Yoga Anti-Stress pour le Système Nerveux (Yin Yoga pour calmer les anxiétés)
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- čas přidán 24. 06. 2024
- Il est temps de se détendre avec cette séance yin yoga anti-stress pour calmer le système nerveux. Relâchez tout et retrouvez un sentiment de paix en 20 minutes seulement.
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Vous vous sentez fatigué, stressé, ou même épuisé ? Cette séance 20 minutes de yin yoga est une routine thérapeutique et douce pour soulager les anxiétés et calmer le système nerveux. J'utilise deux briques de yoga, mais vous pouvez aussi prendre quelques coussins pour encore plus de confort. Ceci est aussi une superbe séance pour les déséquilibres hormonaux.
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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Merci beaucoup ça fait un bien fou
Excellente soirée à vous
Merci Joëlle 🙏pour cette superbe séance ❤ bonne journée 🌞
Magnifique séance , quel bien être! Merci beaucoup
Merci infiniment pour cette séance très apaisante 🙏😊
merci Joëlle votre voix m apaise et vos vidéos yin yoga 💐
bonsoir Joëlle, je viens de terminer cette séance et grâce à toi, je vais passer une bonne nuit de repos. Séance que je referai certainement plusieurs fois par semaine. Merci de ta gentillesse envers ta communauté.
Anastasia
J'espère que le sommeil était bon et paisible. Merci Anastasia ✨
Oh que cette séance fait du bien.merci Joelle
Bonsoir Joëlle, une très belle séance... merci pour ta bienveillance🙏🌷
Merci Joëlle, se détendre avec une telle séance est tout simplement un régal 🥰 je vous souhaite un très beau week end 💖
Merci beaucoup Eveline, beau week-end à vous aussi ! 🙏
Séance paisible amenant au calme. Très bénéfique après une semaine intense. Merci Joëlle.c est un bonheur de pratiquer quasi tous les jours avec toi.doux weekend
Un grand merci Michèle, très beau week-end aussi ✨
Merci Joëlle pour cette jolie séance ; pour moi qui suis de nature anxieuse, c'est un cadeau que tu me fais là 👍 et j'ai hâte de la tester à nouveau en soirée. Belle journée et belle semaine 😊🙏
C'est un plaisir pour moi, merci Pascal ! À bientôt sur le tapis 😊🙏
Exellente séance. J'y reviens régulièrement.
Ça me ravit de l'entendre Marc !
L'Eveil 🙏 merci Joëlle
Bel éveil et belle journée Virginie 🙏
Merci infiniment pour vos partages……🙏❤️🤸🏻♀️
Avec plaisir Joelle (joli prénom 😉)
Namaste Joelle merci ce matin prise d angoisse je trouve cette seance de yin adequate parfaite elle ma bien calmer
Pour le mouvement essui glace au sol, de deposer le pied sur le genou m a cree une douleur dans le bas du dos, j ai prefere le mettre au sol car l etirement etait trop intense pour moi a ce moment de pratique matinal.
Encore Merci de nous motiver a prendre soin de nous. Anita
Superbe Anita, bravo d'avoir modifié aux besoins de ton corps. À tout bientôt !
Merci Joelle ❤
merci Joëlle 💐
Oups merci infiniment
Merci Joëlle pour cette séance je suis une grande anxieuse j espère que cette séance m aidera en la pratiquant tous les jours
Amitiés
Bon courage Françoise, c'est une belle attitude et on se retrouve avec grand plaisir pour la refaire ✨
Exactement ce dont j’avais besoin aujourd’hui 👍🙏🏻
Superbe Marie, merci de l'avoir faite avec moi 🙏
Merci 🙏💕
Merciiiiiiiii ❤ 🙏🙏🙏🙏🙏
Merci aussi Eve! 🙏
merci Joëlle
Merci beaucoup pour cette séance très apaisante. ❤
Merci de m'avoir rejoint, Nathalie !
merci beaucoup***
Je découvre les vidéos au fur et à mesure et je suis toujours agréablement surprise ça fait un bien fou de vous entendre merci Joëlle pour votre douceur et la bienveillance dans vos vidéos je vous souhaite beaucoup de bonheur ❤
Bonjour Sylvie, et un très grand merci pour ce message qui m'a mis le sourire ! Très belle journée et à tout bientôt !
Merci Joelle je viens de découvrir votre page et j’aime beaucoup le Yin yoga. Je suis prête à démarrer la journée. Votre voix est très apaisante et je vais chercher plus de Yin yoga sur votre page.
On se retrouve avec plaisir ! Sur l'onglet Playlists de ma chaîne vous trouverez une liste de toutes mes séances de yin yoga. J'ai aussi un mini-défi de yin yoga pour vous lancer si ça vous intéresse : tinyurl.com/h43ejnnh À bientôt !
Merci Joëlle ! Séance faite à nouveau ce matin pour diminuer le stress (et les états anxieux) 🙏
Merci Isabelle ✨🙏
Merci 🌼🌻😃
Merci aussi ! 🌺👏✨
Tres belle séance..calmante..merci c est top
C'est très gentil merci ✨
Merci Joëlle séance au top comme toujours 🙏🙏💜💜
Un grand merci Anne, belle journée 🙏
@ 💜💜💜
🙏
Pile ce qu'il me fallait pour débuter cette nouvelle semaine. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci beaucoup, à bientôt ✨
J'ai adoré cette séance salvatrice. Merci Joëlle 😊
Merci beaucoup !!
