tiež sa presne nad týmto zamýšľam..ide po dlhej dobe do fitka a výjde odtial rozjebaný a na druhý deň i ked mal isto svalovku jak sviňa tak šiel cvičiť opäť? chlapec..prísť do fitka po dlhej dobe znamená cvičiť zľahka..a čas na regeneráciu o tom ani nehovorím....Vojta má pravdu
clovek dost podcenuje kolko namahy ako natural musi vynalozit, aby stimuloval svalovy rast.. pokial sa clovek citi dobre, moze cvicit aj 6x tyzdne po 2 hodinach
Neklam.............. Žiadne hranolky si dnes nemal/a XD Ale tá grilovačka dnes u nás doma bola fakt super,dobre som sa nažrala........teda čo? Samozrejme že som nebola na žiadnej grilovačke,čo si akože myslíte? Veď ja si moju sexy postavu nechcem zničiť #kappa
Zdar Ráďo, hele cvičím už po druhé 30 denní vyzvy s prodloužením co se týče běhu atd, jak říkáš vše je o tom se dostat přes 1. Týden.... Mám pro tebe radu, spíše motivační nebo Bůh ví co, když si dáváš rest day, tak máš necvicit atd ale dle mého bys měl minimálně dělat protahovací cviky taková jóga na druhou, získas tak větší míru rozsahu růstu svalů atd ale jinak ti přeji hodně zdaru a motivace jen takový rejpnuti nakonec nekončí za tři měsíce ano můžeš zmenšit návštěvy fitka, ale min stravu prenechej, aby z toho nebyl jo-jo efekt 💪
Teď jsem začal taky cvičit sice jenom doma, ale co who cares Začal jsem kvůli tomu že mě porazila hokejistka v páce a příjde mi to blbý být poražen holkou Takže tobě držim palce a já jdu cvičit
Fajn tohle je mega motivační sice jsem holka (14) už asi 4 měsíce cvičím v kuse (teď týden ne protože jsem nemocná ale I guess) ale jo tohle mě podpořilo ještě víc abych pokračovala (sice cvičím jen do a ale cvičím) tohle mi dodalo abych stále pokračovala, díky
Doufám, že takové videa budeš vydávat častěji, strašně mě baví a hlavně s tebou. Třeba tě i motivují na sobě zamakat. Btw malý rozdíl na těch fotkách před 14 dny vidím.
Wedry nejlepší je pro tvé tělo makrobiotika vyhledej si ,protože ti to pomůže.A to že jíš maso není zas tak dobré.Nejlépe luštěnina obylovina a bílkovina opravdu vyzkoušej.
Hej přešel jsem na Intermidient fasting. Za dva týdny 5 kilo dolů. Do toho se mi zvýšil % svalu. A to jsem si i dal pizzu a tak. Takže tahle dieta je u mě super. Jinak cvičím 3 týdně. Nikdy né víc. Čestl jsem studie a tohle je prej best. Ale každý jak chce. A každý cvičení 45-50 min. max. Protože po 45 minutách ti začne klesat testosteron, který jsi právě vyprodukoval. Lidi nejsem žádný expert ale za 2 týdny jsem zhubnul nějaký 2.5% tuku a zvýšil procento svalů dost výrazně. A moje BMI se zlepšilo. Jinak díky téhle diety neřešíte co jíte ale kdy. Samozřejmě ty proteiny je poteba do sebe dostat tak jako tak. Peace
Wedry, díky tobě jsem se rozhodl udělat něco, o co jsem se pokoušel už dříve, a ten Twister byl fakt výbornej :-D, ne, myslel jsem tím to, že jsem chtěl začít cvičit, jako, měřím 160 , je mi 13 a vážím asi 45 kg, což si myslím že není špatný, ale ... Jo, chtěl bych na to těle taky něco mít, takže ti děkuju a jen tak dál, ty to dokážeš ráďo ;-)
Wedry nemáš se za co stydět podívej tě třeba do aquaparku na ostatní tlusťochy tak jak vypadá tvé tělo tak se s tím dá dělat obrovská změna, tento content se mi líbí rozhodnutí jsi motivoval spoustu lidí a nepřestávej máš na to 😉
Fandím ti a výsledky jsou vidět i po těch 14 dnech. Já začala v úterý 29. ledna. Doufám, že budu úspěšná, protože na tom závisí i mé zdraví a hlavně psychická pohoda. Přeji jen vše dobré a díky za video. (:
Delas si srandu? Ja teda ten rozdil mezi temi 12 dny vidim. Urcite vypadas o neco lip .( I kdyz jsi ani pred tim nevypadal zas tak spatne. ) Rozhodne pokracuj a nevzdavej se, urcite to nekam vede. Drzim palce ke zdokonalovani se ve vsem, v cem to jde.
