Se DĂ©tacher De Ses PensĂ©es Christophe AndrĂ© âMĂ©ditation GuidĂ©e
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 21. 09. 2020
- đ§ Visiter cette chaĂźne CZcams pour approfondir sur la mĂ©ditation en pleine conscience
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Cette méditation guidée est intitulé Se Détacher De Ses Pensées avec Christophe André.
== SĂANCES DE RELAXATION ==
đ Si vous souhaitez commencer une pratique rĂ©guliĂšre de la mĂ©ditation, ou si vous voulez simplement essayer la mĂ©ditation pour la premiĂšre fois, la mĂ©ditation guidĂ©e peut ĂȘtre un excellent moyen de commencer. La mĂ©ditation guidĂ©e consiste simplement Ă mĂ©diter avec des conseils, gĂ©nĂ©ralement sous la forme d'instructions audio ou d'un script de mĂ©ditation guidĂ©e.
đ Il existe de nombreux types de mĂ©ditation guidĂ©e, mais l'un des plus populaires et des plus connus est la mĂ©ditation de pleine conscience. La mĂ©ditation de pleine conscience est un type de pratique de la pleine conscience qui peut vous aider Ă vous concentrer sur le moment prĂ©sent et Ă ĂȘtre plus conscient de vos pensĂ©es et de vos sentiments.
đ La mĂ©ditation de pleine conscience prĂ©sente de nombreux avantages, notamment la rĂ©duction du stress, de l'anxiĂ©tĂ© et de la dĂ©pression, l'amĂ©lioration du sommeil et l'augmentation de la concentration. Si vous souhaitez essayer la mĂ©ditation de pleine conscience, il existe de nombreux enregistrements et scripts de mĂ©ditation guidĂ©e de pleine conscience disponibles en ligne.
đ Dans un monde oĂč les occasions d'ĂȘtre stressĂ©, fatiguĂ© et inquiet sont multiples, cela devient une nĂ©cessitĂ© de savoir se relaxer. Stop ! Apprenez Ă vous dĂ©tendre, dĂ©couvrez les principales techniques de relaxation ainsi que les secrets pour retrouver calme et sĂ©rĂ©nitĂ© !
đ Sur ma chaine CZcams je vous propose des sĂ©ance de relaxation pour vous apprendre Ă maĂźtriser votre stress.
Grùce à des techniques de respiration et de visualisation inspirées de la sophrologie, prenez du temps pour vous !
Ăvacuez les tensions et installez le calme chaque jour en apprenant des techniques simples et efficaces !
== ĂQUIPEMENTS UTILISES ==
đïž Micro : NW-800 Microphone Ă Condensateur et NW-35 RĂ©glable
đ Logiciel : Audacity ( Pour rĂ©duire les bruit de fonds pour une sĂ©ance de relaxation agrĂ©able )
đ±ïž Montage : Sony vegas pro 17
đïž Graphisme : Canvas Pro
#SĂ©ance_de_relaxation #Sophrologie
AprĂšs avoir Ă©coutĂ© Christophe AndrĂ© une deux trois fois âŠ.lâon croit que lâon a comprisâŠ.et oups on retombe encore assez vite dans le piĂšge que nos pensĂ©es sont la rĂ©alitĂ©! Câest en tout cas mon expĂ©rience personnelle!
Que ce petit commentaire sâinscrive « un peu dans mes neurones »!
Merci beaucoup !
Pour moi cette mĂ©ditation est vraiment le doudou quand mon cerveau nâen fait quâĂ sa tĂȘte. Ăa fait 10 ans que je lâĂ©coute lors de pĂ©riodes compliquĂ©es ou juste ponctuellement quand jâen ressens le besoin et 10 ans quâelle me fait respirer un bon coup et tjs autant de bien. Quelle chance on a dâavoir des outils comme ceux lĂ gratuitement quand on ne peut malheureusement pas toujours aller voir qqln!
