CRISE D'ANGOISSE : plan d’attaque en 9 étapes pour GÉRER LES ATTAQUES DE PANIQUE
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- čas přidán 25. 08. 2024
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✨ RÉSUMÉ VIDÉO ✨
Vous êtes victime de crises d'angoisse ? Vous n'arrivez pas à les maîtriser ? Dans cette vidéo, découvrez votre plan d'attaque en 9 étapes clés pour gérer vos attaques de panique.
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Les crises d'angoisse peuvent vous déborder complètement. Elles vous épuisent à la fois physiquement et psychologiquement.
Je vous explique dans cette vidéo comment parvenir à les surmonter.
Découvrez les 9 étapes clés de votre plan d'attaque pour :
- comprendre vos crises ;
- savoir en identifier les causes ;
- apprendre à retrouver le calme.
Appliquez ces étapes pour enfin pouvoir gérer vos crises d'angoisse !
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Belle découverte à vous !
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Grrr grrr grrr destinataire grrr et a le droit de et et de et de et a et de de a et de 4son a a et revérifié le temps de la et je 4et r4
Merci pour ces conseils.J avais guéri de mes crises d angoisses et depuis 1 semaine elles reviennent. Je me suis acheté de l huile essentielle a la camomille romaine .C est très handicapant surtout lorsque l on est pas chez soi.
Les gens qui ne souffrent pas d'anxiété disent toujours que ça va passer comme ça. Ils ne comprennent pas.
C'est exactement ça !!!
C'est vraiment pas ce qu'on a envie d'entendre.
Bonsoir, oui malheureusement ils n'ont pas de recule sur la réalité des crises d'angoisses et moins de compréhension sur la situation
Courage toute les personnes qui font des crises d’angoisses moi j’ai fais appel à une neurotraining et je vous conseils car depuis j’en fais presque plus ^^ sinon super video ^^
Je fais des crises de stress ça commence à devenir assez galère ça s'est déclenché en en 2018 si ça continue mais en moins pire suite un décès de mon père à l'époque j'avais 12 ans à l'époque le problème c'est que ça ça c'est jamais de déclencher ça s'est déclenché que à partir du mois de 2018 je ne comprends pas pourquoi que ça a déclenché que maintenant suite à un décès mon père a été composé par une machine hydraulique dans une usine qui s'appelait Isoroy que ou isorel fabrique de bois
Bonjour je viens de te découvrir et tu as très bien expliqué le manque d insécurité et le moment où les premières crises ont apparues ou le vase à débordé, merci pour toutes ces astuces ! Le hic la prise de conscience du moment où les crises St apparuent n enlèvent pas les crises, cepandant alimentations, mode de vie, huile essentielle sport etc vont aider oui. je pense que tout cela permet de rééquilibrer le système nerveux pendant un temp.. Ce St des béquilles. Au final il faudrait pouvoir s affranchir de toutes nos peurs et de se renforcer.c est un travail intense, un choix de chaque instant, un lâcher prise et non une lutte, une perseverence, une rééducation à aimer la vie. Ne plus avoir peur de vivre. Milles merci pour ta vidéo j ai aimé l écouter car comme tout spasmophile on se sent moins seule et in à besoin d en parler. Petit bémol, les problème hormonaux accentuent fortement les crises.
Huile essentiellede lavande a porter xcellent contre l angoisse...xercices etmarches a pied dans une foret...ou grandparc....contactsocial...evite de trop penser.....boncorage💖
Merci..tres bien explique ,simplement et realiste avec de la pedagogie...je me retrouve dans vos xplications....bon courage...
Bonjour jolie cœur❤ merci pour cette belle vidéo !
Moi depuis 1 ans sans succés avec mes angoisses je ressens même des picotement au niveau de ma tête ... des problèmes de souffle et d'équilibre des douleurs corporelles ... c'est trop triste pour moi 😭😭😭
Courage a toute et a tous🙇
j'ai la même chose, vous avez réussi à trouver un remède ?
