İÇİMİZDEKİ YANGIN - (ENFLAMASYON!) / 5 Dakikada Sağlık
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- #5dakikadasağlık #enflamasyon #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, "İÇİMİZDEKİ YANGIN ENFLAMASYON NEDİR?" konusuna açıklık getiriyor!
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7c...
► Bu videoda neler var?
Enflamasyon Nedir?
Enflamasyon Ne Demektir?
Kalp Damar Hastalıklarının Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir?
En Önemli Risk Faktörü Enflamasyon mudur?
Enflamasyon Örnekleri Nelerdir?
Enflamasyon ile Bağışıklık Sistemi Arasındaki İlişki Nedir?
Kronik Enflamasyon Nedir?
Kronik Enflamasyon Zararlı mıdır?
Kronik Enflamasyonun Etkileri Nelerdir?
Krondik Enflamasyon Kansere Sebep Olur mu?
Kalp Damar Hastalıklarının Altında Yatan En Önemli Sebeplerden Biri Kronik Enflamasyon mudur?
Kronik Enflamasyon Hangi Hastalıkların Ortak Noktasıdır?
Kronik Enflamasyona Sebep Olan Şeyler Nelerdir?
TIME Dergisinin "GİZLİ KATİL" Dediği Enflamasyon Nelere Yol Açar?
Obezite Enflamasyona Sebep Olur mu?
Kronik Enflamasyon Belirtileri Nelerdir?
Göbek Çevresinde Yağlanma Olan Kişiler Enflamasyona Yatkın mıdır?
Kronik Enflamasyon Nasıl Teşhis Edilir?
Kronik Enflamasyon için Hangi Testler Yapılmalıdır?
Kronik Enflamasyon Nasıl Engellenir?
Enflamasyonu Baskılayan Gıdalar Nelerdir?
Antioksidan Meyveler Enflamasyon Çözümü müdür?
Zerdaçal Zencefil Tarçın gibi Baharatlar Enflamasyonu Bastırabilir mi?
Enflamasyon Hastalıklara Sebep Olur mu?
Kanser Oluşumunda En Önemli Faktörlerden Biri Kronik Enflamasyon mudur?
Check Up Sırasında Enflamasyon Düzeyi Kontrol Edilmeli midir?
Sağlıklı Beslenme Enflamasyon için Çözüm müdür?
Enflamasyon Tedavisinde İlaç Kullanılır mı?
Enflamasyon Gizli Katil midir? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO
NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com
Gereksiz laf yok, laf kalabalığı yok, kafa karışıklığı yok. Bilgi var işine hakimiyet var. Harikasınız hocam saygılar.
Hocam enflamasyonu “enflasyon” olarak okumuşum. Nasıl içimize işlediyse hayat pahalılığı
🤣🤣🤣
Bendee😂😂😂
Bende 😀
Çok iyiydi bu
Enflasyon olmasa sağlıklı beslenebilirdik zaten :D enflasyon da sağlığa çok zararlı
Hocam basitleştirilmiş bir dille bizim anlayabileceğimiz türden bir anlatımınız var..bunun içinde ayrıca teşekkürler..
Mekanın cennet olsun güzel insan senin gibiliri tekrar gelmez 😢
Hocam bizler ev hanımı olarak yemek hazırlama yönünden mutfakta çok zaman geçiriyoruz maalesef bu dediklerinizi uygulamata çok sıkıntı çekiyoruz. Aileden dolayı çok zor oluyor. Resmen yemek için yaşıyoruz. Acıkmadan Yiyoruz
Ve bu beni sadece bedensel fiziksel olarak değil ruhsal olarak da yoruyor 😔
Valla biz bol bol balık yiyoruz ayıklatıp alıyoruz hooop fırına..zaman olmayınca cok ıyı hemde saglıklı
@@patateskizartmasi7890 oysa şurada patates kızartması yaziyordu😍
@@patateskizartmasi7890 Balık yiyen patates kızartması 😂😂😂
@@evaadam4726 Ama o saglikli bir patates kizartmasi)))
@@patateskizartmasi7890 balık sağlıklı mı yanılıyorsun hayvansal gıdalar arasındaki en sağlıksizi olabilir
Beğenmeyenler neyini beğenmemiş çok tuhaf ne kadar açıklayıcı net bir şekilde anlatılmış
Öğretmen gibi Nekadar anlaşılır dille işliyorsunuz
Yüreğinize sağlık!!!