Take good care
Merci au Bouddha, et Ă tous les ĂȘtre Ă©veillĂ©s qui ont pratiquĂ© et transmis ces mĂ©thodes depuis 2500 ans đđđâ€ïž
Je pense sincĂšrement que vous m'avez sauvĂ© la vie. Et je vous vois de lĂ penser: "non, vous vous ĂȘtes sauvez vous mĂȘme en cherchant un moyen de vous faire du bien mentalement". Mais j'insiste. Ce que vous faites est hĂ©roĂŻque. Vous ĂȘtes un vĂ©ritable ĂȘtre de lumiĂšre. Merci pour tout. Et mĂȘme si je ne vous connais pas, sachez que je vous aime. Que l'Univers vous prĂ©serve aussi longtemps que possible. đđđŒ
Câest Ă dire ? Quâavez vous fait pour vous en sortir ?
@@AmelieVerite je suis encore en train de le faire : un gros travail sur moi, beaucoup de lecture, la méditation pour emmener le calme dans mon esprit et de l'aide extérieure. J'apprend à m'accueillir avec compassion et amour. Et c'est ces vidéos qui m'emmÚne sur ce raisonnement.
@@Romie_R Dâaccord câest super !
Bon courage Ă vous ! đ
@@AmelieVerite merci beaucoup đđŒđ
â€
Cette meditation est une guidance prĂ©cieuse en ce sens oĂč par des instants de silence elle permet de s'autogĂ©rer dans la pratique de la pleine conscience et aussi de pouvoir bĂ©nĂ©ficier de rappels sur cela, nous rappelant ainsi l'esprit du dĂ©butant, merci M. ANDRĂ đ
Merci pour ce prĂ©cieux cadeau que vous offrez gratuitement aux gens, prendre du plaisir Ă mĂ©diter en suivant vos sĂ©ances sans payer,merci pour cet esprit bienveillant qui propage la connaissance et le savoir avec le monde entier,lâestime de soi câest un livre qui mâa fait bcp de bien merci pour cette pĂ©dagogie de la santĂ© mentale đčđč
Je ne pense pas et quand je pense je pense à rien.oscar Wilde qui a senti que les pensées sont une production immatérielle de notre cerveau et qui nous entraßnent dans leurs histoires et leur charge émotionnelle intense apprendre à observer ces phénomÚnes naturels mentaux et méditer sur le sujet avec recul et conscience est une chance formidable pour apprendre à travailler son jugement personnel et sa lucidité.
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Kce n est pas si facile j y arrive parfois mais pas tout le temps
Merci infiniment ces courtes séances me sont trÚs utiles
Que cette voix est un guide puissant â€
Câest la meilleure mĂ©ditation que jâai faite cette annĂ©e !
Moi Ă chaque moment je fais cette mĂ©ditation 2 fois par jour quand je peux je sens vraiment bien. Merci Ă vous đđđđ
A chaque fois que j écoute vos méditations, je découvre toujours des mots que j avais plus ou moins entendu. Je conseille souvent à mon entourage vos méditations.
Que d apaisement dans cette vie occupée ! Merci à vous .
Merci beaucoup M. André, je débute en méditation, pour apprendre à gérer mon stress, et cette vidéo m'aide beaucoup.
Je te remercie pour ce moment dâapaisement.
AprĂšs avoir Ă©tait submergĂ©e par une vague de pensĂ©es incontrĂŽlables, jâen ai rĂ©ellement eue besoin, jâai ensuite compris que si je nâĂ©tais pas dans mon Ă©tat normal, câĂ©tait probablement parce que je servait trop de vodka et pas assez de diluant dans mon verre, ce nâest pas grave.
