Os únicos carboidratos que podem acelerar o seu emagrecimento
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Saiba qual o melhor tipo de carboidrato para você!
🎁 Te convido a dar o primeiro passo no emagrecimento e ser a próxima a emagrecer até 20kg em 45 dias de forma natural, definitiva e sem flacidez e para isso é só clicar no link na minha bio @renanbotelhooficial e se inscrever na lista de espera do PEF360, meu PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO FEMININO 360°, ou neste link: lp.drrenanbote... - Zábava
Só o fato de uma pessoa tão inteligente ,parar o que ta fazendo pra gravar um video e ajudar as pessoas merece todas as curtidas do CZcams.. parabéns e obrigada
Xyed
Com certeza! As pessoas tinham que ser mais gratas.
Muito ler o ler o!
Parabéns
@@lisianefonseca3963 ...l..l..l......l.l......)
Minha irmã está com 56 anos , hipertensa , diabetes , foi no endocrinologista ele respondeu prá ela que algumas mulheres não consegui emagrecer na menopausa , fiquei revoltada , porque tenho 58 estou conseguindo resultados mesmo na menopausa . Infelizmente têm certos médicos que presta um desserviço , ela está achando que a única solução é passar pôr cirurgia bariátrica . Estou muito preocupada com ela .
A maioria deles, conheço mulheres na pré menopausa e menopausa, a conversa é estou morrendo... meu Deus fico passada como os médicos não falam coisas simples como cuidar da alimentação
Amei seu canal . esta certo mrsmo do que diz . pois emagresci 11 kilos em 35 dias , tirei o acucar refinado todo tipo de farinha branca refrigerantes e frituras . hoje me sinto muito bem estou na reducaçao alimentar trocando todos alimentos ruins pelo bons. Parabéns amigo ganhou mais uma escrita
Oi qual carboidratos vc come
Oi Andreia Dinis qual carboidratos vc come
Conta tudo não esconde nada kkk, vc fez algum exercício físico?
Como conseguiu emagrecer td isso em um mês?De dica pra gordinha aqui 😅
Muitas pessoas reclamando que o vídeo é longo,comecem cuidando dessa ansiedade
Eu gosto
Pq fica bem explicadinho ❤
Concordo com você.
Kkkkkkkkkkkkll
O tempo para mim não importa o que conta è o conteúdo
E vdd não nego ! é impaciência mais é vdd tem que ter um princípio pra tudo eu tô suando mais tô mim controlando e eu vou conseguir 🥰💪
Excelente aula. Quem realmente quer aprender não fica impaciente. Os comentários dos impacientes demonstram um perfil de ansiedade que dificulta muito o controle de peso. Parabéns, Dr. Renan.
Vim ler os comentários antes de ver o vídeo. Só uma dica, acelera a velocidade do vídeo. Algumas pessoas são mais prolixas,mas isto não tira a importância do conteúdo do vídeo.
Parei com pão, bolachas , cuscuz e arroz branco , emagreci e não voltei engordar. Também não fico comprando coisas caras , uso os carboidratos da abóbora, batata, aveia até três colheres por dia. banana verdolenga de uma a duas por dia , estou me adaptando bem , já não sinto falta de pão como antes, eu era viciada em trigo
Não seja radical! Se você comer o arroz branco com uma proteína e salada, quebrará as moléculas de carboidratos. E a mesma coisa com o pão francês: coma com um ovo frito ou um queijo branco! Não se prive de comer o que gosta só para se manter magra… isso é suicídio! 😉
Começa em 21:56 sobre batata. Obrigada Dr pelas explicações.
Muito obrigada!