Rado, když budeš jezdit bomby treninky tak v "podstatě" můžeš jíst kebaby jak chceš :D tenink neni jen zníčení svalů a kalorický výdej ale i hormonalní a metabolický zrychlení :)
Doporučuji dělat kratší přestávky mezi sériema. Já když sem z 2 nebo třech 3 minutových přestávek udělal cca1 minutový hned se to zlepšovalo, každej máme sice máme jiný tělo, ale myslím, že ti to pomůže taky. Dále by ses měl zamyslet jestli 5x týdně posilovnu dokážeš regenerovat, já zvládám max 3x týdně, ale opět každej máme jiný tělo, jinou genetiku. + Nevím jestli má smysl u tebe na bench press dělat 6 sérií, opět zkus zvážit jestli ti to vyhovuje. jinak fajn, zajímavý video.
Ahoj wedry, chci ti říct že když se u mascle-upu houpeš tak to nevadí, protože jsou dva způsoby jak dělat muscle-up. Gymnastický způsob (ten jsi dělal ty) a normální(nevím jestli má nějaký oficiální název a nebo jsem ho jenom zapomněl) u kterého se nehoupeš. Jinak supr a motivační video, pokračuj ve tvoření videí a AHOJ
Zjevně tomu nerozumíš, jelikož gymnastická sklopka a mucle up je radikální rozdíl. U sklopky nepotřebuješ prakticky žádnou sílu a využíváš jen švihu těla, dělá se to v gymnastice a crossfitu hlavně, kdežto u muscle upu potřebuješ mít určitou sílu zad, bicepsu, ramen, tricepsu, prsou. Ten musle up jak udělal on, byl techicky poměrně hezky proveden. To o co se bude pokoušet je striktní muscle up.
Ja bys som rád videl čo presne cvičís. Mohol by si si napr. vytvoriť kanál Wedry - Fitness a tam by si uploadoval svoje tréningy lebo aj ja začínam cvičit a ocenil by som začiatočnícke rady.
Záda a nohy, dvě největší partie to bych chcipnul dělat v jednom tréninku. Btw vyser se na nějaký 3 měsíce a cvič furt nebo budeš zas tam kde ses teď a to rychle 😀
Kámo brácho spánek je nejdůležitější v regeneraci, jestli chceš cvičit 5x týdně, tak se nad tím zamysli! Btw držím palce. :)
?
Stejně jako cvičit 2 hodiny? wtf do piči ? :D
tiež sa presne nad týmto zamýšľam..ide po dlhej dobe do fitka a výjde odtial rozjebaný a na druhý deň i ked mal isto svalovku jak sviňa tak šiel cvičiť opäť? chlapec..prísť do fitka po dlhej dobe znamená cvičiť zľahka..a čas na regeneráciu o tom ani nehovorím....Vojta má pravdu
clovek dost podcenuje kolko namahy ako natural musi vynalozit, aby stimuloval svalovy rast.. pokial sa clovek citi dobre, moze cvicit aj 6x tyzdne po 2 hodinach
Jak to myslíš? Že se nesmí cvičit 5x týdne? Kolikrát by se mělo?
