ROTINA e MONOTONIA | Entenda como mudar a sua VIDA radicalmente e ter foco em apenas 1 PASSO!
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- čas přidán 23. 07. 2018
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Monotonia e rotina são duas coisas diferentes. Rotina todas as pessoas gostam de ter, monotonia não. O que faz a gente mudar a nossa vida radicalmente é transformar tudo o que a gente quer fazer e que ainda é difícil em uma rotina automatizada. O ponto crucial é transformar a sua rotina em um hábito com pouca monotonia. O grande objetivo dos hábitos é automatizar seus padrões
AGORA UM LEMBRETE: Não adianta fazer certo a coisa errada. O objetivo é FAZER CERTO A COISA. O nome que damos para fazer certo a coisa é performance. Não confunda também com fazer mais coisas do que fazer melhor a coisa. Fazer mais coisas é produtividade, fazer melhor a coisa é performance.
A performance é a mãe da produtividade. As tarefas como acordar cedo, tomar banho de contraste, se alimentar bem, dormir horas suficientes, meditação estão relacionadas à performance. Até mesmo ficar rico tem a ver com performance, hábitos e pouco monotonia.
Para você ter clareza e foco no que deve priorizar para transformar comportamentos em hábitos, você severa se perguntar sempre: QUAL É A ÚNICA COISA QUE DEIXARÁ TODAS AS OUTRAS MAIS FÁCEIS E QUE VOCÊ TENHO QUE FAZER AGORA?
Essa é a pergunta para o seu sucesso. Transforme suas atitudes em comportamentos automáticos para que todas as suas metas sejam alcançadas.
Joel, esse último mês de minha vida foi tão intenso e transformador, que muitos padrões e crenças destrutivas foram abolidas, e um novo mundo se abriu à minha frente. Inserir novas rotinas foi difícil, mas nao vivo mais sem elas. Me deram novo fôlego, disposição, capacidade de sentir , perceber e palpar minha vida. Me fizeram tomar novas e importantes decisões, voltar a sonhar, concretizar metas e focar no que é importante. Melhor produtividade profissional e maturidade emocional . Maior confiança e determinação. Objetivos claros, palpáveis e datados . Tenho hoje mais ação com mais vigor e menos fadiga. Muito obrigada por Tudo. Seus vídeos e esse canal estão maravilhosos. Parabéns.
Obrigado Ligia pelo seu comentário. Continue brilhando e que sua vida com novos padrões e prosperidade esteja cada dia melhor. estamos juntos.
Muito ótima esplicao gostei muito
Está última frase certamente foi uma referência ao livro " A única coisa"
Acordar cedo
Reclamar menos
Ser otimista
Bora!!
Estou criando o hábito de ler um capítulo da bíblia todos os dias ao acordar, fazendo também uma reflexão sobre o que foi lido, isso tem tornado o restante do dia mais leve e produtivo.
Deus te abençoe Grandemente
Amém 🙏
Criei o habito em acordar as 06 da manhã todos os dia, com isso ganhei mais tempo para realizar atividades que gosto logo cedo, um primeiro passo para as novas mudanças.
Daniel Benazzi com certeza! Crie esses mini hábitos e vc vai longe! 👊🏻👊🏻
Eu tenho feito o mesmo que vc Daniel! Levantar todos os dias às 6 a.m. me trouxe a possibilidade de incluir atividades físicas à minha rotina e também a explorar melhor meus hábitos de leitura. É isso aí!
O q mudou a minha nesse ano foi, fazer meditação todos os dias as 06h, academia 08h30 e deixei de comer carne, energia foi a 1000% acabou a canseira e dores, a minha intuição aflorou! 🙏🏻😃
Joel, obrigado novamente por essas grandiosas palavras.
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faço com que a primeira hora do meu dia seja totalmente introspectiva,o que chamo de " ritual matinal de desenvolvimento pessoal." que modelado do livro
"o milagre da manhã"
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acordo as 5hrs da manhã e primeiro leio um trecho da biblia de forma aleatória.
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depois bebo 500ml de água com limão e sal rosa
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ai vem
05min de meditação
30min de leitura
05min de afirmações
05min de visualizações
05min de escrita
10 min de Yoga
Os resultados que tive ao praticar essa rotina foram absurdos.
maior clareza mental, mais energia,disposição e foco.
aquela sensação de poder,sabendo que está performando alinhado aos seus objetivos.
