ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ. Что съесть и выпить перед сном, Чтобы крепко заснуть...

#какуснуть #здоровье #СОН
ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ. Что съесть и выпить перед сном, Чтобы крепко заснуть.
Качественный сон это залог продуктивного рабочего дня и щит от проблем со здоровьем. Нехватка сна грозит депрессией, провоцирует раздражительность, переедание и скачки артериального давления, снижает работоспособность.. А вы задумывались, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии.. Когда Мы спи и у когда у нас правильный сон, организм выполняет три главные функций. Сколько нужно спать в сутки? Что съесть перед сном, чтобы крепко уснуть? Что выпить перед сном, чтобы уснуть?
#оздоровье #полезноепитание #сон #здоровье #сон #какуснуть

[@josapavel-by1qi]

Спасибо за ваш прекрасный ролик..... выбираем по вкусу что нам нравится.....и что более эффективно..... всего вам доброго и хорошего вечера...

[@user-pi9zv1qu7t]

Спасибо за советы.

[@user-cc5qu3kf6w]

Спасибо❤

[@user-fp7sp3bo8j]

Все индивидуально. Знаю дюдей, чтобы уснуть выпивают чашечку кофе.

[@user-ug8xm6mn5u]

Напротив, после кофе не сплю до утра😂

[@Dachnaya21]

Это я пью кофе с молоком на ночь.

[@danbrown2481]

Я пью кофе и сразу засыпаю, так что да, есть такие люди

[@user-fg4nv8vj9q]

Пью ромашковый чай и сплю,как младенец!!!😅

[@user-ns4lu3fb2o]

Благодарю

[@ninalauniene7015]

По-моему помогает ложка меда перед сном и еще поджечь лавровый лист перед сном тоже помогает

[@larisakristiansen1406]

Ни одно из этих продуктов не помогает от бессоницы !!!!!

[@rozamaksimenko3809]

А вот и помогает!!!Теплое молоко и 🍯🍯🍯🍯 мед....и молитва....

[@user-uw2po6hh5x]

Пару чайных ложек сахара за час до сна. Сахар питание для сна.

[@user-xq2ur5fh9x]

Теплое молоко с кардомоном или мускатным орехом

[@user-lc6ng8mf2s]

Теплое молоко!

[@user-lu5fd6su2c]

Пару,тройку стаканов самогона. И сон как у младенца 👍

[@MariannaGhazaryan-xl6ek]

Кофе

[@user-ju1os6ts3w]

Глупость какая. Нельзя пить при диареи. Наоборот Ромашка с мятой успокаивает кишечник и снимает воспаление.

[@svitlanatodorovych6782]

Забыли бананы нельзя тем более На Ночь при диабете .Вы несёте БРЕД !!!