Aaa trochu rozdielu tam bolo wedry
Like za to, že se sebou něco děláš a jsi pro to zapálený! :)
@@DavidCarbash Ne díky, běž si to dělat sám :D. Btw je ubohé takto nadávat, ale ok xd
@@Tygnar sranda haha 3
@@DavidCarbash aký si mal dôvod lol?
@@DavidCarbash Dětsko poprvé objevilo sprosté slovo.. Píše to skoro všude 👏👏
@@dzejkooob WTF
Hrozně velkej support Wedry, já tam osobně změnu vidím, rozhodně když budeš pokračovat, tak se posuneš dál, hlavně neztrácej motivaci, good luck 😊
Wedry o 5 rokov: Zdravim vsechny zivocisny druhy a dnes budeme delat fittness XDDD
Řekněte mi ať se sebou něco začnu dělat... Prosím... Ale ty hranolky co jsem dneska měla byly fakt luxusní... 😂
Rob niečo! Napríklad hraj hry a pozeraj videa na youtube
@Hater Debilů Jinej motivátor tohle... 😂
Neklam..............
Žiadne hranolky si dnes nemal/a XD
Ale tá grilovačka dnes u nás doma bola fakt super,dobre som sa nažrala........teda čo? Samozrejme že som nebola na žiadnej grilovačke,čo si akože myslíte? Veď ja si moju sexy postavu nechcem zničiť #kappa
@@selena8302 Určitě jsi tam byla a teď se to snažíš zakecat. 😂
@@lorainelo no dovol ! Čo si to dovoluješ ?! Čo si o mne akože myslíš ? #kappa
Zdar Ráďo, hele cvičím už po druhé 30 denní vyzvy s prodloužením co se týče běhu atd, jak říkáš vše je o tom se dostat přes 1. Týden.... Mám pro tebe radu, spíše motivační nebo Bůh ví co, když si dáváš rest day, tak máš necvicit atd ale dle mého bys měl minimálně dělat protahovací cviky taková jóga na druhou, získas tak větší míru rozsahu růstu svalů atd ale jinak ti přeji hodně zdaru a motivace jen takový rejpnuti nakonec nekončí za tři měsíce ano můžeš zmenšit návštěvy fitka, ale min stravu prenechej, aby z toho nebyl jo-jo efekt 💪
Proč neni nove video
@@tobiasmadeja5314 🙇
Tento typ video mě fakt baví hele pokračuj v tom a třeba ukazuj ukázky co cvičíš některý lidé začnou určitě cvičit trochu
baxtrix by se měl přidat
Bax cvičí pokial viem
Да
@@klarinkapivecko Heh tož tu někdo používá pěkný jazyk 😂
@@klarinkapivecko ок
Ten je ještě větší tlusťoch :D
Je super, že jsi začal cvičit :D. Ode mě máš velkou podporu. Já jsem taky začala cvičit a doufám v nějaký ten sixpack :3
Mega moc good
wedryho cesta xD
Wedry prajem ti úspech v tom čo chceš dosiahnuť, máš u mňa podporu a určite nielen u mňa ale aj u ostatných fanúšikov 😉😉😉
Super koukat na tohle video a jíst čokoládu😂
Teď jsem začal taky cvičit sice jenom doma, ale co who cares
Začal jsem kvůli tomu že mě porazila hokejistka v páce a příjde mi to blbý být poražen holkou
Takže tobě držim palce a já jdu cvičit
:DDDDDDD
XDDD
Xdd
Cvič pre seba, nie pre druhých. Vždy bude niekto, kto bude lepší ako ty. Neporovnávaj sa s ostatnými ale sám so sebou, gut day bro.
