10 Min Ab Workout to Remove Flabby Belly
Vložit
- čas přidán 4. 04. 2024
- Hello. A new effective workout at home to quickly remove a hanging belly and get six-pack abs. The workout lasts 10 minutes, with 45 seconds for work and 15 seconds for rest. If your level of training allows you to do it without stopping, then do it without rest. Thus, this workout is suitable for absolutely every level.
The main thing to remember is that the most important thing in order to get rid of belly fat is nutrition. It is a balanced diet and a calorie deficit that will allow you to get rid of belly fat in a minimum period of time. Training is an important addition to nutrition, which together will allow you to achieve the desired result much faster.
See also my videos:
●Pump up your LEGS for 4 minutes at home before the BURNING. Without Iron
• Прокачать НОГИ за 4 Ми...
●DO THIS FOR Smooth POSTURE! Straighten your back.
• Делай ЭТО Для Ровной О...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose - Sport
Единственный тренер,который дает грамотные упражнения,не буду переставать советовать тебя людям.Так еще и адекватный,и выносливый,а не пустые слова кидать, как некоторые)
Апрель, 2024, 😎.
За котейку - отдельный 👍.
Ребят, комплекс просто топ, занимаюсь неделю, а пресс уже постепенно появляется😁. Спасибо огромное Вам Сэр! 😄 Всем удачных тренировок и высших результатов 😎
Сколько раз в день делать?
Думаю , раз в день@@BlackRussian149
Спасибо, классно!!! На третьем подходе велик сводит с ума )
Как всегда отличная тренировка! Спасибо 👍
Обожаю свежий и классный комплекс упражнений, спасибо Дикий Лось
Женя большой молодец.Но кот всëравно самый крутой😂
Youre one of my top 2 youtube instructors thanks for the new features
I am obsessed with your ab workouts bro you are the best 💚💪🏼💪🏼
Брат, ну тут лайк не глядя) прошлые тренировки делал, реально есть результат
I’ve been following you for a long time and doing your exercises one by one.
Actually. I benefit a lot from your channel!
Thanks 🙏
Ty ...started this morning.feeling good..💪🏾
Здравствуйте, у вас прекрасный канал, спасибо за ваш труд.
تمارين رياضيه غاية في الأهمية ❤ كل التقدير والاحترام
Real recognizes real, brother. Great videos and discipline sir!!! Your philanthropy to helping others will bring you happiness in return.
تمرين قوي ورائع شكرا لك☘️🍀
Well, it's very workout, efficient, and good.
Просто лучшая тренеровка хоть и не тренеровался по ней ещё спасибо тебе за видео
Superb, thanks much!
Excelente trabalho, com certeza vai produzir resultados excepcionais.
Евгений Добрый желаю тебе здоровья здоровья здоровья и удачи в работе и гимнастики и класс утебя получается ❤❤❤
Thank you so much for your job. It's a good job
что бы жир убрать - главное питание и дефицит калорий, а тренировками ты просто качаешь мышцы чтоб они были больше и выделялись под малым % подкожного жира.
Thank you very much 👍
Your Videos are Awesome! I'm 58 Years old, trying to get into shape however I need help in finding a good Food Nutrition Plan.
Thank you .
Thank you very much sir👍💪
Я соблюдаю не халтура,у меня даже появились кубики,здорово!❤
Евгений братан ты уже в рекламе! Продолжай в таком же духе!✊️
Жестко,Класс!💪👍
I just completed this super effective abs routine tonight after work.It was really challenging just doing one round. I can still feel the burn.Thanks again Wild Moose for encouragement
¡ Excelente !
Hoy por la tarde, me toca esa aparte del cuerpo, gracias. Saludos.
Another masterpiece👏🏻always so elegant and beautiful performance❤️💪thank you mr beautiful wildmoose❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻
просто и по делу. Спасибо
Сегодня делал эту круговую тренировку 😅. Огонь конечно же. Некоторые упражнения оказались сложными ,но все впереди. Выполнил до конца но с натягом. Уже чувствую что прогресс пошёл а это всего лишьперваятренировка. Благодарю за такую тренировку 😊. Всем мира и добра и конечно же 6 кубиков😅😂💪💪💪💯. А тебе Жека здоровья и всего самого наилучшего 💥🔝👌
Ну, будем посмотреть.
А то и повторить, 😎👍.
Брат огромное тебе Рахмет! Салам из Казахстана город Алматы
Бро огромный тебе респект
Евгений как всегда все на высоте, но как насчет того что бы сделать ролик про питание, ну тобишь не одними же вы тренеровками поддерживаете такой низкиы процент жира, нужно же правильная диета, многие бы оценили это, сделайте пожалуйста такой ролик)
Качая пресс можно развить те или иные мышцы, но не "убрать живот", это известно и детям, зачем дезинформировать аудиторию??