Obg
Os vídeos aqui são mais longos que lá no Facebook e Instagram, portanto gostei mais ainda desse canal ! O melhor sobre emagrecimento é aqui com o Dr. Renan, e sucesso na certa! Gratidão 💖
Carboidratos que colaboram para o emagrecimento:
- Batata doce, cozida na água ou no vapor
- Batata Yacon , grande qde de fibras rica em nutrientes
Dr Renan é maravilhoso , dedicado, generoso inteligente.Falo por experiência própria fui aluna dele ,meu filho e meu sobrinho fez tratamento com ele é simplesmente um mestre.❤❤❤
Não conheço
Mostra uma foto dessa batata
procura no Google @@MariaDasdores-os5cj
Obrigada Dr Renan por mesmo assim, me conseder o privilégio de poder participar de tão maravilhosa semana do emagrecimento; mesmo sem condição nenhuma. Muito obrigada, sou casada e cuido da minha sogra acamada, muito doente 👏🏻👏🏻👏🏻🤗
Muito agradecida por dedicar seu tempo em ensinar a importância da alimentação correta❤❤❤
Como gostaria de ter te escutado a mais tempo. Aprendendo a viver bem agora
Deus me enviou vc! Está falando de mim indo nas lojas, meu armário está lotado e nem sei por onde começar e nunca começo.
Engordei por conta de um remédio que o ortopedista me passou BENERVA, parece que foi um sobro em uma bola de gás. Estou bem melhor fazendo caminhada e desinflamando o corpo com suas dicas, OBRIGADA não deixo mais de te seguir.
Oi Dr adorei conhecer seu canal e obrigada por compartilhar, tenho hipotireoidismo e sofro muito com a balança, unha e cabelo assim como o desequilíbrio hormonal. Obrigada mais uma vez por ensinar com muito carinho e estar sempre nos ajudando.
Hoje vou está ligada no seu bate papo, eu descobri a mais ou menos vinte dias sobre reeducação alimentar e carboidratos bons.
Um excelente e esclarecedor vídeo, obrigada doutor. Pena que vivemos em uma geração fast food,e não tem paciência de assistir o vídeo na íntegra.
Amei suas explicações. Voz calma e boa dicção, conteúdo todo bem explicado, portanto bem entendido. Ainda tem gente que pula o vídeo. Ficam com informações incompleta.
Achei agora o Dr. Renan .gostei muito do assunto. Pque é realmente tudo que está acontecendo comigo. Resistência insulinica . Acima do peso. Não consigo emagrecer. Eu quero e preciso da ajuda do Dr. Renan.
Esse médico é ótimo
Estou aprendendo muito e conseguindo emagrecer
Graças à Deus
Nossa como suas aulas mudou Minha vida ...
Deus te abençoe muito
Sucesso.
Maravilha .sou estudante de nutricao .amei a aula parabens e muito sucesso no canal .a maioria q reclama aqui .nao perde peso pois estao querendo algo rapido e emagrecimento é processo .mudancas demoram pra vermos resultados .se estao apressados com um video quem dira com os processos da vida .paciencia
Exatamente. Parabéns pela lucidez. Dr Renan é excelente. Se o acompanhar irá gostar bastante. E usa muitas opções naturais. Os resultados são expressivos. Sucesso na sua profissão.
Acabei de me inscrever. Parabéns pelas explicações, meu colesterol está muito alto e entrei na academia tem um mês mais ou menos comecei com 54 kilos e 600 e depois que mudei minha alimentação juntamente com os exercícios, já consegui chegar em 53.300. Preciso perder mais 1 kilo e 300.
Gratidão dr pelo seu tempo para nós explicar e ensinar o correto.deus abençoe sua vida abundantemente. Estou firme em tudo que passa p nos
Parabéns Dotor Renan Deus abençoe a sua vida você e um médico diferente dos outros médicos agradeço a Deus por ter lhe conhecido com tanta sabedoria ensinando de graça ou gloria ❤❤❤❤❤
Achei maravilhoso. Deus continue abençoando vcs. Obrigada Dr.por todos essas explicação
Eu tô amando seu conteúdo, Dr. !! Muito bem explicado! 👏🏻👏🏻🤍
Nem todos infelizmente tem condições de pagar consultas particulares, quem ganha salário mínimo por exemplo s condições. Queria muito fazer essa revisão metabólica dos hormônios que nenhum médico do SUS faz .
Segue a Drª Katia Haranaka no CZcams
Dr Renan promove cursos gratuitos creio que semestralmente. Comecei com ele numa jornada de 15 dias. Ele nos ajuda a montar nossa base hormonal metabólica. E temos o modelo pra identificar a causa do porque não conseguimos emagrecer. Deste semestre começou em janeiro. O acompanhe para acompanhar a próxima jornada, se estiver interessada, lógico. É gratuito.
