Chytré hodinky Garmin - Nejlepší běžecké tréninkové funkce
Vložit
- čas přidán 16. 06. 2024
- NÁŠ E-SHOP
Hodinky Garmin:
(CZ) www.hodinky-365.cz/garmin-x2s...
(SK) www.hodinky-365.sk/garmin-x2s...
Garminy vám o tréninku řeknou opravdu hodně. Možná nejvíce na trhu chytrých sportovních hodinek. A dnes se podíváme na ty nejlepší běžecké tréninkové funkce, které v chytrých hodinkách Garmin najdete.
NÁŠ MAGAZÍN
Chytré hodinky Garmin - Nejlepší běžecké tréninkové funkce:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Chytré hodinky Garmin - Nejlepší lifestylové funkce:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
VŠE NA TÉMA: Stav tréninku v hodinkách Garmin:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/stav-...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/stav-...
VŠE NA TÉMA: Snímač tepové frekvence a jak vám může pomoci:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/optic...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/optic...
VŠE NA TÉMA: Pulzní oxymetr - Proč je důležitý a co nám prozradí? (1/2):
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/pulzn...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/pulzn...
VŠE NA TÉMA: Pulzní oxymetr - Jak funguje a jaká je jeho historie? (2/2):
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/jak-f...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/ako-f...
Představení Garmin Vívomove Trend:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze Garmin Vívomove Sport:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze Garmin Vívoactive 4S:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze Garmin Venu SQ:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze Garmin Venu:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze na Garmin Fenix 7:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze na Garmin Epix 2:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze na Garmin Forerunner 265:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
Recenze na Garmin Forerunner 965:
(CZ) www.hodinky-365.cz/blog/garmi...
(SK) www.hodinky-365.sk/blog/garmi...
NÁŠ CZcams
Chytré hodinky Garmin - Nejlepší lifestylové funkce:
• Chytré hodinky Garmin ...
TÉMA: Hrudní pás vs. optický snímač tepové frekvence - Jaké jsou plusy a mínusy?:
• TÉMA: Hrudní pás vs. o...
TÉMA: Pulzní oxymetr - Proč je v chytrých hodinkách?:
• TÉMA: Pulzní oxymetr -...
Souboj Garmin Fenix 7 vs. Epix 2:
• SOUBOJ: Garmin Fenix 7...
Představení Garmin Fenix 7:
• PŘEDSTAVENÍ: Garmin Fe...
Představení Garmin Venu 2 Plus:
• PŘEDSTAVENÍ: Garmin Ve...
Proč nosíme hodinky Garmin?:
• TÉMA: Proč nosíme chyt...
Představení Garmin Instinct 2:
• PŘEDSTAVENÍ: Garmin In...
Recenze na Garmin Tactix 7:
• RECENZE: Garmin Tactix...
Recenze na Garmin Forerunner 265:
• Garmin Forerunner 265 ...
Recenze na Garmin Forerunner 965:
• Garmin Forerunner 965 ...
BUĎTE S NÁMI V KONTAKTU
/ hodinky365smart
A nezapomeňte - Ten správný čas je teď.
0:00 Intro
0:27 Odhad VO2 Max
2:28 Tréninková zátěž (EPOC)
3:11 Zaměření zátěže
4:35 Stav tréninku
5:45 Zhodnocení výkonu
8:07 Real-time Stamina
9:33 Doba regenerace
10:11 Připravenost k tréninku
11:21 Denní tréninková doporučení
13:11 Outro - Jak na to + styl
Jo a zapoměl jsem pochválit, pěkné videjko👍
skvele video, diki moc.
mozem otazku? nedalo by sa spravit neake strucne video ohlado vyuzivania garmin hodiniek/funkcii pre bicykolvanie? vsade su informacie a videa z primarnym zameranim na beh ale o funkciach a mozonstiach v ramci bicykolkovania takmer nic. Diki
Vdaka za video, resp. za vsetky, ktore ste uz spravili, su velmi napomocne. Da sa niekde pozriet, ktory model ma ktore funkcie? Ja mam Vivo 2 Plus a skoro nic z toho, co spominate vo svojich videach tam neviem najst. Napr. pripravenost k treningu, stamina a pod. Ak to Vivo 2 nemaju, je nejaky sposob, ako tu pripravenost na trening odcitat z nejakych inych metrik, ktore Vivo 2 maju?
