или на машине км проехал?😄
Этого доктора слушала в тик-токе. После 100 тыс шагов у меня нет слов. Уважаю. Какая сила воли.
А плаваньем можно заменить 10 тысяч шагов?
Конечно, можно, плаванье - лучшая нагрузка. Но только правильное плаванье, иначе может быть нагрузка на позвоночник, шею.
34:49 А GPS типа отключили? )) Страшно подумать как у бегунов с каденсом 180 километраж показывает ))))
после такой хотьбы, ты бы начал худеть на 2 и 3 день, если бы жил в дифиците калорий
В дефиците, я бы и без ходьбы начал худеть 😂