Merci pour cette vidéo. J'avais déjà mis en pratique instinctivement vis conseils mais les entendre dire par vous est encore mieux. J'ai déjà souffert de crises terribles qui m'ont conduite aux urgences mais désormais j'arrive mieux à les prévenir et les gérer. Il me reste un long chemin à faire faire pour arriver à me soustraire à tout ce qui est toxique pour moi. Je continuerai à la regarder vos vidéos. Merci encore
Je pense que je suis tout seul a faire ses crises d'angoisse ma première crises je pense que c'était la mort qui arrive vraiment je pense que si fini et je comprends pas c'est mon corps il trembles ma bouche seche mon cœur il bat a 140 je me retrouve au urgences après tout les examens faite a l'hôpital qu'il son rien trouvé cest la que j'ai compris que je commence afzire une dépression aujourd'hui même je suis sous traitement malgré j'ai toujours cette peur que je refait encore cette cris horrible
Je vous remercie pour cette vidéo. Je suis toujours à la recherche d'outils thérapeutiques pour calmer les crises d'angoisse. J'ai beaucoup apprécié vos conseils sur le fait de parler à sa crise. J'aime beaucoup aussi votre phrase "ta famille et ton conjoint t'aiment. Je partage votre point de vue sur le fait d'aller chercher l’événement déclencheur de la crise et de travailler dessus. Hélas, parfois il n'y en a pas ou il n'est pas visible. En tout cas, j'ai beaucoup apprécié votre vidéo. Je pense qu'elle va aider énormément de personnes.
😢😢😢😢😢😢😢😇😇😇😇je me sent pas seule merci très belle vidéo
Bjr cava mieux ?
une vidéo magnifique .. très apaisante et pleine de bons conseils merci merci
Vidéo très parlante , merci 😊
Merci à toi, et bonne exploration de ces peurs 🪷
bonjour, j'ai toujours été anxieuse de nature, cela fait 2 ans maintenant que je suis prise par des attaques de panique, tremblement, transpire beaucoup, palpitation , engourdissement, boule au ventre, et je n'arrete pas de pleurer dès que la crise se déclanche.. j'en suis tétanisé .. Cela m'arrive beaucoup le matin en me levant.. et avant d'aller au travail.. Vos vidéos m'aide beaucoup merci.
Je me retrouve très fort dans votre commentaire, angoisses au même moment avec les mêmes symptômes :o Courage à vous
Merci beaucoup pour tes conseils ❤❤
Avec plaisir 😊 si cela éclaire un peu de ton chemin 💕
Vous êtes un bonheur. Merci à vous!
Les attaques de panique m’arrivent seulement en conduisant ,c’est très compliqué de faire quelque chose pour se calmer avec les pieds sur les pedales et les mains au volant .
Je vous remercie pour cette excellente vidéo.
Personnellement quotidiennement je me concentre sur ma respiration respire expire et je ne pense plus à rien mais c'est pas évident le cerveau a toujours tendance à partir et broyer du noir!
Je fais des crises d’angoisse tout les jours car j’ai la phobie de vomir.. Ça devient difficile d’aller au lycée avec cette phobie et ces crises au quotidien ..
Exactement pareil pour moi 😣
Vous vous sentez mieux maintenant ?
Sarah Pitois Hey ! Oui je vais parfaitement bien maintenant 🥰
@@oceanepalla9960 comment vous avez fait pour vous débarasser de cette phobie ? Personnellement j'ai déja essayer la méditation, homéopathie... rien ne change cela va faire 5 ans..
Sarah Pitois Hello ! J’ai toujours la phobie mais j’ai juste appris à la gérer et à la contrôler et j’ai vu un psy pour ça
Merci beaucoup pour cette vidéo plus que magnifique je vien de te découvrir vraiment merci je vai tout faire pour que ses crises s'arrête pour moi c'est un handicap pour moi de puis des années j'ai accumulé enchaîné tout les problèmes de la vie quotidienne sur moi tout seul.bon bref pandant des années aujourd'hui mon.corp et trop fait il.fatigue ce que je cherche aujourd'hui juste un remède miracle pour que je le sent mieux sans peur de faire des crises à n'importe quelle moment
Merci Cécilia, je t'invite à découvrir les vidéos qui traitent de la présence également, cela pourrait beaucoup t'aider
Je n'ai pas peur et je n'ai pas des crises d'angoisse non plus je suis l'audace personnellement mais j'admire tes paroles tes conseils tes recommandations🥰🌹❤️
Merci beaucoup pour ces informations.
J'ai bcp aimé ..merci bcp
Merci pour ces explications très claires!
Merci pour votre retour !!
Une vidéo simple et pratique, merci.
Merci beaucoup pour tous ces conseils !
Merci à vous 😊 Lolagona !!