@@dzejkob3782 náhodou, mně porovnávání pomáhá:D
Fajn tohle je mega motivační sice jsem holka (14) už asi 4 měsíce cvičím v kuse (teď týden ne protože jsem nemocná ale I guess) ale jo tohle mě podpořilo ještě víc abych pokračovala (sice cvičím jen do a ale cvičím) tohle mi dodalo abych stále pokračovala, díky
Doufám, že takové videa budeš vydávat častěji, strašně mě baví a hlavně s tebou. Třeba tě i motivují na sobě zamakat. Btw malý rozdíl na těch fotkách před 14 dny vidím.
like a jde se koukat
To hovorí každý kido
Like a jde se koukat
Wedry furt seš na tom líp než já stím posilování ☺😀😁😂😃
Ty to zvládneš Wedry, věřím ti, dokážeš se změnit, jak se říká.... když se chce, všechno jde.... a držím moc moc palečky❤️❤️❤️
Good luck!
paráda Ráďo. Len tak dalej :P
Jsi obrovská motivace pro všechny, taky se snažím se sebou něco dělat. Btv jsi úžasnej CZcamsr ❤️❤️
vždy když vidím takové typy videí tak mne motivují cvičit 💪
Let’s gooooo Wedry!!!!!!
Wedry nejlepší je pro tvé tělo makrobiotika vyhledej si ,protože ti to pomůže.A to že jíš maso není zas tak dobré.Nejlépe luštěnina obylovina a bílkovina opravdu vyzkoušej.
Wedry já o cvičení přemýlím už celkem dlouho, ale ten kebab lákááá :D
To zvládneš 🙏❤
Skvělý video. Tohle je dobrá motivace pro mě abych se sebou taky něco pořádně dělal.
Hej přešel jsem na Intermidient fasting. Za dva týdny 5 kilo dolů. Do toho se mi zvýšil % svalu. A to jsem si i dal pizzu a tak. Takže tahle dieta je u mě super. Jinak cvičím 3 týdně. Nikdy né víc. Čestl jsem studie a tohle je prej best. Ale každý jak chce. A každý cvičení 45-50 min. max. Protože po 45 minutách ti začne klesat testosteron, který jsi právě vyprodukoval.
Lidi nejsem žádný expert ale za 2 týdny jsem zhubnul nějaký 2.5% tuku a zvýšil procento svalů dost výrazně. A moje BMI se zlepšilo. Jinak díky téhle diety neřešíte co jíte ale kdy. Samozřejmě ty proteiny je poteba do sebe dostat tak jako tak. Peace
Věřím že to zvládneš, já jsem na tom nějak podobně, tak mě snad namotivuješ. :D
Good luck, boi next door, it's amazing
tam ten rozdíl je a né že ne!! Je super, že jsi začal posilovat!😊😉
jsi borec a dáš odběr za odběr a likes za likes
Games Recenzecz Sry, ale ne😯... a jsem holka😂
Promin tak bokra no
Držím palce při trénování muscle upu !! 💪🏻
Wedry, díky tobě jsem se rozhodl udělat něco, o co jsem se pokoušel už dříve, a ten Twister byl fakt výbornej :-D, ne, myslel jsem tím to, že jsem chtěl začít cvičit, jako, měřím 160 , je mi 13 a vážím asi 45 kg, což si myslím že není špatný, ale ... Jo, chtěl bych na to těle taky něco mít, takže ti děkuju a jen tak dál, ty to dokážeš ráďo ;-)
Kámo, trochu přiber :D jestli měříš 160cm a vážíš 45 kg, tak necvič.. sekne to s tebou
@@mirekkuna8844 jako, 45 - 50 už jsou to tři měsíce co jsem se vážil :-D
Tak já měřím 170 je mi 12 a vážím 50kg a cvičím cca 2mesice takže dobrý
😂
@@adampluskal7044 Jak to děláte že jste tak vysoký? :-D to není fér :-D