Muito obrigada Dr...Que o Senhor continue abençoando grandemente a sua vida! Gratidão por tanto aprendizado!👏👏👏
O único jeito de emagrecer e vc cuidar da sua mente pra controlar o que come podemos comer tudo mas é pouca quantidade e fazer exercícios e abacaxi ajuda na digestão e ótimo eu tenho poblema de intestino preso
Obg Dr Renan dicas valiosas vou passar p as minhas amigas e família!
Dr. Renan, você arrasa! Parabéns.
Parabéns dr @Renan. Muito obrigada pelos esclarecimentos oportunos. Faço o PEF360-1-2024. Pena que coincidiu com 1 cirurgia no joelho previamente agendada. Mas correndo atrás do prejuizo. Já emagreci 5 kg em 2 semanas. Muito obrigada!
Só ouvirá o vídeo quem realmente deseja emagrecer de forma permanente. 😊
Parabéns pela sua excelente disposição de explicar com detalhes tudo. Muito obrigada 💋❤️
Boa tarde Dr Renan!! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!!
Tenho aplicado em meu dia a dia !! 🙏
Mto boa explicação, com tanta riqueza e simplicidade q qualquer pessoa consegue entender e fazer. Mto obrigada Dr. Que Jesus abençoe e retribua em dobro em sua vida.
Dr. Renan és um fofo.., excepcionais tuas aulas e dicas. Parabéns 🎊
Bom dia doutor vou acompanhar direitinho e vou emagrecer se Deus quiser
Ahhhh .😂 Só repeti. Os assuntos.
😊
Gratidão 🌻 excelente aula... Amei!!!!!
Obrigada por compartilhar seu conhecimento sem custo!!! Difícil hoje em dia!!! Vc é ótimo!!!
Vídeo bom, muito bem explicado, obrigado. Conhecimento não se adiquiri e nem se absorve em 10 min ou em vídeos curtos...quem não quer aprender conhecimento tá no lugar errado. Pessoal quer uma receita pra emagrecer...pra comer certo,vc tem que saber o que a comida vai fazer no seu corpo...o vídeo não e cansativo o vídeo e explicativo 🙄 povo sem noção 🤭... obrigado Dr. continue com vídeos explicativos como esse.
Gratidão doutor por ser tão humano.
Obrigada, vc está mudando minha vida. Gratidão.
Que profissional fenomenal, gratidão 🙏🏻 por tanto, cada palavra, cada explicação 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏gratidão
Dotor Rena você deseja do céu não perco um vidio seu ❤❤❤❤❤❤❤
❤ esse doutor o jeito de explicar o carrinho Deus abençoe você doutor
Amei sua explicação assim fica bem mais fácil escolher nossa alimentação saudável.
Adorei e já vou mudar, minha alimentação. Gratidão Doutor
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Te achei uma chaaaaaato
obrigada pela bela aula de alimentação saudável pra quem deseja perder peso 😘
Muito bem explicado! Parabéns doutor
Live maravilhosa, amando!!!
Interessante a informação da batata doce assada,eu sempre assei achando que era uma forma certa de consumir ..adorei o canal 👏👏 mais um inscrito
Estou com 80 kg, mas tenho 1,71...e aparentemente não pareço gorda, mas as vezes fico inchada
Que canal maravilhoso, achei o canal hoje por acaso.
Quais são os carboidratos complexos? Por favor
Conteúdo de excelência preciosos ensinamentos gratidão
As pessoas estão muito ansiosas, não tem paciência de ouvir e absorver o conteúdo. Obrigada doutor.
Já estou gostando de ver vc explicar as coisas!
Boa tarde Dr tenho 52 anos muita flacidez e preciso aprender comer bem pra me manter saudável
Batata iacon, batata doce, baroa, inhame, aveia.
eu admiro muito,sempre geavando vídeos pra ajudar pessoas, que precisam emagrecer, parabéns
Amei o vídeo.. Ja estou consumindo a batata doce..
