Ejercicios Sencillos Para Perder Grasa Abdominal | KIAT JUD DAI
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- čas přidán 11. 10. 2021
- ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este momento. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este baile chino kiat Jud Dai se hizo muy popular y viral en tiktok. Ejercicios chino asiatico para bajar la panza tiktok.
👉🏻 ¡Importante! Para mejores resultados, recomiendo hacer ejercicio en un cinturón similar alii.pub/6fxesv
Ejercicios coreanos para abdomen principiantes.
Rutina china de ejercicios para bajar de peso!
¡Represento a usted el entrenamiento asiático completo del kiat jud dai!
China adelgaza la aptitud del vientre, incluye ejercicios de adelgazamiento chinos y danza para adelgazar el vientre. Se hizo muy popular y viral en Tik Tok, gracias a la mujer china Wanyo Mori (en ruso) este complejo de ejercicios chinos Kiat Jud DaY (o Kiat Jude Dai). Rutinas de ejercicio coreanos.
Te ofrezco un entrenamiento completo. Ejercicio coreanos para bajar de peso. Escucharás pistas completas y música para el fitness chino, además de aprender a hacer ejercicios para adelgazar en el abdomen, así como en los brazos y en todo el cuerpo.
#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
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Yo les puedo asegurar que estos ejerccios son eficaces yo tenía de cintura 80 hacia de todo para bajar, hago dieta empecé hacer abdomlnales y no funcionaba entonces me sentía mal me quería rendir hasta que encontré los ejeccios asiáticos que me ayudaron bastante mi cintura empezo a tener forma ahora mi cintura mide 67 , pero para eso debes tomar 2 litros de agua y evitar algunos alimentos como el arroz el azucar las harinas y notarás la diferencia , y suerte en todo lo que te propongas si se puede lograr 🤗
Gracias hermosa 🤗👍
@@lilianagutierrez7929 hola es un gusto poder compartirlo contigo czcams.com/video/oXAMnvLxpFE/video.html , es un reto de 30 días suerte 🤗
Gracias por compartir tu experiencia Araceli. Dios te bendiga mucho 🙏😇
Nada, absolutamente nada de azúcar? Ni al café ??? Nada de arroz, nada nada ???
@@carmenaguirre7917 nada de azúcar , pero puedes consumir stevia algunos endulzantes naturales ; y el arroz puedes consumirlo en pocas cantidades más es ensalada y tomar mucha agua , pero no te compliques hazlo de poco a poco dejando todo hata que te acostumbres a comer saludable suerte 🤗
Los hice, en 3 semanas perdí 12 cm de cintura y 13 cm de caderas. Es muy efectivo, eso sí, acompañando con alimentación acorde y saludable.
Hola es normal que duela la panza
Estos ejercicios son efectivos tambien para fortalecer la musculatura pelvica y asi prevenir la incontinencia urinaria.
Estos ejercicios son excelentes!! Absolutamente excelentes!!!!
Gracias 💕
Hoy es mi primer día con estos ejercicios 🤗
Hola el mío también mucha suerte 😊
@@daliaramirez6371 muchas gracias 🤗🙌
Tengo 64 años y hago la rutina todos los dias,,,cada dia fisicamente estoy mejor,
Hoy empezaré a hacerlos espero me ayuden ya que estoy siguiendo dieta y baje 3 k en dos semanas pero la nutrióloga me mando este vídeo y me fascina porque no afecta a las rodillas. Ánimo intentemos de todo se vale 🤗
Voy a empezar hoy también, tu comentario me animó ❤
Hola! empece hace diez dias (dos semanas descansando sabados y domingos) y he bajado 4 kilos. Son muy efectivos, hay que acompañar con bastante agua y evitando ciertos alimentos (harina, azucar). Seguire por 15 dias mas a ver como va y les sigo contando.
Hola...Cuantas veces al día haces los ejercicios!?
@@mabelbazan6680 1 vez al dia
Después de comer o antes de comer? Lo hace?
@@pamelavillaltacuba8103 todos los dias a una hora fija, yo los hago a las 7 de la tarde, ceno a las 10. HAy unos que se hacen a la mañana antes de desayunar, son mas cortos
me fui una semana de vacaciones por lo cual corte los ejercicios, pero no aumente de peso, llevo en total 5 kg bajados. Retomo hoy asi que en 15 dias vuelvo a decirles como me va.
Genias !! Doy fe de que si logro los resultados , gracias !!! Lo hago 4 veces x semana me encanta !! 💪🤗🤗🤗🏵🏵💮💮🌸💐🌻🌼🍀🍀🌼🌻💐🌸💮🏵🇦🇷🇦🇷
Sou brasileira, tô amando os exercícios. Obrigada.
