تمرکز و مدیریت زمان: راهی برای دستیابی به اهداف با تکنیک‌های موثر

موضوع پادكست جديد راديو بينا در خصوص تکنیکی برای افزایش تمرکز و رشد سلول های جدید در مغز است كه در سال جديد جزء برنامه هاتون قرار بديد
@radiobina
‏concentration techniques
اصولا ورزش های هوازی روی تمرکز تاثیر زیادی دارند. اگر در طول هفته یک الی دو روز را به دویدن اختصاص بدید باعث افزایش جریان خون به مغز میشید و درنتیجه بر روی مهارت تصمیم گیری، تفکر و یادگیری تاثیر بسیار زیادی داره. بنابراین برای تمرکز بر روی اهدافتون، از دویدن و انجام ورزش های هوازی ، غافل نشید.
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
‏ The Runner's High: Opioidergic Mechanisms in the Human Brain
academic.oup.com/cercor/artic...
ما بسته ای را در وبسایت راديو بينا اپلود کردیم که برای افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD هست. این بسته را میتونید حتی شمایی که تمرکزتون را در کارها از دست میدید گوش کنید و در عین حال از این نوع سبک موزیک لذت هم ببرید.
اطلاعیه جدید
🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD
‏radiobina.net/workshops/8/mus...
🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇با در دايركت پيام ارسال كنيد
‏radiobina.net/workshops/7/unr...
⭕️براى دسترسى پرسشنامه شريك عاطفى از طريق لينك زير اقدام كنيد يا دايركت ارسال كنيد .
‏forms.formool.ir/radiobina
⭕️براى دسترسى به فركانسهاى تقويت حافظه به لينك زير مراجعه كنيد👇يا مستقيم در گوگل تايپ كنيد راديو بينا دروبسايت راديو بينا
‏radiobina.net/workshops/6/yog...
‏‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobina.net/
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina
⭐️زیلینک رادیو بینا:
‏zil.ink/radiobina
‏#ravanshenasi
#رادیو_بینا
#پادکست_نوروساینس
#روابط_زناشویی
#پادکست_نوروسایکولوژی

[@radiobina]

🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD
radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain
🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇
radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic
🍀لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇
‏radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
🍀لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇
‏radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequencies
🍀ورود به دوره تله های رايگان زندگی:
‏radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

[@user-nc8gd7xl9w]

سپاس

[@saharesmaeili-nw5fu]

Besyar ali

[@mmdjavad5904]

prefect

[@user-xn8oc5wh1b]

Besiar awli boood kheili mamnoon ❤️

[@afshinazadikhah2616]

بسیار عالی لطفا بیشتر از این نوع ویدیوها بگذارید🙏🏻

[@parissaganji6478]

interesting, very well done !

[@myavari2200]

Perfect ❤Perfect ❤

[@pheykali5424]

Tanks❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NosratSaberiyan-hj4xq]

❤❤❤

[@ShahinKhosravan]

Tanks🌹❤️

[@abrism121]

Thanks alout

[@radiobina]

You're welcome!

[@farzadfooladfar1006]

Amazing

[@radiobina]

Thanks

[@shahlaghartalai2488]

سپاس🎉

[@raminmirzaei-eq4fi]

Good job ❤

[@radiobina]

Thank you very much!

[@user-kl6hw2ki5v]

لطفا هوای کنکوریا رو بیشتر داشته باشین

[@radiobina]

عزيزم اين ماه تمام مطالب در خصوص تكتيك هاى مطالعه و روش هاى نوين مطالعه ارائه ميشه و همين طور اخرين تكنيك هاى مطالعه از نظر علم نوروساينس در يك دوره اموزشى بسيار ارزشمند در وبسايت راديو بينا گرداورى شده است
radiobina.net/workshops/9/effective-learning