Séance très agréable :) :)
Merci beaucoup Christelle :)
Merci Joëlle. Vos vidéos m'aident beaucoup dans cette période difficile ❤
Merci beaucoup, je vous souhaite tout le meilleur ✨✨
Merci Joelle belle séance du matin pour moi 😊❤
Merci de m'avoir rejoint Yolande ! 🙏
Merci Joëlle 🤗
Belle soirée Valérie ✨
🙏❤
🙏✨
Merci Joelle pour cette séance que je vais programmer en fin de journée 😊
Superbe Nicole, on s'y retrouve ! 😉
Bonjour Joëlle pour ce yin yoga parfait pour se détendre et retrouver son calme intérieur . Namaste.
Namaste Sylvia, et très belle journée ✨
Merci Joëlle pour cet agréable moment de détente, belle journée à vous ☀🌸
Merci bien, belle journée aussi !! 🌺
Merci pour dette séance qui m à fait du bien sachant que en ce moment je suis stressée, anxieuse,pas au top moralement. Je pense la refaire d ici quelques iours.
Un grand bravo, et tout de bon dans cette période difficile ✨✨✨
j'ai un trouble anxieux ça me fait beaucoup de bien vous êtes super merci encore joelle :)
Bravo Marie, il peut être si bénéfique de ralentir dans des moments pareils. Je vous envoie pleins de bonnes pensées ✨ ✨ ✨
Merci Joëlle pour cette séance très bénéfique que j'ai faite ce soir après une journée (trop) chargée ! quelle détente avant d'aller me coucher !
Excellent Isabelle, c'est exactement ce que j'espérais ! J'espère que la prochaine journée sera un peu moins chargée 😉
Merci une nouvelle fois Joëlle, J'ai beaucoup apprécié cette séance qui tombe avec justesse après de jours intenses au travail. Je sens votre douceur et votre bienveillance. Je ressens beaucoup de gratitude envers vous.
Merci Gabrièle, je suis très reconnaissante envers vous aussi ✨
Merci Joëlle! Une autre belle séance remplie de bienveillance et de détente! Namasté
Merci beaucoup Marie-Claude ! ✨
Merci infiniment Joëlle pour ces exercices si doux avec votre voix calmante et rassurante. Cela fait un bien énorme! 🙏
Merci bien Isabelle 🙏
Ça m'a libérée le souffle et jai retrouvé du calme. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci du fond du coeur Joelle! Cette seance est dans mon top 3!!! Continuez a nous faire du bien 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Ça me fait si plaisir, merci bien ! Belle soirée ✨🌙🙏
🙏 merci Joëlle pour cette douce séance apaisante. Belle soirée !
🙏 Belle soirée Isabelle ✨
Merci Joëlle pour cette séance de yoga
C'est juste ce qu'il me fallait
Merci beaucoup Anne Marie :)
Magnifique séance Merci infiniment Joëlle pour ce délicieux moment 🙏🌸
Merci Martine, belle soirée 🙏
Magnifique séance, merci beaucoup Joëlle. Belle journée à vous
C'est gentil, belle journée Sophie ✨
Une bien belle et douce séance merci Joelle et bonne semaine 🙂🌹🌞
Merci Denise, à bientôt pour la prochaine 😊
Magnifique séance Joëlle!🙏quelle détente ça m’a fait, merciiii 😍
Ça me fait très plaisir ! Merci pour le message, comme toujours 😊✨🙏
💚☀🌱
❣️🙏🏾
🙏🙏⚘⚘
Bonjour Joëlle je voulais te demander pour la posture du sphinx il faut garder les abdos serrés merci.bonne journée.
Bonne question Sylvia ! Dans un cours de yin yoga, nous essayons de minimiser les efforts musculaires, donc vous pouvez plutôt les laisser se détendre. Dans un cours de yoga plus « standard », on aura plus tendance à les serrer.
Bonjour Joelle, pouvez vous svp mettre le lien ou acheter les briques de yoga. De gros mercis.
Bonjour Ghislaine, j'en ai quelques-uns de suggérés sur ma page Amazon : www.amazon.fr/shop/yogawithjoelle 😉
Merci beaucoup pour cette séance agréable et bien venue aujourd'hui.
J ai toujours cette douleur au côté gauche à hauteur des hanches quelque soit le yoga ?
Très contente qu'elle soit bien tombée Beatrice :) Où ressentez-vous de la douleur ? Est-ce dans la hanche-même, ou quelque part d'autre ?
@ merci de prendre le temps de répondre.
Le côté gauche de la hamche à l extérieur
J'imagine que vous avez déjà essayé les séances pour les hanches douloureuses, peut-être pourriez-vous aussi essayer quelques séances pour la bandelette ilio-tibiale (qui descent l'extérieur de la cuisse de la hanche au genou). Par exemple voici une séance de 10 minutes que vous pourriez essayer pour voir si il y a un effet positif : czcams.com/video/q5mnMLsDzMo/video.html Je l'espère !
Aux séances de yoga sont associées des pub pour les chocolats.. bizarre..
Ah cette machine Google, que nous montrera-t-elle ?! 😉