No v naší třídě jsem tak veprostred takže nevím no
😂
Mám ráda tvoje videa jsi nej👍😂
Co si to měl za auto Wedry? A kde si to vzal si měl Peugeot ne :D
Wedry má zrovna volkswagen passat :D
Aj tak vypadaš jak harry potter z malou hlavou😂
Další motivační vlog prosím
Wedryho cesta.. LUL Každopádně, držím palce :)
Wedry nemáš se za co stydět podívej tě třeba do aquaparku na ostatní tlusťochy tak jak vypadá tvé tělo tak se s tím dá dělat obrovská změna, tento content se mi líbí rozhodnutí jsi motivoval spoustu lidí a nepřestávej máš na to 😉
Fandím ti a výsledky jsou vidět i po těch 14 dnech. Já začala v úterý 29. ledna. Doufám, že budu úspěšná, protože na tom závisí i mé zdraví a hlavně psychická pohoda. Přeji jen vše dobré a díky za video. (:
Pěkná vana :D Ale dobrá práce, přeju hodně štěstí, věřím, že to dáš
Wedry=Rocky
Ráďo to dáš držím palce :)
Wedry, vyckej casu. Vydrz a vysledek se dostavi. Momochodem moc cenim ze jsi se k necemu takovymu dokopal 💪
Delas si srandu? Ja teda ten rozdil mezi temi 12 dny vidim. Urcite vypadas o neco lip .( I kdyz jsi ani pred tim nevypadal zas tak spatne. ) Rozhodne pokracuj a nevzdavej se, urcite to nekam vede. Drzim palce ke zdokonalovani se ve vsem, v cem to jde.
Držím palce Kamo ty to dáš!!!
Jestli takhle zamakáš i na kontentu videí tak to bude skvělý. A možná ti dám zas i ten odběr zase.
Ten Big Chungus jak tam problik 😂😂
Poznáš pravidlo 80/20 napríklad celý deň ješ zdravo a večer keď máš na niečo nezdravé chuť tak si to daj len tak ďalej 💪💪
Ahoj Wedry, chtěl jsem se zeptat kdy cvičíš břicho. Každý trénink nebo k nějakému dni?
Wow, Wedry v Berouně? Tak to se divím :D
And that is why we Love you❤️😂😂
3:20 ten týpek tam 😂😂
Ve 6 dnu je to nejlepší ten típek
Více videí o cvičení pls 🙏💪
Hezky Wedry to dáš👍🖤
lightweight babyyyy .. za mesiac z teba bude Coleman :D
😄😂😂 To je dokonalý video👍
3:22 :D
Mužu se zeptat kam chodíš na měření tuku svalstva?
Ronie colemann light weight... 😂 😂
Rado, když budeš jezdit bomby treninky tak v "podstatě" můžeš jíst kebaby jak chceš :D tenink neni jen zníčení svalů a kalorický výdej ale i hormonalní a metabolický zrychlení :)
0:20 xDD "UPS ŠPATNÝ OBRÁZEK"
Odkud máš to jídlo v krabičkách? Nějakej trenér ti to doporučil?
koupíš
@@maze3345 to hlavní ti tam chybí... kde
@@MrOndrof V obchodě. 😀😀
Mohol by si natočiť vic cvikov, ktoré cvičíš?
Respekt za Tkadlčíkovo triko. 😂
Doporučuji dělat kratší přestávky mezi sériema. Já když sem z 2 nebo třech 3 minutových přestávek udělal cca1 minutový hned se to zlepšovalo, každej máme sice máme jiný tělo, ale myslím, že ti to pomůže taky. Dále by ses měl zamyslet jestli 5x týdně posilovnu dokážeš regenerovat, já zvládám max 3x týdně, ale opět každej máme jiný tělo, jinou genetiku. + Nevím jestli má smysl u tebe na bench press dělat 6 sérií, opět zkus zvážit jestli ti to vyhovuje. jinak fajn, zajímavý video.