Vegan Yaşam Sanırım çözümü
(Plant Base)
Akdeniz tarzı beslenme. Yani kısaca bol taze e
Sebze meyve, az hayvansal gıda. Tam kesersek faydasindan çok zararı olur galiba
Hepsi bende var. 1 aydır bi programa uyuyorum Hocamın kitabını okuyorum. 8 kilo verdim. 10 kilo daha vermem gerek.
Hansi uyqulama hansi kitab kullaniyorsunuz
Arkadaşlar toplam 16 kilo verdim. Vücut kitle indeksim 25in altına düştü. 4 kilo daha vermek istiyorum. Hocama teşekkürler.
@@esraciftcikutlu1673 nasıl verdin kilu
Aralıklı oruç videosunu izleyin
Kitabın adı nedir
Hocam Allah sizi ve tüm sevdiklerinizi korusun, iyi ki varsınız herkesin doktoru 🤍
Sevgili hocam işte bu video ile diğer ezberci doktorlardan ne kadar farklı olduğunuzu bir kere daha kanıtladınız. Mükemmel paylaşım!
Bağırsak geçirgenliğinin bozulması
Vucudun en buyuk katili strestir.
Yavuz hoca adamdır .Türkçe'ye bakın ne kadar akıcı ve sade.
Değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için size nekadar kadar teşekkür etsek azdır HOCAM. Emeğinize yüreğinize sağlık. Allah sizden razı olsun
Çok Değerli Hocam , herzamanki gibi çok faydalı harika bir video hazırlamışsınız , emeğinize ağzınıza yüreğinize sağlık, enflamasyon konusunda yıllarını 50 yılını diş eti hastalıklarına vermiş bir Periodontolog olarak naçizane birkaç katkıda bulunmak istiyorum kabul buyurursanız, Efendim Dişeti Hastalıkları çoğu kez ihmal edilen dişlerin etrafındaki bakteriyel birikintilerin ağız mikrobiyotasını dağiştirdiği düşük yoğunluklu kronik enflamasyonlardır, bir çok araştırmayla da insan sağlığını etkileyip sadece dişleri değil genel sağlığımızı da bozduğu anlaşılan bir hastalıklar gurubudur, Bu konu ile ilgilerinizi ve değerli görüşlerinizi istirham ediyor sevgi ve saygılarımla size sağlıklı günler diliyorum efendim çok sağolunuz Dr GÜNGÖR KARAGÖZLÜ ANKARA
Doktor Bey tersi de doğru olabilir mi? Benim son 3 yildir çok ileri düzey olmayan yorgunluk, sirt ve baş ağrisi şikayetlerim vardi.Dahiliyeden, nörolojiye fizik tedaviye farkli farkli bircok doktora gittim.Kan değerlerinde ve göruntülemelerde hicbirsey yok diyorlardi.Bir yildir diş etlerim çekildi ve bir periontologa gidip tedavi oldum.Ama benim şikayetlerim daha çok artinca sorunumu sosyal medyadaki doktorlarin anlatimlariyla farkli bakişaçilarina sahip fonksiyonel tip doktorlarindan birine gittim.Magnezyum eksikliğine bağli d vitamini ve kalsiyum yetersizligini farketti.Ayrica geçirgen bağirsak sendromundan da şuphelendiği için şimdi eliminasyon testi yapiyorum.Ama magnezyumlu beslenmeyi çok arttirdiğim ve takviye de aldiğim için dişlerimi çok sağlam hissediyorum.Hafif bir grip olduğumda hemen aft çiksr dişetlerim acirdi.Simdi ağiz içim çok iyi durumda.Ayrica diş eti problemimi 2. hamileliğimden sonra yaşamaya başladim.Sanirim bebek annenin butun depolarini boşaltiyor.