( ce message ne part aucunement dâune mauvaise intention, jâavais juste envie de me faire rire ) âïžâïž
Merci pour ce moment de relaxation đâ€ïž
VIDEO TRĂS UTILE. MERCI
merci pour ce que vous faites
merci bcp pour cette méditation elle m'aide à gérer les troubles d'anxiete depression et tdah j vous remercie de tt coeur pour vos méditations gratuites qui sont d'une grande aide :)
Merci Ă vous cher ami pour vos mĂ©ditations guidĂ©es, je les exerce avant, pendant ou aprĂšs mon petit dĂ©jeuner la mĂȘme pendant 21 jours pour passer Ă une suivante encore 21 jours. C'est trĂšs bĂ©nĂ©fique, poursuivez sur ce chemin , beaucoup comme moi ont besoin de personnes comme vous, car j'en suis d'autres, merci Ă vous. Am
Merci aussi pour vos conférences , vos livres etc. Am
Vous dites que vous Ă©coutez la mĂȘme mĂ©ditation pendant 21 jours c'est ça ? Pourquoi cela?Vous ressentez que cela est plus efficace? Merci
@@Chloe-hf2lx j'avais vu et Ă©coutĂ© dans une Ă©mission de santĂ© qu'il fallait 21 jour pour que le ceeveats'habitue rĂ©ellement eune situation, je pensais que vous le saviez, portez vous bien đđâ€ïžđđ
GĂ©nial on ne s'en lasse pas !
Merci pour votre aide.
J'adore votre video de mĂ©ditation elle maide beaucoup avec mes pensĂ© intrusif et mon petit hamster depuis jai commencer votre mĂ©ditation je mĂ©dite sur une base rĂ©guliĂšre je vois les changement cela apporte sur mon anxiĂ©tĂ© đ
Merci beaucoup !
Ca fait du bien, simple et tellement vrai
Merci pour ce moment de dĂ©tente đđđ
GĂ©nial
Merci
Vraiment génial merci beaucoup
GĂ©nial merci beaucoup
Maintenant ça fait plusieurs année que j'ai écouter votre voie et je continue jour aprÚs jour pour le bien fait que je ressens et C est super supe. J'adore méditer av ec vous. Et je vous remercie car C est grùce à vous que j'ai commencé à méditer et C est merveilleux.
Merciiii â€â€â€
Excellent merci beaucoup
Tjr aussi apaisant...
Merci beaucoup
Votre video m'aide beaucoup! Merci!
Merci pour cette audio ...calmer lâEsprit et les pensĂ©es puantes ...
........ une bonne thérapie !!
Vous ĂȘtes gĂ©nial merci beaucoup pour ce partage
Parfait đ merci đŒ
Merci đ„°
Merci beaucoup pour ce moment de détente que vous offrez.
Bien Ă vous
Un grand merci de Marie Odile BORGIOLI pour vos vidéos qui m' aident beaucoup.
"Je vais plus souvent m'efforcer dans la conscience de cela". Prudence dans la conscience de mes pensées et de mes émotions.
Merci Dr AndrĂ© votre voix mâapaise et si des tensions au travail me tiraillent, je reviens toujours vers vous avant de dĂ©marrer ma journĂ©e . Prenez soin de vous , vous ĂȘtes indispensable aux personnes qui vous Ă©coutent đđđ
C' est super
Merci pour ce moment de pleine conscience entre pensées parfois lanscinantes ou dévorantes et ecoute profonde de notre corps et des bruits qui nous entourent. MC
Merci ! Merci mille fois merci pour votre présence bienveillante et efficace !!
Merci infiniment pour la mise en ligne de cette vidĂ©o. ĂcoutĂ©e et rĂ©Ă©coutĂ©e. Personnellement, rien que sa voix m'apaise et bien sĂ»r, tout le contenu. Tout ce qui est dit est d'une vĂ©ritĂ© si puissante. Je fais circuler cet exercice Ă toutes connaissances dĂ©sireuses d'essayer et Ă qui cela ne peut ĂȘtre que bĂ©nĂ©fique.
Encore merci.
Ma maladie a pris le dessus sur moi et merci pour cet instant de bien-ĂȘtre avec moi-mĂȘme. J'en avais terriblement besoin,car je me suis effondrĂ©e, au tĂ©lĂ©phone ;juste en laissant un message sur la boĂźte vocale.
j'espĂšre que vous allez mieux. Bonnes fĂȘtes Ă vous.