Estos ejercicios asiáticos son efectivos , pero se necesita mucha perseverancia. Y se logra el propósito.
Perseverancia ?😱
Antes que sepa entos ejercicios asiáticos estaba haciendo otros ejercicios pero no notaba cambios entonces descubri estos ejercicios asiáticos y ahora e bajado demasiado amo este canal sigue adelante 🤗
Me encantan tus vídeos te dejo una de mis clases de desafío asiático czcams.com/video/_mN6ASOpaJQ/video.html
Gracias
Desde peru estos ejercicios son fenomenales pesaba 74 kilos ahora peso58 kilos lo estoy haciendo 5 meses me quite todas las harinas
Repite la misma serie de ejercicios o los hace diferentes.
5 veces en la semana dos veces al dia mmmmmmm excelente resultado
Muy feliz empese ya hace un mes feliz con los resultados bajé centímetros en cintura
Achei que não ia valer pelo execicio parecer ser só um balanço,mas apostei nos treinos asiáticos e estou com resultados mais rápidos do que a academia, lógico,com alimentação balanceada,vou fazer só estes treinos, porque saio pingando suor, tem muito gasto calórico , não parece mas queima muito, estou satisfeita com resultados que estou adiquirindo, parabéns a criadora dos exercícios.
Доброе утро всем мне очен понравилось эти упражнение😊,, Я из Кыргызстана 20 дней уже занимаюс эти упражнение просто класс супер😊,❤
El que no persevera no triunfa seguir adelante con mucha fe . éxitos
Empiezo hooooy ..... 26 de julio 2022 , están muy bien los ejercicios , gracias por compartir ! 💐 Saludos para todos desde Puebla , Pue México ! 🌷
De ser talla 40 soy talla 36 😱 llevo 5 meses 🙂 tu que iniciaste ánimo....
Felicidades yo soy talle 46 mi meta es los 38
Wwwow de verdad
Hola, Te funcionaron estos ejercicios para bajar?
@@berenice8060 yo. Tenia de talla 115 y en 7 pase a tener talla 5
@@loryfelix9333 Woooau!! Espectacular!! Felicidades!
Amei esse exercício 😍❤️
Tengo 3 días haciéndolos espero y tenga resultados pronto bendiciones chicas todo con disciplina y se logrará
Hola,que tal tus resultados?
@@nadie625 hay voy e bajado 14 libras en 4 semanas solo haciendo ejercicios 4 veces a la semana trátalo si trabaja 👍
@@gloriaguerrero3795 ok, muchas gracias 😁
@@gloriaguerrero3795 Hola hermosa. te a funcionado. solo haciendo estos ejercicios?
@@berenice8060 si estava pesando 230 libras e perdido 40 libras y este ejercicio lo hago si tengo tiempo 3 veces a la semana pues mi trabajo toma mucho de mi tiempo estoy pesando ya 189 libras y me siento mejor 🌹
🙋🏻♥️🇭🇳Me encanta,x que ..no lo esforzas al cuerpo..el ritmo te lleva!!Gracias!!🌹
Mil gracias por darnos este ayudo para mejorar nuestra salud........ 💞 ❤
Adorei os exercícios já faço a alguns meses e perdi peso gorduras da barriga cintura braços em fim muito bom porque não poço fazer exercícios de impacto ♥️
Son estupendos!Muchas gracias por subirlos💕
Es mi tercer día haciendo los ejercicios y yo siento que funciona y no solo eso me ayudo a mejorar mi postura🙂 a estar mas derecha , ya que por estudios paraba encorbada.
Tengo 5 días haciendo este ejercicio y e bajado 3 libras so lo segure haciendo por un mes claro descansando sábado y domingos les dire cómo estoy haciendo amigas con toda la actitud y firmeza 👋🙃
Cómo vas
Hola como te va con estos ejercicios
@@melquiaroelmichi1383 bien e seguido haciéndolos 4 días a la semana sólo el video completo y como normal solo trato de no comer tanto pan o tortilla y soda una soda y una tortilla y pan de vez en cuando y e bajado 16 libras pero poco a poco 😃
@@ferare7088 muy bien sigo con mis ejercicios trato de hacer 2 videos al día y e bajado pulgadas en la área de mi estómago espalda y cintura
y cuantas libras pesabas antes
Realmente ayudan mucho, tengo una semana haciéndolos a esto le agrego saltar la cuerda, en una semana pude perder 8 libras, claro también esa semana no comí nada de pan ni arroz, pero realmente funcionan, si tenían dudas, ya no las tengan y comiencen, buena suerte!!!