Super anlatim olmuş hocam.ALLAH RAZI OLSUN .Her defasında bakdıkca yalnış yaptığım şeyleri düzeltmeye çalışıyorum.Çox sagolun
Hocam bende haşimato var, dediğiniz gibi eklem ağrıları halsizlik VS de vardı. Daha sonra alerjik sinizüt ve öksürüğe yakalandım. Alerji ilacı verdiler. Geçmedi zaten. Şimdi de kolesterol yükseldi, d vitamini de düşük. Doktorlar maalesef bu konuda beni anlamıyorlar. Sizin bu videonuz tam olarak beni anlatıyor maalesef.
Bu kadar değerli bilgileri evimizde bir tıkla ulaşabiliyoruz, bozulan sağlığımızı inşallah tekrar kazanabiliriz, çok çok sağolun ömrünüz uzun ve sağlıklı olsun ailenizle huzurlu mutlu yıllar geçirin hocam bunu fazlasıyla hak ediyorsunuz saygılar selamlar..🌸🍃🌸🌸🌸🤗👍
Az, öz ve net bilgilendirmeniz için çok teşekkür ediyorum. 🙏
MAŞALLAH HOCAMA RABİM UFKUNU AÇIK EYLESİN SAYGILAR
Hiç bilmediğim duymadığım bir konuydu, bilgilendirme için çok teşekkürler hocam
Aynen öyle
Hocam gerçekten çok faydalı bilgileri çok net ve açık bir şekilde aktarıyorsunuz teşekkürler
çok faydlı bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkürle hocam
Dahiliye doktoruna gittiğimizde tam kan tahlili isterken söylediğiniz değerlere baktırabilirmiyiz? Biz doktora hocam şuna şuna da bakalım dediğimizde ne yazıkki benden iyi mi bileceksin gibi tepkiler alıyoruz. Biz kendi sağlığımıza sahip çıkmak için elimizden geleni yapıyoruz ama bazen anlatmak zor oluyor doktorlarımıza
Bundan dolayı insanlar böyle doktorlara şiddet gösteriyor
Ankilozan spondilit hastasıyım kalça ve dizlerimde enflamasyon iltihap var,
Allah kimseye bu derdi vermesin.
Hocam çok güzel bir video olmuş. Fakat halkın şu an en büyük sorunu enflasyon, o da yetersiz gıda alınması yetersiz beslenme stres=enflamasyon
Konuyu nereye bağlamişsiniz ya hu😁
@@nilgunyildirim5417 aklıma hep rahmetli Kemal Sunal filmi geliyor, zeytin senide müzeye koyalım şöyle bir kenarda duruver 😁
😂
Herşeyin başı fazla yemek...
Vermiş olduğunuz değerli bilgilerden dolayı çok teşekkür ederiz Yavuz Hocam..
Selâm!, çevre faktörleri, beslenme gibi etkenler yanında kimi ilaçlar (!) , özellikle psikiyatrik ilaçlar da sayılmalı..
Hocam ne kadar net anlaşılır bilgi veriyorsun Allah sağlıklı uzun ömürler versin inşallah hekimlik budur sürekli sizi takip ediyorum saygılar
Enterasan. 20 yıldır inanılmaz iyi hastane ve doktora gittim. Teşhis koyamadılar. Hatta Psikiatra bie psikosomatik olup olmadığı için gitmiştim. Hoca "zihinsel olarak benden sağlıklısın hastalığına baktırmaya devam et" demişti. Bir türlü doktorlar bişey diyemiyordu. ben de 20 sene katlandım. İlginç bu video ben de bir perspektif açtı. Saolun. enflamasyona baktırmam lazım. Çünkü hastalığın başında dahiliye doktoru: "ilginç, mide ve bağırsak duvarında nokta nokta iltihaplar var" demişti.