Excelente! Muito bom mesmo.
Olá obrigado pelo incentivo joel por me tanto incentivo, o sucesso é treinavel.
Com certeza começar a treinar foi bem drástico para mim pois eu era 100% sedentária. Hoje faz 1 ano e 2 meses que treino de segunda a sábado de 25 a 35min por dia. Hoje tenho outra disposição, meu corpo mudou bastante, ou seja, valew a pena essa mudança de 1 ano atrás.
Ler todos os dias.
Correr dias alternados.
Estudo todos os dias.
Com certeza, a mensagem está ajudando. Obrigado professor...
Exelente Joel. parabéns pela iniciativa de compartilhar seu conhecimento com todos!
Caramba xará ótimo reflexão nunca tinha ouvido falar monotonia vi uma frase e achei interessante assunto
Belo vídeo Joel
Estudar todos os dias, com certeza. Mudou totalmente a minha mentalidade
Muito bom Joel não sabia essa diferença entre produtividade e alta performance
Estudar, estudar, estudar. Conhecimento sempre. Obrigado, Joel Jota!
Muito obrigada pelo vídeo, vou começar realizar pequenas mudanças.
Joel me inscrevi agora no teo canal e estou adorando..felicitacoes!..conteudo de alto valor en desenvolvimento pessol💯🔝👊🔥
Depois de ler o livro "o milagre da manha..Minha rotina ..acordar as 05h00.. ler..correr..meditar..orar😉isso mudou minha vida
Bom video
Me ajudou muito valeu joel 👍
Joel, recentemente estou aprendendo um novo idioma que é inglês. Daí então através da sua ideia vou mudar meus hábitos para prática mais à altopermance. Gratidão!! 💪
Oi Joel ! Muito bom assistir seus vídeos !! Estou colocando em prática o tempo de leitura !
Parabéns pelas palestras.
Joel confesso que para mim foi difícil responder suas perguntas.😅
Trocar o tempo que perdia vendo novelas por vídeos motivacionais de pessoas que estão a onde quero estar já foi uma grande mudança na minha vida. Agora eu preciso ter força de vontade para mudar e acrescentar hábitos que eu reconheço que vai me fazer chegar a onde quero. E o seu vídeo me fez entender que preciso logo criar uma rotina na minha vida fazendo as coisas certas para tudo ficar mais fácil e eu chegar mais rápido a onde quero. Vou planejar minha rotina de atividades hoje, olhar pra ela e tomar coragem para executala.
Obrigada mais uma vez por compartilhar seus saberes conosco. Um forte abraço pra você e sua equipe!😘😘😘
Eu amo escutar você amo aprender muita coisa
e só começar ver vídeo no kwai
e final semana você sai ad pessoas
Obrigado, dicas valiosas
A vida é uma repetição muito grande. A missão de se reinventar toda vez é cansativa.... ou vc tem um objetivo muito bem idealizado ou vc sofre... complicado
Muito bom seus ensinamento!
Oq me ajudou muito foi a meditação. Melhorou e muito mknha concentração e poder de decisão.
Cara que video top👏👏👏
Muito bom
Boa noite, Joel! Excelente vídeo. Concordo contigo, somos seres apaixonados por hábitos e com certeza eles tornam nossas vidas bem mais simples. Essa dica de fazer a mesma coisa todos os dias de maneira de diferente é bem bacana, irei tentar!
Tente e depois me diga como foi. :)
Estava ansiosa pela publicação do vídeo...
Obrigado! :)
Vídeo excelente!
Mano Muito Bom o Conteudo
Gostei muito❤
Sensacional
Nunca fomos de ler, mas vi um vídeo seu aqui no canal com dicas pra implementar a leitura na nossa rotina e está dando mega certo.
JJflix! 💪🏾🌻💪🏾
atualmente tenho sido muito produtivo, consigo realizar diversas atividades, treino, dieta, estudos, porem nao estou em alta perfomance, nao é a melhor forma que estou produzindo. muito boa essa sacada agora é buscar fazer tudo da melhor forma possivel ! sem monotoismo
Nada melhor que iniciar uma nova rotina.
Bom dia.📱🎧🤔📚📝😃👍🏾
Hábitos matinais. Meditar, ler, escrever, exercitar.