Génial lorsque le sommeil s'éloigne précocement. Bien à vous
Ăa me fait bcp de bien . Merci
Pour moi c'est devenu tellement simple. Juste l'expire dirigĂ© Ă un endroit prĂ©cis dans le haut du corps. Donc dĂšs que je prends conscience que des pensĂ©es me dĂ©rangent, je fais cette pratique 4/ 5 fois et les pensĂ©es se sont Ă©vaporĂ©es đ. Juste en qlq secondes. J'ai dĂ©couvert seule cette pratique il y a trĂšs trĂšs longtemps. Merci l'UN.
Namaste đ€ đ€ đ€
Comment ca "dirigé vers le haut du corps"??
@@aureliem.3712 A la base du coup à gauche, sur l'expire intériorisé comme en sophrologie.
pourriez vous en parler un peu plus? comment faites vous ?
Sur l' diriger votre expire Ă la base gauche interne de la gorge cela fait un minuscule son et diriger votre regard vers la gauche, cela pourra vous aider. C'est devenu tellement facile pour moi en quelques expires les pensĂ©es glissent sur le cĂŽtĂ© et je ne peux y retourner. TrĂšs pratique pour les pensĂ©es persistantes ou pour sortir immĂ©diatement d'un mauvais rĂȘve. J'ai 73ans, je ne me souviens plus lorsque j' ai pris conscience de ce fait, ce doit etre lors de pratique de mĂ©ditation.
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đđđ
Bonjour, merci pour cette agréable méditation, pourriez-vous me conseiller quelque chose pour des acouphÚnes trÚs puissants.
Cordialement
Est-ce que cette mĂ©ditation est issue dâun des livres de Christophe AndrĂ© ?
J'aimerais vraiment Ă©couter ces vidĂ©os le soir mais les dongs Ă la fin me rĂ©veillent. De mĂȘme que la pub qui est lancĂ©e Ă la fin. Il y aurait bien davantage de vues s'il n'y avait pas ces bruits Ă la fin. Il est possible de mettre la pub au dĂ©but.
Liens ci dessous pour vous initiez à la méditation et ses biens faits -
- La méditation par le vide de l'esprit : @t
- Comment gérer le stress avec la méditation ? : @t
- Neuro mĂ©ditation rapide : @tâ
- Réussir sa méditation : @t
- Le pouvoir de la mĂ©ditation : @tâ
pourquoi ce dĂ©tacher de ses pensĂ©es interdit de pensĂ©r ? ils doivent aussi penser pour nous dâoĂč la pensĂ©e unique ?
C'est impossible la pensée c'est la vie
TrÚs bonne méditation! J'ai juste eu du mal à "dompter" mon mental durant ma pratique lol
Haha pareil pour moi. Je vais continuer Ă pratiquer đ
Si vous aviez bien écouté l'idée n'était pas de dompter votre mental. Il dit précisément le contraire.
đčđ”đ”đ”đ¶đ”đ¶đ¶đ¶đ¶đ”đ”đ”đ”đ¶đ”đ¶đ”đ¶đ”đ”đ”đ”đ¶đ¶đ¶đ¶đ”đ¶đ”đ¶đ”đ¶đč
Bjr . J ai une question svp, he fais de trĂšs grosse crise d angoisse, panique, mal ĂȘtre . Je voudrais essayer la meditation mais est-ce vraiment sans aucun risque mental ou autre. Est-ce efficace vraiment ? Merci a ceux qui me repondront
La méditation ne peut pas vraiment aggraver tout ça, il faut juste que tu trouve les bonnes, prend des méditations guidées basiques pour commencer, c'est à dire celles qui te focalises sur ta respiration etc, puis aprÚs si tu le veux tu peux en prendre sur des sujets précis
Bonjour, je commence pas une sĂ©ance de cinq minutes "cohĂ©rence cardiaque les yeux fermĂ©s" sur youtube , appris en sophrologie et je fais cette mĂ©ditation ensuite. Bon courage đ
XâŹ
Merci
Merci