Hocam ağzınıza emeğinize yüreğinize sağlık rica etsem mümkünse iltihaplı romatizma hakkında da video bekliyoruz sevgiler 😇🙏
Yine süper bilgilendirici video, elinize emeğinize sağlık Yavuz Bey
Gerçekten çok önemli bir konu tşkler hocam 👍👏👏👏
Hocam size ne kadar teşekkür etsek azdır ALLAH razı olsun sizlerden
Merhaba hocam. Bir süredir ayşegül çoruhlu ve canan karatay hocalarımızın paylaşımlarını ve kitaplarını takip ediyordum ki sizi keşfettim.. Harikasınız öyle güzel açıklıyorsunuz ki iyi ki varsınız. Ben 30 yaşındayım ve bir takım rahatsızlıklarım var. Pskolojik diye düşündüğüm zamanlar bile oldu. Çoğunlukla tedaviden kaçtım. Ama 18 yaşımda ciddi bir kalp spazmı geçirince tedaviyr başlamak kaçınılmaz oldu. Aritmi, kalp kapakçığı kalınlaşması, kalp romatizması, hipoglisemi, binbir çeşit ve anlamsız alerji, alerjik astım, dizfe eklem daralması, porolaktin gibi hormonlarda sürekli yükselme düşme.. Yani ne zaman doktora gitsem ve test yapsalar bir kere olsun banaa aaa iyiain herşey çok güzel denmedi hep bi problem var.. Gerçekten artık çok yoruldum... Aritmi ameliyatı olmam lazım ve başka ameliyatlarda... Ama anestezinin her türüne alerjim varmış.. Anestezi alınca kalbim durmuş o zaman aldık.. Alerjilerimin bu kadar ciddi ancak basit bir sinüzit ameliyatına girincr anladım.. Sizi dinledikçe diyorum ki.. Yediklerime çok dikkatbetmeliyim ve harehet etmeliyim.. Aralıklı oruça başladım bile ve hemen de kolayca başardım.. Gerçekten şaşkınım.. Bu vidronuzu izleyince ise dedim ki galiba şu enflasyon benim tenel sorunum çünkü kronik alerjilerim var ve sürekli vücudum savaş halinde.. 💥 artık poşet poşet ilaç kullanmaktan bıktım. Günde 3 defa antihistaminik. Sabah akşam kallp ilacı.. Sabah akşam astım spreyleri ve başka ilaçlar.. Çeşitli vitaminler.. Ve sevgili prednol.. Hiç hayatımdan çıkmıyor.. Bir sürü byrun spreyi ve göz damlası.. İlaçlar olmadan pikniğe bile gidemiyorum.. Artık hepsi aklıma gelmiyo bile.. Yoruldum.. Kitaplarınızı okuyacağım sipariş ettim. Umarım daha iyi olurum.. 😪😪😪😪
Özgür Şafak fonksiyonel tıp doktoru ve diyetisyenlerini araştırın.Çok geçmiş olsun.
Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
Bu saydıgınız hastalıklar okadar cok arttıkı ınanılmaz hocam.
Hocam teşekkürler , çox deyerli bilgiler verirsiniz, bu bilgileri bize çatdırdığınız üçün Allah sizden razı olsun
Vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkürler hocam, her iki iki kitabınızı da almıştım tekrar tekrar okuyorum
Yavuz bey, gunluk almamiz gereken vitaminlerin videosunu yaparmisiniz? Cok yasayin hocam videolarinizi seve seve izliyoruz..
Teşekkür etmem elzemdir efendim.
Hocam harikasiniz tum videolarinizi izledim bazilarini iki kez izledim o kadar guzel anlaşılır mantıga uygun anlatiyorsunuzki hayat tarzimda degisiklikler yapmaya bazi gidalari beslenme rutinime daha cok dahil etmeye basladim. Var olun sag olun Hocam. Tebrik ederim başarınızı 🌸💖
Tşk. Çok faydalı bir paylaşım ❤❤
2 yıl sonra karşıma çıktı ve içimizdeki yangın enflasyon diye okudum.
