مهم جدا جدا الفرق بين الاستشفاءالعضلي و الاستشفاءالعصبي موضوع لم يخطرعلى بال اي شخص وبعض الاسرار 😉
Vložit
- čas přidán 14. 02. 2023
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان - Sport
وهاني رامبود شلون ماعندة جسم وهوه من احسن المدربين
هاني كان عنده جسم سابقا وكان يتمرن ب ايران لكن ما وصل احتراف على مستوى جمهورية
ثاني شي هاني رامبو ب اعتراف الايرانيين المحترفين و كثير من مدربين عالميين ما يعترفون بيه ك مدرب لانه ما صنع بطل من الصفر لليوم وهذ كلامهم
@@BigJantee جانتي ارجوك رد علي اني وزني 71.8 كيلو كم وجبه تنصحني باليوم
@@BigJantee مو بالضرورة اخوي جانتي.. هذا شوف مارادونا افضل لاعب بالتاريخ كان وبعدين صار مدرب فاشل.. وعند ارسن فانجر كان لاعب قمة في الفشل وأصبح من أفضل المدربين بالتاريخ... العلم شيء والموهبة او الجينات شيء ثاني كليا... انت شوف ماشالله جناتك خرافية.. بس تاخذ هرمون بدون جروث ولا انسولين.. لو يجي واحد جيناته عادية ياخذ هرمونات وجروث وانسولين الدنيا كلها ما يوصل نص ولا ربع جسمك.
@@yomomma98989 شدخل كرة القدم بكمال الاجسام 🤣🤦♂️
@@su1440 ترى مالة علاقة الوزن بعدد الوجبات بس الشخص الينزل وزن يهتم لعدد الوجبات والسعرات. اكل 4 الى 6 وجبات بليوم وراح يصعد وزنك. بس ابدي زيد الوجبات تدريجي يعني اذا تاكل 3 وجبات سويهن 4 ومن تشوف وزنك بعد مايصعد ضيف بعد وجبة وهكذا
من لا يشكر الناش لايشكر الله 🌹
كابتن جانتي قاعد يقدم نصايح من ذهب
ومعلومات بلاش وفي ناس تدفع فلوس على تاخذ المعلومات هذا
و أنا عربي من المغرب و عنصري جدا لعروبتنا و أفتخر حتى الموت بعرقي العربي و اللي ما عجبو حال يشد فالمعلم .و الله ينصرنا أينما كنا و وجدنا .
رحم الله والديك وجزاك ربي الجنه ان شاء الله انت فخر العرب….
محب لك في الله من مملكة البحرين 🇧🇭 ❤
كنت مستنيك تقول الصلاة يا كابتن فهي اهم وسيلة للراحة النفسية و العصبية
اخوك من مصر و تحياتي لك يا كابتن و جزاك الله خير ❤️🇪🇬🇮🇶
انت الوحيد اللي لما اسمعه احس ارتاح لكلامك منطقي وطبيعي وقد الثقه الله يكثر من امثالك ويعطيك الصحه والعافيه جزاك الله خير 🙏
الله يشرح صدرك ويسر امرك ويحلل عقدة من لسانك يفقوه قولك الله يجعلنا شاهدين لك لا عليك يا افضل مدرب منذ خلق الله سيدنا ادم عليه السلام
🥰🤗
الف تحية كوتش من الجزائر الى كل العراقين .احبكم هوايه يا معودين .وكل العرب وجزائك الله على كل النصائح كوتش.واكولك شيء الذي يطلب السماح او الاعتذار هو شخص قوي .كفو كوتش ❤❤❤❤
كلامك صحيح كابتن رجعت للجيم بعد راحة ٣ ايام لكيت نفسي اشيل أوزان اكثر من قبل 😁 و حسيت اني تطورت بعد الراحة
نفس الشي اخذت استراحه ٣ ايام رجعت اقوه
@hamadatawafsha3011 عليه افضل الصلاة والسلام ❤🤍
ياخي من تحجي كأنك اخ كبير فدوة لقلبك ممنونين جدا حبيبي
ما شاء الله كابتن عندك مواضيع وشرح اقسم بالله ما نسمعها من أي مدرب. ألف عافية عليك كابتن ويخلينا ياك يا رب
احلى انسان في العالم صريح ومستقيم
ع عينا و راسنا، انت اخونا و القدوه لنا، بارك الله فيك و احسن اليك
تحياتي كابتن وشكرا على المعلومات القيمة لي استفادنا منها في هذه اللعبة تحية من المغرب الله احفظكلنا
ربنا يديك الصحه والعافيه احسن مدرب في الوطن العربي يفيد الشباب جانتي شعبان واحد بس ربنا يخليك لينا ❤️❤️
حكيك من ذهب وانت تاج على روسنا ياربي والله لازم تندعم القناة اكتر من هيك بكتير 😢❤
من لا يشكر الناس لا يشكر الله
جانتي خويا و ماشي صاحبي اشكرك من كل قلبي لآنك رجل في زمن قل فيه الرجال
زادها الله في ميزان حسناتك ❤ جزاك الله كل خير 🇩🇿
كثر الله خيرك يا كابتن والله انك اكبر محفز لي في هذي اللعبة والله توب التوب شخص فاهم وباحث ويتكلم بعقلانية وادلة واسلوب مقنع يعطيك الف عافية
اخوك طلال من السعودية
Best motivation 🫡🫡
الله محييك
اول شي كابتن شكرا على مجهودك الي جاي تسوي النى وهذا شي طبعا بدون مقابل بسبيل الله والهذا الله وفقك وخله الناس تحبك شي ثاني نصحيه اللاعبين كمال اجسام حافظو على اوقات الصلاه وسوره البقره صدكوني راح تلكون الرحه والتوفيق
والله يا كابتن مهما شكرناك ما راح نوفي حقك أسأل الله أن يكتب لك الأجر.