Ahoj, Venu 2 Plus jsou bohužel městské hodinky, které nemají skoro žádnou z těchto metrik a asi moc metrik, ze kterých by se to dalo vypočítat. Nejlepší metrika bude pro to srdeční tep, podle kterého přes noc poznáš, jak moc Ti spadla tepovka, a jak moc jsi tedy odpočíval a jsi ready na další trénink.:-) Matěj
@@Hodinky365smart Ahoj, dakujem za odpoved, aj ked teda moc nepotesila. :-) Na noc hodinky nemam na ruke, ale robim si Prehlad zdravia vzdy vecer aj rano. Tam je vidno dve hodnoty tepovky - najnizsiu a najvyssiu. Mozem to skusit odsledovat. Este mi napadlo, HRV sa na to neda vyuzit? V podstate som nenasiel nejake laicke vysvetlenie, ako HRV pouzivat. Paradoxne mavam vyssie hodnoty vecer ako rano. Myslel som, ze to ma byt skor naopak.
Ahoj, chtěl bych se zeptat, jestli jde nastavit na hodinkách Huawei watch fit 2 větší písmena? Děkuji
Ahoj, bohužel se písmena nastavit nedají.:-( Matěj
Ahoj, pecka video! Mám na vás otázku: Všade sa píše, že ľahké/základné behy je správne behať v tepovej zóne 2. Ale Garmin mi pri denných tréningoch doporučuje zónu 3 ("base run"). Nemá to Garmin nejak posunuté, že vlastne tá ich zóna 3 je v skutočnosti zóna 2? Díky!
Ahoj, nejde spíše o zóny jako tepovou frekvenci v nich. Je třeba si zkontrolovat kolik tepů máš v jednotlivých zónách a jak jsou nastavené. A pokud chceě běhat podle zón, zašel bych si na zátěžový test, kde Ti zóny rozepíšou přesně.:-) Matěj
Mám doplňujúcu otázku k tomu VO2max. Začal som pár mesiacov dozadu behať 3 krát do týždňa. Mám pocit vždy že som hrozne zadychany a teda mám veľkú spotrebu. No napriek tomu sa mi hodnota VO2max drží na 43. Myslíte že je to relevantné, a poprípade ako to mám opraviť?
Běhej 180-vek dle MAFetona. Tím si nejlépe vybuduješ aerobni vytrvalost a tukovy metablosmus. Behanim jen rychle se ještě nikdo nezlepšil
Ahoj, je 19 km běh v lese s celkovým převýšením 99m běh, nebo trailový běh?
Ahoj, Tomáši, pokud je to po měkém povrchu, tak pouštím trail, protože se mění došlap a zpomaluje se to.:-) Matěj
Zdravím. Mám dotaz na to, jaký je rozdíl pokud při běhu zvolím jako aktivitu "Běh" nebo "Trailový běh"? Liší se nějak množství měřených hodnot nebo kdy použít jedno nebo druhé? Děkuji
Ahoj, liší se vyhodnocování VO2 Max, zátěže a další věci. Přepočítává se to pak v poměru s kopcema, takže je dobré při běhání v horách zvolit trailové běhání. Co se týče běhu na rovině, třeba po častých polních cestách či lese, také volím často trailový běh, protože tam není 100% odezva jako u asfaltu a proto pak vyhodnocení může být zkreslené. Matěj
@@Hodinky365smart Děkuji, takže vlastně, pokud to dobře chápu, je lepší volit trailový běh vždy, pokud neběžím vyloženě třeba jen po městě atd.?
Momentálně neberu hodnoty VO2max atp. od Garminu ani jako orientační. Aktuálně mi tvrdí, že pětku zaběhnu o celou minutu a 40 vteřin lépe než je můj osobní rekord a zároveň mi říká, že mám VO2max pouhých 39. Důvod? Hodně se teď věnuji kolu, kde mi VO2 Garmin z ruky neměří a když běhám, soustředím se na dlouhé výběhy s nízkými tepy (15 a víc km s tepovkou 110 a méně). Řekl bych, že tenhle přístup algoritmus Garminu dokonale zmátl. 🙂
To sa dá ako bežať 110 a menej? A ešte 15km+ 😅
15 a více km s tepovkou 110 a méně? To nebude běh 😉
@@martinbuda362 no, rychle to není, ale baví mě to. Taková běhoturistika. :-) Běh na pohodu - spíš kochání se. Motivem pro mě není zlepšovat se, ale radost z pohybu a potěšení ze schopnosti vlastní silou přemísťovat se v terénu.
dotaz- pokud pracuji na směny /i noční směny/-jak nastavit spánek-jak zaznamenávají hodinky,když mám nastaveno v hodinkách 22-06hod,ale to pracuji,takže se zaznamená "zvýšená " TF a dopoledne spím,ale v hodinkách to není nastaveno /viz výše 22-06/. Díky,J.
