Рассказываю о своих первых звоночках РПП, почему не стоит худеть на 1500 ккал 🥸 #спорт #еда #обычныйдень #пп #обед #завтрак #худею #челлендж #рпп #питание
Я фиксюрую всю съеденную еду в приложении для подсчета калорий уже лет 6. Стараюсь не есть мучное. Вообще не ем добавленный сахар (шоколад, булочки, конфеты и т.п.) уже более 10 лет. Вообще не пью алкоголь. Стараюсь не есть свинину (ему пару раз в год в виде шашлыка). Не ем после 18.00 19 лет. И я вообще не парюсь, что у меня РПП. Это моя жизнь, я с ним живу. Мой вес вне беременностей колеблется от 55 до 59 с 17 лет (похудела с 62 при росте 170. Сейчас мне 36. И я ничего не собираюсь менять. Мне нормально. Худеть ниже 55 не планирую. Это мой идеальный вес. Нормальная мышечная масса, регулярные занятия спортом. Да, это ограничения на всю жизнь, да, загоны. Но когда я смотрю на свою маму с весом 90, на старшую сестру с весом 110, на среднюю сестру с весом 85, то я думаю: РПП моё, спасибо тебе, только ты сохраняешь мой пресс и подтянутую попку 😅
Это ещё ладно, у меня дошло до вызывания рвоты, мочегонных, и истериках в магазине. Сама сейчас остановила свое похудение, но не могу, весь день сижу на воде. Кароче голова и ещё раз голова. Это касается не всех почему то. Кто то и калории щитает и вроде щастлив. А кто то мы. Не знаю почему ((
@@user-dc8eb3vv5n психика у всех по разному реагирует, главное осознать проблему; и магическим образом полюбить себя, тогда думаю, такие проблемы уйдут
Я не эксперт, но по моему во время тренировки не все калории идут за счет жира, в самом начале источником энергии выступает гликоген из крови и печени, то есть во время тренировки вы сжигаете явно не 500 килокалорий именно жира, скорее всего процесс жиросжигания запускается только к концу тренировки и работает после тренировки, а, и ночью еще, если правильно подходить ко сну). Про подсчет калорий согласен, для меня это тоже вызывает определенное давление на психику. Вы молодец! Удачи вам!😉👍
Спасибо 👍
Я фиксюрую всю съеденную еду в приложении для подсчета калорий уже лет 6. Стараюсь не есть мучное. Вообще не ем добавленный сахар (шоколад, булочки, конфеты и т.п.) уже более 10 лет. Вообще не пью алкоголь. Стараюсь не есть свинину (ему пару раз в год в виде шашлыка). Не ем после 18.00 19 лет. И я вообще не парюсь, что у меня РПП. Это моя жизнь, я с ним живу. Мой вес вне беременностей колеблется от 55 до 59 с 17 лет (похудела с 62 при росте 170. Сейчас мне 36. И я ничего не собираюсь менять. Мне нормально. Худеть ниже 55 не планирую. Это мой идеальный вес. Нормальная мышечная масса, регулярные занятия спортом. Да, это ограничения на всю жизнь, да, загоны. Но когда я смотрю на свою маму с весом 90, на старшую сестру с весом 110, на среднюю сестру с весом 85, то я думаю: РПП моё, спасибо тебе, только ты сохраняешь мой пресс и подтянутую попку 😅
Ого вот это выдержка 🤩
Если вам так комфортно - все прекрасно 👏здоровья вам и красоты ))
@@venerishe спасибо! ❤️
Это ещё ладно, у меня дошло до вызывания рвоты, мочегонных, и истериках в магазине. Сама сейчас остановила свое похудение, но не могу, весь день сижу на воде. Кароче голова и ещё раз голова. Это касается не всех почему то. Кто то и калории щитает и вроде щастлив. А кто то мы. Не знаю почему ((
@@user-dc8eb3vv5n психика у всех по разному реагирует, главное осознать проблему; и магическим образом полюбить себя, тогда думаю, такие проблемы уйдут
Я не эксперт, но по моему во время тренировки не все калории идут за счет жира, в самом начале источником энергии выступает гликоген из крови и печени, то есть во время тренировки вы сжигаете явно не 500 килокалорий именно жира, скорее всего процесс жиросжигания запускается только к концу тренировки и работает после тренировки, а, и ночью еще, если правильно подходить ко сну). Про подсчет калорий согласен, для меня это тоже вызывает определенное давление на психику. Вы молодец! Удачи вам!😉👍
@@ermakdim точно) вы правы, спасибо🫶🏻
Слушаю вас и узнаю себя