【不要！？】ベンチプレス強くなるために要らないトレーニング発表してみた！

皆様初めましてこんにちはこんばんは。
このチャンネルは皆様の人生を有意義にするチャンネルです。
僕のInstagramで練習内容見れますので是非どうぞ。
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[@user-op4fn6nm1h]

ベンチプレスを始めたときに参考にしていたチャンネルはだんだんステマっぽくなってきてお金の匂いがキツくなってきたので、たもれんさんみたいな純粋にベンチが好きって伝わってくるチャンネルは見ていて幸せです☺️
スカルクラッシャーは肘が痛くなるのでプルオーバーとミリタリーを追加します💪

[@ryoheyyoutube]

参考になります！そして面白いです🤣

[@ryukifujimoto]

Tシャツめっかわです

[@user-ie6wg9zv7t]

2pac！！

[@user-fo1fw7sv7f]

プルオーバーをラックアップの感覚でやるの目から鱗だわ
さんくすたもれん🕶️

[@user-ie6wg9zv7t]

😎😎😎

[@user-xs6vz1hq1m]

テンポ、ポーズやラーセンはやらないですか？
弱点部分や目的をもって補助種目選びたいですよね🏋️前腕は意外でした❗️

[@user-by6sp1ns2d]

2:52 キング田本廉

[@user-ie6wg9zv7t]

つ！伝わった！！！

[@y1691]

ディップスはいらないですか？

[@user-ie6wg9zv7t]

うわ！！有りですね！！

[@shinjisaito6905]

スポト(寸止めベンチ)
あれもイラネ

[@user-pm6bc5jb6f]

🤣

[@user-ld1rz3yc3b]

はぁ