🍳快速早餐新选择:3分钟西葫芦挞!
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- čas přidán 7. 09. 2024
- 🌟 人生不过8万顿饭,不要浪费每一餐! 特别是早餐🍳,它为我们一天的活动提供能量,绝对不能敷衍!🌈
现在,只需给我3分钟,我就能教你制作一份营养满分的早餐--🥒西葫芦挞🥧。
首先,将西葫芦洗净擦干,刨成细丝,撒上少许盐腌制,让西葫芦出水。这样不仅能软化西葫芦丝,还能保留其自然的甜味和营养💧。
15分钟后,将西葫芦的汁水倒出,用手攥干西葫芦丝的水分。接着,加入适量的生粉或全麦面粉,搅拌均匀后放置一边。西葫芦丝富含维生素和膳食纤维,低热量,是健康的首选🌿。
接下来,我们来调味。加入一点白胡椒粉和一小勺糖,提升西葫芦的口感🍚。再加入松茸粉,这不仅能增加鲜美,还能让香气四溢。如果你担心味道不够,这款0添加0蔗糖0农残的松鲜鲜松茸一品鲜酱油,能让食物的味道更加丰富🍄🌱。
现在,将调好的面糊和西葫芦丝混合,搅拌均匀。如果你喜欢,可以提前一晚准备好,放入冰箱冷藏,第二天一早直接烹饪🌛。如果你想要更加水润的口感,也可以省去腌制的步骤,直接混合调料和生粉🌀。
最后,热锅凉油,倒入西葫芦糊,中间挖个小洞,打入一颗鹌鹑蛋🥚。中火煎至两面金黄,每面大约1分半钟。就这样,一道简单快捷、营养丰富的西葫芦挞早餐就完成了🎉。
现在,你已经掌握了这道早餐的制作方法,明天早上,就让我们一起享受这份美味与健康的开始吧! 🌞💪
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