ALLAH razı olsun hocam..emeğinize sağlık..
Çok teşekkürler sayın hocam. Ağzınıza sağlık
Çok önemli bilgi verdiniz hocam Allah razı olsun inşeAllah
Müthiş bir insansınız, sizi çok seviyorum, teşekkürler
Akıcı bilimsel akılcı her yaşa hitapla bilginin tecrübenin her dakikasına sığdırdınız bu videolar için cok teşekkürler.
Çok.tesekkur ederim sağlıklı uzun ömürler
Protein tozlarının zararları hakkında bir video çekerseniz çok güzel olur
Sayın hocam teşekkür eder çalışmalarınızda başarılar dilerim.
Vücudum sanki sürekli yanıyor El ayak ufaktan uyuşuyor Elde ufaktan titriyor yorgunum sinirliyim ama sorsan 22 yaşındayım
Değerli hocam, bilgilendirme için çok teşekkür ederim
Hocam videolarınız için çok teşekkürler öncelikle. Ancak çok fazla reklam izliyoruz bu konuda yardımcı olursanız seviniriz.
Reklam dediysek CZcams un kendi koyduğu reklamlar yanlış anlamayın sizle alakası yok. Ancak bunların sayısını siz ayarlayabiliyorsunuz sanırım. Tekrar teşekkürler.
Allah raziolsun cok güzelabone oldum hocam ağziniza saglik
Teşekkür ederim hocam harika bir konu işlediniz
Almanyadan Selamlar Hocam ağzınıza Sağlık tam beni tarif ettin çok sağol ALLAH razı olsun Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin INŞALLAHAbone oldum Videolarını izliyorum Teşekkürler 🤗🇹🇷⚘
Çok teşekkürler değerli hocam.
Hocam çok teşekkürler. Saygılarımla ❤️
Sebaroit dermatit yani egzama da bir enflamasyon mudur?
Yüreğine sağlık güzel aydınlandım👍🏻
Teşekkürler sevgiler saygılar hocam, trombosit kan pıhtılaşması çocuklarda görünmeye başladı 😠 bu konuda yorum ve tavsiyeler bekliyorum hepimize sağlıklı yaşam ve günler dilerim.
merhaba, dut kurusu kürünün crp değerlerini çok hızlıca istenen düzeye getirdiği iki yakınım tarafından doktor tescilli olarak belirtilmiştir .....ilgilenenlere......
Değerli hocam enflamasyona karsı düzenli spor yapmak etkili olurmu sizce. Saygilar
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Kaliteniz ortada. Size bir sorum olacak, konuyla ilgisi olabilir sanırım. Propolis hakkında ne düşünüyorsunuz fikriniz benim için çok önemli. Şimdiden teşekkür ederim.
Hocam ekstrasistol hakkında video yapmanızı rica ediyoruz.
Parmaklarımda enflamasyon olduğunu hissettiğim halde doktor birşey yok dedi. İki yıl sonra parmaklarımdaki eklemleri hareket etmekte zorlanır hale geldim. Şimdi ara sıra parmaklarımda ani sancılar, kramplar giriyor.
Siz bitanesiniz hocam
Yüreğine sağlık👏🏻
Hocam elinize sağlık çok faydalı bilgiler paylaşıyosunuz.TEŞEKKÜRLER
Haşimato tiroiditinin bir ilgisi var mı hocam
Ben ankardan doktor arıyorum sizin gibi, değerli hocamız
Hocam her sey cok guzel ama 1 videoda kac reklam izledim sayamadim. Imkaniniz varsa azaltin lutfen.
Emeğinize sağlık hocam
Hocam ağzına sağlık, bildiğim bir konuyu sizden dinleyerek yeni birşeyler daha öğrenmek beni çok mutlu etti. Teşekkürler
Hocam D vitamini eksikliği kronik enflamasyonu tetiklermi. Yaşla alakası varmı. Bağırsak geçirgenliğinin azalması da etkilerden birimiydi.
