Пилатес для начинающих Он-Лайн Базовый набор упражнений Часть 1
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2017
- ПОДПИШИСЬ на мой канал CZcams czcams.com/users/PilatesOnlin... и тренируйся онлайн вместе со мной)
Пилатес для начинающих. Занятие ориентировано для тренировок Он-Лайн, без посещения фитнес клуба Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. В этой тренировке основное внимание уделено работе над руками и прессом. Тренировку проводит Ольга Литвинова, один из лучших тренеров Pilates в Харькове, VIP тренер сети фитнес клубов "МАЛИБУ", а так же автор проекта www.pilatesstudio.online
Pilates for beginners. The lesson is focused on training On Line, without visiting the fitness club, Pilates strengthens the muscles of the press, improves balance and coordination. In this training the main attention is paid to the work on the hands and the press. Training is conducted by Olga Litvinova, one of the best trainers Pilates in Kharkov, VIP trainer of the network of fitness clubs "MALIBU", as well as the author of the project www.pilatesstudio.online
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В CZcams:
✈️"Поехали с нами" - наш канал обзоров достопримечательностей:
czcams.com/users/poyehalisnami...
🤸♀️"Фитнес онлайн" - наш канал для тех, кто любит фитнес:
czcams.com/users/PilatesOnlin...
____________________________________________________
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВЫПУСКИ КАНАЛА:
✔️ • Пилатес для начинающих...
✔️ • Пилатес для начинающих
✔️ • Пилатес с мячом
✔️ • Доска Евминова. Профи...
✔️ • Пилатес в паре. Пилате...
_______________________________________________________
НАШИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук: / uvidishmir
❤️ Телеграм: t.me/poravotpysk
❤️ Инстаграм: / litvinova.club
_______________________________________________________
НАШИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥Собираем фитнес туры: fitnesstour.top
🏝Подобрать тур: www.poehalisnami.ua/office/kr...
🥇Фитнес обучение здесь: pilatesstudio.online
🛍Доставка из интернет магазинов США: www.shoptopusa.com
#пилатес #для #похудения #спины #бедер #ягодиц #мячом #беременных #пресса #упражнения #начинающих #дома #спортивный #гимнастика #женщин #разминка #быстро #эффективно #ног #плоский #живот #сжигание #лишних #калорий #эффективное #похудение #растяжка #утренней #разминки #фитнес #клуб #pilates
#Пилатес #ПилатесДляПохудения #ПилатесДляСпины #ПилатесДляБедерИЯгодиц #ПилатесСМячом #ПилатесДляБеременных #ПилатесДляПресса #УпражненияПилатесДляНачинающих #ПилатесДляНачинающихДома #ПилатесУпражнения #СпортивныйПилатес #ГимнастикаДляЖенщин #ПилатесРазминка #ПилатесДляПохуденияБыстроЭффективно #ПилатесДляНог #ПилатесПлоскийЖивот #PILATES #СжиганиеЛишнихКалорий #ЭФФЕКТИВНОЕПОХУДЕНИЕ #ПилатесИРастяжкаДляУтреннейРазминки #ФитнесКлуб - Sport
🌿Мы постоянно работаем над улучшением контента и развитием канала. Если этот обзор был полезен, вы можете сделать небольшое пожертвование в 5$ Средства пойдут на монтаж новых полезных обзоров😊 Поддержать канал❤️ и оплатить 5$ можно по ссылке:
pay.fondy.eu/s/2K5mdZqPUbr4T
Спасибо за помощь, просмотр и вашу подписку на канал🌸
Отлично! Все понятно,последовательно и красиво. Спасибо.
спасибо, очень классный комплекс
Супер, буду делать.
Очень классные упражнения, но звук такой тихий, что ужас..... погромче загрузите, пожалуйста
В наушниках хорошо!!!
супер!!!
Благодарю за урок! Беру на заметку, не давно начал заниматься пилатес.
Отлично!
Очень хороший комплекс упражнений! Спасибо! Но очень тихий звук
Спасибо! Это видео снималось давно. Сейчас пишем с профессиональным звуком. Наш фитнес канал youtube.com/@PilatesOnline
Буду рада подписке)
Очень понравилось. Спасибо.
Спасибо) Подпишитесь на мой фитнес канал) Там больше 100 видео по пилатесу
czcams.com/users/PilatesOnline
Все классно, кроме звука. Очень тихо.
Супер, буду делать!!!!!!!!
Спасибо)
Хороший комплекс 👍
Спасибо) подписывайтесь на наш фитнес канал
czcams.com/users/PilatesOnline
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Звук действительно Очень тихий, сидела и просто вслушивалась, делать видимо придется потом когда наслушаюсь)))
Какие упражнения из 34 оригинальныx есть базовыми?
Где звук?
А почему при самом первом упражнении наклон-скручивание округляется поясница, когда все специалисты твердят, что при наклоне вниз нельзя округлять поясницу?
Это у вас от одного пилатеса такая красивая фигура? Или еще чем-то занимаетесь?
Пилатес очень класно подтягивает все мышцы. Проверенно. Я когда-то занималась, это самые эффективные упражнения.
Если можна немного громче.
Я не профи, но без разогрева начинать сгибаться, особенно начинающим - это какая-та дурня. И звук не позволяет слушать и повторять
Реклама бещено орет еще!@!
Привет не могу понять почему так тихо звук почти не слышно
Ничего не слышно.
Говорите много, всё равно ничего не слышно...
😊Подписывайтесь на мой канал: ⏩czcams.com/users/PilatesOnline⏪ и жмите 🔔, чтобы первыми узнавать о новых видео. ❗️Задавайте вопросы и спасибо за ❤️ Новые видео каждую неделю✌️😉
поняла! пилатес это недойога))
класс!! насмешил!!! спасибо!!!
Без разогрева сразу наклоны...
мария иванова какой разогрев? Это пилатес а не аэробика или тренажёрный зал)
видео еле слішно
Озвучка плохая. Допустим я не могу на планке вообще стоять а вы говорите что у вас для начинающих. Это не это не для начинающих.
@@poyehalisnami Благодарю за ответ. Да подписалась буду смотреть и пробовать.
очень слабое озвучивание
мне не нравится
Кому нужны ваши видео, если ничего не слышно и не понятно.
К сожалению в этим видео звук уже не исправить. В моем основном канале более 100 видео пилатес с отличным звуком
czcams.com/users/PilatesOnline