احسن وافضل كابتن هوة جانتي يشرح بالتفصيل🌹تحياتي الك
ياالله اللهم صل على محمد وال محمد
والله ياكابتن طورت هواي ع برامج مالتك ونصائح الي تقدمه مع انوم صارلي ٩اشهر اتفوقت بجسمي ع جميع لاعبين الي صارلهم سنين وتمرن ع منهج يوم بيوم راحه ربي يوفقك
والله انته اللي تغير النفسية وتريح الجهاز العصبي وتسرع الاستشفاء، الابتسامه شاكة حلكي، موفق
الله يحييك ويحفظك على تقدم لنا من نصائح وتوجيهات والله مدرسة
الفديو مدته 30 دقيقة وشاهدته كأنه 3 دقائق 🫡😶🌷 لا تطول علينا الغيبة كااااابتن 😮💨👊
🥰
كابتن نريد تمرين اسبوعي كامل بالدمبل فقط في البيت ياريت لو تعمللنا سلسلة عن هذا الموضوع بالتقنية والتمارين الصحيحة
اخي اغلب تمارين الكتف تنلعب بلدامبل اذا بحثت تستفيد بهل موضوع و تمرين الصدر تقدر تلعب تمرين الجست برس العادي مستلقي على الارض او اذا علوي تقدر على الكرسي او تعمل ستريتش فتح شبيه لتمرين الفراشة او تلعب pull over الكبتن جانتي نصح بيه اخر تمرين ولاكن الارجل تحتاج على الاغلب اذا بلبيت استخدام جسدك فقط او ركض او تمرين السكوات اثناء رفع الدامبل او المشي بلدامبل جيد للعضلى الامامي و تقدر تمرن العضلة الخلفي بحثي تكمش الدامبل بعدمك من تحت و تستلقي على حرسي مسطح و ترفعها بتكنيك معين تقدر تبحث عنه و الظهر تقدر تلعب تمرين سحب بستخدام الدامبل
شكرن ربي يحفظك ويسعدك مثل ما جاي تسعدنه معلماتك بارك الله فيك كابتن
افضل مدرب ينطي نصائح حتى للمدربين مو بس للمتدربين هو كابتن جانتي
جانتي اتكلم عن الظهر والتمارين الاساسيه وتعريض الظهر
تحية محبة واحترام كابتن..اتابعك من اوستراليا واستفدت كثيرا من فيدوهاتك👏
ممكن تسوي فيديو على ال(love handles ) وكيفية التخلص منها..مع جزيل الشكر
الله يعطيك العافيه.. معلوماتك ساعدت كتير ناس .. شكرا
شرف للعرب انك واحد منهم تحياتي كابتن
انا من مصر وبقولك انت معلم
keep going big jantee
كابتن جانتي ،،هذا الفيديو ليس فقط معلومات رياضية هاد درس اخلاق ودرس بالحياة وتنمية بشرية بلهجتنا البسيطة ،،،تنمية للذات من اخ من صديق بدون البروتوكولات الرسميه،،، ،الله يوفقك ويرزقك ويفتح عليك من رحمته
رفع القبعة لجانتي شعبان، هذا الفيديو مؤثر والنصايح اللي فيه من ذهب، شكرا جانتي
سلام عليكم كابتن ممكن تعرفنا كيف نصنع تمريينا الخاص لان هواي من مدربين ماينطون جدول تمريني وبعضهم مايعرفون ينطون الجدول الصحيح ..تعديل صعدولي التعليق شباب خل يشوفه
معاك حق
اي نعم والله
👍🏻
أرحب كوچ جانتي 👋🏼👋🏼
الله يبارك هذه رائعة أخرى من رائعاتك ياكوتش شكرا نصائح من ذهب وفيديو للتاريخ ،جزاك الله خير الجزاء
ربنا يعطيك الصحة والعافية وطول العمر وشكرااا علي النصائح الي مافي حد بيقول نصها
كلامك 100 بل 100 صحيح انا في قبل 3 اشهر كنت مضغوط اخدت راحه 3 اسابيع رجعت اقوه من قبل و صرت كل ما اشوف حالي مضغوط ان تعبان ما ادرب
شكرا الك يا كابتن جانتي
الفيديو يفسرلك المثل الي يكول