Merci infiniment pour vous avait mis le doigt sur se qui ne va pas c'est mon manque d'amour
Merci Sarah pour ton retour
MERCI beaucoup pour cette vidéo
Merci beaucoup pour cette vidéo !
C la première fois que je vois ta vidéo et je souffre vraiment de cette maladie je vais prendre t'es conseil en considération jspr que cava m'aide merci merci je suis amanda j'ai 24ans et je suis algérien bisous
Merci énormément pour cette vidéo
Merci
Cela arrive aussi aux hommes et c'est très déroutant. J'ai des crises d'angoisses à l'idée d'être enfermé. Au quotidien je suis normal, légérement dominant et sur de moi et devant un ascenseur bondé je redeviens un enfant terrorisé. C'est vraiment quelque chose qu'on ne souhaite à personne.
Bravooo
Je suis un stresser de la vie. C’est à dire je stress pour un rien. Je stress quand il y a une dispute avec la personne que j’aime. Je stress pour tous ce qui a avoir avec le coté professionnel (je n’ai jamais travaillé car cela me rend malade tellement que je stress) rien que des stages je passe ma journée à vomir au toilette. Dès que j’ai quelque chose de professionnel j’ai des brûlures dans le ventre, envie de vomir, peu rien avaler, je tremble, peu pas réfléchir, etc. Aussi j’ai très peu confiance en moi. Tout ça me bloque pour avancer niveau professionnel ... ☹️
Essaye d'en parler ou de consulter ! Tu peux pas rester comme ca
Lea Litia Je sais c’est pour ça que je fais beaucoup de méditation et que je vois une psy mais c’est depuis peu que je fais ça donc pour des résultats je dois attendre un peu
@@paulinmaury moi mes crises sont horribles en ce moment j ai l'impression d être folle
Peur de manger depuis peu alors que j adorais ça , peur de mourir, d étouffer . Trop stressée . Je sais pas de quoi😔
@@paulinmaury Bonjour, 2 mois après votre témoignage ça va mieux, vous êtes guérie ? Essayez de Prendre du Magnésium, HE de Camomille Romain ou Tisane Camomille Romain, manger des Des Aliments riches en Sérotonine(Neurone du Bonheur) et Dopamine(Neurone du Comportement ) Comme la Banane🍌 Chocolat NOIR🍫 Amande 🌰 ou Lait D'Amande BIO. Aller voir un Neurologue Électroencéphalogramme pour voir réagit votre cerveau et votre corps.☺
Je Fait des crises de panique avec tachycardie..on peux tomber dans les pommes ou en mourir ?
Au top ta vidéo 😘
merci pour ta video
Tristesse choc on a beau creuser be peur de tomber d étouffer moi sa me tend ou me recourbe j ettoufe
Je le ressent plus et peut pas me détendre et si on arrive pas à vraiment dormir
Moi j ai eu choc trop de chose tristesse peur interdiction d pleurer moi je tetanise bloque
Je vis seule et isolee je n ai pas de vie sociale...mais je fais des crises d angoisse depuis peu et c est comme si je suis en danger...
Bonjour moi mon stresse me submerge tout les jours et c'est insupportable car j'ai du mal a gérer tout sa et quand c'est de trop je fait des crises de tétanie et spasmophilie en même temps je n'arrive pas a reprendre mon souffle en générale les exercices de respiration na marche pas forcément mon mari essaye de me faire rire parfois sa marche mais parfois elle son tellement forte que quand il me parle ou autre sa ne marche pas j'espère que ses exercices marcheront et que mon stress et mon angoisse se calmeras merci pour cette vidéo
Avec plaisir ✨ J'espère que ces exercices vous aideront !
