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Omlouváme se.
Retour sur mon premier TRIATHLON!
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- čas přidán 9. 06. 2024
- Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Triathlon de Québec, distance Olympique. Je vous partage mes apprentissages ainsi que le récit de ma course en détails.
Bonne écoute!
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Bravo pour ton premier tri, j’ai racé aussi cette journée là, je t’ai suivi un bout de temps à la course. Avec de la pratique et meilleurs équipements tu vas être très très fort
Bravo pour cette belle experience. J ai commencé il y a 5 ans avec triathlon olympique en aillant toujours eu horreur de courir. 5 ans plus tard j ai vraiment plus que la piqure. Une passion que ce soit a l entrainement ou en course. Et oui il y a plein d etapes apres, la carte de credit, les deplacements, .... Mais pour rien au monde ou presque je vais m arreter. Pour finir bravo pour ton excellente performance.
Super podcast PH, merci pour le partage. J'ai eu un DNF à mon seul et unique tri dû à un accident de vélo également donc je me suis reconnu dans tes phrases. On reste à la course à pied maintenant c'est plus safe pour moi ahahha
Bravo ! je suis pas du tout un grand connaisseur de triathlon, mais un peu plus d'expérience en bike, tu enlève ta chute et tu aurais gagné d'après moi.. Continue tu es inspirant !
Good job PH pour ton premier tri! Moi j'ai mon premier tri sprint fin juillet et la nage me stress un peu.
Je me suis bien bidonnée en écoutant ton récit de premier triathlon. 😂 Comment être aussi débutant et performant à la fois?!? Plusieurs choses m’ont interpellé. Wetsuit et trisuit: plus la distance est courte, moins le wetsuit est important, parce que tu peux perdre plus de temps à l’enlever que ce qu’il va te sauver. Le trisuit c’est le contraire: plus la distance est courte, moins tu veux avoir à te changer. Les bas c’est non au sprint et olympique, et oui au 70.3 et full. Les souliers pre-installés sur le vélo: tu dois le pratiquer, car j’ai vu pas mal de monde gosser tellement que je crois qu’ils perdent plus de temps. Il y a des clips de vélo qui sont « walk friendly » pour ma part c’est ce que je fais. En plus, pour faire cette technique, ça prend absolument des souliers de vélo spécial triathlon avec juste un gros Velcro . Autre chose que tu dois pratiquer énormément: courir off the bike. Ça s’appelle un brick workout. Toutes les semaines après ta longue de vélo, cours 5km et +. Les plaques de carbone ça aide énormément avec la sensation jambes de béton. Finalement vélo de route ou triathlon. Le meilleur investissement c’est les barres aéro. Ça prends ça absolument. Mais il faut faire positionner son vélo en fonction de la position aéro. Le vélo TT c’est sûrement un plus mais l’obstacle budgétaire est trop grand pour certains (dont moi). Bravo encore pour ta super performance, et je suis d’accord avec toi, pas de stress, toute est chill!!!! ( mais achète toi un trisuit😂)
Pourquoi est-ce que les boissons gazeuses sont si importantes le jour avant le tri?
Je t'invite à aller écouter l'épisode 41, avec Ben Boulanger, dans lequel il nous explique en profondeur le concept de "Carb-Load". Il répond beaucoup mieux que je peux le faire par commentaire :)
Salut ! PH bravo pour ton triathlon! question un peu champ gauche... je suis un étudiant (donc pauvre qui essaie de couper ou que je peux lol) je commence dans les sports d'endurance et j'en ai beaucoup appris avec tes podcast mais je me demandais quelle est la différence entre l'upika et un scoop de gatorade ? les valeurs en carbs sont quand même similaires mais le Gatorade reviens moins cher.. ce n'est pas une insulte j'essaie juste de comprendre! merci!!
Salut! On se démarque par la qualité des glucides, ainsi que les "extras" de notre formule. Nous utilisons de la Dextrine cyclique, qui est un glucide qui quitte l'estomact rapidement, donc qui permet de ne pas avoir mal au coeur. Faire de longs efforts avec d'autres types de glucides cause davantage de problème digestif. Également, nous avons de la taurine ainsi que des vitamine B et C qui viennent réduire le stress oxydatif sur les muscles, ce que d'autres marques n'ont pas!
@@upika ok merci de votre réponse c'est bon à savoir 😀
Carbo de carbo load vient de « carbo-hydrates » t’es correct ph
🕵️♂️!!
On dit carb load, il dit carbo load a cause de The Office 😂