(اسأل مجرب ولا تسأل حكيم )
شكرآ على كلشي كابتن واخونه وحبيبنا وصديقنا جانتي شعبان 🫶
🫡
كابتن اتمنه اتشوف تعليقي وتاخذه بجد اريد حلقه عن نقص هرمون التستيرون لانه حاليا كثير اشخاص جاي يصير عدهم نقص واني من ضمنهم اخذت فحص طلع كلشش ضعيف هرمون التستيرون بس مانعرف اش نسوي شنو الشي الي يفيدنا ياريت اتخلي ضمن جدولك
اني جسمي تغير من تابعتك الله يحفظك ويحميك
@@iupito7810 موجود حلقه عنده
الله يفتح عليك على قد ما تنفع الناس و تفيدهم الله يجازيك كل خير يا غالي 🌹🌹❤️❤️🇹🇳🇹🇳
ياخي هل كابتن يفهمك بالتفصيل ويحجي ادق التفاصيل الي يجهلها لاعب كمال الاجسام…..،
خطرت ببالي فكرة ✌🏼
هواي = كثير
هممالتين = وأيضا
باوع = انظر
احجي = اتكلم
على مود= من أجل
شخباركم = كيف حالكم
شقا = المزح
بس حبيت اكتبهم مشان اذا في متابعين من دول ثانية يفهموا عليك بيغ جانتي 🫡
أهم شيء إقترابك من الله و اقرأ كل يوم جزء من القرآن صدقني راحة نفسية و عصبية روعة
و شكرا على مجهودك جانتي 🙏🙏
نعم أحسنت أخي بارك الله فيك
انت بروحك كابتن تنطي طاقه ايجابيه النه ❤لازم الشباب يعرفون شنو الطاقه الايجابيه والطاقه السلبيه 👍👍
دائما في فئة من الناس بالتيك توك يقلك اذا نفسيتك تعبانة روح للجيم شكراً على المعلومات ❤❤
شكرا لك يا أفضل مدرب في العالم 🔥🔥🇩🇿🇩🇿
أنا مريض و مارحة الجيم 3 أيام لأن جسمي لم يكتسب القوة الكافية للتمرين ما حبيت اضغط على جسمي حتى اشفا تماما و ارجع انشاء الله للتمرين
كلامك من ذهب و أنا اطبق بالحرف لأني مبتدأ
هو هاذ الصح مو مثل بعظ الناس الي عدهم إصابات ويروحون يتمرنون 🇮🇶❤️
@@Hussein.7x لا شي ناس يتمرنون بغباء و يفكر انو لازم يتمرن حتى و هو مصاب أو مريض لاكن فالحقيقة هو يهدم في جسمه
👍🏻
كابتن نريد تمرين حسب نوع عضلة جسمك ايش شكله لكن الجسم كله 😅❤️
احسن مدرب والله الله يعطيك العافية
كلامك ونصائحك لا تقدر بثمن جزاك الله كل خير
يا ريت يا كوتش اعاشرك واتعلم منك ومن تجاربك عن نفسي بحاجة هيك انسان صادق متلك
حياك الله كابتن
عندي سؤال نومة الظهر صحيحة بعد التمرين؟؟ و خصوصا اذا كان التمرين في الصباح الباكر
………
كابتن سلام عليكم اني ساكن بأستراليا واقسم بالله اخذ نصايح من عندك رغم انه اني مختلط بالأجانب ومدربين وشهادات وكله نفس الحجي وبلعكس اكو شغلات ع كوله اهلنه توكع ع جرح ،،، لذلك اقترح عليك انه تسوي app وباشتراك رمزي للمتابعين ولو 10$ بلشهر واليحب يحجز موعد خاص يكدر من خلال ال app وتسوي برنامج شامله توصل لانواع الجسم ولو توصل لل ٧٠٪ اما العنده بطوله او شي فيكدر من خلال الاب يرتب حجوزات وياك ،،، واذا تحب مساعده او شي بهلموضوع اني حاضر 🇦🇺🇮🇶
هذا الرجل جانتي ادعيلك من قلبي ربنا يحفظك
الف شكر لحضرتك الكريمة يابطل العراق 🇮🇶ياافضل مدرب بلعالم كلها الله يخليك لينا وميحرمنا منك يا رب
احكيلنا قصه حياتك وكيف بدأت ف كمال أجسام ياكابتن والي معايا يحط لايك يارجاله
