These are the great benefits of running that nobody tells you in this video you will know everything
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2022
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Benefits of running are:
1) Anyone can do it. It is not necessary to have special skills to go running, everyone can do it, unless they have a health problem.
2) It is practical. No expensive equipment is needed, just a pair of suitable running shoes; You can take advantage of any time and place to go running.
3) Keeps the body in shape. One of the main benefits of running is the increase in aerobic capacity; also the strengthening of the muscles and the improvement in the general blood circulation.
4) Decreases the risk of certain diseases. Among the main benefits of running is also the reduction in the risks of suffering from high blood pressure, type 2 diabetes, obesity, cardiovascular diseases and strokes.
5)Helps keep the line. This is another of the most important benefits of running: more calories are burned than with other sports, muscle tissue increases and the amount of fat tissue decreases.
6) Endorphins are generated. When exercising, endorphins are generated in the brain, chemicals that cause a feeling of well-being. In addition, it improves mood, self-esteem, reduces stress and improves emotional health.
7) Helps strengthen bones. Another of the important benefits of running is the strengthening of the bones, which accumulate calcium with exercise, thus preventing osteoporosis.
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Hello bro
@@leorivero1141 HOLA AMIGO
De donde eres
Tu corres también
@@leorivero1141 HELLO
Final de Julio y en agosto tengo 3 competencias bueno entrenare con Jesús para dar lo mejor
igual yo
Llevo 3 semanas entrenando poco a poco y me he sentido super
casi igual
correr es mi pasion
tambien para mi
muchos beneficios tiene correr sin duda
asi es amigo
hacer deporte es vida sin duda
si lo mejor
correr es increible
lo mejor amigo sin duda
Perlo la verdad que correr ayuda mucho a tener una mejor condición física
SI DE VERDAD
correr es lo mejor del mundo
yes
Correr es lo mejor para estar en buena forma
ASI ES AMIGO
Saludos bro
@@leorivero1141 SALUDOS AMIGO
El entrenamiento es bueno para la salud amiga , muy bien
gracias
Hoy entrene bastante vere si salgo mañana a correr suave
igual amigo
Correr al principio es difícil
TIENES RAZON
Buen video y exitos
GRACIAS AMIGO
Enhorabuena crack
GRACIAS CRACK
Me gusto tu video exitos en tu canal
mil gracias crack de que País eres
Yo estoy empezando a correr tengo 2 semanas
QUE BUENO
Está buena la info compañero, para tenerla en cuenta
gracias mañana subire otro donde salgo yo dando unos consejos de ejercicios
Fantastico
Gracias por tu apoyo amigo
Que genial bro
gracias hermano
estuve casi 2 meses sin correr y empezar de nuevo fue fatal
si ya veo
éxitos en tus videos crack
igual para ti
cuando no corro ando mal
yo tambien
Buen contenido
gracias crack
Saludos y éxitos
MUCHAS GRACIAS
Hey crack
@@leorivero1141 SALUDOS BRO
Buen vídeo
MIL GRACIAS
Saludos
@@leorivero1141 IGUAL AMIGO
Épico
YES
Saludos
@@leorivero1141 IGUAL LEO
Nuevo seguidor
GRACIAS
saludos crack
igual amigo
Aquí nueva Sub, buen contenido 👌
Hola, muchas gracias
Hola 👋
saludos crack
me saludos nos vemos
igual saludos
Me saludas crack
SALUDOS LEO
Y no olvides date una vuelta por mi canal chaval
si va