Tenho uma dúvida. Gosto muito de comer banana da terra assada.. O carboidrato e simples.. Ou complexo.. Ela cozida tmbm e boa.. Mais eu gosto de comer assada..faz mal a saúde.. Obrigada
Essa aula tbm é pra aprender ter controle emocional,e dominio proprio sobre a paciencia
Não sabia disto sobre a batata doce ! Muito legal , só como cozida.🤔🤗
Tô adorando essa aula,já amei a primeira live de hoje.Metabolismo
Estou gostando muito dessa aula😍😍
Muito obrigada Dr. Renan❤
Obrigado Dr Renan foi maravilhoso sua orientação Deus abençoe Dr
Eu gosto muito escutá-lo não sei como alguém perde a paciência afinal é através do conhecimento que podemos nos cuidar como se deve.
Excelente video doutor parabéns, Deus lhe abençoe e lhe dê muitas inteligências p passar p nós
Obg Doutor muito boa suas aula e ensinamento obg.
Maravilhoso o vídeo, estou diabética e me ajudou muito, obrigada 😊
Assista o vídeo do Dr Luciano Campos ele reverteu a diabetes só com alimentação e jejum intermitente.
parabens dr virei sua fã nao conhecia seus videos ta me.ajudando muito gratidao
Boa noite ! Dr Renan ótima explicação ! Obrigada !
Show! 👏
Vá direto ao ponto!!
E verdade antes de ver esses vidios tava fazendo 4dias melhorei bem parabens doutor
Amooo essas explicações. Parabéns Dr.Renan.
Médico exçelente ganhou mais uma inscrita
Adorei a aula! ❤
Amei Amei ter conhecido esse programa de emagrecimento
Ótima explicação , obrigada!!!
Estou chegando agora no canal estou adorando aula.Vou tentar fazer redução alimentar para não chegar ponto de fazer cirurgia bariátrica
Obrigada de todas essas informacoes. ..Sao vidéos riquissemos....
Gratidão por todas as informações, excelente a dica sobre a batata doce. Valeu ver o vídeo. Obrigada.
P
O vídeo começar em em 23:00
Que vídeo show Dr Renan obrigado
Porque tem nutricionistas que falam que para quem precisa perder muito peso, não é recomendado ingerir batatas, batata doce, inhame na dieta?
Gente, sou nutricionista! O hibiscus possui propriedade anti-hipertensiva. Ele é vasodilatador periférico e diurético. Busquem lê sempre o PDF da substância.
Cheguei a pesar 84k não sou de comer muito mas ganho muito peso rápido,não posso comer nada que gosto doce,bolo,refri,pão,pizza é tão difícil deixar tudo para trás...
E quem não gosta de tudo isso Enzo,eu amooo,porém fiz trocas e me dei muito bem.
Faca jejum intermitente e faca, uma refeicao por dia bem rica em legumes, verduras, carnes e dai duas vezes por semana e coma menos arroz, diminua, vc pode comer as suas guloseimas que nao vai engordar. Veja sobre a alimentacao forte aqui no CZcams que vc vai ver o que comer.
Dr é muito bom ,mas repete muito o que já explicou nos outros videos,ficamos a espera muito tempo só pra chegar veredito final .
Excelente vídeos! Gratidão!
Como sempre: maravilhoso!
GRATIDÃO ❤
Depois de.ler.os.comentários eu nem vou ver o vídeo...
Ia dar essa dica pra estes vídeos demora🙄aado
Muito obrigado, pela excelente explicação...
dr. Renan posso substituir o arroz branco pelo integral?
Vc é maravilhoso Dr q dicas top
Dr te amo por ser essa pessoa maravilhosa obrigada
Ótimas explicações. Obrigada
Gratidāo Doutor
Tenho 44 anos peso 42 tenho 1,56 de altura,preciso ganhar peso,mas sempre fui magra,só que perdi massa por conta da ansiedade,estou começando a comer pão batata bolo coisas que não comia por conta de enjoos, pois tive covd em maio e em Agosto fiz exteriquitomia retirei os ovários, pois o útero a 9 anos não o tenho.Que devo fazer,sinto dores nos músculos.