書本推薦《今天也要對自己好一點》拒絕內耗 日計畫的一點小技巧 告別焦慮 | 心靈療愈 | 自我認知 | 情感釋放 | 心灵疗愈

嗨，親愛的觀眾朋友們！歡迎回到我的頻道。這一期我想跟大家介紹的這本書叫《今天也要對自己好一點》，作者根本是裕幸。內容其實非常的簡單。
作者信誓旦旦的說「可以說，有了這本書，你將完全不必再進行任何心理諮商」 懷著好奇，我終於把這本書看完了。如果你現在每天都感到閉塞或不適，那麼很有可能是各種標準和潛規則「綁架」了你。影片後段我也會結合自己的經驗和大家分享一些提高效率卻不增加自己壓力的小技巧，希望我的內容能對你有些幫助。
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