Moi elle sont permanente mes jambes lache vertige
Oui tétanie raideur corps mais quand ce permanent et peu plus sortir avec dépression
Moi aussi presque chaque jour je fais de crise d'angoisse
Je vie une crise d'angoisse pendant 1an est sa continue toujours ke faire
Moi si debout et bouge pas dehors ça tourne jambe qui flanche et je respire mais ça bloque la respiration be moi il es vraiment ralenti et sa sa m angoisse
Idem crise d angoisse chaque soirs et en plus je suis hypocondriaque
Bienvenue au club j'ai développé une nouvelle angoisse c'est d'avaler en mangeant j'ai peur de m'étouffe horrible
@@sandrabenamar7480 j 'ai la même chose !!!! Ça m a fait grave maigrir alors que j adorais manger
J sais pas quoi faire😔😔😔
j ai des crises d angoisses au reveil le soir ca vas mais au reveil c est l angoisse je vais essayer tes conseils c est vrai je suis hyper sensible j ai 2 chats qui me tiennent debout mes amours plus de famille 2 fils loin je vais demenager chez mon aine a 400 km je suis veuve et seule depuis 6 ans ca a ete le choque 😭😭😭
Courage
Courage et pleins d énergies positives
Moi j’ai 12 ans et je n’arrête pas d’angoisser pour les maladies ou je me pose plein de question sur l’humanité et j’ai l’impression de devenir fou est ce que vous croyez que c’est gérable?
Presque 22 ans que je ne sors pas, je pense que l on porte le poids du passé de nos aïeux et des non dits.
C est un patrimoine génétique.
Merci à mes aïeux
Remercier les aïeux, les pardonner mais surtout lever les blocages liés à ce passé pour ne pas continuer à transmettre.....
Bon courage
Est ce que les anti depresseurs peuvent aider en plus de ces techniques .Merci de me répondre madame.
Je ne saurais répondre sur ce point, peut-être se rapprocher des personnes compétentes
merci beaucoup
merci pour cette vidéo. je suis maintenant dans le quatrième mois de mes crises d"angoisse et sincèrement je pense parfois au suicide. les crises d'angoisse sont plus forte que le mort .
Salut, je viens de voir ton commentaire qui me fait vraiment mal au cœur parce que je sais ce que tu ressens, ça fait 5 ans que je les gère maintenant. Et laseule chose que j’ai envie de te dire, c’est que la majorité du temps tu n’es pas en crise d’angoisse. Et tout ce temps c’est du temps de vie ! Du temps que tu passes à vivre, à voir, à sentir, à ressentir: et tu ressens très probablement plus fort que les autres et c’est ce qui te rend terriblement vivant et unique. Les hypersensibles on est une équipe, plutôt silencieuse et tapie dans l’ombre certes, mais on a bien plus à offrir que les insensibles n’en n’auront jamais. Courage 💕
@@garanceoff4050 bravo
Attaques de panique j en peux plus c est horrible
Salut bonjour ou bonsoir à tous jai des crises d'angoisses 1 ou 3 par jour plus ou moin en public la,ou il ya des grand espaces la,foule lieux publics je n arrive plus a mettre un pied devant l'autre suis tétanisée la tête qui tourne je cherche toujours a l'abri des regards de me calmer jai l'impression de devenir dingue le pire c que jai honte qu'on puisse me voir dans cet état la j'arrive plus à tenir mon poste de travail correctement dans la journée
Il faut que vous songiez à vous faire accompagner par des professionnels de santé si ce n'est pas déjà le cas. Courage ✨
@@mylenemuller merci c'est en cours psychothérapeute avant tout cela j'avais une vie normale je vous remercie de votre bienveillance
Moi je fais des crises angoisse à chaque jour depuis 2 ans Sa relâche j’ai jamais rencontré quelqu’un qui vit la même chose que moi non Stop je me demande si je suis normale
Vous êtes tout à fait normale ! Certaines personnes sont plus angoissées que d'autres mais cela peut se gérer ✨
J’ai hâte de le mieux le gérer mon L’anxiété toujours peur de mourir d’une crise de cœur
👍👍👍
Je ne sais qoi faire
Je n’ai personne au proche pour en parler
Moi il veule pas que j en parle et cherche pas à maider
C est grave
Ça fait 4 qe je me tape ça😪😪🥵
Dépression avec
Ici en 1804, il ne se passa absolument rien.
😂🤣
Nul
@@astroaernox1280 💋
Moi les angoisse ce de le matin toute la journée je ressent plus l.amour
Moi il veulent pas entendre pas ravi d aidez du tout
Ça viens d'où tout ça
Les 10 outils :
1-beaucoup de blablas au debut de la vidéo ;
2-bla bla ensuite;
3-bla bla bla;
4-bla bla bla bla;
5-bla bla bla bla bla ;
...
10-bla bla bla et évidence évidente.
Les personnes qui souffrent ont besoin de ces blablabla comme vous dites... Commentaire inutile bien dommage
Vous êtes dangereux madame pour les gens sensibles