「ヒューマン体操」フルバージョン動画☆特別公開中☆

こんな時だからこそ、ご自宅で
体力づくり＋認知症予防に取り組みましょう！
ヒューマンライフケアが全国の高齢者向け介護施設で取り組んでいる「認知症予防プログラム」。
その中で、脳と筋肉を同時に鍛えるオリジナル体操として開発された「ヒューマン体操」のフルバージョン動画を、ただいま特別公開しています！
なかなか外出できない今だからこそ、ご自宅で「脳と筋力を同時に鍛える体操」に毎日取り組んで、体力の維持・向上と認知症予防に取り組みましょう！
☆ヒューマンライフケアの「認知症予防プログラム」とは？理学療法士による解説ツールも公開中！
kaigo.human-lifecare.jp/lp/pr...
☆「ヒューマン体操」とは？
元NHKテレビ・ラジオ体操指導者 西川佳克氏が監修した、ヒューマンライフケアのオリジナル体操です。音楽家・坂本祐介氏によるオリジナル音楽に合わせて１回：約４分、全身の筋肉をほぐし血流を良くするストレッチと、足腰の筋力を維持・強化し、神経を刺激して脳を活性化させるトレーニングを、どなたでも楽しく・無理なく行うことが出来ます。座って行う・立って行う、それぞれの動きが用意されていますので、その日の体調や体力、環境によって自由に選んで行うことが出来ます。もちろん、ご家族全員でも行っていただけます！
【「ヒューマン体操」を行っていただく際のご注意】
●ご自身の体調・健康状態を確認の上、無理なく取り組みましょう。
●体操を行う場所は空間に余裕を持って、周囲に危険なものがないかあらかじめ確認してから行いましょう。
●椅子に座って行う際は肘掛けのある椅子を使い、転倒や落下をしないようにお気をつけください。
※「ヒューマン体操」を行うことにより直接的または間接的に生じた損害について、当社は一切の責任を負いません。必ずご本人の自己責任にて行ってください。
At such a time, Let's work on physical fitness + prevention of dementia at home!
The "Dementia Prevention Program", which Human Life Care is working on at nursing homes for the elderly.
A special version of "Human Taisou(Human Exercise)", which was developed as an original exercise that trains the brain and muscles at the same time, is being released now!
Now that you can't go out easily, let's work on "exercises to train your brain and muscles at the same time" at home every day to maintain and improve your physical strength and prevent dementia!
* What is Human Life Care's Dementia Prevention Program? An explanation tool by a physiotherapist is also available!
kaigo.human-lifecare.jp/lp/pr...
* What is "Human Gymnastics"?
This is the original Human Life Care gymnastics supervised by former NHK TV / radio gymnastics leader Yoshikatsu Nishikawa. Once with original music by musician Yusuke Sakamoto: Approximately 4 minutes, stretching to relax the muscles of the whole body and improve blood flow, maintain and strengthen the muscle strength of the legs and hips, stimulate the nerves and activate the brain Anyone can enjoy training with ease and comfort. There are different types of movements, sitting and standing, so you can freely choose according to your physical condition, physical strength and environment. Of course, the whole family can go!
[Notes on performing “Human Gymnastics”]
1.After confirming your physical condition and health, let's work comfortably.
2. When performing gymnastics, make sure that there is enough room in the space, and make sure that there are no dangerous objects around you beforehand.
3. When sitting in a chair, use a chair with armrests, and be careful not to fall or fall.
* We are not responsible for any damages caused directly or indirectly by performing "Human Taisou(Human Exercise)". Be sure to do it at your own risk.