けあがり(鉄棒)~おうちでできるトレーニングを紹介します!~
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2020
- SRC体操技術シリーズ『けあがり』
鉄棒の技「けあがり」に必要なトレーニングの中から、
おうちでできるものを厳選してご紹介いたします!!
けあがり練習に必要な「腹筋」を中心に鍛えておこう!!
①足を寄せるトレーニング
②体をつぶすトレーニング
③スイングから足を寄せるトレーニング
【SRC体操技術シリーズ】
<マット>
★開脚前転&後転
• 開脚前転&後転(マット)~学校体育必須!でき...
★倒立前転&倒立ブリッジ
• 倒立前転&倒立ブリッジ(マット)~ポイントを...
★側転
• 側転(マット)~おうちでできる練習方法を紹介...
★転回
• 転回(マット)~おうちでできるトレーニングを...
<鉄棒>
★さかあがり
• さかあがり(鉄棒)~完全マスターのための練習...
★空中さかあがり
• 空中さかあがり(鉄棒)~おうちでできるトレー...
★ともえ
• ともえ(鉄棒)~段階練習と、超重要トレーニング!~
★けあがり
• けあがり(鉄棒)~おうちでできるトレーニング...
<跳び箱>
★開脚とび&閉脚とび
• 開脚とび&閉脚とび(跳び箱)~学校体育必須!...
<その他>
★円馬
• 円馬トレーニング集 ~1周を確実に回せるよう...
★平均台1
• 平均台の基礎練習 ~きれいな足首をつくる~
★平均台2
• 平均台の基礎練習 ~ブリッジ系の技のためのト...
★上級者向けトレーニング
• 体操のための上級者向けトレーニング ~超重要...
★しんぴ倒立
• しんぴとうりつ ~しんぴのための段階練習!~
SRC体操クラブ,SRC,SRC大学,体操,器械体操,体操競技,体操クラブ,体操教室,コミュニティー,神奈川県,相模原市南区,相武台,子ども,幼児,小学生,ONI軍曹,ヒーロー,戦隊,アクション,おうち時間,体操動画,自宅トレーニング,おうちトレーニング,トレーニング,筋トレ,筋力,体力,ストレッチ,柔軟,,体育,鉄棒,けあがり,段違い平行棒,高鉄棒,バー,腹筋 - Sport