Aula muito boa ...Gostei! Ibrigada. Eu Amo Brasil 🇧🇷
9 de febrero empese hoy cintura de 71 cm brazos no se pero espero bajar ayudenme con un like porfis ayudemonos entre chicas 🤭💖💖☺️
Como te fue?
Exercícios muito bom já perdi alguns kilos, a mi há barriga emagreceu um pouco com duas semanas continuar, pq Exercícios excelentes
Hoy empiezo deseenme suerte😢❤
Suerte
Trabaja duro y podrás conseguir ti objetivo ¡Bendiciones!!
Hola, cómo vas?
Como vas?
Aqui los que leen este comentario cuando ya lleva 2 años de ser publicado
Sin espectaculares ejercicios magnifico cardio y proposeseccion. 🥰🥰👍🏼👍🏼👍🏼
Apartir de el lunes empezaré mi rutina de cintura no se ya ni tengo pero me voy a medir el lunes y comenzaré me podrán apoyar jajaja.,
Te va a encantar y empezarás a ver resultados pronto
Me encantan>3 éstos ejercicios : ))) ♥️💪💯🔥 : ))) ya tienes otra subcritora 👍 : )
los ejercicios asiáticos son los mejores ✌💯 )
saludos 👋🇪🇸 pili 🙆♀️🖤🙊
vamos q se puedee ademas estan muy buenos los ejercicios
Excelente video hoy empiezo mi reto gracias 😘😘🙏🙏💕
Son lo máximo estos ejercicios gracia
A mi me encantan sus ejercicios gracias chicas lindas
Mil gracias por darnos toda su ayuda
Yo empiezo hoy día!!
Y qué puedo decir estoy sobre peso, no pierdo nada, más que todo voy hacer por salud!!!
A mover ese cuerpo chicas🏃🏻♀️duro, duro!!!
Y como te va ahora? Haz visto mejoras? Yo hoy recién empecé.
Si Beatriz como le va está vez?
Mil gracias Mil bendiciones.
Hoy los comencé, peso 77kg perdi 5 en el mes de diciembre siguiendo una rutina de cardio y otros ejercicios. En un mes regreso como me ha ido. 😍
Hoy es sabado ya y los hice todos estos días. Primera semana baje 5 cm de abdomen y 5 de cintura son muy buenos!!!!
E aí conta pra nós. Conseguiu emagrecer?
Y entonces, como te fue??
Que bueno amiga
Yo los comence hoy vamos a ver que pasa son muy buenos
Me encantan tus vídeos te dejo una de mis clases de desafío asiático czcams.com/video/_mN6ASOpaJQ/video.html
Sou de Fortaleza ceará, amei os exercícios.
74 de cintura hace varios días empecé pero me enfermé así que no hice estos días. Voy a volver a comenzar hoy. Los haré 3 veces por semana ya que hago Gluteos también! :D
Yo empeze hace 15 días y solo haciendo el ejercicio ya he reducido 7 cm de cintura es un gran logro
Hola amiga como vas si te funciona el ejercicio? pues hoy empiezo 🤞💪
By only these exercise you lost weight
Empecé hoy y me gustó 🤗😍Bendiciones
Gracias Milana. A pesar de tender problemas en mi espalda, tu ejercicios me han ayudado mucho sin lástimarme.
Hoy empecé, espero que Dios y estos ejercicios me ayuden a tener nuevamente esa cinturita o una más delgada, que tuve antes de mis embarazos🙌
Si se puede🤗👏👏👏👏
Saludos Desde los Angeles california 💃🏻
Yo..los vengo haciendo..hace 2 semanas..y me han dado muy buenos resultados..se te va afinando la cintura..y perdes grasa abdominal..obiamente tenes que ser constante..!!!
Bendiciones como te a ido con el ejercicio
Animo!!! Se que todos aqui lo lograremos, saludos!!! 🌸🌸🌸
Gracias por esa rutina exelente 👍saludos desde Texas 🇱🇷
Det var fantastik träning så jag ska kolla men tror de perfekt är!! Häslningar från Sverige och tack!
Hago estos ejercicios todos los días y se me marco el abdomen , tengo 39 años y no me cuidó para nada en las comidas ,jamás en mi vida había logrado tener abdominales.
Hola yo solo quiero bajar el abdomen y me preocupaba empezar hacerlos y bajar de peso solo quiero bajar abdomen
Segunda semana tô amando 😍 vejo resultados bom dia
Son muy buenos, yo llevo dos meses y me siento muy bien. Es impresionante el cuerpo que saca y la silueta,tengo una rutina que me dió resultados en todo el cuerpo de estás entrenadoras. Muchas graciasss.
Me puedes compartir las rutinas que comentas
Hola me puedes compartir la rutina que mencionas...