ما اريد تلعب نفسك 😅
@@BigJantee ياكابو انت قدوتي وربي بحبك ف الله😂❤️✨️
و الله يا كوتش في فيديو اليوم حطيت يدك على الجرح ،في المدة الاخيرة عندي اعراض كثيرة حكيت عليها في الفيديو وما كنت فاهم اسبابها ووين الخلل حتى اني بدات امل و افقد الشغف بهاذ الرياضة حتى تفرجت على هذا الفيديو و كل شيئ اصبح منطقي ،و الله حتى من غير شهادة انت دكتور كمال الاجسام بدون منازع في العالم كلو .الله يعطيك من السماء الى الارض قد ما تتمنى و اكثر ،فقط الشباب المهتم حقيقة بهاذ الرياضة يعرفون قيمة المعلومات التي تقدمها ،الله يجازيك خير عن كل معلومة و عن كل شخص استفاد منها ،بارك الله فيك. حمزه من 🇩🇿
وولله يا كابتن يوم كان زفتتتت بس شفت الفديو تبعك ارتحت نفسيًا وجسديا وكل شششش رحم الله والديك ♥️
اقوى فيديو تحفيزي بشوفو لحضرتك كوتش كل الحب والاحترام من حلب. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كلنا مرينا بفترة الاوفر تراينينق بالبداية والواحد ما يتعلم لين ما ينقرص ههههههه موضوع الدايت والراحه والنوم الخ.. هو 80% في كمال الاجسام، مسالة التمرين وطريقته بسيييطة جدا وتجي مع الوقت
صح اني من الناس مريت بيها اكثر من مرة
والله موضوع الاستشفاء العصبي من اهم الاشياء الغافلين عنها يا كوتش، انا كان جسمي مرهق اخر اسبوعين و من يوم ما شفت الفيديو من ٤ ايام خففت حدة التمرين و اخذت يومين راحة و اليوم حسيت الطاقة رجعت فعلا خصوصا لاني طبيعي…التمرين على قدر طاقة الانسان ما اكثر فعلا…شكرا كوتش
كم مرة تتمرن بالاسبوع
@@n3z4r.74 كنت ٦ ايام و الحين ٥ ويومين راحة
🫡
الله يجزيك الخير وشكرًا من القلب على نصايحك نفتخر فيك
ولله كابتن جانتي ياريت كول مدربين كماله أجسام يكونون مثلك و مثل قلبك النظيف، ولله واحد بس يسمعك نفسيته يرتاح لان انته تريد من كول قلبك شي زين للناس. لله يحفضك
.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مجهودك محترم.
ممكن تفاصيل عن تأخر ظهور التعب بعد التمرين. ؟ مثلا تمرين صدر . الم الانسجة العضلية يظهرلي بعد اكتر من يوم و نصف. ؟؟
هذ الصحيح
مشكور كوتش جانتي سؤال بتمنى تجاوب وانا استفيد وكل شخص بهمو الموضوع يستفيد سؤالي هو كيف فيني صير مدرب كمال اجسام انا صرلي حوالي ٥ سنين لاعب
تعلم من جسمك و اشتغل على نفسك علميا و عمليا
الله يسعدك ويباركلك في صحتك ويجعل كل معلومه تقولها في موازين حسناتك وشكراً الف الله لا يحرمنا منك
لا نمل من كلامك تعلم وترفيه وضحك بارك الله فيك
شكرا كابتن .... هل مدة تمارين ساعة ونص سيئة للمبتدئ وانا امشي على نظام حقك الاول وتحياتي لك ❤️
وين ممكن الاقي النظام تبعو ؟؟
@@mohammadkhalil2162 في القناة اكتب نظام مبتدئين
يعطيك العافيه كابتن. ممكن تمرين ضاغط نبدا في للرجلين بديل leg extension امامي ؟
صح
كنز من المعلومات ما شاء الله تبارك الله عليك كوتش.. ياليت سمعنها من زمان كا تفيدينا كثير من الاخطاء و الخرافات..
