TUDO OQ VOCÊS QUERIAM SABER: amenorreia, divisão de treinos, fiz um procedimento estético, bate papo
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- čas přidán 27. 06. 2024
- Oi gente 💜
gravei esse vídeo para atualizar vocês de alguns assuntos que ficaram pendentes por aqui, dessa forma vocês ficam por dentro das últimas novidades da minha vida hehe
LINK DA LEITEIRA DE VIDRO
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Oie, sou nutricionista e tenho experiência em distúrbios de fertilidade e saúde do mulher, o que acontece é que restrição alimentar,baixo percentual de gordura, estresse e rotina extensa de exercícios estressa o corpo da mulher. Precisamos estar bem nutridas para nosso corpo entender que estamos aptas pra gerar um bebê, sendo assim precisamos de gordura! Precisamos comer carboidratos e outros grupos alimentares também. Todos eles são importantes. Eu já fiquei sem menstruar quando adolescente por causa de um transtorno alimentar, então também sei como é. O que recebo no consultório são mulheres que comem “saudável” mas ainda assim não menstruam, não ovulam, estão com alergias e intolerância alimentares, geram picos de glicemia porque hora restringem carboidrato e hora exageram. Chega um momento que o corpo de mulheres jovens entra metabolicamente em um processo parecido com a menopausa. É triste isso, é que bom que você encontrou o seu motivo e agora pode tratar!
Exatamente isso!!!
Simm! Por isso é importante tanto o acompanhamento médico como o nutricional.
E existem outras causas também, por isso mais uma vez faço questão de falar aqui pra quem está passando por isso: não se compare e não se auto avalie a partir das informações da internet.
Uma coisa que aprendi tentando correr e manter a musculação foi que sempre temos que priorizar um dos dois. Eles são inversamente proporcionais. A musculação é importante para o fortalecimento, mas o ganho de massa deixa a corrida lenta e pesada.
Verdade! Eu tô na fase priorizando a musculação. Até quando não sei kkkk
Ai Depilação a laser é vida! Estou na finaleira já... acredito que terei que fazer uma manutenção pelo menos de 6 em 6 meses. Mas é muito bom! Fora que deixa axila/virilha clarinha sabe?
Eu fiz meia perna também e é muito libertador hehe
A literatura é como se fosse a musculação para o nosso cérebro, por isso é tão importante ler. Eu lembro que quando eu estudava na escola, parecia que eu sentia as sinapses se formando 😂 Acho que é aquele sentimento de "Eureka!" que os antigos falavam rsrsrs
Tbm tive aminorreia, no meu caso era por conta do baixo porcentual de gordura. Estava com um peso bem baixo. Comecei a me alimentar mais e melhor, tbm a fazer exercícios moderados. E agr estou muito feliz, 😊 estou com um porcentual de gordura saudável, que eu me sinto bem e meu corpo consegue funcionar melhor. E tbm consegui ganhar massa muscular, que tbm estava precisando ganhar
Concordo com você sobre isso que falasse da leitura… tbm preciso voltar a ler mais 😊
Muito obrigada por compartilhar sua história. Apesar de ser dá área da saúde, não conhecia nenhum adulto que adquirir diabetes tipo 1 após os trinta anos. Continuei ser cuidado e tenha certeza que Deus está no controle de tudo.
Amém Ana 🙏🏼 e no meu caso é a diabetes tipo 2
@@GiovanaBergamo Ah, certo! Obrigada pelo esclarecimento.
Compartilho do mesmo sentimento em relação a leitura, me dá autoestima e também me sinto mais confiante ao falar e se expressar!!! Adorei o vídeo ❤
Já ouvi tanta gente falar bem dos livros da Coleen Hoover que estou ansiosa para ler ♥
Oi, sou nova por aqui !! Estou amando seus vídeos , estão me ajudando bastante no dia a dia !! Bjss fica com Deus ❤
amo suas dicas 😍
Amo suas dicas
Oi, Gio!
Tenho mechas nos cabelos há mais de 20 anos e já testei vááários produtos.