Y en cuánto tiempo notaste resultados
Hola...
Cuál es la rutina?
Me interesa.
Cuál es la rutina disculpa la podrías pasar?
Excelente ejercicio gracias gracias ❤❤❤
Muito bom vcs são demais😊
Muchas gracias por compartir, a echarle ganas chicas!!! Dios las BENDIGA 🙏
El tercer ejercicio se me dificulta un poco, pero todos los demás son muy buenos!😄
gracias que encontré estos ejercicios comienzo hoy 29 de agosto regreso en un mes como me fue🥰
cómo te fué Amix?
@@rlvsks Aún no es un mes 😄
運動結束
這是我的第一天。明天再繼續加油🎉
晚安😘
un consejo chicas lo unico q hay q tener es constanciaa y lo lograremos
This is awesome
Very effective workout 🏋️♀️ tnx
Padrisimos, me encanto el video❤😍
A mi me están ayudando mucho
Woooow excelente trabajo gracias
Hoy empence 3 de mayo me encantaron son fáciles y me hicieron sudar me encantan
Por eso la sigo Por qué son los sitios no se rinden yo lo hago con mi abuela y lo hacemos bien Solo que mi abuelita le enseñé
Super creo que me cayeron como anillo al dedo muchas gracias les estaré contando gracias
BUENOS DIAS SOY NUEVA. ME ENCANTAN ESTOS EJERCICIOS. MUCHAS GRACIAS
Ola boy para tres días le boy a echar ganas
Gracias como siempre maestra tus clases son muy buenas un gran abrazo desde 🇨🇱🌹💕💞
😃👍👍lo intentaré 🇻🇪
Muito bom mesmo, comecei agora encontrei através da minha filha.
La semana pasada empeze a hacerlos medio salteados lps dias.pero.empeze.y disminuir la.comida m resulta dificil pero aca vamos..empeze con 79.,500kg... Fui a pesarme y estoy en 77.500kg...veremos unas.semanas mas 😊😊😊😊
Genial me encanta gracias gracias
yo empecé ase dos días con mucha actitud👍
Ćwiczenia rewelacja. Pozdrawiam Milana z Polski♡
Super exercises!Well done,a
and thank you!🤗👏🏻
Hola soy de Colombia voy a empezar hacerlos hoy 16 de marzo 2023 y lees contaré los resultados en un mes
Me encanta 💖 😍 💕 ♥
Bety mucho ánimo y si dan muy buenos resultados yo ya no los puedo hacer ..pero cuanfo pude y los hice .tuve muy buenos resultados .
Y por qué no lo puedes hacer
No sabía que estába mal de la columna de años atrás ..
Yo empecé ejercicios asiáticos y si ayudan me siento mejor
Al comienzo duele la panza , pero es bueno, significa que. Está dando resultado.. solo se perseverante. Y lo lograrás.saludos. y bendiciones.mucha suerte. Se constante.
En cuánto tiempo se ven resultados ??
Gracias de antemano por tu respuesta. Dios te bendiga 🙏😇
buenísimo el vídeo
Hoy dia empeza Full
Ayer comencé hacerlos junto con otro video , termino muerta😅
Por lo general cuando subo de peso se me va al abdomen , cadera y piernas
Donde me crece más la panza es donde está el ombligo 😅 si que también incluí esa medida
Estas son mi medidas (23 /Marzo/2023)
Cintura 79cm
Ombligo 94cm
Caderas 107cm
Pierna 54cm
El próximo jueves me mediré e iré actualizando medidas y veremos el cambio 😅😅
Como te va, si seguiste haciéndolos
love it... the best videos to work out to lost total of 23 lbs. yessss
Tengo 61 años desde ayer lis empecé hacer, y los hago por salud porque soy delgada, no me hace falta bajar de peso, pero me gustaron mucho, ya que desde niña me gusta mucho el ejercicio
Yo tengo 57 años y soy gordita, empeze está semana, y quiero estar bien por mí salud sobretodo....
Buenisimos los ejercicios
Comienzo hoy. 30 de enero. Veremos en un mes.
Excelente felicitaciones 👍👌
Muy buena!!
👍❤muy buena rutina
Muy buenos ejercicios
Los mejores ejercicios, los recomiendo muchisimoooooo
Nossa muito bom 👏👏👏🥰
Gracias. Gracias. Gracias
Buenicimo gracias gracias gracias 💪
Muy bueno me encanto
Amei♥️
Desde Venezuela comencé ayer 05 de agosto 2022, 83 cm d cintura, más ayuno intermitente veamos resultados en unes les cuento
Comenzaré hoy... Desenme suerte
Gracias bella asta mañana 😚