اخيرا شفنا حدى فهمان بلعبة ما شالله عليك ربي يحفظك حتى انا تطوور جسمي كثييير على نصايحك
جانتي انا طالب وعندي دراسه وما اقدر اروح الجيم غير يوم واحد فقط ب الاسبوع إيش اسوي وايش اتمرن وكم مجموعه؟؟؟؟؟؟؟(❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤لايك يا شباب عشان يشوف التعليق
خلصت القلب علينا
مستحيل وقتك كله دراسة
لا تروح احسن
ليه ياحبي بتدرس كم تخصص؟
اتمرن بالبيت
هل احتاج نضام آكل اذا كنت تحت سن بلوغ ؟؟؟
واضح من الاسم انك تحت سن البلوغ
@@AH_1992- عبسي اش جابك يوتيوب
لا اسحك الاخضر واليابس
لكن ابتعد عن السكر
جذا الله كابتن جانتي الف خير الكابت الوحيد اللي يقنعني كلامه لان كلامه علمي ومؤكد بالتجربه مع العلم اني دكتور لذا اتابع الكابتن جاانتي واقتنع بكلامه وتوجيهاته ❤❤❤❤❤
تسلم كبتن كل كلامك مفيد في كل الفديوهات الله يوفقك
اتذكر مرة لعبت ظهر بعد اسبوعين ما ماخذ راحة وطلعت دايخ من شدة التمرين وراها كبل نمت بدون اكل وسبح ووراها يومين متشنج وتعبان عصبيا وجسديا وإلا بريك شكم يوم يله رجعت، صح الواحد ابدياته دافع اشتراك ويكول اروح ما اضيع يوم عباله زين بس بعدين يصير بي مثلي وينسدح يومين😂
اي تصير هواي هاي
الاسطوره كابتن جانتي من يفهمك كلشي، ربي يوفقك ويسعدك على المعلومات
الله أوفقك كابتن كل الفديوات استفاد منها، ربي يحفظك
اكثر بشر محبوب بل يوتيوب وكلبه طيب كلش اشكرك بك جانتي على ناصح الحلوه هاي 💜
جازاك الله كل خير يا طيب، الله يرحم والديك
بارك الله فيك كابتن معلومات قيمة
الله يوفقك ويهديك يا كابتن ولله فيديو مفيد كثير ❤️❤️
أنت بطل هذي اللعبة والله يفتحها بوجهك ويرزقك دنيا وآخره كثر ما نستفاد من العلم والخبره الي انرزقت بيها وفعلاً أنت تحب الي حواليك وفعلاً انت عنصري بعروبتك♥️
كابتنا العضيم ،فخر العراق الاسطوره.
رحمة الله عليك يا كابتن على هل معلومات القيمة جدا وشكراً مره آخره🤍☝️
دون أي طول ومجاملة بالكلام
أنا وكثير غيري نتمنى نقدر نكافأك على جهدك ونصائحك
مابقدر قول غير شكراً
كثير
بيض الله وجهك.
شكرا الك يا افضل مدرب❤️
بارك الله فيك يا كوتش تحية من اخوك جزائري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🔥🔥
جزاك الله خيرا كابتن يسلموا ايديك ❤️
الله يعطيك العافة و يوفقك و تزيد نجاح اكتر
اقسم بالله ان روحك جميلة يا كابتن، الله يبارك فيك وفي صحتك ومالك وأهلك ويقويك ويحميك. وما ندعوه لك بظهر الغيب من خير يعلمه الله. رسالتك تصل من العقل للعقل ومن القلب للقلب. حفظك الله.
الله يوفقك كبتن جانتي ويرزقك ويسر امرك في الدنيا والآخره
فيديو كلش مفيد كل رياضي الله يوفقك كابتن جانتي معلومات مفيدة كلش عاشت يدك على هذا فيديو صح❤
والله كلام في الصميم بالفلوس ماتصيبه براك الله فيك من القلب اخي جانتي
الله يعطيك العافيه والصحه يا كوتش محبيك من اليمن .. كلامك ونصائحك نحطها في قلبنا 🌹🌹❤️
جزاك الله الف خير وصحة وعافيه يارب 😍
♥ تحية ليك كابتن
احسن شي سويته كمت اتابعك الله يوفقك يارب ❤