Hoje pela manhã sem querer eu caí numa palestra a qual você mostrou uma foto..rs..Retirei algumas sacadas de lá e vim procurar o seu canal...Foram varias...Se você não pode ter os braços dele,busque ter a cabeça dele,pensar como ele.Modelar as pessoas as quais você se inspiram e são boas no que você quer ser!Escolha uma coisa boa entre todas as que você aprendeu e pratique!Muito bom....E teve uma fantástica,o treinador só é bom porque ele tem bons cavalos!Sucesso pra você,a partir de agora começarei a te seguir :)
O Deus que habita em mim, reverencia o Deus que habita em ti....Gratidão.
Tenho uma bicicleta ergométrica há muitos anos, é essa semana pela primeira vez fechei uma semana de exercícios nela😜
Boa! 👊🏽
Sucesso 👊
Acordar mais cedo
Ir para a academia me ajuda bastante.
Show
Estudar todo dia, ser grato todo dia várias vezes no dia, tomar café da manhã
Ler todos os dias livros diferentes
Exercícios diferentes
Meditação mudou meus hábitos
"Qual coisa você pode fazer agora que as outras coisas ficarão mais fáceis?"
Boa pergunta...vou pensar.
🤔🤔🤔👍🏻
Faça todos os dias as mesmas coisas de maneiras diferentes. Desafio modelagem Joel jota 05✅👊🏾💪🏾
O que mudou de maneira drástica minha vida é andar de bicicleta MTB três vezes por semana num total 150km em média na semana.
Aí sim é vida,me sinto vivo somente em cima da bike pedalando pelas pistas por aí.fora isso me sinto um verdadeiro Zé morto!!!
Preciso de algo menos rotineiro, algo novo, minha vida ta sendo bem difícil de uns anos pra cá, se resume a acordar, faculdade, trabalho, casa, estudar, dormir, todo santo dia, simplesmente não posso criar uma nova rotina devido a falta de tempo, meu dia é extremamente corrido, qualquer minuto que eu decida parar pra fazer outra coisa atrapalha o resto, até fins de semana eu preciso me dedicar a estudar e trabalhar, não tenho tempo pra lazer e essas coisas, sinto que estou indo no automático, tenho bons resultados academicos e consigo ser bastante produtivo, mas é só isso, vivi sendo criado dizendo que estudar é o que importa, mas não sei como ter uma vida fora isso, estou realmente cansado, meu tempo é 100% voltado a produtividade, queria poder mudar, me divertir mais, poder parar um pouco em casa, algo que eu gosto muito é jogar, mas nem isso eu consigo fazer sem atrapalhar o resto, no máximo 2 horas no domingo de noite e olhe lá porquê geralmente eu estou muito cansado pra isso, não sei ao certo o que seria o ideal pra mim, estou cansado de tanta produtividade, queria mais lazer, me sinto vazio, me sinto como uma máquina, apenas voltado para produção, as vezes penso em largar tudo e me livrar dessas correntes do trabalho e estudos, mas não posso, enfim, esse é um desabafo de alguém flustrado, se eu pudesse dar um conselho para que alguém não acade na mesma situação primeiro seria estudar e ir atrás de seus objetivos, mas também não deixar isso te dominar que nem eu fiz, a vida não se resume apenas em ganhar dinheiro e ser bem sucedido, aproveitem a vida, não façam que nem eu, porquê um dia, vocês viram escravos do trabalho e do sucesso
Uma das primeiras mudanças foi acordar mais cedo e programar meu dia.
Que conteúdo nesse vídeo , obrigado Joel , comecei acordar às 4:00 da manhã, faço musculação e jiu-jítsu e criei um sentimento enorme pela leitura !!!
👍🏼
eu peguei abito dd sai sempre maquiar daqui no mercado
👍
Curte aí qm aprendeu mais coisas nesses 8:30 de vídeo do q nos últimos 5 anos.
Organização
Iara Fonseca é isso! 👊🏻
Como funciona o banho de contraste
A ÚNICA coisa que eu preciso pra TUDO se tornar mais fácil na Minha vida é ... :
... a ❣❣❣❣DECISÃO ❣❣❣❣
🔥🔥🔥☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻🔥🔥🔥
Fazer exercicios, comer menos porcaria, ler , tentando comecar algum tipo de meditacao... ;)