Çok teşekkürler.
Bir De Ben Nereye Hangi Doktura Gideceğimi Bilmiyorum Benim Vücutum Süpürge Makinesi Gibi Bütün Soğuku Kendine Cekiyor O Ağrida Şimšek Çarpmış Gibi Diş Ağrısı Gibi Sızı Yapıyor Hele Yer Çok Kötü Çekiyor Çok Ağrılarım Vücutum Klimadan Açık Camdan Nefret Ediyor Çok Ağrılarım Var ..
Allah şifa versin..
Teşekkürler..Annemin çok yangısı var. Dr. a götüremiyorum romatoid artrit tedavi gördü. Ama sedim yüksek..Alzheimer başlangıcı galiba. Zerdeçal, zencefil asla tüketmiyor ama sebze meyve tüketiyor ve az yiyor. Çok zayıfladı. Allah'ım yardım etsin herkese..🙏🙏🤲💐
Bir enflamasyon bir de enflasyon sonumuz olacak 😂😂
Sonu simdi belli 😢 pahalilik. Frankfurt tan selamlar
KEŞKE SİZİN GİBİ HOCALARIMIZIN SAYISI ARTSA..
Teşekkürler hocam...
Hocam çok teşekkür ederim çok değerli bilgiler.
Her sey yenilir icilir ölcü. Önemli
Hocam Allah razi olsun, bilgilendirme için.
Hocam, sizden rica etsem candida diyeti hakkinda bir video yayinlayabilir misiniz? Ozellikle seboreik dermatit ya da egzama ile iliskilendirerek. Hos enflamasyon basligi altinda deginmis kadar olmussunuz fakat candida basligini bir de sizden dinlemek isterdim isin acigi.
Cok guzel bir anlatim. Cok tesekkurler.
Hocam bütün videoları dinliyorum ve kitaplarınızı en kısa zamanda alcam hatta internet üzerinden gönderiyor saniz daha iyi olur
Canım hocam iyiki vardınız❤
Helal olsun hocam size
Merhaba hocam. Çok teşekkür ederim. Astıma yakalandım 8 yıl önce. Defalarca pnevmoni oldum. Crp hep yüksek çıktı. İyi zamanlarımda bile norma üstü oldu. Çok ağır antibiyotikıer serum şeklinde 200ml damardan verildi. Yürümeye takatim olmazdı.hep öskürürken balgam benzeri küçük jel gibi şeyler çıkıyor. Annemi 48 yaşında kanserden kayb ettik. İyi bir doktor yok ki, bunu bende tamamen tedavi etsin. 40 günlük diyetler yapıyorum. Ekmeği şekeri kesiyorum.fakat tamamen çıkarmaya iradem yetmiyor. Bunun kesin tedavisi varmı? Kanserli hücrenin bedenimde olup olmadığını hangi testle öğrene bilirim?
en önemli yerde video bitirilmiş enflamasyon için dr vereceği ilaçlar neler kortizon mu ?
Hocam prostat iltihabı ve tedavisi hakkında bir video çeker misiniz lütfen
Sayın hocam lütfen RA hastalığı ile ilgili bilgi video çekermişsiniz lütfen. Anti tnf tedavisi de
Ed
Iyi gunler hayirli bayramlar . Hastalariniz ile nasil gorusuyosunuz .
meyve ,sebze , bakliyat , tahılların mümkün olan tüm çeşitlerini yüksek ateş göstermeden az yağlı vegan beslenmek ve hareket etmek. Aslında yapmamız gereken tek şey bu gibi duruyor sağlıklı bir yaşam için yani tüm videolarınız ortak hedefi bu gibi hocam. Aslında bu şekilde yaşamaya çalışıyorum ama azda olsa sigara içiyorum :D
Emeğinize sağlık çok sağ olsun
7:42 👈 enflamasyon baskılayıcı besinler
Seve seve dinliyorum