Рекламный ход просто. Не жри неделю и живот уйдет. Без упражнений.
Классные движения, нужно пробовать, нужно брать😂
Супер!!!
Категорически приветствую, ✊😎.
Шикардос!
Любо гляну на тебя, парень!!! с меня подписка и лайк жирный❤
Excelente 🇧🇷
Бро огромный Рахмет. Салам из Казахстана
Ну просто молодой олимпийский Бог 😍
ЖЭКа, спасибо за видео! Ты суператлет и суперпожарный
شكرا جزيلا لك، بطني يؤلمني كثيرا يا صديقي
ЗдОрово! 👍🤝💪💪💪
Очень красиво, я тоже позавчера пробовала.
Лучший!!!!
Nice work
Харошш💪👍👍👏👏
Muito bom o treino, totalmente diferente dos iguais 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Спасибо! Еле вывез😅
Perfect
Это было мощно. Тяжко,но я выдержал
Truly energetic and motivation al. ❤❤🎉🎉
Pls mention diet for vegetarians working out 7 days
Еле дотерпел...Пока самая жесткая:) В конце просто упал на ковёр... (делал второй в комплекс) к общеукрепляющей.
Brother love from india
Браво брате🙌 🇷🇸❤️🇷🇺
Спасибо большое за тренировки 💪🏻🙂🙏🍀
Клево.. На два раза вообще хорошо качает
.. Правда месяц до этого делал динамическую десять минут.. Через две недели уже с утяжами.. Результат пролне пригодный
Отлично поработал мужик!
Я считаю лучшая тренировка пресса, - это по несколько подходов из его ролика "УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 30 ДНЕЙ!! (Делай Каждый День)", а когда этих тренировок станет мало, тогда перейти на "УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ!! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)"
P.S. Чуть не забыл! Ещё мотивирующая музыка!
И немножко химии...
Да ну.покажи
@@user-km9ps4fn5v Что тебе показать? Поделай то, что он в этих роликах показывает хотя бы месяц и сам в своем зеркале увидишь результат, а будешь дольше этим заниматься и результат будет лучше! Просто поверь, на себе проверено!
@@user-bh1iw3zw4fкакой химии
Кошак пришёл тоже пресс качнуть.😂👍
Котик явно не качает пресс. Пузико висит😊
Мне ебашит за ноги😂
Me encantas,💪
Ottimo...
Что-то новое я их буду использовать эти упражнения
Евгений главное не переусердствуй.Брюс Ли тоже регулярно тренировался
Let’s gooooo
КАК ВСЕГДА ИДЕАЛЬНО! 💪🏻💪🏻💪🏻🏆🥇
Отличная тренировка! Спасибо за видео.
THX
ありがとう。ボス❤
Can you make a video for lower abs ❤
Спасибо большое Жека, офигенная тренировка, класс 🔥🔥👍👍💪💪
Buena lección ✔️ ahora 🫵entrenos salvajes son los que se necesitan, saludos 💪
صحا الكوتش❤❤
Господи, да вы Монстр! Спасибо за прекрасную тренировку. Думаю, что через неделю будет хоть немного легче😂😂😂. Делать каждый день или через день? Ещё делаю вашу тренировку на низ живота.
есть прогресс?
@@leragalchuk9856 Да, в верхней части начинает потихоньку выделяться красиво.
Dzięki
🔥🔥🔥🔥
Добрый день! Что за приложение
в телефоне Вы используете? На зелёном фоне...
King of bodybuilders❤❤❤
Super
❤️❤️Bien Hermano
Bouno, Saluti a Sicilia e Norwegia
После просмотра Дикого Лося живот самоубирается...😊
Bro you look like alvice 🎉❤❤
💪💪💪
Kolay gelsin bunlari kac set yapmamiz lazim 30 gun boyunca
Всем привет! Трена - огонь! Зацепил заголовок. Да, я знаю, что такое кликбейт, но есть же границы🤣🤣🤣. В описании к видео, написана уже правильная инфа: хотите убрать живот - садитесь на диету.
❤❤❤❤❤❤
Тот случай, когда даже выпирающий животик - кубиками, 😁👍.
Đốt cháy mỡ cơ bụng trong 10 phút mà tôi đã tập luyện theo bạn 👯♂️, nó mỏi các cơ trên cơ thể, tôi giảm được 2 cân trong 1 tuần
Братан, было у тебя видео про спорт пит, как то мне встретился, подумал буду закупаться посмотрю, а сейчас не могу найти его
Если пузо вылезло,никакие трени без диеты не помогут.И да,а как начнёт химии?Что употребляем?
So nice to watch!! Such strength is pure beauty.
Nice to see you again my friend, thank you for 👍 all your videos, well done, see you