Muscle up není o 10 clean pull upů, ale o tom jak dobře se naučíš ten ,,transfer'', takže prosím nevěř těm aplikacím, které tě nutí dělat toto :D
Terka bude mít určitě radost :D
Hello, chtěl bych se zeptat jaké stránky/appky používáš?
Ten Ronnie Coleman v pozadí 😂😂😂😂
Chcel by som vedieť aký tréning mas a čo robys či trénuješ sám alebo z trénerom ?
Tenhle kontent mě hodně baví like
Vypadáš jak Lamka po nabíračce :D
Řekni příští : díl vyjádřit jídelníček co ,jak, proč a jak často máš jíst
chceme více videjí z fitka
Ahoj wedry, chci ti říct že když se u mascle-upu houpeš tak to nevadí, protože jsou dva způsoby jak dělat muscle-up. Gymnastický způsob (ten jsi dělal ty) a normální(nevím jestli má nějaký oficiální název a nebo jsem ho jenom zapomněl) u kterého se nehoupeš. Jinak supr a motivační video, pokračuj ve tvoření videí a AHOJ
*muscle.
A říká se mu silovy, mám pocit.
Zjevně tomu nerozumíš, jelikož gymnastická sklopka a mucle up je radikální rozdíl. U sklopky nepotřebuješ prakticky žádnou sílu a využíváš jen švihu těla, dělá se to v gymnastice a crossfitu hlavně, kdežto u muscle upu potřebuješ mít určitou sílu zad, bicepsu, ramen, tricepsu, prsou. Ten musle up jak udělal on, byl techicky poměrně hezky proveden. To o co se bude pokoušet je striktní muscle up.
@@CZGaming4U jo díky
František Vališ máš pravdu u gymnastiky dáš nohy až k hrazdě
Ja taky drzim palce
Jinak super video
Jen dal
Radkova cesta
Nice, já měl jedno roční proměnu, měl jsem 91 kg, shodil sem 5 kg tuku, teď jsem přibral 3 kg svalů a jsem happy 😄
Nikdy nebudu namakanej (a ani hokage 😀) super video. Cením jak moc se snažíš.
expoused Wedry je Big Chungus
Prý žádná změna, dobrej vtip, protože změn je tam docela dost, sice jen mírně ale jsou.
Zaujímalo by ma čo všetko okrem stravy piješ.. proťák je jasný, aký? Nejakú kĺbovku, kreatín alebo iné doplnky na podporu či regen?
Natoč "celý" jeden svoj deň. Btw GL
Po tom posilování by jsi byl lepší Raikage než Hokage
Jen tak dál🖒🖒🖒
Doufám že budeš mít pořádnej sixpack
Rozhodně víc takových videí sám jsem začal cvičit a zajímám se o to jak cvičit ostatní a co bych mohl přidat do cvičícího plánu
3:20 😂😂😂😂
Ja bys som rád videl čo presne cvičís. Mohol by si si napr. vytvoriť kanál Wedry - Fitness a tam by si uploadoval svoje tréningy lebo aj ja začínam cvičit a ocenil by som začiatočnícke rady.
ahoj wedry pěkné video já bych potřeboval spíše přibrat ať sežeru cokoli já můžu sežrat celou krávu a nic jak to sakra děláš, že přibíráš ?
Myslím si že tohle video🎬 by kěkoho mohlo inspirovat, aby neseděl jenom na zatku a začal něco dělat.💪
Pokud jsi už jednou měl dobrou formu, tak to pro tebe bude lehký protože máš svalovou paměť a pujde ti to rychlejc. :)
Začátek mojí tří měsíční... Čekal jsem operace😂😂😂
Taky posiluje ale ne ve fitku.
0:19 BIG WEDRUS
Záda a nohy, dvě největší partie to bych chcipnul dělat v jednom tréninku. Btw vyser se na nějaký 3 měsíce a cvič furt nebo budeš zas tam kde ses teď a to rychle 😀