Ahoj, GSF, záleží, jaké máš hodinky. Garmin není schopen bohužel rozeznat cykly, když pracuješ na směny. Ve vyšším modelu hodinek si lze nastavit časy spánku na celý týden. Matěj
umí i f6x zobrazit staminu? nějak to nemůžu najít..
Ahoj, Stando, bohužel neumí.:-) Matěj
@@Hodinky365smart Super myslel jsem si a děkuji za odpověď.
Jinak točíte super videjka
👌
Tu pripravenost k treningu kde prosim najdem? Akosi to neviem najst 🙈
Myslím že nižší modely jak 955 to nemají ( až teď 265 a výš to budou mít)
@@radimkotas6857 ja mam epixy
@@bedrock111 na to nevím odpověď, buď počkat na reakci od kluků nebo trošku po googlit.
Ahoj, Martine, je třeba provést aktualizaci přes Garmin Express, ale připravenost k tréninku by měla být okamžitě mezi widgety v hlavním menu.:-) Matěj
@@Hodinky365smartvdaka za info, akurat som aktualizoval ale udaj o pripravenosti k treningu mi tam nenabehol ;(
Otazka u trail behu na garminech se taky prepocitava VO2max nebo to je uplne z tech vypoctu vynechany? mam FR955 a beham lesem lehke kopce a zarazilo me, ze ackoli mam VOmax 48, tak mam odhadovane casy na 5km,10km jako na videu :D
Ahoj, Tomáši, rady od Jirky bych nebral moc vážně, protože Garmin z trailového běhu VO2 Max vypočítává a algoritmus je tam jiný neý u klasického. Upřímně nevím, co tam jsou za ilustrační záběry použity, takže s časy Ti nepomůžu, ale určitě je třeba správně nastavovat běh a trailový běh, jinak se VO2 Max nepohne.:-) Matěj
Zdravím, Tomáši. Záběry byly natáčené po moji delší pauze a Garmin pak časový potenciál odebírá. Takže když jsem začal trénovat, nechal mi moje VO2 Max, ale k lepším časům se musím propracovat (Garmin je neúprosný :)). Takže jsem míval lepší časové předpovědi, ale po pauze mi Garmin všechno zvedl. Takže je možné, že jsem měl před půlrokem čas na 5 km třeba pod 18. Teď mám VO2 Max stejné, ale je to okolo 20. Naopak se mi líbí, že Garmin počítá i s takovými věcmi. :) Dominik
Na jakých hodinkách ukazujete tyto funkce? Děkuji
Ahoj, Tomáši, ve videu jsou informace ukazovány na Forerunner 965 a Fenix 7X.:-) Matěj
Hodinky mi ukazujú VO2max 49 , pričom mám 195 cm / 95 kg / 9% tuku a odporúčajú mi znížiť BMI :D väčšinu času behám do kopca, domnievam sa, že ich to tiež zmätie pri výpočte VO2max, nakoľko som v lepšej kondícií ako pred rokom, pričom pred rokom ukazovali 52 / Fenix 7x
Zdravím, podle BMI bych se obecně moc neřídil. Sám to považuju za docela zbytečnost, protože to vůbec nebere v potaz typ postavy. Zároveň ale VO2 Max nemá nic společného s výškou, váhou a procentem tuku. Je to prostě aerobní kondice. U kopců je to dvousečné - pokud se jedná o nějaký "normální" terén, při aktivitě "Trailový běh" by to mělo brát v potaz i výškové metry. Co ale hodinky v potaz neberou, je druh terénu či počasí. Může se tedy stát, že teď se vám zhoršilo VO2 Max, protože běháte v těžším terénu nebo třeba ve sněhu či blátě. Potom to na hodinky působí, že nemusíte mít takovou kondici, ale často to je tím, že netuší, jakým terénem se zrovna pohybujete. Dominik :)
Hoši a co ten laktátový práh? To už v nových hodinkách není? Mně to na 745 přestalo fungovat minulé léto.😢 Vo2 m se nějak taky zpomalilo a rozhodně to neskáče plus mínus jeden jako kdysi. Už pár měsíců bez změny . A myslím že jsem rozhodně měl slabé běhy s astmou než jsem dostal inhalační sprej a teď zase lepší když můžu dýchat. Ale vo2 m furt na stejné hodnotě. To že jsou chyby v výškoměru třičtvrtě roku je další písnička.