Gosto do Uso Obrigatório e outros produtos da Truss; da Wella gosto do Oil Reflection e SP System. Da Kérastase, gosto da Therapist e amooo a Inner Restore da Sensciense. Meu cabelo agradece quando uso ele.
Outra coisa, comecei a fazer depilação a laser nas axilas porque tenho foliculite, já fiz 3 sessões e estou adorando como está ficando. Quero depois fazer a virilha também, ficar sem pelos é libertador. 😅
Você não gosta de Kindle? Eu tinha uma certa resistência com e-book, sou meio tradicional e gosto de livro físico, porém estou gostando muito da praticidade que é ler no Kindle. Poder ler a noite, comprar um livro digital e no mesmo instante poder lê-lo e ainda poder baixar uma amostra grátis pra ter certeza antes de comprar.
Muito bom esse vídeo com bastante conversa conosco, Gio! 🥰😘
Oii Dani! Desses produtos que você falou, o único que não usei foi o da Kerastase e agora fiquei com vontade de testar, deve ser maravilhoso pq eu amei os outros também.
E sobre o kindle, acho que vai ser o próximo investimento. Eu uso uma luminária que fica do lado da minha cama, mas a luz é branca e forte kkk
Gosto de vídeos assim 😊😊
Gi, gosto tanto dos seus vídeos, q já assisti todos kkkkkk, inclusive qdo quiser gravar vídeos da sua semana toda, vou adorar assistir kkkkk 😘
Ameiii a sugestão 💜💜💜
Gi, amo o uso obrigatório! Acho que vc vai gostar!
Tô amando 💜
Também tenho amenorreia, meu bf é mega baixo e tenho jns cistos no ovário, mas não chega a ser a síndrome e meus hormônios estão normais.
Eu vi em algum lugar que talvez seja pq ingerimos pouca grossura ao nos alimentarmos, não sei da veracidade disso, aí juntando com o percentual mais baixo, pode ser uma das causas.
Essa técnica do pão congelado é perfeito. Uma vez sobrou um monte de pão francês de um churrasco e nós congelamos tudo 😊
Quem congela sempre tem 🥳
Gio, eu tive amenorréia por dois anos entre 2018 a 2020. No meu caso, demorei esses dois anos para ter um diagnóstico. Tenho um tumor na hipófise e faço acompanhamento com endócrino desde o diagnóstico.
Poxa Dane! E agora você está bem? Seus níveis de prolactina eram normais?
@@GiovanaBergamo minha prolactina ultrapassou os 300 (normal é até 29). Mas hoje estou bem e tudo normalizou 🙌🏻 inclusive o tumor já reduziu pela metade 🙌🏻
Graças a Deus, Dane 🙏🏼 a minha prolactina deu normal, fiz o exame duas vezes nesse período, então a médica não pediu imagem da cabeça
@@GiovanaBergamo siim... e tem outros sintomas ligados ao tumor, no meu caso vários hormônios estavam desrregulados já. Cansaço, fraqueza, dores de cabeça, queda de cabelo.... geralmente vem atrelado a vários sintomas!
Gi, não pensa em ter um kindle? Ajuda mt no hábito da leitura, os que tem modo noturno e led da pra ler no escuro. Eu acho maravilhoso.
Tô pensando na possibilidade, viu
Tenho lido mais a noite e a iluminação atrapalha muito a leitura
Adoro dicas de livros ! Me propus a ler mais este ano tbm, e gosto de ficção mesmo, romance, drama, suspense... queria achar mais tempo... rs mas estou no quarto livro este ano, e já fiquei super feliz !
❤😘
O meu preferido desse ano foi “Verity”
Se ainda não leu, fica a minha indicação 💜
Também estou sofrendo de amenorreia há mais de um ano :(
Meu exames, ultrassom, sempre normais... Mas tb acredito que seja pelo percentual de gordura baixo, alta atividade física (corrida, musculação, cardio).
Oi Giovana. Eu também compartilho como voce do prazer de ler e uma admiração pela autora Coleen Hoover . Gostaria de te indicar : 9 de Novembro ,que eu também gostei muito! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤
Já está na minha listinha 💜💜💜
Pensei que fosse menopausa precoce.
Não é, graças a Deus 🙏🏼